粮食含糖量一览表
食物含糖量和升糖指数一览表,你不得不知!
* 含糖量排行榜(从低到高):南瓜(1%)、紫菜(1%)、生菜(1.5%)、小白菜(2%)、小油菜(2%)、波菜(2%)、芹菜(2%)、青韭(2%)、蒜黄(2%)、窝笋(2%)、黄瓜(2%)、西红柿(2%)、西葫芦(2%)、冬瓜(2%)、菜瓜(2%)、茴香(2%)、卷白菜(2%)* 升糖指数排行榜(从低到高):紫菜(GI=20)、生菜(GI=25)、黄...
食物含糖量一览表
食物含糖量一览表如图：
低糖食物有哪些 含糖量低的食物
冬瓜、黄瓜、莴笋叶、韭菜、甘兰头、茭瓜、苦瓜、西红柿、大白菜，每100克含糖1-2克;青菜、花菜、绿豆芽、雪里红、春笋、萝卜、天津萝卜、小葱、冬苋菜、洋白菜、扁豆、豆角、黄豆芽、丝瓜、白萝卜，每100克含糖4-6克。
含糖量高的食物含糖量高的食物有哪些
1、葡萄干，糖份：1杯97.66克 经过脱水加工处理的水果干，虽然大部分还是葡萄中天然的糖份，但是有些工厂会因为脱水的果干过涩而加入额外的糖，来增加口感风味。且葡萄干就象是零嘴一样，还可加入许多料理配料，因此不知不觉就会吃很多，热量也很高。吃1杯(170克)的糖量，就已经比麦当劳的冰炫风(...
含糖量高的食物有哪些
含糖量高的食物有哪些含糖高的食物有蜂蜜、白糖、红糖、巧克力、雪饼、面粉、甘蔗、冰糖、冰激凌、汤圆、月饼、芝麻糊、南瓜粥、糖饼、麦芽糖、碳酸饮料、果汁、奶昔、夹心饼干、蛋糕、西瓜、荔枝、土豆、山药等。含糖量高的食物有哪些 食物根据含糖量的不同，可以分为高糖食物、低糖食物、无糖食物...
所有的食物都含有糖份吗?
所有的食物都含有糖分。任何的食物都含有一定的糖量，有的食物含糖量比较高，有的食物含糖量比较低，一般每100克食物中，含量低于0.5克来判断无糖或者是不含糖。蔬菜类含糖量比较低的食物很多，包括西红柿、紫菜、芹菜、黄瓜、韭菜、南瓜、冬瓜、菠菜、燕麦片、荞麦、玉米等。含糖量在4%—7%之间的...
水果升糖指数一览表
水果升糖指数表 GL为血糖生成负荷，当GL10的为低血糖生成负荷水果，糖尿病患者可以放心的使用。当GL在11到19这个范围内为中血糖生成负荷水果，糖尿病患者需要减少摄入的量，当GL高于20的为高血糖生成负荷水果，糖尿病患者最好不要食用。食物名称100克含糖量GL牛油果5.31柚子9.12樱桃9.92葡萄柚6.62...
十大低糖主食排行榜
1、米饭详细介绍：米饭是我们生活中吃得最多的主食之一，也是身体重要的热量来源，它的饱腹感是非常强的，营养成分也很丰富。如果你是肥胖人群或者是健身爱好者，米饭一定要适当实用，因为食用过多容易造成发胖的问题。含糖量：100g含糖量25.9g2、全麦面包详细介绍：纯正的全麦面包在市场上其实比较难...
含糖量高的食物有那些?
糖量在2％左右的水果蔬菜有：黄瓜l.5％、石榴1.68％、西红柿2.1％等。② 含糖量4％-8％的水果有：西瓜4.2％、草莓5.9％、甜瓜(香瓜)6.2％、樱桃7.9％等。③ 含糖量8％-13％的水果有：柠檬8.5％、鲜葡萄8.2％、李子8.8％、梨9.0％、菠萝9.3％、桃子10.7%、鲜柿子10.8％、...
含糖量高的食物一览表
一般来说，碳酸饮料、奶油蛋糕、含糖的面包、糖果、红糖、白糖、蜂蜜、甘蔗、西瓜、葡萄、橘子等食物含糖量比较高。含糖量较高的食物大多热量都会比较高，吃过多含糖量较高的食物容易导致身体发胖，这是由于多余的热量得不到消耗，转化成脂肪在身体内堆积导致的。经常吃过甜的食物还容易引起上火，从而...
临夏市再普回答： 五谷杂粮里面含糖量低的有:大麦,小麦,黑米,荞麦,玉米等,它们的营养成分如下: 1、大麦.大麦营养成分较为丰富,每100克含水分13.1克,蛋白质10.2克,脂肪1.4克,碳水化合物63.4克,膳食纤维9.9克,钙66毫克,磷381毫克,铁6.4...
广雪19767626392问： 谁能提供一份食物含糖量的表,谢谢! - ？
临夏市再普回答： 含糖量几种食品的糖含量(‰) (糖含量5—10个单位的少吃) 植物性食品 糖含量‰ 动物性食品 糖含量‰ 白糖 大米 精白面粉 果酱 豌豆 混合粉面包 香蕉 土豆 苹果 胡萝卜 黄瓜 99.9 78.0 74.0 65.0 60.5 52.0 21.0 18.0 12.1 7.3 1.3全乳肝瘦...
广雪19767626392问： 粮食的含糖量 - ？
临夏市再普回答： 粮食里除含有少量单糖(葡萄糖)、双糖(果糖、麦芽糖)外,主要是淀粉和少量纤维素的多糖.谷物含糖量在70%以上. 具体查看营养成分表
广雪19767626392问： 小麦 玉米 大米那个含糖量高? - ？
临夏市再普回答： 小麦、玉米、大米中,通常情况下大米的含糖量最高,其次为玉米,而这三个中小麦的含糖量是最低的.具体为大米的含糖量是5.8毫克、玉米的含糖量是4.3毫克、小麦的含糖量是2.1毫克. 大米中含碳水化合物75%左右,蛋白质7%-8%,脂肪1...
广雪19767626392问： 各种食物的含糖量 - ？
临夏市再普回答： 很高兴为孝敬的人服务!一、 蔬菜含糖量在4%以下有如下蔬菜: 大白菜、小白菜、菜花、菠菜、韭菜、茄子、卷心菜、龙须菜、番茄(西红柿)、苤蓝蒜黄、甘蓝菜、莴笋、盖菜、生菜、冬瓜、莴笋叶、绿豆芽、西葫芦、黄瓜、茴香、鸡毛菜...
广雪19767626392问： 谁知道一些常见食物的葡萄糖含量,举例说说,谢谢. - ？
临夏市再普回答：[答案] 100克大米含糖量为75%、热量350千卡,一两大米抵得上70毫升50%的葡萄糖注射液的含糖量
广雪19767626392问： 小麦 玉米 大米那个含糖量高? - ？
临夏市再普回答： 名称 含糖量克% 大米(梗) 74.5 小麦(精粉) 77.8 玉米 40.2 小麦的含糖量高
广雪19767626392问： 大米和面粉的含糖量各自是多少?(百分数) - ？
临夏市再普回答： 面粉和大米含糖量分别达74%和79%.
广雪19767626392问： 日常食物含糖量? - ？
临夏市再普回答： 一、 蔬菜含糖量在4%以下有如下蔬菜: 大白菜、小白菜、菜花、菠菜、韭菜、茄子、卷心菜、龙须菜、番茄(西红柿)、苤蓝蒜黄、甘蓝菜、莴笋、盖菜、生菜、冬瓜、莴笋叶、绿豆芽、西葫芦、黄瓜、茴香、鸡毛菜、雪里红、芹菜、苦瓜、...
