大米含糖量 大米含糖量是多少

~ 1、大米的含糖量是5.8毫克，米主要是淀粉这种多糖，含75%左右，稀饭问题不大，主要是用量少(一般300毫升含大米15克左右)，减肥问题不太大，要是糖尿病要经常调换，因为现在大米加工精度高，除淀粉和少量脂肪(2%)、蛋白质(7%)外，其他成分都在加工中跑了。
2、大米蛋白质中赖氨酸和苏氨酸的含量较少，所以不是一种完全蛋白质，其营养价值比不上动物蛋白质。但在午餐和晚餐时食用大米，较面食而言更有利于人们减肥。在我国南方地区人们一般食用大米作为主食，而在北方就有很大的不同。

---

元江哈尼族彝族傣族自治县17523329637： 请问大米里面有多少糖份? - ？
尾琰阿奇： 100克大米含糖量为75%、热量350千卡 一两大米抵得上70毫升50%的葡萄糖注射液的含糖量

元江哈尼族彝族傣族自治县17523329637： 大米含糖量是多少? - ？
尾琰阿奇： 大米主要是淀粉这种多糖,含75%左右,稀饭问题不大,主要是用量少(一般300毫升含大米15克左右),减肥问题不太大,要是糖尿病要经常调换,因为现在大米加工精度高,除淀粉和少量脂肪(2%)、蛋白质(7%)外,其他成分都在加工中跑了.

元江哈尼族彝族傣族自治县17523329637： 大米含糖吗? - ？
尾琰阿奇： 大米含糖,每100克大米含糖76.8克

元江哈尼族彝族傣族自治县17523329637： 大米含糖量是多少?大米糖分多么?晚饭煮大米稀饭好不好? - ？
尾琰阿奇：[答案] 大米主要是淀粉这种多糖,含75%左右,稀饭问题不大,主要是用量少(一般300毫升含大米15克左右),减肥问题不太大,要是糖尿病要经常调换,因为现在大米加工精度高,除淀粉和少量脂肪(2%)、蛋白质(7%)外,其他成分都在加工中跑了.

元江哈尼族彝族傣族自治县17523329637： 一碗米饭的含糖量是多少 ？
尾琰阿奇： 一碗米饭的含糖量是14.5-17.5毫克.100克米饭的含糖量是5.8毫克,一般一碗饭的重量为250-300克,所以一碗米饭的含糖量是14.5-17.5毫克.米饭的主要成份是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,其氨基酸的组成比较完全,人体容易消化吸收.糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素(特别是维生素B1)含量都较精米米饭中的要高,但米饭中的赖氨酸含量较低.

元江哈尼族彝族傣族自治县17523329637： 大米的含糖亮是多少？
尾琰阿奇： 注意淀粉也应该是属于糖的.大米大概是含百分之六十到七十左右的.

元江哈尼族彝族傣族自治县17523329637： 谁知道一些常见食物的葡萄糖含量,举例说说,谢谢. - ？
尾琰阿奇：[答案] 100克大米含糖量为75%、热量350千卡,一两大米抵得上70毫升50%的葡萄糖注射液的含糖量

元江哈尼族彝族傣族自治县17523329637： 面粉和大米到底哪个含糖量高 - ？
尾琰阿奇： 一般而言,大米的含糖量在72%左右,面粉在73%左右,面粉含糖量高于大米. 拓展阅读: 含糖量一般是指单位质量的可食用品中所含糖分的质量.糖分对于一个人的身体健康非常重要,是人体能量的重要来源,每天都要摄入. 含糖量在4%—7%之间的水果:西瓜、草莓、白兰瓜等;含糖量在8%—10%之间的水果:梨、柠檬、樱桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠萝等;含糖量在9%—13%之间的水果:苹果、杏、无花果、橙子、柚子、荔枝等;含糖量在14%以上的水果:柿子、桂圆、香蕉、杨梅、石榴等. 参考资料:搜狗百科 含糖量

元江哈尼族彝族傣族自治县17523329637： 杂交稻的含糖量,和大米的含糖量哪个高 - ？
尾琰阿奇： 杂交稻米和普通大米的含糖量差不多高.杂交米与大米其实都属于大米,都属于谷物,既然都是大米,至于含糖量相对来说都差不多,大米的含糖量达到72%左右,但是这种含糖量并不是直接含有的糖分,而是含有的淀粉量比较高,淀粉在体内会转变成糖分,大米提供身体所需要的氨基酸、蛋白质等成分,所以杂交稻米与大米的成分差不多,它们的含糖量也差不多高.