缺了就要补，维生素C咀嚼片，是空腹吃还是饭后吃效果更好？

维生素C咀嚼片饭前吃还是饭后吃 效果有什么不~

饭后效果较好，饭后全身的血液主要集中在消化系统，有利于维生素C的吸收。而且食物中的很多营养成分在有维生素C的情况下吸收较好。

一般不建议空腹吃，早饭后两小时吃最佳，控制在十点左右，可以发挥维C的最大功效。

维生素c是我们身体中不能缺少的一种营养素，维生素c是一种水溶性维生素，过量可以通过尿液来排出。所以维生素c需要每天都要补充，补充维生素c的时候我们经常会选择维生素c咀嚼片，维生素c咀嚼片是空腹吃还是饭后吃？其实营养师对你的建议是饭后吃。 

维生素c对身体健康有着诸多的功效，女性都希望自己皮肤更加紧致一些，这就离不开胶原蛋白的参与。维生素c可以促进胶原蛋白的合成，让你的肌肤看起来更加紧致，维生素c对于高血压患者来说也是必不可少的一种营养素，原因在于高血压患者的血管往往是弹性降低脆性增加，很容易出现血管意外。而维生素c它可以降低血管的通透性，增加血管的弹性，让血管更加健康，减少一些意外的发生。 

对于高血脂患者来说，维生素c可以促进类固醇的强化，抑制胆固醇的吸收，因此高血压患者一定要多补充维生素c，虽然维生素c也没有直接治疗感冒的作用，但是维生素c可以大剂量的维生素c，可以缩短感冒的时间。 

维生素c的主要食物来源是新鲜的蔬菜和水。但有时候外出，可能从这些食物当中获取的维生素c不多。维生素c缺乏，首先会出现牙龈出血的情况，这个时候就提醒您要及时补充维生素c。维生素c咀嚼片，也是营养素补充剂中的一种。而且维生素c酸甜的那种口味，也让很多人能够接受。 

维生素c咀嚼片是饭后吃还是空腹吃？营养师对你的建议是饭后吃或者是随餐吃。之所以是这样的建议，是因为维生素c是膳食营养素补充剂的一种，随餐吃的效果是最好。食物中所含有的一些营养素可以促进维生素c的吸收，维生素C可以随餐吃，也可以饭后接着吃。空腹吃维生素C，可能会影响维生素c的吸收，所以建议您维生素c是饭后接着吃。 

其实不光是维生素c，其它的一些膳食营养素补充剂，比如说钙片，锌片，或者其他的营养素补充剂，我们对您的建议也是随餐吃或者饭后吃。膳食营养素补充剂就是弥补饮食当中营养素缺乏的情况，随餐吃或饭后吃是吸收效果最好的方式。 

膳食营养素补充剂是弥补饮食中某些营养素缺乏的情况，好好吃饭才是身体健康的基础。合理搭配食物，多样化饮食，食物的种类越多，营养素缺乏的情况也就越少。如果您出现了偏食或挑食的情况，身体也会因此而出现营养素缺乏的情况。膳食营养素补充剂仅仅是弥补某种营养素摄入量不足，不能因为服用膳食营养素补充剂而掉以轻心，好好吃饭才是王道。

维生素C是人体所需的一种重要营养物质，它在维持身体健康和增强免疫力方面起着至关重要的作用。而维生素C咀嚼片作为一种常见的补充剂，其服用时间是否会影响效果呢？
我们来说说空腹吃维生素C咀嚼片的效果。空腹吃维生素C咀嚼片可以帮助它更快地被人体吸收。因为空腹状态下胃内没有其他食物和药物竞争吸收位点，维生素C可以迅速进入血液循环，并在短时间内达到较高浓度。这样有利于它发挥其抗氧化、增强免疫力等功能。空腹吃还能避免与其他食物中的成分相互干扰，提高维生素C的吸收率。
如果您空腹吃维生素C咀嚼片出现了胃部不适、胃酸过多等情况，那么建议您改为饭后服用。这是因为食物可以中和胃酸，减轻对胃的刺激，从而减少胃部不适。饭后服用维生素C咀嚼片虽然会延缓其吸收速度，但维生素C的补充效果并不会受到明显影响。
维生素C是水溶性维生素，意味着我们的体内无法长时间储存多余的维生素C。所以，无论是空腹还是饭后服用，维生素C都能够被身体充分利用，并保持一定时间内的补充效果。因此，在选择何时服用维生素C咀嚼片时，可以根据个人习惯和身体状况来决定。如果您空腹时无不适感，那么空腹服用可能更适合您；如果您对空腹服用不适应，那么饭后服用也是可以的。
维生素C咀嚼片的效果并不会受到空腹或饭后吃的影响太大。无论是选择空腹还是饭后服用，只要确保每天摄入足够的维生素C量，并坚持长期补充，就能够满足身体的需求，增强免疫力，维持良好的健康状态。建议您在服用维生素C咀嚼片之前，最好还是咨询医生或药师的建议。希望我的回答对您有所帮助。

维生素C是人体所需的一种重要营养物质，它在维持身体健康和增强免疫力方面起着至关重要的作用。而维生素C咀嚼片作为一种常见的补充剂，其服用时间是否会影响效果呢？
我们来说说空腹吃维生素C咀嚼片的效果。空腹吃维生素C咀嚼片可以帮助它更快地被人体吸收。因为空腹状态下胃内没有其他食物和药物竞争吸收位点，维生素C可以迅速进入血液循环，并在短时间内达到较高浓度。这样有利于它发挥其抗氧化、增强免疫力等功能。空腹吃还能避免与其他食物中的成分相互干扰，提高维生素C的吸收率。
如果您空腹吃维生素C咀嚼片出现了胃部不适、胃酸过多等情况，那么建议您改为饭后服用。这是因为食物可以中和胃酸，减轻对胃的刺激，从而减少胃部不适。饭后服用维生素C咀嚼片虽然会延缓其吸收速度，但维生素C的补充效果并不会受到明显影响。
维生素C是水溶性维生素，意味着我们的体内无法长时间储存多余的维生素C。所以，无论是空腹还是饭后服用，维生素C都能够被身体充分利用，并保持一定时间内的补充效果。因此，在选择何时服用维生素C咀嚼片时，可以根据个人习惯和身体状况来决定。如果您空腹时无不适感，那么空腹服用可能更适合您；如果您对空腹服用不适应，那么饭后服用也是可以的。
维生素C咀嚼片的效果并不会受到空腹或饭后吃的影响太大。无论是选择空腹还是饭后服用，只要确保每天摄入足够的维生素C量，并坚持长期补充，就能够满足身体的需求，增强免疫力，维持良好的健康状态。建议您在服用维生素C咀嚼片之前，最好还是咨询医生或药师的建议。希望我的回答对您有所帮助。

维生素c是膳食营养素补充剂的一种，随餐吃的效果是最好。空腹吃维生素C，可能会影响维生素c的吸收，所以建议您维生素c是饭后接着吃。

其实维生素c咀嚼片，应该选择饭后吃。效果会比较好，而且也容易吸收。

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终栋肺结： 饭后半小时左右.如果空腹食用是基本没有效果的.

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终栋肺结： 维生素C什么时候服用都可以,一般在空腹时服用效果最好. 平时注意饮食均衡,不要偏食,一般都能满足身体的营养需求,想补充维生素C可以通过食物,比如多吃西红柿猕猴桃等富含维生素C的食物

天峻县13492973649： 维生素C咀嚼片能不能空腹食用? - ？
终栋肺结： 服用的维生素C咀嚼片时候.是可以空腹服用的,起到着补充微量元素的作用的.