半夜被吵醒就睡不着
一、静心
如果是被噩梦惊醒，别紧张，只是一个噩梦而已，好在不是发生在现实中，应该感到庆幸才对，如果是被雷声惊醒，更不要害怕，那只是一种自然现象，好在屋子里很安全，静下心来，接着好好睡。
二、数数
如果睡不着，可以数绵羊，一只、两只，三只。。。。。。边睡遍数，慢慢的你就会睡着了，相信第二天起来你会记不清自己是数到第几睡着的。
三、听音乐
睡不着，也可以听听音乐，可以缓解一下紧张的气氛，不过，一定要戴上耳机，不然会影响到家人，我喜欢听一些伤感的歌，比如，伤心的时候可以听情歌。听的如痴如醉，慢慢的就会融入到歌声里，忘记了恐惧。
四、聊天
也可以登录QQ，可以和陌生的人聊聊天，可以很放松，时间一点一滴的过去，困意慢慢就会浮上来，不知不觉就睡着了。
五、看新闻
打开手机，看头条新闻，人间的事真是千奇百怪，有些事是让你难以想象的，看看吧，保准让你大吃一惊，迅速会被吸引，浏览之后，心满意足，可以安心睡一觉了。
六、看书
可以翻出自己刚买的书，平时没时间看，刚好趁这个机会可以饱饱眼福，即可以打发时间，又可以增长知识，还可以吸引困意的到来，这是一箭三雕。
七、听收音机
实在是睡不着，不妨听听收音机里面的情感节目，都是给人们排忧解难的，没事也可以听听，看看主持人是怎样给别人出主意的，如果你遇到类似的情况是不是可以采取他们的办法呢。
半夜被吵醒很难睡着
估计你心理压力有点大，因为我也是个容易被惊醒的人，而且一旦醒了就很难再睡着，再加上自己有很大的床气，建议你心理医生聊，当然不用很正规的那种，因为没必要，只是找些懂心理的人去好好聊聊，释放下在自己心理的压力；如果你女朋友懂事理，也可以跟她好好聊聊，毕竟相信她是了解你的人，顺便问...
...但天亮了就不困。要是被人吵醒那再也睡不着了!很头疼,也很心烦!就...
找个安静的地方睡觉，并告诉别人不要打扰你哦。这样连续2个礼拜就会自然而然在白天睡着了。希望能帮助你~别太有压力，你老是想着睡不着更加会睡不着的！
夜里被吵醒之后就再也睡不着了,是因为太生气了吗
有这方面因素,还有可能是你本身睡眠就不是很好,
被别人吵醒之后睡不着了怎么办?
我和你一样啊！大部分时候有一点风吹草动久醒了，看来你可能也有心律心悸问题了也就是平时生活作息不正常引起的，你平时应该多喝点水吃些青菜得维生素，锻炼身体规律睡眠应该能得到改善的。
被吵醒后睡不着情绪激动大哭不一切都怪到吵醒我的人
在英国,“床的阴暗面”一词通常用来形容女性在起床之后的坏脾气,中国人称之为“起床气”。 低质量的睡眠容易引起起床气。英国睡眠委员会的一项最新调查显示，女性比男性更容易有“起床气”；大部分女性睡醒后都会发牢骚。很正常 我睡觉被人吵醒 也很生气有种无名火就想发脾气。睡不着就更闹心了......
深夜发圈被吵醒睡不着,有人评论那就不睡了起来嗨,如何高情商回复?_百...
可以这么回复 原来你也没睡呀，那么就来我这儿，大家一起嗨起来更热闹呢。
为啥睡觉被吵醒睡不着了
首先对于这种情况考虑是有轻度的神经衰弱发生的，根本原因是你对于这种声音过度敏感而导致的，所以最主要的还是要放松自己的。建议这种情况你应注意睡眠以前注意做深呼吸，做深呼吸的时候注意全身心的去放松自己直到身体有一种放电的感觉，才能够全身心的放松。
晚上被室友吵醒后,一直失眠,脾气很暴躁
晚上被室友吵醒失眠，脾气暴躁在所难免。这是住宿舍的人常有的遭遇或者说经历。因为有些人就是很不自觉，不会顾及同室人的生活休息，常常在午休或夜晚弄出动静，而正好有些人可能比较敏感，睡眠质量较差，遇此情况就会受到非常严重的影响，极大干扰身心健康。可是一旦爆发情绪，弄得大家都不愉快，还会使...
被别人吵得睡不着的朋友圈说说 睡不着微信朋友圈说说
1、下午睡觉，像平时一样被吵醒了，完了我爸回来了，说我睡一天啊，说我这样就跟猪似的，要不是有事求他我就急眼了，过一会说给我做挂浆，父爱深沉啊。2、窗外的风呼呼的吹，听起来有点让人害怕，对于这种8点多睡觉，已过上晚年生活的我，真是被吵醒了。3、刚刚对面的楼火光电闪，还伴着砰砰...
...每天三更半夜回来煮饭炒菜把我吵醒了,我就睡不着了我该怎么办?_百...
我觉得每天三更半夜回来煮饭炒菜把你吵醒了，睡不着了，确实很烦的，你可以找隔壁的租客好好的谈一下，他每天这样影响你休息，你要上班会影响你的上班工作效率，所以请他注意一点，能否提前做好饭，回家用电饭煲热一下，这样大家都好，他会接受你的意见和建议的。
磨易氨基： 那是精神虚弱身体不太好的原因造成的如果是这样.建议和老公ML.效果很好.一般可以治疗女人睡觉的.
枣强县17737892664： 半夜被吵醒,睡不着怎么办?？
磨易氨基： 数羊啊,从一数到一百! 一会儿就睡着了.
枣强县17737892664： 半夜吵醒睡不着怎么办？
磨易氨基： 没有办法,只有让自己适应那样的环境
枣强县17737892664： 为什么晚上被吵醒了就睡不着了?？
磨易氨基： 您好!您主要还是由于睡眠不好,睡眠浅. 可以吃一些食物来促进睡眠如:牛奶,水果(苹果,香蕉,梨等),糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反复等副作用不宜长期服用.建议如果出现失眠多梦,先从自身心理找原因或者求助于心理医生.或者可以试试四九健康网上那个中药益康多邦安睡胶囊配合使用,我朋友之前用过效果挺不错.有必要的话,您可以上四九健康网咨询详情!
