怎样提高自己的胆量？
如何锻炼胆量：
1、多在社会上走，经验丰富了自然胆量就大。胆小的人往往怕事，不敢与外界多接触。如果想锻炼自己的勇气胆量，就要学着会勇敢地走出去，结交更多的朋友，在社会上走得更远。见的市面多了，自然会变得大胆而勇敢，让自己害怕的事也少了。
2、学会安慰自己。胆小的人通在遇到麻烦时容易恐慌，这个时候更是要冷静。当遇到事情时，要学会自我安慰，鼓励自己，让自己镇静下来，要富有阿Q精神，给自己良好的心理暗示。让自己知道没有什么大不了的，不要感到害怕。
3、让自己自信。自信是增加胆量的最根本方法。如果有足够的自信，甚至可以说到了自恋的地步，那么肯定不会是一个胆小的人，而是一个敢在人群中说出自己内心想法的人。生活中有很多方法可以提高自己的自信心，比如每天照镜子，对着镜子，告诉自己加油，能行。
4、不要去联想。胆小的人总是喜欢胡思乱想吓唬自己。比如说看恐怖电影，大胆的人看，看完后也就不去想了，胆小的人在看完后，还会时刻记住，当自己一个人独处时，会在大脑中不断的发散思维去联想，使得自己越来越怕。
其实就是问的如何提高语言表达能力和与人交流沟通的勇气（也就是自信）。
个人观点需要尝试以下几点:
1.首先要有自信!
在心中始终默默牢记一点，就是自己说的话不论对与错，对方都不会全盘接受，而且事后也不会有太多人在意你的话，变相的说自己说的话别人并不会太当回事（职位上下类关系除外），这样在自己心中自我鼓励和安慰，有点破碗破摔的意思。也是问题中的大胆解释!
2.在第一条的基础上附加积极性!
心中有想表达的观点和看法勇于表达出来，类似于学校上课老师提问，学生举手回答。刚开始把事实绝对性正确的观点表达出来（人有两只眼睛这样的），一步一步慢慢的，再把自己个人认为正确的表达出来，多加练习，久而久之，就有了胆量。
3.就是上述条件练习的环境!
经常多看一些辩论形式的比赛或节目，让自己对辩论题目有个人的见解，然后找自己的家人或者熟悉的好朋友一起练习
4.总之要敢于花时间，勤练习，多挑战，一切不是问题
仅限个人观点!
我胆子很小,怎么样提高自己的胆量?
自信是提高胆量的最根本方法，如果你足够自信，甚至到了自恋的地步，那么你肯定不是一个胆小的人，而是一个团体中敢做敢言的人。提高自信的方法很多，最常见就是坚持照镜子，面对镜子中自己不断鼓舞，提升胆量。5、勇敢地去面对 有紧张现象的人，在社交场合下，往往会表现出逃避心理，害怕自己会出丑而...
如果自己的胆子很小该怎么办?
1、不断的鼓励自己，给自己鼓劲 要相信自己，自己是最棒的，当想要改变一些毛病的时候，别人可能给我们一些鼓励固然很重要，但是最主要的还是来源于自己。首先要对自己进行认可，觉得自己还是能够变得强大起来，改变自己的毛病。要努力的正视自己的优点，鼓励自己就从每一天的清晨开始。比如我们站在镜子面前...
如何提高自己的胆量?
1. 从身边小事做起，锻炼自己的勇气和责任感。要敢于对自己的言行负责，不断挑战自我，做一些平时不敢做的事情，以此来增强自己的胆量。2. 增强承受挫折的能力。面对困难和挑战时，不要回避，而要勇敢面对。挫折是成长的必经之路，经历并克服它们，可以显著提升胆量。3. 避免无谓的担忧和联想。不要让恐...
如何提高一个人的胆量胆子小
自信是提高胆量的最根本方法，如果你足够自信，甚至到了自恋的地步，那么你肯定不是一个胆小的人，而是一个团体中敢做敢言的人。提高自信的方法很多，最常见就是坚持照镜子，面对镜子中自己不断鼓舞，提升胆量。5、勇敢地去面对 有紧张现象的人，在社交场合下，往往会表现出逃避心理，害怕自己会出丑而...
怎样锻炼好自己胆识有效锻炼提高胆识的方法有哪些
还可以参加提高胆识的培新，通过学习和大家的帮助，可以让我们更快速的提高胆识，成为有胆识的人。3、工作生活中要有胆量提出自己的意见看法，迈出第一步就会越来越有胆识。很多人在工作生活中，明明有好的注意和看法，却没有胆量提出来，最后造成工作生活的不合理。或是让别人提了出来，最后功劳都让别人...
怎样锻炼自己做事胆量魄力
想要成为英雄，那就去靠近英雄，换圈子是脱离自己的舒适圈的方式，但你要要想改变，就不能再和那些和你一样软弱无能之辈，待在一起。和有胆量和魄力的人，经常在一起的时候，他们的言行举止都会在影响你，假如你是个胆小鬼的话，他们会唾弃你，让你不得不和他们一样的勇敢和坚强。一个人改变的...
有什么方法能够让人胆子变大
1.要早睡早起，晚上子时是胆经活跃的时候，有利于增加胆气。2.不要在意别人怎么看你，性格内向者，感受强烈，更注重他人的看法态度，因为思想过多，结果造成不必要的负担。所以每天早晨起来对着镜子最自己说，我很好，3.心念上给自己以胆量。多做有益于众生的事。一身正气！4.提高自己的自信心，注意给...
如何锻炼一个人的口才和胆量
锻炼一个人的口才和胆量的方法02 方法一：多跟同龄人交往 “胆量是在交往中锻炼出来的!”父母应该从小为孩子提供与其他小朋友交往的机会，让他在交流的过程中，勇敢表达自己的情感。方法二：带孩子多参加户外活动;在户外活动中，父母应该多次锻炼孩子的胆量，让孩子学会独立完成任务。方法三：倾听孩子的...
怎样提高自己的自信心和胆量
1、学习沟通技巧。在各种场合的交流中，能说会道已经成为一门艺术，沟通技巧在日常生活中乃至职场中都起着重要作用，与人沟通是锻炼胆量和树立自信的重要方法。2、学会树立自信，为锻炼胆量奠定基础。往往胆小并且缺乏自信的人，在日常生活中对自己的能力表示怀疑，结果什么事情都做不好，从而对生活也消极...
如何让自己变得胆大
俗话说“失败是成功之母”，它也是一条通往成功的道路。多看、模仿：8、通常胆小是因为自己的经验不足引起的，所以想要提高胆量，不妨先看看别人怎么做，多模仿别人，观察别人是怎么为人处世的，从而解答自身的疑惑，间接转变为自己的方法，要边吸取边应用，才能成长得更快。9、多锻炼自己：...
进容远策： 首先,树立自信心是战胜胆怯退缩的重要的法宝 胆怯退缩的人往往是缺乏自信的人,对自己是否有能力完成某些事情表示怀疑,结果可能会由于心理紧张、拘谨使得原本可以做好的事情弄糟了.我们中的有的人可能有过考试怯场的经历.本来平...
榕城区13446057240： 我胆子太小了,有没有可以提高自己胆量的方法? - ？
进容远策： 天摇地动,人心惶惶,大地震已成为许多人午夜梦回时挥之不去的梦魇.不少人说他吓破胆了!也有人一有风吹草动,即闻风丧胆,以为恐怖的地牛又再度翻身,整天提心吊胆;胆识过人者,认为生死有命富贵在天,比较不害怕;最可恶的是,...
榕城区13446057240： 如何锻炼自己的胆量? - ？
进容远策： 如果不是象荒野求生那种胆量,而只是人际交往的那种胆量可以遵循以下顺序 购物/消费 和服务员打交道 问路/问陌生人 如保安门卫,在陌生环境中主动和人打招呼,并且有话可说, 在聚餐时候多多大声说话,表达自己风趣幽默.平时多多累计知识,在讲话时有话可讲,并且让别人觉得你很风趣,有内涵.有机会进行时时演讲,在群体中K歌,主动,仿佛自己就是这里主人.培养自信心.
榕城区13446057240： 要怎么练胆量? - ？
进容远策： 作出热情、友好,迈出了第一步,你会发现全新的自我,令自己惊喜不已,从中找到感觉,找到自信与自尊,鼓励自己 不少胆怯的人,课堂上抢先发言,实际上是自以为胆怯,表演挥洒自如,让自己都感到吃惊,只要你自己不在乎,别人是不会...
榕城区13446057240： 怎么增加自己胆量？
进容远策： 1、胆量来自内心的自信,加入你对一间事有信心,说话也就洪亮; 2、胆量可以在公众场合都说话,一次比一次多说一句,久而久之对陌生人不在会说话不流畅; 3、在业余时间多出去走走,不要一个人闷在自己的小圈范围内; 4、不管是在学校还是在工作,多参加活动; 总结:相信自己能行的,实践比这理论重要.
榕城区13446057240： 怎么提高自己的胆子 - ？
进容远策： 胆小是一种不自信,也是心理素质不太好,只有自信了,才不会胆小.这需要你提高自己的心理素质,才能有效克服胆小的心理.提高自信的办法主要是多学习知识,多与人交往,提高能力,从小事做起,每成功一次就增加一份自信.提高心理...
榕城区13446057240： 怎么锻炼胆量?？
进容远策： 相信自己,给自己加油打气 第一,要常常与别人交流,大胆发表自己的意见. 第二,面对许多事,都要尽自己最大的能力去办!不能动不动就搬救兵. 第三,当别人有求与你时,或要求你办什么事时,都要全力以赴,不管多艰难! 总而言之,...
榕城区13446057240： 怎么能增强自己的胆量? - ？
进容远策： 胆子小是不自信的表现,征服畏惧,战胜自卑,而必须付诸实践,建立自信最快、最有效的方法,就是去做自己害怕的事,直到获得成功.具体方法如下: 1.突出自己,挑前面的位子坐 在各种形式的聚会中,在各种类型的课堂上,后面的座位...
榕城区13446057240： 怎么样才能锻炼自己的胆量 - ？
进容远策： 1.不怕困难.不论做什么事情,或是学习,或是弹琴,或是绘画,要想有所成就,必须刻苦钻研,不怕困难.困难就好比纸老虎,你弱它就强,你强它就弱.克服困难,战胜困难是坚强意志的重要表现. 2.持之以恒.毅力的大小还表现在办任何...
榕城区13446057240： 怎么才能提高自己胆量?？
进容远策： 1.闭气法 取一盆水,把面部埋于水中,强迫控制自己不呼吸.如此闭气至无法忍受为准,反复练习.当大脑适度缺氧的时候,会使一部分脑细胞激活.这就是闭气法原理之所在. 2.黑暗静坐 四周寂静无声,一人独坐于黑暗的屋子中.不吃不喝...
