失眠半个月了怎么办
(2)劳逸适度，改变不良生活习惯。戒烟、酒、忌辛辣 *** 食品，如咖啡、浓茶等。晚餐不要过饱。
(3)适量选食一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、牡蛎、虾、泥鳅、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、豌豆、蚕豆、牛奶等。
(4)睡前半小时不再用脑，在安宁的环境中听听柔和优美的音乐。难以入睡者还可以作一些外出散步之类的松散活动。
(5)上床前以40℃-50℃温水洗脚后，搓揉脚底片刻。冬天更应该将脚部搓至温热。
(6)忌用热性补药，如鹿茸、人参、附子等。
(7)经常参加种花养草等园艺活动，陶治性情，消除紧张焦虑情绪，使心理趋于平衡。
问题二：严重失眠半个月没睡觉该怎么办 你先别着急，越是在意就越是受到影响。其实失眠没你想的那么可怕，我曾今也失眠过，当时怕死了，害怕会不影响工作、身体等，然后越发衰疲。首先，你要通过运动锻炼身体，保持良好的体魄，同时运动也能分泌出你体内因为失眠导致不良情绪产生的有害物质；第二，从生活作息调整；第三，缓解生活压力，减少使你感到压力的人事物。最后，建议你看一本书籍:走出焦虑风暴，这本书很好，相信你能得到它的滋养。祝好～
问题三：我已经失眠了半个月，求助 之前有这情况吗？
问题四：经常失眠是怎么回事，持续半个月 根据临床资料调查，当今失眠主要有5大发病因素，即：体质因素、精神心理因素、疾病因素、环境因素、药物因素；
由于西医西药治疗失眠长期服用副作用比较大，长期服用普遍具有耐受性，这里不做推荐，只能作为应急用药；
失眠，属中医学“不寐”、“不得眠”、”不得卧“、目不冥”范畴。
中医辩证失眠分为：肝阳上亢不寐、肝郁瘀阻不寐、肝郁化火（或化风）不寐、肝郁（或横逆）反胃不寐、肝郁犯心不寐、肝亢肾虚不寐等六型；
所以治疗失眠需要先根据的病症，辩证刻诊确定失眠的类别，用对应的治疗方法治疗。治疗方法得当的话一到两个疗程基本就能治愈，而且还能把你的身体全方位的调理一遍。
失眠怎么办
16、桂元醴：龙眼肉200克，浸泡于60度白酒（500亳升）内，半个月后即可饮用。有补心脾，助精神作用。适用于失眠，健忘，惊悸，虚劳衰弱等症。附：龙眼核 ①龙眼核三颗，烧炭存性研末，冲热酒服，治胃寒痛。②龙眼核炒干研末，每次15克，开水冲服，治急性胃肠炎。③龙眼核（去黑皮）研末，每日...
失眠半个月,失恋十天,什么事都提不起兴趣,该怎么办?
失恋会唤醒我们的许多分离和死亡恐惧。需要对这段恋情好好的梳理，告别，发现失恋背后的成全和幸运之处。一切怨憎会，究竟爱别离，建议你换一个环境，出去走走什么的，不要一直想着他。
我连续半个月睡眠很差,每天都处于半睡半醒的状态,睡4-5个小时就醒,怎 ...
我之前有一个多月像你这样.都是清晨四五点才能睡得着.后来我发现加大运动量能让自己晚上能一觉睡到天亮.现在天气也热.如果有条件去健身房办一个月的卡.晚上就去做做.回来就睡得好了
长期失眠怎么办
睡前喝15-30毫升米醋或15克蜂蜜，也可促进睡眠。 香蕉、苹果、大枣是有较好助眠效果的水果，如果夜半醒来辗转难眠，吃半个或1个香蕉，往往能让人重入梦乡。洋葱与生姜也有催眠作用，吃法是取新鲜洋葱30-50克、生姜5克，切碎，每晚睡前15分钟加白糖或蜂蜜吃下，坚持半个月，将有助于纠正一些人由于...
半个月了,每天只睡2小时是怎么回事_百度拇指医生
你好，根据你描述的情况，睡觉时间短，如果再有入睡困难，睡眠质量差，做梦做醒了以后疲倦乏力，要考虑有神经衰弱或者焦虑症，所以说是需要积极治疗的。平时要自我调节，放松心情，减轻压力，按时作息，不熬夜，注意体育锻炼，增强体质。可以口服调节神经的药物，如甲钴胺，谷维素，如果效果不好，可以去神经...
晚上经常失眠怎么办
每晚睡觉之前可以把生姜放到水里面煮沸之后再加入一勺醋，水温适宜的时候泡脚30分钟，连续泡脚后半个月，症状就会得到很好的缓解。现在应该知道晚上失眠应该怎么办了吧，如果人们很长一段时间失眠情况都比较严重，那么就需要及时采取措施治疗了，在晚上睡觉之前应该放空大脑，让自己的心情保持平静，还有就是...
长沙失眠半个月,睡觉特别浅,不知道自己有没有睡着,情绪非常低落,去楚 ...
首先你要去医院搞清楚你你为啥会失眠，或是平日里烦心事太多了这一类情况。人的一生中超过1\/3的时间是在睡眠。睡眠不仅仅只是人体一种休息的过程，同时也是一种生长、代谢、修复、信息再处理等过程。睡眠过程包括了入睡、睡眠维持、睡眠觉醒三个过程，这其中任一个过程的障碍或问题均会影响睡眠的质量和...
...知道何时能起来感觉,我男生,这种情况已经半个月了
你很正常 是因为没工作的原因 造成你对自己失去自信:自卑 焦虑 对未来很茫然，不是你不想出去 是怕人看到一个大小伙子不上班闲在家很丢人 .你父亲说你的事正是你焦虑的原因所在 你不敢面对就很讨厌他提.但是任何家长看一个25岁的男的成天窝在家都会很上火，提 是因为关心你为你着急，不提才会对...
半个月黑白不睡觉会怎么样?
长期睡不着觉会导致患者出现很多系统的问题，比如长期失眠会导致患者的大脑神经功能紊乱，患者会出现记忆力减退、注意力不集中，白天的时候精神萎靡，表现为头晕、头昏沉。对于消化系统的影响，容易导致患者食欲减退、慢性胃炎、十二指肠溃疡的发病率随之增高，长期失眠也容易导致患者偏头痛。长期慢性失眠也会...
大家给我说说,失 眠很严重有什么办法可以治疗呢
2. 核桃：核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。。3. 桂圆：性味甘温，无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经震弱等。4. 莲子：莲子有养心安神的作用，心烦梦多而失眠者，则可用莲子心加盐少许，水煎，每晚睡前服。5. 食醋：劳累难眠时，可取食醋1...
百固瑞呋： 你好,你的这些症状属于神经衰弱的表现,最好不要服用西药,长期服用会产生依赖性,毒副作用较大,记忆力下降,建议你每天有规律的生活作息时间,睡前适当活动,不要熬夜,在身体比较疲惫的情况下较容易入睡,注意营养和休息,保持心情愉悦.如果没有得到很好的改善,需要配合药物治疗,建议采用中医药治疗,中药治病求本标本兼治,无毒副作用,效果不错.最好到正规的医院治疗.
溧阳市13715829120： 失眠半个月多了怎么办？
百固瑞呋： 睡觉时,喝杯热牛奶,或口服谷维素和B12,试试
溧阳市13715829120： 失眠差不多半个月了 怎么办?？
百固瑞呋： 心里踏实是最重要的~!自己调节好心态~!不同的原因要从自身问题来解决~! 还有持续的喝泡五味子的水~!五味子对失眠和减压有很好的效果~~!但是得喝一段时间才行~!
溧阳市13715829120： 失眠怎么办?？
百固瑞呋： 失眠属于睡眠障碍的一种,一般正常人一个晚上有几个睡眠周期比如有嗜睡期、浅睡期、深睡眠,还有觉醒期,一个晚上会循环3-5个周期,这样的话,第二天就清醒.睡眠状态比较好的话,大脑可以得到充分的休息,第二天就可以很好的工作...
溧阳市13715829120： 失眠半个月了怎么办? ？
百固瑞呋： 如果总是失眠,您这种情况最好还是吃点中药调理的.副作用相对小一些.建议您最好还是吃一个阶段朱砂安神丸或者是安神补脑液的,必须保持心情舒畅,生活规律.
溧阳市13715829120： 失眠怎么办呢? - 久久问医？
百固瑞呋： 您好,失眠的问题对大家身心和身体都是很有危害的,是不是平时的工作和生活压力大的原因导致的.失眠大多数是心里压力过大造成的,只要让自己放轻松,心里没有压力,心情好了,睡眠自然也就会好的.建议是放松自己的心情,多运动,多吃缓解失眠的食物.平时的精神调养也是十分重要的,平日应注意保持心胸豁达,避免烦恼、焦虑;还要注意劳逸结合,临睡前最好不要进食,有人有临睡前喝牛奶的习惯,可安排在临睡前1小时饮用,食后稍事休息.
