女人湿气重吃什么好?

女人湿气重吃什么好？~

女性湿气重，可以吃一些中药调理，可以用点湿毒清胶囊、茵陈蒿汤，还可以用点龙胆泻肝丸调理，也可以配合用一些中药来煲汤喝。比较常用的中药有赤小豆、薏仁、茯苓、金银花、菊花、桑叶、冬瓜、马齿苋、芡实、山药、荷叶、鱼腥草、薄荷、砂仁、藿香。同时平常的生活饮食方面也要注意，尽量不要吃辣椒、大蒜、胡椒、烧烤食品、火锅食品，同时平常也不要喝酒，不要熬夜，还可以配合做一下拔罐刮痧疗法，也有利于调理湿气重，女性湿气重主要有可能会导致有黄褐斑，也有可能会出现有肥胖，甚至有可能还会出现有月经不调或者其他乳腺疾病的。

女人湿气重吃以下食物比较好
1、绿豆

作为最常见的食材，在夏天当然是必不可少的，它有清热解毒的功效，对体湿的人们是最为天然的，比如绿豆粥还有降温解暑。
2、苦瓜
听到这个名字是比较瘆人，但是其功效是不可否认，它有清热解毒、健脾利尿、降血糖、抗癌以及给夏天添一色不一样的味道的功效，所以要充分利用苦瓜“苦”的特点，既可以减肥轻脂，还可以排解人体内的各种毒素，好处多多，不要害怕，效果都是好的。
3、冬瓜
其实女性朋友湿气比较重的可以多吃点冬瓜，它可以清热解毒、利与排尿、解渴等作用，特别在夏天非常适合止口渴。
4、薏米
绝对必不可少的，薏米红豆粥、薏米芡实枸杞粥等都少不了它，因为薏米是大多数人公认的祛湿食材，可以用来缓解湿脾虚、关节疼痛等症状。
5、紫苏
既是一种调味品，还可以祛湿，在海产品、鱼类、螺丝中放进不仅可以增添一味，还可以祛出体内的湿气，最常见的就是紫苏炖牛肉。
6、马齿苋
一种药食植物，也是一道野味，它有清热利湿、祛火、消除止痛等的效果。但脾胃虚寒、孕妇等都不宜食用，一般人都可以。

湿气重可以吃桂圆吗
桂圆中含有各种维生素和蛋白质，其中有补血、抗癌、降脂的作用，这些营养是人体必须的，说通俗易懂些，其实她就是一种和大枣类似的补血的食材，那是不是大家都可以吃桂圆呢?答案：其实并不是都是任何人都可以多吃的，比如湿气重的人就要特别注意。
第一，桂圆属于湿热食物，要是多吃了会泄气，不但对湿气没有好处，反而适得其反，加重了病情，所以都要起警惕心。第二，湿气重的人吃桂圆，会引起关节支关节肿痛。第三，桂圆其中含葡萄糖、蔗糖、维生素、蛋白质以及无机盐等各种养分，吃桂圆可以滋补气血，安神等，对于那些营养不良、神经衰弱、精神不振的人有显著的帮助，但是要是吃太多就会引发一些症状，比如消化不良，加重体湿等状况。
但是有些人会提起那一定要吃桂圆该怎么吃才有效呢?那就是一是以下这个方法吧!
取一些红枣，去籽儿然后洗干净，切成一小粒一小粒，然后取一些生姜，洗干净以后切成丝状，取一些桂圆，去除壳，将这三种宝贝放进锅中加入适量的水，煮个差不多15分钟吧，根据个人口味放适量的红糖，就可以出锅了。如果你长期坚持，会有你意想不到的效果哦，凡是贵在坚持，希望你的湿气能有缓解哦!注意最好在白天服用，晚上会影响消化吸收。
湿气的确很难受，所以要养成个好的什么习惯，注意休息，适当锻炼，希望你能早日康复!

湿气重可以吃西洋参吗
西洋参又名西洋人参，是一味非常滋补但是又极为稀有的药品。很多老年人用西洋参泡水喝起到个提高中枢系统的作用，减少老年痴呆现象的发生;对于心血管病的人是或不可缺的一部分，常吃西洋参对心脑血管疾病会有所预防;糖尿病的人也适合吃西洋参，西洋参可调节患者的胰岛素血糖分泌、降低血糖等;普通人吃西洋参也可以滋补气血，提高什么的免疫力等等。但是都说要有三分毒，吃多了会有副作用。那有的人想问，有没有人是不能吃西洋参的?湿气重的人可以吃吗?
说实话，西洋参虽然可以健脾益气，但是它作为凉性的中药，还是会加湿人体内的湿气。所以我建议，如果你有湿气，尽量别碰西洋参，吃了有害无益。
虽然不可以吃，但是可以尝试其他一些适合的食材，比如叶类、花菜、蔬菜、水果、茄子、冬瓜、南瓜、丝瓜、苦瓜、黄瓜等等，在夏天既可以消暑解渴、还可以缓解体内湿气多的情况。
湿气重不要太过于担心，日常要多加强锻炼，养成良好的什么习惯，保持一个好心态比什么都重要，身体是最重要的，所以大家不要以为湿气又是那么大不了，其实严重起来就是那先风湿病、骨骼问题的病，每天不要长时间、高压力的工作下，而忘记自己，建议多走动，经常出门走一走、跑两步说不定都能预防一些风湿类的疾病。
西洋参要慎用，不宜多用，湿气重的要更为提高警惕。

喝什么茶可以去湿气
很多人都知道，危害人体的第一杀手就是湿气，他不是来的突如其来，它总是因为一些不好的什么习惯而慢慢的冒出来。旦出来，就很难彻底根除，如果你在阴雨天气，特别是夏天，会感觉自己四肢无力、头昏脑涨，那么就可能是湿气来了。常年举止在沿海地区的人们是不是常为湿气苦恼啊?别担心，我们试试喝茶来解决它。
第一样：健脾祛湿茶
材料：白术、茯苓、甘草、贡菊、香橼各五十克，将这些放入杯中用热水泡就可以喝了。
第二样：辛凉饮
材料：藿香、佩兰、白豆蔻兰各3克，薏米30克，为了薏米能充分发挥及功效在温度不是很高的情况下，所以我建议应该先把薏米放锅里煎煮半个小时，然后将那三样材料和薏米一同放入杯中泡水喝即可。薏米可以滋补脾胃、增强身体的抗湿能力，而且这其他几种药材都是很好的祛湿良品，将他们混合放入一起效果更佳。
第三样：二花蜜茶
材料：槐花、木棉花各区10克，蜂蜜根据个人口味。将槐花、木棉花放进砂锅中，倒入净水，大火煮沸，小火熬制10分钟就可以出锅了，将残渣留住，汁倒入杯中，用蜂蜜调味。这个茶可以清热祛湿、凉血气，如有大便不通畅可以饮用。
第四样：五花茶
材料：金银花、杭白菊、扁黄豆、鸡蛋花、土茯苓、薏米、米棉花，将这几种药材既干净，(土茯苓切成小块)放进砂锅中加水熬至半个小时就可以喝了，可以根据个人口味放冰糖、红糖。具有清热解毒、利湿气、健脾胃等等功效。

1、玉米：玉米属于粗粮的一种，常食可调中开胃，另外还有降浊利尿的效果，对于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压等都有一定的调治效果，对于湿气重有水肿现象的，可起到缓解的作用。

　　2、苡仁：它的主要作用就是利水渗湿、健脾止泻，对于小便短赤、水肿脚气或是患有风湿痹痛等病症有很好的调治作用。

　　3、扁豆：它不只可作为食物食用，还可作为药物来使用，其主要功效就是健脾和中，另外还可起到消暑化湿的效果，因此对于暑湿吐泻以及食少便溏、泄泻水肿等病症适宜。

　　4、水芹：它可起到清热利水的效果，能治小便淋痛、带下等病症。

　　5、洋葱：洋葱属于蔬菜的一种，对人体健康十分有利，它不只可和胃下气，同时还有化湿祛痰以及解毒杀虫的作用。对于湿气重咳嗽有痰，小便不利等病症有调治效果。

　　6、冬瓜：是一种很常见的蔬菜，它的主要作用就是清热利水，另外还可以消肿解毒，对于于暑热烦渴、水肿、小便不利以及水气浮肿喘满等病症有改善效果。

　　7、马齿苋：它是一种药食两用之物，不只可清热祛湿，同时还有散血消肿的作用，对于急性肠炎、小便热淋、牙龈炎等病症有调治作用。

　　8、鲍鱼：它的主要作用是养血柔肝、滋阴清热，另外还有去湿行痹的作用，对于阴虚内热、血枯经闭以及湿热内蕴而引起的五淋、黄疸等病症有效。

　　9、田螺：是一种美味的食物，不只有清热利湿的效果，还可起到通便解毒作用，对于目赤肿痛、湿热黄疸以及热结膀胱、鼓胀水肿等病症适宜。

　　女人湿气重吃什么好?上面所介绍的九种食物可缓解体内毒湿气，湿气重的女性不妨可以多吃这些食物，以更好的消除体内的湿气，另外湿气重时也可配合一些药膳来调理，如薏米红豆汤，芡实薏米粥等，都可起到很好的祛湿气作用。

1. 第一方面：可以食用具有健脾利湿作用的食材，如红豆、薏米、莲子、山药、茯苓等；

2. 若体内有湿邪，还合并寒邪，属于有寒湿，可以在食用具有健脾利湿作用食材的基础上，再食用具有温热特性的食材，如羊肉或具有温热特性的调味品，如葱、姜、蒜、胡椒、花椒、小茴香、肉桂等；

3. 若体内有湿热之邪，食用具有健脾利湿作用的食物的同时，可以食用具有清热泻火作用的食物，如马齿苋、苦瓜等。

4. 中医将湿气称之为湿邪，可以分为内湿和外湿。外湿主要和居住环境潮湿有关，内湿主要与脏腑功能失调，脾运化水湿的作用下降，导致水湿之邪内生有关。湿气通常指内湿之邪，内湿之邪产生的基本根源，是脾运化水湿的作用下降。因此饮食上要多食红豆、薏米、莲子、山药、茯苓等，具有健脾利湿作用的食物，根据合并寒邪或热邪的不同，也可以选择同时食用羊肉、葱、姜、蒜等具有温热特性的食材，或苦瓜、苦菜等具有寒凉清热泻火作用的食材进行调理。
   

女人体内湿气重，尽量常吃这4种食物，可能帮助除湿，降低体重！

1、芡米祛湿茶

芡米是一种比较常用的中药材，而且它能够帮助去除湿疹。一般用它和红豆来搭配，帮助利水消肿，健脾祛湿。而且还能够和马齿苋，绿茶来搭配。能够帮助清热解毒，起到抗菌消炎，去除体内湿热的效果。有效的帮助身体出去，减少小肚子的情况。

2、马齿苋

可能这是我对大家来说并不陌生。以前在田间地头上大量生长。可能都被人忽略了，但是随着它的营养价值，发现，很多时候也作为食疗和中药的使用。它能够起到清热解毒，去除湿气。凉血消肿的作用。尤其是在夏季经常食用马齿苋能够有效地帮助排出体内湿气。

3、冬瓜

等会也是日常生活中常见的一种蔬菜。它有利水消肿祛湿的功效。而且还可搭配薏米煮汤服用。可以有效缓解由于体内湿气重引起的水肿，肥胖的情况。

4、大麦茶

大麦茶同样能够起到消暑祛湿的功效。而且经过炒制后的大麦茶泡出来，还有一股浓浓的麦香味儿。特别适合减肥期间的人，是有在帮助祛除湿气的同时，能够帮助身体刮油清脂。有效的减轻湿气，还能够降低体重。

湿气太重的人往往会出现头昏头重、四肢酸懒、身重而痛、关节屈伸不利、胸中郁闷、脘腹胀满、恶心欲吐、食欲不振、大便溏泻、舌苔厚腻等症状。
意见建议： 对于湿气重，主要是通过健脾来调理，健脾的食物如鲫鱼、胡萝卜、苹果、淮山、莲子、茨实、猪肚、鸭子等，祛湿食物有赤小豆、薏米、莴笋、扁豆、冬瓜等，可以多食用一些，然后饭后搭配祖方茶疗湿箐草搽。排湿效果更佳。

女人如果出现体内湿气重，会令人觉得困倦，身体四肢沉重，一副无精打采的样子。对于女人，湿气重会有很大的危害。平时饮食生活中应该注意吃一些祛湿的食物和药材，比如茯苓、白术、莲子、白扁豆、山药等；也可以吃红豆、薏米、苦瓜、香菇、豆芽等。在平时的饮食过程中，一定要注意清淡为主，少吃肥甘厚味的食物，不能抽烟饮酒。

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濉溪县18083398004： 女人湿气重吃什么好? - ？
文秆复方： 对于湿气的解决方案,提供看一下,1.回家可以熬红豆,绿豆,薏米粥,但是粥里不要放大米.最好用豆浆机做.2.多运动,运动通过流汗排除毒素3.用艾草4.少盐,帮助肾排水5、适当午睡6、戒烟戒酒7、早上吃上三片姜8、饮食清淡适量 肠胃...

濉溪县18083398004： 女人湿气重吃什么好？
文秆复方： 你描述的考虑是脾湿症,建议中药健脾祛湿,如参苓白术颗粒,健脾颗粒、藿香正气丸,忌辛辣生冷肥腻食物,饮食宜清淡,不能吃辛辣刺激之品,多喝水

濉溪县18083398004： 女人湿气重吃什么好一些? - ？
文秆复方： 对于湿气的解决方案,提供看一下,1.回家可以熬红豆,绿豆,薏米粥,但是粥里不要放大米.最好用豆浆机做.2.多运动,运动通过流汗排除毒素3.用艾草4.少盐,帮助肾排水5、适当午睡6、戒烟戒酒7、早上吃上三片姜8、饮食清淡适量 肠胃...

濉溪县18083398004： 女人湿气重吃什么好 - ？
文秆复方： 饮食方面要多吃清淡的、易消化、易吸收的食物,避免吃高热量、高脂肪、煎炸的食物.湿气太重,身体条件许可的人,也可适当吃些辣椒,通过吃辣,可帮助消化,增加食欲,增加体内发热量,从而有助于防止在高湿的时候,人们常有的消化液分泌减少、胃肠蠕动减弱现象.在阴雨潮湿的季节,若感觉自己有湿邪入侵的症状,如精神不振,头晕困倦、舌苔薄白、上腹闷胀、不思饮食,口粘或甜,四肢沉重,大便稀烂,尿短少而黄赤、下腹隐痛等症状,可自己用些藿香、茵陈、紫苏、土茯苓、苡仁等煲些骨头汤或单独煲水饮,对去湿有良好的作用.

濉溪县18083398004： 女人身体虚湿气重吃什么好？
文秆复方： 你好,女人湿气重,适合吃的药: 1、化湿药 适用于湿邪侵袭肌表证.以恶寒发热或身热不扬,头身重痛,鼻塞流涕,或不欲饮食,恶心呕吐,舌苔薄腻,脉濡等为特征....

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文秆复方： 湿气重用食疗法去湿效果好中医上常说“一湿不除百病生”,而现在大部分人身上都藏有湿气,究其原因,大多都是不良生活习惯和居住环境潮湿所致.如果不能及时将体内湿气排出,就会引发大疾病.身体湿气重会有哪些症状?身体湿气重会...

濉溪县18083398004： 女人湿气重吃什么好效果最 ？
文秆复方： 这是因为中气不足或是脾胃虚弱,引起的症状.建议以健脾和胃药,治疗.