我是一个性格内向，不爱说话的人，我改怎么办，我绝对我活着好累！谁能帮帮我。

~ 你的情况我也存在，可以说，我非常能理解你的痛苦，比那些没有我们这种感觉的人绝对更能体会。
不过我没你那么严重，虽然平时也是不爱说话，一说话就紧张，有时面对女生就会语无伦次。造成我现在的人际圈非常小，很苦恼，有自己的解决办法，就是没有太多时间去做。
下面就你本身而言，谈谈解决的办法吧。
你现在这样，是不可能一下子就改过来的，是个缓慢过渡的过程，所以你要有心理准备。
首先，你认识到了现在的情况，很好，这就是个好的开端，只要你再按我的方法去做，就会慢慢发现人生的晴朗一面了。
从现在开始，开始学着和你的同事、朋友多说话，说什么？
很好，这是个关键，你要说的不要跑题，说一句跟人家正在说的一点扯不上关系，就相当于白说了，还会被当做有病。
那么，说什么呢到底？ 这个，就要看他们正在说什么了，他们整天聊得肯定就那几个话题，你需要做的首先是听，学会认真的聆听，找到你们之间的共同爱好、共同话题，别说没有，没有就去学，凡事都需要学习，活到老，学到老给谁说的。
找到可以插话的地，就果断的说，不要害怕，更不要胆怯，他们意外就意外了，惊讶就惊讶了，如果他们拿你开玩笑，你不要生气，一定要笑着说话。他们问你怎么爱说话了，就 实话实说，让他们知道你想改变，他们也许还会帮助你。
第一次加入人家的聊天话题，人家可能会很意外，没事，大胆讲，有什么说什么，把自己的看法、观点都说出来，让他们知道你的想法，让他们知道还有你这号人的存在。
以后每次人家说话，都主动加入进去，时间久了，自然就进入到他们的生活中了。
也就是说，学会影响他们，让你 在他们心中的分量越来越重。
还有一个技巧，看到谁需要帮忙，主动向前，并趁机聊几句，也能给人留下好印象。
没事多出去转转，一开始跟着别人，到后面你可以自己组织，去拉他们，大家有什么活动你就积极参加，一定要让所有人都知道你。
万事开头难，后面的这些需要你咬牙有个坚定的前面的良好开头带动。
总结起来，最重要的就是 主动聊天+笑着说话+主动帮助他人+踊跃参加活动
希望对你有所帮助，你是实际运用中有什么问题可以追问我，我会及时回答你。
兄弟，加油！你可以做的更好的。

性格内向不爱说话的人很多，人家都活得好好的你为何活的这么累？这就需要从根源上找原因，我觉得你还是思想和心态没调整好。
首先，你要看到性格内向不爱说话也有它的长处，因为不爱说话就不会因为多说话而招人烦，甚至惹出祸端，常言道“祸从口出”说的就是这个道理之一。
其次，人的思想和性格是可以改变的，你可以尝试着慢慢改变自己的性格，练习朗读，从慢到快，目的是为以后与人熟练交流做准备。另一方面有人无人处都多练习针对一件事发表自己的看法和评论，次数多了你会发现心情很愉悦，因为你也能够表达自己的看法了，甚至以后有可能因为你的看法评论而帮助了别人，例如百度知道答题就是发表自己的观点去帮助别人，这难道不是好事吗。
最后，人生没有过不去的坎，只要调整好你的思想和心态，积极努力向好的方向发展，内向的性格就会发生改变，多与人交流，不要担心说错话，时间久了你就会发现说话也是一门学问，其中的窍门很多，乐趣也很多，试试吧，要有信心，否则的话谁也帮不了你。满意我的回答请别忘记点击采纳谢谢！

你是一个性格内向，不爱说话的人，你觉得很绝望，我觉得你应该主动找一个好朋友聊聊天，讲讲话，把自己心里不舒服的东西讲出来，会舒服点，再不行的话，你可以去找一个心理方面的医生，让他给你开导一下就可以了，不要想着世界不美好，世界上还是美好的事情很多的

多接触社会，多接触人和事慢慢的你就会变得开朗起来。有的时候也要挑战自己一下。

如果过了十八岁，性格基本定型，不容易改变，但也不要难过，内向是性格，不是缺陷，不用为了迎合别人改变自己

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黄山区13959789938： 我是一个很内向的人,不爱理人,不爱说话,不爱笑,会给人什么感觉 - ？
戎谢协良： 很荣幸被推荐了这一个问题, 首先,内向是因为你自己内在安全感很足,所以才产生的一种心理作用.作为一个安全感太足的人,一般是因为环境比较安逸才生出的一种看惯人间冷暖,旁人之事与我关系不大的心理.这种情况下会有两个极端,...

黄山区13959789938： 我性格比较内向,不爱说话,孤僻,自傲,猥琐.以后工作了怎么改改我的性格? - ？
戎谢协良： 性格内向,说明你比较喜欢向内思考,而不喜欢和别人交际;一般内向的人都会有些容易骄傲和猥琐,因为无法光明的向别人交流和表达自己内心的想法,所以都闷在了心中,于是阴暗就这样产生了. 只能说,如果你想改变自己,就交一个比较...

黄山区13959789938： 我的性格有点内向,不爱讲话,有时也想讲话,但是不知道跟别人说什么,我该怎么办 - ？
戎谢协良： 只做自己精神上的理想寄托者,所以很多时候就出现了你现在的状况.所以有共同语的要多交流,没有共同语言的创造语言也要谈,所谓的不知道说什么,概念似乎很广,要么就是没有 共同语言,自己不感兴趣的话题没内容,感兴趣的话题又想借机表现自己性格内向,不做别人心目中的完美主义者,不爱和陌生人说话是保护自己的最佳方式,这些都勿担心.至于想说话却不知道说什么,好像不太符合以上两点,就像我准备自己的topic一样,要么就是想激励表现,就是不愿意向外界轻易表达自己的思想

黄山区13959789938： 我性格极度内向 不好找工作 不爱说话 语言表达能力比较弱. - ？
戎谢协良： 不必太担心,只要有意识有勇气迈出一小步,相信,有天一切都会好起来!别人帮不了你,自己多找机会锻炼下自己.当日的我不仅胆小、害羞、不爱说话,并且在别人眼里还是娇弱的老板女,可专门利用一个月时间去厂打暑假工锻炼.一毕业...

黄山区13959789938： 我是一个内向的人,不喜欢和别人说话.不喜欢靠近别人,是不是情商过低了? - ？
戎谢协良： 不是情商低,是与人缺乏沟通交流. 做一个有趣的人,很主要的一点就是幽默,能发现各种乐趣,能让话题变得有意思.认识我的人都说我给人的第一印象很冷漠,不好接触,但是交流之后就知道我是个挺欢乐的人.幽默这个事情,其实可以锻...

黄山区13959789938： 我性格有点内向,不爱说话,大家觉得我架子大,能装!可是我天生不爱说话,真的不是装!?该怎么办? - ？
戎谢协良： 高冷?你肯定是不搭理别人,见面不打招呼,连笑都不笑的人吧.你性格内向,没问题.不爱说话,没问题.关键是你不搭理别人,所以大家都受不了了,如果你见面了,对别人点个头,或者笑一下,就算什么都不说,人家也不会说你闲话的,顶多说你内向.内向和不搭理人是两回事啊,你明白不?谁都不喜欢高高在上的人,如果你是领导,高冷点也无妨,有资本嘛,如果你和大家一样,那就从云端下来吧.

黄山区13959789938： 一个内向沉默不爱说话的人这样的性格要改正该怎么做? - ？
戎谢协良： 那就抓住机会多说,可以多参加一些活动,如各种朗诵、演讲比赛等,锻炼自己的胆子,平常多和人交谈,比如:家里需要买些日常用品等,可以由你自己去,这样可强迫自己开口.在上课时,也可以多举手回答问题,尽量抓住每一个能说话的机会.

黄山区13959789938： 我性格内向,老实,不爱说话,我朋友都知道,所以从来不主动找我,也从来不主动聊微信,但今天是小年,我 - ？
戎谢协良： 内向很容易孤僻,多和你认为可以交心的朋友们交流,你会发现,你慢慢的会变成一个逗比....一定要多交流,否则你到社会上发现内向对你非常不利..想找话题还不容易..你在干嘛啊.....你进来都在忙什么........快过年了有什么打算...天太冷了,多注意身体........明天一起出来玩玩咋样.......话题真的太多了,没必要多掩饰,和朋友交流还需要掩饰吗,想说什么就说什么,第一次肯定会很别扭,你朋友也肯定会很惊奇,可是人总是会变的,多来几次就好了,你周围的人也肯定会发现你的变化的,从而也会主动找你

黄山区13959789938： 我是一个内向的人不爱说话怎么办? - ？
戎谢协良： 其实一个人性格比较内向,不爱说话,表面上看好像是自己的性格造成的,其实大家对这个性格的问题,尤其不爱说话这个方面的性格问题,要有一个正确的认识.不爱讲话,内向,一般情况下,或者是80%的可能性并不是天生的,如果大家不...

黄山区13959789938： 性格内向 不自信,不爱说话 不会为人处事,怎么解决 - ？
戎谢协良： 既然认识到了自己的不足,就要想办法去改正它.其我以前也很内向,不爱说话,但是经过一个长期的锻炼改正,最终改了许多.现在要好得多,虽然还没有那些性格外向的人那么活泼,但还比较满意,没有因为这而自卑.其实要改变一个人的性格是很难的,都说“江山易改本性难移”嘛,但我们可以改善它,让自己大胆的去跟朋友交流,跟陌生人交流,有机会的话,可以挑战自己做演讲,这样会改好一些,千万不要进入恶性循环,越不爱说话,越不敢说话,最后把自己给封闭了