网瘾怎么戒？
你能否尝试一周不用手机上网，不发短信，只打电话，不上qq，不玩电脑游戏？
我曾经也和你相似，但我想你一样意识到这是不对的。
但我做出了决定，一周内不看手机不上网。然后我做到了。虽然很难。但也有十足的成就感
你为什么控制不住自己，你愿意承认自己是一个懦弱的人吗？想玩手机，想上网的时候，想象这种欲望是一个敌人，而你的意志是一个勇士，你可以战胜他，你是一个强者，你的意志是无敌的，你不是一个弱者，不玩很简单。然后你就能抵制自己了。
也许拒绝上网，你会损失一些东西，比如不能和同学聊天了，游戏里什么什么没了或是怎么样，但那只是借口。你要明白，人就是要有决心去舍弃一些东西的。
如果你觉得你可以，你就一定可以！
相信自己，一天天的努力，你可以的！
另外，一般像你这样的都有信息强迫症，社交焦虑等问题，你可以去百度百科看看，会对自己的问题有更深的了解，我就是看到那些之后意识到自己的问题的。
祝你成功！有什么问题可以告诉我，我很乐意帮助你！
上瘾怎么办 戒瘾方法和心理疏导?
一、戒瘾方法 1.自我认知：上瘾行为往往是因为内心存在一些不良情绪或压抑，需要通过自我认知来解决。赌徒可能是因为内心的焦虑和不安而赌博，需要找到焦虑的原因并加以解决。1.逐渐减少：对于一些轻度上瘾的人，可以逐渐减少依赖物质或行为的频率和数量，渐渐地将其戒掉。吸烟者可以逐渐减少每天吸烟的支数，...
如何戒掉手淫?
4． 制定一个节欲的目标，从每天开始，然后逐月，逐年，最终达到完全戒断。直到你完全戒断时，你才能真正克服诱惑。5． 经常想象一个已经改变了的自我，这会使你很容易地作到行为和态度上的彻底改变。每天花时间想象自己有足够的能力和自控力，能轻易地克服环境的诱惑。6． 进行一个逐日的改进计划。...
如何戒除成瘾
患者想戒除成瘾，可以使用药物治疗、心理治疗、转移注意力，具体如下：首先，药物治疗：服用盐酸美沙酮进行脱瘾治疗，是最常用的药物治疗方法。其次，心理治疗：可以考虑心理治疗，比如正念脱瘾、防复发治疗或认知行为疗法。心理治疗对于成瘾行为有很好的治疗效果，当然也需要自我的积极、努力，尤其是需要坚强的...
戒瘾戒毒的方法有哪些
二、戒瘾的方法有哪些?1、戒毒者宜清淡饮食 有毒瘾的人饮食上的健康可以缓解戒毒者的心态压力，调节心情，对于戒毒者戒毒非常重要，那么，戒毒者的饮食需要注意些什么呢?2、饮食宜清淡 在脱毒过程中，由于此时戒毒者的胃肠道功能还未恢复建立，所以戒瘾宜补充水分、电解质、维生素、能量等，饮食以清淡为...
如何克制戒掉一个上了瘾的坏习惯?
1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会...
抽烟上瘾了,怎么才能戒掉啊?
比如从前每天每小时吸一次烟，那么从现在起变成每天每两个小时吸一次烟，这样坚持一个月左右，从第二个月开始，每三个小时吸一次烟，再下一个月，每四个小时吸一次烟，以此类推。最后逐渐变成每天只吸一根烟，甚至是几天才吸一根烟。这样戒烟就成功了！像您这种烟龄比较长的人，想一下子就把烟戒...
赌瘾怎么可以戒掉,求求好心人帮助
2. 寻求专业治疗：寻找专业的心理医生或心理咨询师帮助你通过咨询，治疗和其他疗法戒掉赌瘾。3. 寻找支持和帮助：加入戒赌组织，和追求同样目标的人交流，交流彼此的经验和感受，得到支持和帮助。4. 避免场所和活动：要摆脱成瘾，需要避免场所，禁止，同时也避免其他能够引发赌瘾的活动。5. 改变心态和生活...
怎么戒掉色瘾
首先，认知行为疗法是一种非常有效的戒瘾方法。它的核心思想是帮助个体识别和改变不良的思维和行为模式。对于色瘾来说，这可能包括识别触发观看色情内容的情境或情绪，学习如何以更健康的方式应对这些触发因素，以及建立对色情内容的抵抗力。例如，当你感到孤独或压力大的时候，你可能会想要通过观看色情内容来...
如何戒掉色瘾?
戒掉色瘾的方法如下：1、首先要做的当然是远离色情书籍、网站等等，多看好书，分散注意力，还可以练练字陶冶情操。2、培养兴趣爱好，让自己忙碌起来就不会乱想了，有欲望时去运动，可以常跑步、引体向上等等。3、保证自己的正常作息，特别是晚上，争取晚上十点左右就睡觉，尽量不要熬夜。上床后尽快入睡，...
成人如何戒游戏瘾
随着互联网的普及，游戏成为了很多人的一种娱乐方式，但是游戏瘾却也是一个不容忽视的问题。游戏瘾会影响到人的工作、学习和社交，甚至会让人走向堕落。那么，成人如何戒游戏瘾呢？首先，成人应该有自制力。游戏是一种很容易让人沉迷的娱乐方式，但是成人应该有自控能力，适当控制自己的游戏时间。可以制定...
阙钞启维： 戒除网瘾可以说是世界级的难题,目前为止各国都还没有特效的方法.网瘾戒除不能像戒毒一样强制,如果网瘾者不想戒掉,喜欢网络的虚拟世界得到解脱,可以说,任何方法都是徒劳!! 如果你真的很想戒掉,把时间用于学习,那么恭喜你...
双桥区15838669645： 怎样戒掉网瘾? - ？
阙钞启维： 朋友, 我也曾经有很大的网瘾,我能体会那种感觉. 你现在能够想要戒掉网瘾是很好的现在, 毕竟我们都在不停的成长中,网瘾这个东西一日不根除,迟早会受到迫害. 第一呢,要先戒掉网瘾,必须先知道网瘾是什么,它其实是一种心理疾病...
双桥区15838669645： 如何戒网瘾?求可行妙招. - ？
阙钞启维： 网瘾形成机理如同烟瘾、酒瘾一样,同样是操作条件反射形成、巩固、习惯化的过程.上网是操作过程,网上尝到的＂甜头＂是强化物,上网操作和＂甜头＂强化物的结合称为强化,多次强化后,便形成了＂网瘾＂操作性条件反射.瘾对人都有...
双桥区15838669645： 怎样戒掉网瘾?？
阙钞启维： 戒除网瘾的方法可以这样: 一是定下目标,写好决心书,多复印几张,贴在经常可以看得到的地方,时刻提醒自己. 二是每次网瘾来了,就拿张纸写下想上网的理由以及上网会做些什么,这样就能发现自己的理由很不充分,甚至没有必要.长...
双桥区15838669645： 如何戒除网瘾? - ？
阙钞启维： 把心里的依赖转换成别的 比如学系的动力 读书 运动 ... 忘记游戏 记着 游戏算个毛 这样 几乎就OK了
双桥区15838669645： 怎么样戒除网瘾？
阙钞启维： 你是个很有上劲心的孩子,至少能意识到自己需要戒掉网瘾了. 这里有几条戒网瘾的方法,希望能帮到你. 1, 为你的愿望服务,使你的梦想长大,成为一棵树. 2,如果你是玩游戏成瘾,当知道,游戏是以赏识教育的方法,使你爱上它的. ...
双桥区15838669645： 怎么把网瘾戒掉？
阙钞启维： 想要戒网瘾,是要找出问题的根源,比如:压力呀,无聊了等,然后做出相应的措施,给生活做一些规划;既然你已经意识到有必要戒网瘾了,那就尽量自我控制一下吧;养成良好的作息习惯及兴趣爱好;多与家长、老师和同学交往沟通,获得心灵上的慰籍与成长;多参加一些团体或娱乐活动,以便大家可以带动他,淡化网瘾情绪;换个环境,出去旅游等,接触网络的机会少些,回来或许就好了;让你身边的人来监视你不要上网如果交女朋友的话,你多大了,如果还是未成年的话可以先别交了,有很多事情对你来说还是未知的的,难以把握的;有条件的话,也可以去当兵;如果解决不了的话,积极寻求专业人士帮助,可以去咨询下搏强新概念培训学校的戒网瘾人士;希望能够帮到你!
双桥区15838669645： 如何可以戒掉网瘾? - ？
阙钞启维： 戒掉网瘾是一个对网瘾着很难的问题.戒掉网瘾,得具体问题具体分析.因为他可能是家庭因素,个人因素,社会因素,经济因素等等,要针对引起的因素下手.其次,得让他明白他所迷恋的东西〈网瘾迷恋的〉对他的未来生活其实没有用处.第三,要多接触人群,多交各种各样的朋友,如果他现在有好朋友,就叫好朋友帮帮他摆脱.第四,培养新的兴趣爱好,开发爱好.比如喜欢音乐,那就多听多唱,没准能培养出一个音乐天才呢.(我以前也是网瘾者呢,现在不是了,还考上大学了,我是自己改变自己的)
双桥区15838669645： 怎样才能戒掉网瘾? - ？
阙钞启维： 你是个很有上劲心的孩子,至少能意识到自己需要戒掉网瘾了. 在网上转载了几条戒网瘾的方法,希望能帮到你. 1, 为你的愿望服务,使你的梦想长大,成为一棵树. 2,如果你是玩游戏成瘾,当知道,游戏是以赏识教育的方法,使你爱上它...
