健身器材有哪些（健身房常规器械及用处）
一般健身房的器械，可以分为自由器械、固定器械、组合器械三种。
一、自由器械
杠铃
哑铃
壶铃
可调节卧推凳
卧推架
训练动作：平板卧推
训练部位：胸肌
上斜板卧推架
训练动作：上斜板卧推
训练部位：胸肌上沿
下斜板卧推架
训练动作：下斜板卧推
训练部位：胸肌下沿
深蹲架
训练动作：杠铃深蹲
训练部位：臀大肌，股四头肌
二?、固定器械
坐姿推胸训练器
训练动作：坐姿推胸
训练部位：胸肌
双向直臂夹胸器（又名蝴蝶机）
训练动作：坐姿夹胸、坐姿反向飞鸟
坐姿直臂夹胸
训练部位：胸肌中缝
训练部位：三角肌后束
固定坐姿推肩器
训练动作：固定坐姿推肩
训练部位：三角机前中束
高位下拉训练器
训练动作：高位下拉
训练部位：背阔肌
坐姿划船机
训练动作：坐姿器械划船
训练部位：背部肌群
坐姿蹬腿机
训练动作：坐姿蹬腿
训练部位：股四头肌、臀大肌
倒蹬机
训练动作：倒蹬腿
训练部位：股四头肌
哈克深蹲机
训练动作：哈克深蹲
训练目标：股四头肌
俯卧屈腿训练器
训练动作：俯卧屈腿
训练部位：股二头肌
坐姿腿屈伸器
训练动作：坐姿屈腿
训练部位：股二头肌
坐姿举腿机
训练动作：坐姿举腿
训练部位：股四头肌
腿部内外弯训练器
训练动作：坐姿腿外展、坐姿夹腿
坐姿腿外展
训练部位：臀中肌
坐姿夹腿
训练部位：内收肌
提踵机
训练动作：负重提踵
训练部位：小腿肌群
肱二头弯举器
训练动作：器械弯举
训练部位：肱二头肌
三、综合器械
史密斯机
史密斯机卧推
史密斯机深蹲
史密斯机硬拉
坐姿史密斯机推举
助力式双杠引体向上训练器
双杠臂屈伸
引体向上
龙门架
龙门架夹胸
龙门架直臂下压
锻炼身体各部位的健身器材名称?
锻炼身体各部位的健身器材名称：臂力器（手臂）、拉力器（手臂、肩膀、胸部）、腕力器（手腕）、握力器（手掌、手指）、握力圈（手掌、手指）、哑铃（上肢、腿部）、杠铃（上肢、腿部）、打击沙袋（上肢）、拳靶（拳头以及整个上肢）、负重沙袋（腿部）、双节棍（手臂以及上肢）、甩棍（手臂以及上肢）、长...
健身房基本有哪些器械,有什么作用。
1、跑步机 跑步机可以练全身肌肉。跑步机能使全身的肌肉有节律的收缩和松弛，使肌肉纤 维增多，达到锻炼肌肉的效果。2、健身自行车 有锻炼腿部肌肉和腹部肌肉好处。健身自行车自行车是用脚来蹬的，自行掌握快慢，在蹬自行车的时候腿部肌肉有收缩、松弛感，尤其是小腿肌肉，而且在蹬自行车的时候是才用腹部...
家里用用的健身器材什么好点 家里用用的健身器材怎么选
1、跑步机；跑步机是家用室内健身器材的“宠儿”，属于全身运动的健身器材，使用排名第一，它让跑步轻松自如，但有关节炎或者关节做过人工置换的人群，和骨质疏松的人群慎用。2、椭圆机；对膝盖的损伤较小，能同时活动上下肢的肌肉群，尤其是腿部和臀部，特别受年轻女性的喜爱，同时也适合康复训练，产后...
家庭简单健身器材有哪些?
二、跳绳 它可以燃烧大量的脂肪。对于一位体重超过67.5公斤的女生来说，每跳绳一分钟可以大约消耗11.4卡路里的脂肪，提高心肺活力和身体的协调能力呢。三、锐步板 这是一种健身踏板多用机，它既是可上下升降，也可用来锻炼腿部的肌肉。家庭简单健身器材有哪些？四、柔身球 这种乙烯材料的柔软大球可以...
健身房都有哪些器材?
1、哑铃，英文dumbbell，举重和健身练习的一种辅助器材。 比杠铃小。轻哑铃的重量有6、8、12、16磅（1磅=0.4536千克）等。重哑铃的重量有10、15、30千克等。因而受到广大健身爱好者青睐。因练习时无声响，取名哑铃。2、杠铃是一种核心训练运动训练器材，也是举重所用器材。杠铃运动属于重量训练的一种...
户外健身器材款式有哪几类?
1、力量型健身器材 室外健身器材有很多力量型器材，可锻炼手臂肌肉，肩部肌肉等。比如单双杠，用单杠做引体向上，用双杠做两臂屈伸都是锻炼肌肉力量的很好方式。图一：双杠 图二：腹肌板 2、有氧型健身器材 有氧型器材主要是促进心肺功能的增强，锻炼身体，提高身体素质，比如漫步机、平步机、跑步...
室内健身器材有哪些 看看你知道几种
3、踏步机 踏步机与跑步机稍有区别，因为踏步机主要是集快跑、慢跑于一身的多功能有氧训练，因为其运动的方式与登山运动相类似，因此也被命名为登山机，坚持进行登山机运动，可以帮助获得不错的减肥效果。4、杠铃 杠铃是针对核心肌肉进行训练的一种健身器材，算是举重所用的器材，能够帮助增强肌肉的力量...
适合用于家庭的健身器材有哪些?
必备健身器材3：柔身球 这种乙烯材料的柔软大球可以用来锻炼力量与柔韧度。把柔身球放在家里，健身者趴在球上可做各种伸展锻炼;躺在球上、坐在球上，都可锻炼身体不同部位的力度与柔韧度。如果家里面积小，没有地方摆这个大球，可以用它来替换椅子，人坐在大球上，就可锻炼力量、改善平衡。必备健身...
健身器材有哪几种
②局部性健身器械：如健身自行车、划船器、楼梯机、跑步机，以及小腿弯举器、重锤拉力器、提踵练习器等;多属专项训练器械，结构小巧，占地1平方米左右，多数能折叠，有的还兼具趣味性。其功能相对单一，主要侧重局部肌群的锻炼。此类器械既有以配重砝码、液压拉缸为重载的力量型，也有以自身为动力的非力量...
能够全面锻炼全身肌肉的健身器材有哪些?
以下是一些能够全面锻炼全身肌肉的健身器材：1.哑铃：可以锻炼到腰、肩、背、胸、上下肢几乎可以无死角练习到。2.杠铃：可以锻炼到全身各个部位的肌肉。3.跑步机：以有氧训练为主，可以锻炼心肺功能和全身肌肉。4.健身球：可以练遍全身，配合瑜伽垫可以做瑜伽球提臀吸腹、瑜伽球平板、瑜伽球俯卧撑、...
左丘从复方： 健身成为现代人越来越喜欢的一种时尚潮流划船器:关键是用来增强手臂力量、背阔肌还有动作协调能力.椭圆机:平滑流畅的运动轨迹和交叉坡度让使用者符合全身运动的健身器材.姿势锻炼肌肉组,让锻炼的多样性还有有效性增加.零阻力...
绥德县18388749429： 标准的健身房内的健身器材有哪些(全套)? - ？
左丘从复方： 跑步机 动感单车 椭圆机 健身电来动自行车 健身器自械 力量器材 休闲区2113 淋浴区 游泳区 瑜伽区 跳操区 台球区 乒乓区 等等5261 【昆山朋友健身俱乐部】4102仅供参考【地址;昆山人民路与朝阳路交叉口肯德基1653后面3楼】
绥德县18388749429： 一般在健身房一套运动下来都要用哪些器械,每项练多久! - ？
左丘从复方： 不用所有器械都练,根据自己的需求练习,减脂上有氧,增肌上器械,一般先有氧十分钟热身,然后根据自己需求练习,一般健身房都有教练,即便你不请私教,也可以和教练请教练习方法
绥德县18388749429： 【健身房里面的器械有哪些】健身房里面的器材有哪些 健身房里面的设施有哪些 健身房里面的设备有哪些? - ？
左丘从复方： 008615820215313 008613415273135 这两位是生命树运动设施的业务,打过去通话就能知道室内健身房器材的价格表了,室内健身房器材要到我们这边买,任何价格价位的健身器材都有的,便宜的,质量好新颖的都有,只要有预算资金就能...
绥德县18388749429： 健身用品有哪些 - ？
左丘从复方： 单功能器械,常见的有划船器、健美车、健步机、跑步机、美腰机等.它们的主要功能是: 划船器——主要用来增加手臂力量及动作协调. 健美车——锻炼时,像骑自行车一样,主要用来增加腿部力量,增强心血管功能. 健步车——主要用以...
绥德县18388749429： 百胜体育文化健身房都有什么器材 ？
左丘从复方： 健身房的器材有划船器、健美车、健步机、跑步机、美腰机,杠铃,哑铃等. 1、划船器.是一种模拟划船运动的器材,对腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉增强有较好的作用. 2、健步机.脚蹬踏板,手扶把柄,在等动量设计的液压阻力器控制下,可以模拟登山路或是爬楼梯,调速自动,上下自如. 3、跑步机.是家庭及健身房常备的健身器材,而且是当今家庭健身器材中最简单的一种,是家庭健身器的Z佳选择. 4、美腰机.主体系完全配合人体自然的姿势设计,藉由自然摆动的方式,让胸、肩、腰、腹、臀、腿等部位皆能达到运动的效果. 5、杠铃.是一种核心训练运动训练器材,也是举重所用器材.杠铃运动属于重量训练的一种,只是利用杠铃训练器材,来增进肌肉力量的训练.
绥德县18388749429： 健身房的健身器可以分为哪几类呢? ？
左丘从复方： 健身房的健身器多达近百种,但归纳起来,大致可分为三种类型 ①全身性健身器械:如10项综合训练器、家用16功能健身器等 ; ②局部性健身器械:如健身自行车、划船...
绥德县18388749429： 健身入门:常用的健身器材有哪些 - ？
左丘从复方： 有氧器材 · 固定式健身车 · 动感单车 · 椭圆机 · 跑步机 · 楼梯机 · 划船器 自由重量设备 · 卧推 · 深蹲架 · 推举凳、哑铃训练凳、腹肌训练凳 · 哑铃,杠铃 · 罗马椅 · 哑铃架子 大型的力量器械 · 腿部训练器 · 高拉机器 · 肱三头肌训练器 · 腿部伸展器 · 胸部训练机器 · 肩部训练器
绥德县18388749429： 市面上最受欢迎的室内健身器材有哪些 - ？
左丘从复方： 室内健身器材分为:有氧系列、力量系列、休闲设备系列.有氧系列分为:跑步机、健身车、椭圆机、划船器、登山机、竞赛车、动感单车、腹肌板、哑铃椅、按摩椅、美腰机、振动机.力量系列一般都是健身房、专业训练用到的,都是练习身体各个部位的肌肉群体.
绥德县18388749429： 常用的健身器材都有哪些?哪个牌子好用 - ？
左丘从复方： 创立于2001年的山东宝德龙健身器材有限公司是一家专业从事商用健身器材生产及销售,健身房运营管理于一体的国际性的健身产业集团,也是中国康体产业最富创新力,最具知名度和最具实力的企业之一.宝德龙公司包括力量设备、动感单...
