月经期间可以喝茶，百害而无一益，喝完会有哪几个大变化？
可以啊，要适量
女性总有那么几天会心烦意燥，容易“上火”。而且，会接连不断的出现或大或小的不适，经期保养已经成为女性所关心的问题了。经期那几天，女性总要对自己的身体进行保养，避免留下隐患。
女性一进入经期的时候，身体的神经会变得非常的敏感，容易偏头痛，在第一天经期开始，偏头痛的折磨会跟着来。在头痛的时候，选择一个安静的、幽暗的地方静卧休息，这样可以缓解头痛的症状。
在经期的第二天，经血量多，下身的血流畅通，可以利用这个时间进行治疗念珠菌性阴道炎，这个时候可吃相关治疗的药物。在经期的第二天，你会比较安然地睡着，因为这天身体的褪黑激素的分泌比平常的都要多。
要注意饮食营养，吃些富含维生素的食品，或者服用维生素片等，补充维生素可以预防感冒。经期的时候，女性的身体体重会稍微减轻一点，这是因为在经期身体正积极地处理经期前身体激素过高引起的积水，这是不需可以减肥体重也下降了。
经期时期，女性的身体的雌激素分泌会降低很多，这时头发会失去原有的光泽，脸色变得苍白，这一天的重点是做美发和护肤工作。
经期快结束的时候，女性的身体新陈代谢功能进入一个高速率的工作状态，对于身体内的有毒物质和无用废物的排出可以利用这一天进行，在这天多喝些水，至少喝2升水，帮助排尿排毒。雌激素的分泌慢慢上升，开始保护血管和心脏。这一天在睡前可以喝些红葡萄酒，能够协助雌激素保护心脏血管
女性朋友在月经期间抵抗力下降，在这个特殊时期的女性在饮食上要保持营养均衡，同时还要搭配适量新鲜蔬菜和水果，才有美容保健，调理健康的效果，下面小编就带大家看看女性月经期间的饮食宜忌：
月经期间应拒绝寒凉辛辣食物
1、水果有讲究。月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间食用。月经期间适宜吃的水果有平性的苹果、无花果、草莓、西红柿等，而橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄属于温性也适宜经期食用，需要注意的是不要一次吃得过多。月经期间避免食用的水果有梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品。
2、“经水之行”，温补为主。在月经期间，还应补充一些有利于经水之行的食品，血得热则行，得寒则滞。月经期食生冷，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节，经期也不宜吃冷饮，而以温补为宜，如选用羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等食品。
3、清淡易消化是首选。月经其间的女士感到特别疲劳，消化功能减弱，胃口欠佳，因此，饮食上应注意食物的清淡及选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品，避免食用过酸和刺激性较大的食品，如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等，宜选用如大枣、面条、薏苡仁粥等食品。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。
4、防止缺铁，荤素搭配。铁是人体必需的微量元素。铁不仅参与血红蛋白及许多重要的酶的合成，而且对免疫、智力、衰老及能量代谢等都有重要作用。月经期由于铁的丢失较多，进补含铁丰富的食物非常重要。鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁丰富，而且生物活性较大，容易被人体吸收利用;而大豆、菠菜中富含的植物铁，吸收率较低。所以，月经期膳食中应注意荤素搭配，适当多吃些动物类食品，以满足月经期对铁的特殊需要。
月经期后补血养生是重点
月经来潮时，要丢失一部分血液。血液的主要成分有血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等无机盐。即是说每次来月经都会丢失一部分蛋白质与无机盐。因此，从原则上讲，月经干净之后的1-5天内，应补充蛋白质、矿物质等营养物质及用一些补血药。在此期间既可益肤美容又有补血活血的作用的食品与药品便成了首选。
补血的食物以含有铁质的胡萝卜素为最佳，有的人以为常吃蔬菜类才会变成贫血，这是错误的观念，植物性的食物，不但含有铁质、胡萝卜素及其它养分，还有消化吸收的优点，而许多食物铁质含量很丰富。而常见的补血补铁食物除了藕粉、发菜、萝卜干外，主要还有：
1.黑豆我国古时向来认为吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、乌发，黑豆的吃法随各人之便，产後可用乌豆煮乌骨鸡。
2.胡萝卜胡萝卜即红萝卜，日本人称作人参，含有维生素B、C，且含有一种特别的营养素胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，所以把胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。
3.面筋民间食品庄、素食馆、卤味摊都有供应，面筋的铁质含量相当丰富，是一种值得提倡的美味食品。
4.菠菜又称菠菱菜，是有名的补血食物，含铁质的胡萝卜素相当丰富，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物，其他含有铁质的食物，在果类中以葡萄乾、李子乾、杏子乾、桃子乾为最多。
5.金针菜金针菜含铁数量最大，比大家熟悉的菠菜高了二十倍，铁质含量丰富，其他还有维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉硷等营养素并有利尿及健胃作用。
6.龙眼肉龙眼肉就是桂圆肉，福肉，每年夏季并有新鲜龙眼上市，这是民间熟知的补血食物，因为所含铁质丰富而且还含有维生素A、B、葡萄糖、蔗糖等能治疗健忘、心悸、神经衰弱之不眠症，产後妇女吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。
经期甜品美容又补血的食疗方法
月经后吃红枣、喝红糖水、月季花茶等等都可以起到补血养生的作用。下面是两款简单易做的甜品食谱，让美女们在特殊的日子里都能保持红润脸色!
现在人们普遍喜欢喝茶，这中间有不少女性朋友则更是爱喝茶。喝茶可以助消化，解油腻以及补充一些微量元素。但是在女性月经期喝茶对身体影响特别大，百害而无一利。很多女性朋友并不知道这一点，所以在月经期依然爱喝茶。
那么在月经期喝茶对女性朋友的身体有哪些影响呢？
第一点会造成铁元素丢失，加重贫血。
女性朋友来月经后本身就是每天在出血，有些女性朋友月经量多，这时候就会有贫血的表现。这种贫血主要是由铁元素丢失引起的。而这时候在月经期喝茶，就会加速铁元素的丢失，从而导致贫血加重。
第二点会加重便秘情况。
在月经期不少女性都会有一定程度的便秘。由于茶叶中含有鞣酸，鞣酸可以减慢胃肠的蠕动，所以在月经期如果喝茶就会加重便秘情况。
第三点比较严重，会导致痛经甚至是提前绝经。
茶叶中含有很多亢奋物质，这些物质对女性朋友并没有好处。经期如果喝茶会导致痛经的出现，有时还会出现头疼、腰疼的情况，更甚者可出现经期紊乱，提前出现绝经。
所以广大的爱喝茶的女性朋友注意啦！在经期期间尽量避免喝茶，经期期间女性朋友是非常脆弱的，我们一定要懂得保护好自己。在月经期尽量不要喝茶，或者是接触寒凉的食物。不要让自己的经期紊乱，提前出现绝经。
期间喝玫瑰花茶。月经，不但能滋养皮肤，还能有效地排除体内多余的淤血。
你这说的就自相矛盾了啊，一下说可以喝，一下说百害而无一利的，喝完屁事都没有。
生理期的时候，可以喝一点玫瑰花茶，对身体很有益处。
已经期间喝茶会导致便秘或者导致贫血。
月经期间可以喝茶,百害而无一益,喝完会有哪几个大变化?
所以广大的爱喝茶的女性朋友注意啦！在经期期间尽量避免喝茶，经期期间女性朋友是非常脆弱的，我们一定要懂得保护好自己。在月经期尽量不要喝茶，或者是接触寒凉的食物。不要让自己的经期紊乱，提前出现绝经。
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经期可以喝桂花茶吗
女性月经期间是可以喝桂花茶的。桂花茶的功效是温补阳气、美白肌肤、排解体内毒素、止咳化痰、养生润肺，桂花茶的作用是舒畅精神，养阴润肺，可净化身心，平衡神经系统。桂花茶温补阳气之功效。主治：阳气虚弱型高血压病。症见眩晕，头晕，腰痛，畏寒肢冷，大便溏，小便清长，舌质淡，苔白，脉沉细。女...
月经期间喝苦荞茶对身体有害吗?
没有，可以适当的饮用。苦荞茶属于偏凉的茶饮，如果女性在月经期间喝得太多，可能造成宫寒，适当饮用对身体没有显著影响，每天泡一小杯即可。在月经期间除了可以喝苦荞茶以外，还能喝玫瑰茶、薄荷茶等花茶。应该注意的是在月经期间，女性应该注意子宫部位的保暖，不要吃辛辣刺激的食物和发物，多吃新鲜的时令...
经期可以喝茉莉花茶吗?
经期可以喝茉莉花茶。喝茉莉花茶除了可以安定情绪、振奋精神，还能清热解暑、健脾安神、减轻肠胃不适及经痛；对于女性的生理、生殖机能也有帮助。
喝茶不利于身体健康?医生提醒:无论男女,这3种茶劝你少喝点-
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来大姨妈期间可以喝桑葚红枣百合茯苓玫瑰茶吗??
来大姨妈期间可以喝桑葚红枣百合茯苓玫瑰茶，因为都是补充气血的材料
喝茶讲究注意事项
喝茶的环境应该静谧、幽雅、洁净、舒适，让人有随遇而安的感觉。选茶也要因人而异，如北方人喜欢饮香味茶，江浙人喜欢饮清芬的绿茶，闽粤人则喜欢酽郁的乌龙茶、普洱茶等。茶具可以用精美独特的，也可以用简单质朴的。当今社会，客来敬茶更成为人们日常社交和家庭生活中普遍的往来礼仪。酒满茶半。奉茶...
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一般来说，每天1—2次，每次2—3克的饮量是比较适当的，对于患有神经衰弱、失眠、甲状腺机能亢进、结核病、心脏病、胃病、肠溃疡的病人都不适合饮茶，哺乳期及怀孕妇女和婴幼儿也不宜饮茶。不过适当饮茶可以振奋精神，提高工作，学习能力，促进食欲，改善消化系统功能等等，故建议每天适量饮用，对身体有...
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