学习记不住东西咋回事?
记忆是学习活动的重要组成部分,学过的东西只有记得住才能增加知识量,不断提高自己的能力。学过的东西如果记不住,那么学得再多,大脑也是一片空白,等于白学。我们常赞叹一些人具有过目不忘的本事,说明良好的记忆力是一个人能力强的重要表现。 然而,现实生活中有的同志上进心很强,学习抓得很紧,但是,学过的东西总是记不住,学习效率很低。这到底是什么原因呢? 心理学研究发现,一个人的记忆力好坏、记忆效率高低与身体状况、学习兴趣、记忆方法和记忆规律的掌握程度密切相关。从身体上说,人身体不好时,容易造成注意力不集中,记忆力衰退或下降。情绪不稳、用脑过度、神经衰弱等也会影响记忆。从学习兴趣上说,一个人对所学的东西不感兴趣,记忆速度就会下降;兴趣浓厚,记忆速度就会大大加快。从记忆方法和记忆规律上说,学习者遵循记忆规律,记忆方法好,记忆效率就高,反之效率就低。记忆力差,学过的东西记不住,会使你的知识增长缓慢,能力发展受阻,进而会影响到你的创造力。因此,必须下功夫努力提高自己的记忆能力。 增强学习的内动力。实验证明,人们对学习知识抱积极态度时,记忆效果可达90%以上;抱一般态度时,记忆效果为70%左右,而抱消极态度时,记忆效果则在40%以下。这个实验告诉我们,一个人求知欲强烈,学习积极性就会提高,记忆东西就比较快。我们每个人都可能有过这样的体验,即那些我们感兴趣的东西,不仅一学就会,而且一学就能记得住。这是因为学习自己所需要的东西和感兴趣的东西,不仅动机强烈,注意力高度集中,眼、耳、嘴、手也会被调动、协调起来,这时学习效率和记忆效率自然就高。在部队学习和训练中,有少数官兵年轻轻的就说记忆力不好,实际上是学习缺乏内动力。 讲究记忆方法。记忆从总体上说可分为两种:一种是意义识记,一种是机械识记。意义识记是在理解的基础上的识记,机械识记是按照材料所表现的形式采用多次重复的方法进行的识记。实验表明,人们记住12个无意义的音节平均需要16.5次重复记忆,而记忆480个音节的6节诗却只要复习8次就可记住。可见意义识记效率更高。意义识记和机械识记是两种最一般的记忆方法,其实还有很多的具体方法也应掌握一些。诸如,定位记忆法、谐音记忆法、连锁记忆法、歌诀记忆法、归类记忆法、网络记忆法、规律记忆法等。你在学习中具体应采用哪种方法,还应根据材料的特点和自己的情况而定。 遵循记忆规律。记忆一般不是一次就能完成的,过目不忘的天才毕竟少见。为了减少遗忘,人们在记忆的过程中常常需要与遗忘作斗争。首先是努力排除记忆中的干扰。心理学家发现记忆的干扰主要有两种,一种是先学习的材料对识记和回忆后学习的材料的干扰,即前摄抑制;一种是后学习的材料对先学材料的保持和回忆的干扰,即倒摄抑制。前摄抑制和倒摄抑制一般是在学习两种不同的、但又彼此类似的材料时产生得较多,学习一种较长的材料时,也会出现这两种抑制的干扰现象。如学习一个较长的诗歌或文章,一般总是首尾容易记住,中间部分识记较难,识记后也容易遗忘。这是因为开始部分只受倒摄抑制干扰,结尾部分只受前摄抑制干扰,而中间部分则受这两种抑制的干扰。因此,一般一次背记的东西不宜太多,间隔时间也不宜太长。对于那些长材料,可采用分散识记的办法。实验表明:集中识记和把材料分散放在三天当中、每天记忆材料的三分之一,两者比较,分散记忆只需八九分钟,就可以记住集中识记十四至十五分钟才能记住的东西。当然分散识记的时间隔也不能太长。其次,要及时进行复习。大量的研究证明,遗忘的重要原因在于识记后缺乏巩固复习。"遗忘规律"表明识记后最初的时间内遗忘得较快,以后逐步变慢,到一定时间后几乎不再遗忘。根据这一规律,刚学过的材料应及时复习、多次复习。随着记忆巩固程度的提高,复习次数可以逐渐减少,每次复习之间的间隔可以逐渐加长。
做好时间规划,把事情分好轻重缓慢。
态度坚决,就可以了。
主要是你意志力还不够。
今天听许岑老师《从波普到学习型精英》专栏,其中一期专门讲了这个问题——学习东西记不住怎么办,下面结合文中观点来解释这个问题。
记不住,怎么办
一、没有具体有效的学习目标
很多人都有过类似的经历,比如上学的时候什么也记不住,学历史记不住,地理记不住,化学公式记不住等等。那个时候只知道做作业,但是也不知道学习完这些东西有什么用,还有就是不知道到底是为了什么在学习。上课听讲完成老师的作业都不是有效的学习目标,并不能让我感觉到学习的重要性,所以即使做作业了,时间长了同样也记不住学的是什么。
工作以后,自己的业余时间少了,可内心还是要求积极进步,想着学些东西来充实自己,比如学习英语。开始的几天,非常有激情,给自己定了一个小目标,背几十个单词,背了几天,发现背不下去了,背一个忘两个,最后不了了之。这里面,背单词也不是一个有效的学习目标,因为它没有具体的意义。
以上两个例子说明记不住的原因,在工作、学习中没有带着问题去学习,是没有具体的学习目标导致的。解决办法分两种情况:
1.感兴趣的
大家都知道,自己感兴趣的东西,都能记得住。那就找感兴趣的东西来学习,在学习中产生快乐,想不记住都难。
2.不感兴趣的
工作中可能没有那么多自己非常感兴趣的东西,但是工作中又会用到这些技能,那怎么才能记住学过的东西?文中提到的观点:用任务驱动来学习,以解决工作或者生活中的一个问题为目标。有了目标,不断去完善解决目标用到的技能,这样训练才能记住。
二、重复的遍数不够
有些时候,我们觉得自己学习有目标啊,知道学习是为了考试,背书也是为了考试,但是为什么还是记不住呢?那就是第二个原因了:就是背的次数太少,重复的遍数不够,导致记忆不够深刻。
文中许老师提到他的孩子,两岁半的孩子能叫把100多种小动物的中文名称和英文名称都叫上来,还有更厉害的、别人家的小孩儿能在那么小的年纪可以背诵好多首唐诗。这些小孩儿可能都不知道唐诗讲的是什么意思,但不妨碍他们可以背诵,甚至可以倒背如流。
以我自己举例来说,之前上学的时候学习英语背单词,每天逼自己要背多少单词,老师在上课的时候还会听写,要想记住,唯一的办法就是不停的背,而且还在纸上默写,背十遍甚至几十遍,慢慢就记住了。
最近我自己通过看电影练习英语,要想记住里面的台词句子,也是多重复的念几遍,印象加深了,自然就记住了。当然有的台词可能需要读十几遍,甚至几十遍,不管多少遍,其实就是说明一个问题,只要重复的次数足够多,就可以记住。
记不住,怎么办
一、没有具体有效的学习目标
很多人都有过类似的经历,比如上学的时候什么也记不住,学历史记不住,地理记不住,化学公式记不住等等。那个时候只知道做作业,但是也不知道学习完这些东西有什么用,还有就是不知道到底是为了什么在学习。上课听讲完成老师的作业都不是有效的学习目标,并不能让我感觉到学习的重要性,所以即使做作业了,时间长了同样也记不住学的是什么。
工作以后,自己的业余时间少了,可内心还是要求积极进步,想着学些东西来充实自己,比如学习英语。开始的几天,非常有激情,给自己定了一个小目标,背几十个单词,背了几天,发现背不下去了,背一个忘两个,最后不了了之。这里面,背单词也不是一个有效的学习目标,因为它没有具体的意义。
主要是因为学习兴趣低下,如有些学生比较贪玩,不爱学习成绩差,不喜欢用功学习的动力不足,自然会记不住东西,记忆是需要反复去记,反复回忆,多次的重复,才能加深印象。
学习记不住是表示你不去用心去记,如果你用了心血迹,那么就没有记不住的东西,你可以试试方法性记忆,记不住的东西,你可以早点起来背,然后可以边运动边具备促进大脑的循环,这样就能记住了
如果是这样的一个原因的话,我认为可能就是因为你最近的这个心情不是特别的好,所以就会影响到你的这个记忆力,就会让你记东西,记得特别慢,都会有这样的一个不好的影响的,所以还是要让自己的心情变好。
为什么我学习爱记不住东西?
2.兴趣浓厚。如果对学习材料、知识对象索然无味,即使花再多时间,也难以记住。 3.理解记忆。理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记的牢、记得久。仅靠死记硬背,则不容易记住。对于重要的学习内容,如能作到理解和背诵相结合,记忆效果会更好。 4.过度学习。即对学习材料在记住的基础上,多记几...
高中生背东西老记不住的原因有哪些?
1.缺乏兴趣:如果一个学生对所学的内容没有兴趣,他们可能会觉得无聊,从而无法记住。2.缺乏理解:仅仅死记硬背而不理解内容,也会导致记忆困难。理解是记忆的基础,只有理解了,才能更好地记住。3.缺乏重复:记忆是需要反复强化的,如果只是一次或几次的背诵,可能很快就会忘记。4.缺乏睡眠:睡眠对于记...
为什么学过的东西总是记不住?
学过的东西总是记不住,可能是由于以下几个原因:1.学习方法不对:如果你只是机械地记忆,而没有理解和消化,那么这些信息就很难在你的大脑中留下深刻的印象。有效的学习应该是理解和记忆的结合,通过理解来加深记忆。2.缺乏重复和复习:记忆是需要反复强化的,特别是对于复杂的知识和技能。如果你学过...
为什么我学过的东西总是很快就忘记了呢?
一、知识没有投入实践很多时候我们看到一个定理,自以为自己懂了,但是实际却不是那样。因为这些知识没有经过我们的实践,没有经过我们大量的练习,所以它只停留在大脑的表面。虽然你潜意识认为你已经记住了它,但是它没有通过重复记忆而转化成人们的长期记忆,所以也无法在人们的脑中留下深刻的印象,因此...
为什么记不住东西
记不住东西的原因可能有多种,主要包括大脑功能、认知负荷、注意力集中度以及身体健康状况等。1. 大脑功能差异 每个人的大脑结构和功能存在差异,这直接影响了个体的记忆能力。某些人在特定领域表现出记忆困难可能是由于遗传因素或大脑特定区域的发育不完全导致的。此外,年龄也是一个重要因素,随着年龄的增长...
记忆力不好,读书记不住怎么办?
1、提高注意力 很多人记性不好,也就是所谓的健忘,很大一部分原因是因为做事的时候没有认真倾听或者注意力没集中,通俗点说,脑子没在,所以根本记不住。例如:东西经常不知道放哪了,可以在放东西的时候在脑子里做个记录,告诉自己放哪了,这样就不会忘了。做事时注意力集中,不要手里拿着一个东西...
为什么我记东西总是记不住呢
1,最近你要记的东西突然增多,让你目不暇接,手足无措,以至于非常着急,其实你能力还是那样,不过需要你把心态放平,一点一点地记就好。2,如果一直以来都觉得自己记不住什么东西,那么多半是态度出了问题。主要是不够勤奋,比如是不是特别能睡?爱睡,不爱动,记忆也无从谈起。3,如果是勤奋有,...
学习记不住东西咋回事?
以上两个例子说明记不住的原因,在工作、学习中没有带着问题去学习,是没有具体的学习目标导致的。解决办法分两种情况:1.感兴趣的 大家都知道,自己感兴趣的东西,都能记得住。那就找感兴趣的东西来学习,在学习中产生快乐,想不记住都难。2.不感兴趣的 工作中可能没有那么多自己非常感兴趣的东西...
为什么我背诵总记不住,我该怎么做才能记住?
我觉得应该有以下几种原因。原因一:条件反射的衰退 人之所以能记住东西是因为在大脑中形成了条件反射。但是条件反射是会逐渐衰退的,所以我们要不时地刺激这些反射,换而言之就是我们要复习记忆,否则就会遗忘。可人们大抵有个习惯,就是面对重要的信息会三次两次的去记忆,而对于突然的工作通知或者信息的...
孩子记不住东西?多半是这3个原因,教你如何提高孩子的记性
可是孩子为什么会记性差呢?这其实是有因素影响的 。第一种原因:休息时间不充足 现在的孩子在学习方面的压力都是相当大的,除了日常的课业以外很多家长还给孩子报了补习班、兴趣班,就怕孩子的起跑线不够扎实。但这样的负面影响就是会造成孩子的压力较重,以至于孩子的休息时间不够充足。从早学到晚,...
窦脉波利: 那是你学习不够专心!李阳说的好,不是记不住而是重复的不够多!多重复几次就能记住了!
秦州区14717543093: 为什么总是记不住学来的东西 - ?
窦脉波利: 这个问题的原因有很多..我也是个学生,你的情况我也经常发生. 我个人感觉嘛,主要我对要记的东西没产生兴趣!基本上都是完成任务一般的去记.结果当然一会就忘记了. 关于改善的方法,个人感觉要对你要记的东西产生兴趣,当然,这不是个容易的过程..其次,结合生活吧,多联系或者多用啊,多说啊什么的,逐渐加强印象,不多想多记肯定会忘掉东西的,这是人的脑袋问题..
秦州区14717543093: 我学习为什么记性不好啊 - ?
窦脉波利: 别著急啊,越急越记不住啊…… 首先,你不是对那些需要计算的理解的比较在行嘛,那麽化学式子你其实可以把它看成是数学的等式或其他类型的式子,先记住那些化学方程式,然后对著书后的元素周期表,注意结合找规律,找规律时多做习题...
秦州区14717543093: 学习记不住怎么办 - ?
窦脉波利: 勤勤学习很用功,上课专心听讲,认真记笔记,作业从不马虎且按时完成,对已学过的内容能自觉复习,看了一遍又一遍,常受到老师的表扬.然而使她伤脑筋的是,虽然学得如此刻苦认真,可到考试时总是该记的记不住,或记得不准确,成绩...
秦州区14717543093: 我总瞎想怎么办 - 五官科 - 复禾健康?
窦脉波利:[答案] 其实学习没那么累的.我就是想自己的办法啊.对它产生兴趣..比如记些东西,完全可以找一些偕音或是联想什么的.比如,我记"飘"这个字,就记成"西二小风".这怎么都不会忘了.记英语句子:how do you do?记成"好肚油肚"那就是吃的好,意思...
秦州区14717543093: 很多人都说我很聪明.可是为什么上学我就是记不住东西呢,记的比别人快,忘的更比别人快 - ?
窦脉波利: 记忆是一个反复的过程.就比如记单词,很多人不是说记一遍就能记住的,他都是反复记了好几遍.记得别人快忘得比别人快,那只是...