腿上要是有哪几个异常出现，是动脉硬化的前兆？

腿上要是出现哪些信号，是发生疾病的前兆？~

腿一直是我们人体的根基，只要我们的腿部出现任何小毛病，可能都会发生很多意想不到的疾病，因为我们的腿部跟身体的各个器官都有很大的联系，所以为了能有效的提前发现这些症状表现，可以做好预防，我们平时一定要多注意观察腿部的变化。那么，下面我们一起来看下腿部容易发生哪些症状，有可能是身体的大病的提示呢？

1.腿感觉麻木
可能有些时候我们因为长时间的坐着或者站着会出现腿麻的现象，这时不用担心，可以站起来稍微的运动下，就可以减轻这种情况。不过还有一种情况就是可能是因为脑梗型的麻木，这是很危险的一种，经常会出现单侧的小腿发麻的情况，时间基本上在一分钟以上，这时我们一定要注意了，这可能是在提醒我们心梗的发生，还可能会有突然性的腿麻，而且很难缓解，这时候我们一定要提高重视，早点去医院做检查。
2.小腿肿胀
平时我们对于小腿没有多大的在意，因为正常情况下不会出现什么问题，除了前一天如果做大量的运动，可能会觉得腿酸或者腿疼。但是如果我们没有做特别劳累的事情，觉得自己的小腿感觉好像有点肿胀，这是我们就要注意了，很可能是提醒肺栓塞的信号，因为血栓的形成主要是依附在小腿的血管壁上，发生堵塞，就会出现小腿肿胀的情况，这时候我们一定要尽快到医院查明是原因造成的，比如可能是吃饭不对，或者是生活习惯不好等等，然后根据原因症状去做治疗。
3.“蚯蚓”腿
如果我们的下肢出现了“蚯蚓状”弯曲的血管，而且肉眼就能看见，这可能是轻微的静脉曲张的临床症状。这时我们可以改善自己的生活习惯，不要拖延，否则严重时可能会导致我们的皮肤浮肿溃烂，所以一定要早发现早治疗。


4.腿感觉发凉
正常我们人体的小腿体温是在36度左右，才能维持人体的正常新陈代谢。但是如果我们身体血液循环受阻变差时，身体的体温调节功能就会出现异常，这时可能就会造成我们腿部出现冰凉的情况，如果身体的温度变低，我们身体的免疫系统也就会有所降低，这样长期下去很容易产生疾病，所以当我们的其中一条腿比另外一条腿凉时，我们就要去医院做下下肢动脉血管的检查。
5.腿部颜色变深
一般我们腿部的正常颜色是淡淡的肉粉色，如果这时我们出现腿部和脚部的颜色都变深了，可能就会造成血管类的疾病，比如高血压、糖尿病等，因为血液循环出现了问题，没办法及时的把代谢物排泄出去，然后堆积在了一起，就造成了腿部的色素沉淀，颜色就会变深了。

6.腿没有力气
有时候我们可能会因为干了很重的活，造成我们身体出现疲惫，出现腿无力的情况，这种一般不用担心。但是如果出现单侧的手脚没有力气，还有还有说话不清楚、嘴巴有点歪等情况，一定要注意可能是中风的信号。如果是两条腿都觉得没有力气，走路都困难，这时我们就要注意可能是腰部和脖子的颈椎造成的，一定要早点去做检查，还有平时可以多做点锻炼。

动脉硬化是动脉的一种非炎症性血管病变。本病往往随着年龄的增长而出现，通常是在青少年时期发生，至中老年时期加重、发病，在血管病变过程中，动脉管内壁开始增厚、变硬，失去弹性，管腔变狭小，男性较女性多。动脉粥样硬化性疾病是发达国家患者死亡的主要原因，我国近几年来这个病的患病率也有增加的趋势，成为老年人死亡主要原因之一。

动脉硬化有哪些早期信号？
动脉硬化为体力与脑力的衰退，并可出现胸闷、心悸及心前区闷痛，头痛头晕，记忆力减退。早期的动脉硬化病患者，大多数几乎都没有任何临床症状，都处在隐匿状态下潜伏发展。中期的动脉硬化病患者，大多数都或多或少有心悸、心慌、胸痛、胸闷、头痛、头晕、四肢凉麻、四肢酸懒、跛行、视力降低、记忆力下降、失眠、多梦等临床症状，不同的患者会有不同的症状。
7个信号暗示动脉硬化了！要注意！①经常感到疲劳、四肢乏力。
②血脂测定发现胆固醇、甘油三酯升高。
③经常感到头昏、脑胀、记忆力下降。
④出现不明原因的耳鸣、耳聋、眩晕等。
⑤时有心慌、胸闷、憋气、心口痛，此时，不仅可能已经患了动脉硬化。而且还要想到可能是冠心病、心绞痛发作。

⑥不明原因的腿疼，走路时或夜间小腿容易抽筋。
⑦下肢稍凉或轻度麻木，活动后易感疲乏。
动脉硬化日常吃什么食物最好？
饮食因素是动脉硬化主要的相关因素，所以饮食调养对于患者的康复，是有一定的促进作用的。
首先在饮食当中多吃一些，富含维生素和膳食纤维的食物，像新鲜的水果、蔬菜、豆制品，很多种类的维生素都有降低胆固醇，防止动脉粥样硬化的作用。

一些养护血管的药食两用的食材，如姬松茸、芦笋、枸杞、大豆等就有很强的食疗养护、打通血管的作用。传统的食用方法是通过熬煮成汁或者是炒菜来吃，但这些方式，食材中的有效成分能真正发挥出来被人体吸收的很少，效果不明显。
现代医学一般都是通过萃取、提纯，再和益生菌结合发酵成酵液饮品，因为经过发酵后，有效成分含量明显提高，吸收也更好，辅助调理的作用也更明显，如姬松茸芦笋食物类饮品喝一小瓶比吃几十斤的姬松茸、芦笋、枸杞、大豆还有效，目前市面上类似这样的食物发酵液有很多，可自行查询了解。
另外注意的是，主食方面我们希望达到一个粗细搭配，保证1/3以上摄入的主食都为粗粮。此外还应选择，能够抑制体内胆固醇的形成吸收，有利于分解排泄的食物，例如橘子、香菇、木耳、食用菌类，这些对于预防动脉硬化，也有很大的帮助。

再者大蒜、大葱、洋葱一类的食物，它富含有效的，有生物活性的植物化学物，对于血管有软化作用，可以减轻动脉粥样硬化的严重程度。
此外，应该注意控制饮食当中钠的摄入，也就是我们通常提倡的清淡饮食，保持一个稳定和理想的血压水平。
另外还要提醒大家注意的是，避免经常摄入精致甜点，维持一个比较好的血脂水平，对于预防动脉粥样硬化也是非常有利的。同时也建议患者朋友，应该注意戒烟、限酒，减少香烟当中刺激血管内皮细胞的不利因素，这些都有利于患者的康复。

人体内有许多条动脉，而动脉是运输氧气含量高的血管，它促进了身体内的血液流通，一旦动脉出现问题，就会影响到人体的血液循环正常运输，可能会造成动脉疾病，例如动脉硬化、动脉栓塞、多发性大动脉炎等疾病，其中，动脉硬化的危害程度较大，是造成大多数老年人病亡的原因之一。

下面就来讲一下动脉硬化是什么？有什么样的特点？

动脉硬化中最为常见的是动脉粥样硬化，这种疾病是最为典型的一种病症，其特点是动脉管壁增厚变硬、弹性减弱、管腔缩小等。当动脉硬化到达一定程度时，患者会感到头晕头痛，严重的时候会导致心肌梗死、脑梗塞、脑溢血，对人体健康造成极大的威胁。

腿部出现两个异常，可能是动脉硬化的前兆

1.腿部感到麻木或是疼痛。血管动脉硬化会使患者感到腿部有麻木感以及酸胀无力之感，影响到了患者日常的走路，这是因为血管堵塞，血液得不到补充，腿部的组织以及神经缺乏营养物质，使患者有疼痛麻木感，难以行走。

2.腿部皮肤异常，萎缩、溃烂。动脉硬化使得腿部供血受到阻碍，血液中的营养物质到达不了腿部，使得腿部皮肤苍老、肌肉萎缩，随着腿部动脉硬化的程度慢慢加深，肌肉将会萎缩的越来越严重，易出现伤口、皮肤溃烂，伤口呈黑棕色或是淡紫色，伤口恢复速度慢。

腿部动脉粥样硬化多出现在中年或是中老年人群中，通常是在青少年间患病，到中年时期疾病加剧、病重。那么动脉硬化患者该如何调理？

1.饮食方面。多吃富含碳水化合物的食物以及高蛋白的营养物质，例如淀粉食物、豆类制品、蛋奶等。补充维生素，吃一些富含维生素高的水果蔬菜类食物，例如猕猴桃、葡萄、菠菜等，减少胆固醇在血液中的存储，缓解动脉硬化的症状。蔬菜中的纤维素能够促进肠胃蠕动，有利于排出胆固醇，降低胆固醇含量。

2.运动方面。动脉硬化是由于高胆固醇，高血脂，高血压等造成的，所以不适宜高强度的运动。患者在运动前要确定好自己锻炼的目的、时间、地点、运动量等，可以选择散步、游泳、打太极拳，这些缓和的运动，运动时间根据个人实际情况来定制，不宜过量运动。

3.药物方面。服用调整血脂的药物，例如贝特类、烟酸类、不饱和脂肪酸等调脂药，对于动脉内形成血栓，导致管腔狭窄或堵塞的人，在医生的指导下使用溶解血栓制剂，然后再使用抗凝药，减缓动脉硬化的症状。

动脉硬化的潜伏时间长，病症初期不明显，但后期危害及大，危及到人体的健康。所以在生活当中，多注意自己的饮食方面，查看腿部是否有麻木疼痛感，皮肤异常溃烂等情况，尽早发现疾病，缓解症状，恢复健康。

下肢动脉硬化闭塞症的症状，主要表现在早期，它的主要表现就是下肢的发凉、发白以及麻木，进一步加重，会出现间歇性的跛行，就是走一段时间以后，会出现下坠的沉重以及麻木和疼痛，休息以后还是可以继续行走。再进一步加重就会出现静息痛，是在休息的状态或者是夜间，会出现下肢的麻木和疼痛，影响人们的休息，如果静息痛没有及时的控制，进一步就会发展成组织的溃疡和坏疽，就是足部，甚至小腿位置，出现皮肤的破溃，颜色发黑，到这一步就是最重的情况。

腿部感到麻木或者疼痛，以及酸胀无力之感影响到日常走路这是因为血管堵塞血液得不到补充。腿部皮肤异常，萎缩溃烂。

1.腿部感到麻木或是疼痛。2.腿部皮肤异常，萎缩、溃烂。动脉硬化使得腿部供血受到阻碍，血液中的营养物质到达不了腿部，使得腿部皮肤苍老、肌肉萎缩。

1，轻微症状期：早期由于下肢供血不足，出现肢体凉，怕冷，运动劳累后肢体疼痛，需要休息一下才能够缓解。
2，间歇性跛行期：随着闭塞程度逐渐范围增大，肢体肌肉组织供血不足，肌酸代谢产物使小腿产生酸痛，麻木，运动休息的时间需要逐渐加长才能缓解。
3，静息疼痛期：肢体运动一段时间由于下肢缺血会出现疼痛，需要休息的时间加长，步行的疼痛时间缩短，而且不运动的时候也会疼痛，肢体皮肤发红，膝关节僵硬，伸曲功能障碍，足背动脉搏动减弱或者消失。

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