莫子老师无极桩能坚持吗
求一篇关于学习太极拳感受的论文
简单的是;初学太极拳的人,可以在明理老师指导中,马上就能在身体松弛之中,体会到自己身体中存在静如山岳的功夫。复杂的是;这种体会离开老师的指导,自己在...我们平时站完无极桩后,也要徒手模仿推磨的动作。介绍如下(不只是为了纪念张真人呵): 脚一前一后,成丁八步(非丁非八)。两手松握空拳,拳背朝上,拳眼...
佛教问题:日常生活中如何修禅定?
“《嘉祥疏》曰:‘以神通无所不至,故无极之体。色如光影,故云虚无之身。’” 这法身。法身是真身...如果没有高明专长的老师,以上所举各项,都是佛经中处处可以见到的修定方法,安全可靠而不会产生副作用
道家的玄门胎息修练法
如能得到五分钟的真静,足能消除一天的疲劳。如能每日坚持坐功,即使得不到真静,有时也会感到手脚出汗、丹田发暧、脸似蚁爬、头顶气旋。这些现象,都是...又道:“道发三千六百门,门门各执一苗根,惟有些子玄关窍,不在三千六百门”。又说,此玄关一窍乃人生死之穴,无极之根,太极之母,是父母未生前先天真一...
“练得丹田一口气,万两黄金不与人”---怎样才能练得呢,听听武术朋友见 ...
出现上述感觉之后，则称之为：“火烧丹田”，这是初具丹田内功的重要标志。练功三个月后，极少数练者腹内的“气团”可以沿任督二脉行走(即通小周天)。(2)五心纳气法 采用熊桩姿势练功。练功前，先意守丹田3～5分钟后，即采用顺呼吸法进行缓慢、柔和、自然的呼吸，先呼后吸,吸长呼短。呼气时想象...
如何自学太极拳?
自学太极拳需要：学比较简易的套路、重视理论的学习和内功的锻炼、各动作的方位要搞清楚。1、学比较简易的套路。2、要重视其理论的学习和其内功的锻炼。3、各动作的方位要搞清楚。太极拳每势动作，都是根据假设敌情和其独特的技击术，制定的最佳基本攻防招法，并经过实践的严峻检验和不断改进才确定下来...
樱野3加1
阿将违背心意的说道:“问题是阿鲁卡一个女孩子,太过分了吧!你想一想 [此刻,夏天已经停住脚步,仔细...阿将依旧没长眼睛的挑衅夏天:“来啊,不然打赢得说话,有种就上梅花桩.” 夏天接着说:“老规矩,先...体育课上,体育老师兼主任分配大家分散打球.阿将三人依旧是帅气的走入体育场.吓的恐龙汗流滚滚.阿将走...
请问每天站桩半小时有效果吗?
练久后，自然可以每次练二、三分钟，修息二三分钟，真正站桩时间累积可达五、六分钟。一天站桩累积时间可到十五分钟以上。这个时候基本上可以算入门了。下面是个人家人练动桩独立桩、无极桩十年时间后的小视频。站的人不问，问的人不站。不是每个人都能忍奈住站桩中的寂寞，能坚持下来每天半小时站桩...
桩功是什么,站桩的好处和害处.
只适合站到微汗即可；时间进度表，大约给大家分一下，一般人经过一个月的练习，男人，骑马桩能坚持到5分钟左右，3个月左右，男人保持在5-10分钟的水平，3个月到半年，保持在10-15分钟的水平，半年到一年，15-20分钟，然后保持就差不多了，女性朋友约减半即可，视身体量力而行，千万不要过度，以免...
请问每天站桩半小时有效果吗?
站桩锻炼是一种注重整体姿势的训练方法，但正确的姿势至关重要。如果姿势不正确，无论是站半小时还是两个小时都没有效果，反而可能引起关节损伤、消耗生命。因此，在进行站桩锻炼时，建议寻求专业指导，以确保正确和安全的练习方法。望采纳
八段锦、太极等传统养生方式为什么吸引年轻人?
年轻人重视体育运动，特别是跑步、游泳、健身等，而这些运动有些人可能会感到单调、枯燥。与此相比，八段锦、太极等养生方式则能够提供更多元化的方式和互动性，增加锻炼乐趣，让年轻人更愿意参与。五、更多的社交机会 在八段锦、太极等养生方式的培训班中，年轻人可以认识到一群志同道合的朋友，增加了他们...
勇骆前列： 无极桩也叫太极桩,但是形意是以三体为主的,无极桩是辅助的,养气的,想练好形意,别偷懒,,三体打扎实了再说.坏处嘛,可大可小,看你得劲程度.
兴安县19653052820： 练无极桩时,出现的问题,请有经验的老师指点. - ？
勇骆前列： 早年站马步桩,后来又站浑圆桩,到现在回归了无极桩.由一开始的尚力到松柔,而不去追求力,通过节节松开,周身通透,来实现身心的虚无,像风中的羽毛,水中的皮球,来力不受.给对手的感觉就是追之不及,扑之则空.无极者,一物...
兴安县19653052820： 无极桩能减肥吗？
勇骆前列： 理论上可行,但实践中帮助却不大,因为消耗太小 不信你称一下体重,再站两个月桩再进行验证,肯定也减不掉几斤肉 事实胜于雄辩 要想减肥,首先要控制饮食,最多七成饱,多吃蔬菜水果,少吃油腻、米、肥肉类和零食 另外还要超负荷大运动训练出汗,让吸收的东西'入不敷出' 推荐减肥方式:健身房力量训练、篮球足球训练、长跑游泳训练、跳舞减肥操 成功诀窍:管住自己的嘴,再配合有规律的长期体育训练,体重自然降下来了
兴安县19653052820： 站无极桩时要诀 - ？
勇骆前列： 首先,关于虚灵顶劲之微调之法,要点是下巴略向内收,意念放在大椎骨(即第七 颈椎),再在此基础上,旋转大椎,要记住是意念在整个第七椎,向左(或向右)旋转 颈椎.这个下巴内收的旋转方法,还只是调形,必须用意不用力,以求达...
兴安县19653052820： 有什么办法让下盘更稳 - ？
勇骆前列： 站桩.每天至少半小时,但是要持之以恒,不能间断.不用非得标准的马步,可以选择比较容易长时间坚持的太极桩,无极桩等.
兴安县19653052820： 内功该如何练? - ？
勇骆前列： 找马礼堂学《洗髓经》《易筋经》你在百度上搜搜啊 我在看完后面的帖后想补充说一下关于内功的事,为什么练武术的练好内功的少呢?因为以前学武术的都是没文化的,血气又壮,内功练法一是理论高深,首重心法没有文化的根本练不来,...
兴安县19653052820： 太极拳的站桩是不是不能在没有人现场指导的情况下自己随便乱站?老师 ？
勇骆前列： 老师既然简单的教你了,你可以立刻在老师面前做.有不对和不到位的地方老师会立刻纠正,纠正后你自己可以注意各个部位的位置和感觉,然后回家自己站,有感觉不好或记不清的,第2天再做给老师看,让其纠正.如此反复就可以了.这个最好是自己站,不要浪费在师傅身边的练功时间.桩要求是很多,但并不难,因为你说的这2种都是中定桩,好好练吧,桩功是很好的辅助功法.
兴安县19653052820： 站桩之后,一只腿舒服,一只腿膝盖痛,请教!是无极桩,刚站了不久, ？
勇骆前列： 再站是试试膝盖微微外撑,敛臀不如说溜臀,是从上向下说的.让你的后背、腰、臀部形成以个向后拱起的弓形,头顶正上方向上虚顶. 其他没什么说的,站完后起身慢行,要缓慢的走动一会儿,刚开始站桩会有膝盖里面隐隐作痛的感觉,一般是刚站完3-5分钟后开始,这时屈膝弯腰,用两手在膝盖骨下方骨缝处拍打一会儿就好.
兴安县19653052820： 问一下 无极桩和浑圆桩的区别是什么?分别怎么站?初学者是不是两者都要坚持站呢? - ？
勇骆前列： 站浑圆桩就行!!靠文字靠诉你不可能完全领悟的!最好有老师指导你!!!不然时间长了你站出偏差 就不易改正 也没效果!!浪费时间 浪费你的身体!
