什么是胸式呼吸？
从呼吸运动的进行过程可知，呼吸运动主要依靠两部分呼吸肌的舒缩来完成，分别表现为胸腹两部位的活动。一是肋间外肌舒缩引起肋骨和胸骨运动，引起胸廓前后、左右径增大，表现以胸部活动为主；一是膈肌收缩，使胸廓的上下径增大，表现以腹部活动为主。吸气时，膈肌收缩，膈的隆起部下降，上腹部脏器如肝、脾等随之下降，于是前腹壁向外突出；呼气时则相反，前腹壁向内复位。以肋骨和胸骨活动为主的呼吸运动，叫胸式呼吸；以膈肌运动为主的呼吸运动叫腹式呼吸。
胸式呼吸时，只有肺的上半部肺泡在工作，占全肺五分之四的中下肺叶的肺泡却在“休息”。这样长年累月地下去，中下肺叶得不到锻炼，长期废用，易使肺叶老化，弹性减退，呼吸功能差，无法获得充足的氧，满足不了各组织器官对氧的需求，影响机体的新陈代谢，机体抵抗力下降，易患呼吸道疾病，尤其是秋冬季节，老年人偶感风寒易发生肺炎。肺的退行性疾病多侵犯老年人的中下肺叶，这与胸式呼吸长期造成的中下肺叶废用有着密切关系。因此，胸式呼吸不利于肺部的健康。
什么是胸式呼吸和腹式呼吸,各有什么临床意义?
胸式呼吸是指依靠胸廓的扩大和缩小来进行的呼吸；腹式呼吸是靠肚子凸出和缩回来进行的呼吸。汉族男性大多数采取腹式呼吸，在健康人群中，采用哪种方式呼吸是天生的。而且在临床方面几乎没有具体的意义。
腹式呼吸和胸式呼吸是什么
腹式呼吸和胸式呼吸都属于呼吸运动的方式，腹式呼吸就是通过膈肌和腹肌的收缩和舒张运动，使腹腔压力和容积的变化传导给胸腔，从而影响肺扩张的呼吸运动方式。胸式呼吸主要是通过肋间肌的舒张和收缩使胸廓起伏，改变胸腔内的压力和容积，从而影响肺的扩张的呼吸运动方式。腹式呼吸运动相对胸式呼吸运动幅度更...
胸式呼吸该如何练习?
胸式呼吸是一种深呼吸练习，可以帮助我们放松身心、减轻压力。以下是一些建议，可以帮助您练习胸式呼吸：1.找一个安静、舒适的环境：在一个安静、舒适的环境中进行练习，有助于集中注意力，更容易进入状态。2.坐在一个舒适的姿势：可以选择坐在椅子上，双脚平放在地面上，背部挺直。也可以选择跪坐或盘腿...
合唱的呼吸有那三种?
在歌唱艺术中，合唱的呼吸方法一般可以分为三种类型，分别是胸式呼吸法、腹式呼吸法和胸腹式呼吸法。1. 胸式呼吸法：这种呼吸方法主要借助胸部来控制气息的运动，通过扩大胸部来吸气，同时通过收缩胸部来呼气。这种呼吸方法的优点是吸气自然，但缺点是气息容量较小，难以支持较长的音符。2. 腹式呼吸法：...
正常人是怎样呼吸的?
1. 人类的呼吸主要分为胸式呼吸和腹式呼吸两种模式。2. 胸式呼吸主要通过肋骨和胸骨的活动来吸气，使得胸廓的前后和左右直径增大。3. 在胸式呼吸中，空气直接进入肺部，导致胸腔扩大，而腹部保持相对平坦。4. 腹式呼吸则以膈肌的收缩为主导，吸气时胸廓的上下直径增大。5. 正常的胸式呼吸过程大约持续...
男人和女人呼吸为什么不一样?(腹式和胸式)
男人是腹式呼吸，主要通过胸腹腔之间的膈肌收缩，改变胸膜腔压力而产生呼吸，外观看起来肚子会起伏。女人是胸式呼吸，主要依靠肋骨间的肌肉收缩改变胸膜腔压力，所以会是胸部起伏。两种呼吸其实都存在，只是其中一种占优势而已。
三种瑜伽呼吸法
在做瑜伽的时候如何调整自己的呼吸，很多人在这一问题上存在诸多误区，下面就带大家一起来看一下，做瑜伽的时候正确的呼吸方式是怎样的。瑜伽呼吸法共有3种：腹式呼吸、胸式呼吸、完全呼吸 一、腹式呼吸：以肺的底部进行呼吸，感觉只是腹部在鼓动，胸部相对不动。动作要领：1．两手的拇指和食指做出三角...
太极拳的两种呼吸方式
太极拳的两种呼吸方式 太极拳的呼吸方式一、胸式呼吸 胸式呼吸的运动先是胸肋向外向上扩张，同时两肩也向上抬升以帮助胸廓扩张，外界空气便压入肺体面完成吸气。然后胸肋复还原位，双肩也下沉使胸廓缩小，肺内贮气便排出体外而完成呼气。太极拳的呼吸方式二、腹式呼吸 而腹式呼吸先是横膈下降，腹壁外张...
女生以什么呼吸方式为主
●常见的呼吸主要有两种方式：胸式呼吸和腹式呼吸。胸式呼吸以肋骨和胸骨活动为主，吸气时胸廓前后、左右径增大。由于呼吸时，空气直接进入肺部，故胸腔会因此而扩大，腹部保持平坦。●腹式呼吸腹式呼吸以膈肌运动为主，吸气时胸廓的上、下径增大。正常的胸式呼吸一次约10-15秒，能吸入约500毫升空气。
胸式呼吸的好处
胸式呼吸不利于身体健康。胸式呼吸，也叫肋式呼吸法、横式呼吸法，这种呼吸法单靠肋骨的侧向扩张来吸气，用肋间外肌上举肋骨以扩大胸廓。其甚者，吸气时双肩上抬，气息吸得浅，因此又称为肩式呼吸法、锁骨式呼吸法或高胸式呼吸法等。胸式呼吸时，只有肺的上半部肺泡在工作，占全肺4\/5的中下肺叶...
姜策迈可： 从呼吸运动的进行过程可知,呼吸运动主要依靠两部分呼吸肌的舒缩来完成,分别表现为胸腹两个部位的活动.一是肋间外肌舒缩引起肋骨和胸骨运动,引起胸廓前后、左右径增大,表现以胸部活动为主;一是膈肌收缩,使胸廓的上下径增大,...
南江县17211202705： 胸式呼吸应该如何进行? - 呼吸科 - 复禾健康？
姜策迈可： 胸式呼吸是指单靠肋骨的侧向扩张来吸气,利用肋间外肌上举肋骨以扩大胸廓,吸气时双肩上抬,气息吸的浅,又称为肩式吸气法.该种吸气方式主要是依靠胸部的扩张和收缩,横隔膜的运动较小,呼吸多集中在肺部的上中部进行,肺的下部由于运动较小,时间久了会逐渐形成肺泡关闭,导致肺组织萎缩甚至纤维化.腹式呼吸是指横隔膜上下运动,由于吸气时横膈膜会下降,把脏器挤到下方,因此肚子会膨胀而非胸部膨胀,因此吐气时横隔膜将比平常上升,因而可以进行深度的呼吸,吐出较多也停滞在肺底部的二氧化碳.
南江县17211202705： 胸式呼吸和腹式呼吸的区别？
姜策迈可： 胸式呼吸又称肋式呼吸法、横式呼吸法.这种呼吸法单靠肋骨的侧向扩张来吸气,用肋间外肌上举肋骨以扩大胸廓.其甚者,吸气时双肩上抬,气息吸得浅,因此又称为肩式呼吸法、锁骨式呼吸法或高胸式呼吸法等. 腹式呼吸是让横膈膜上下移动.由于吸气时横膈膜会下降,把脏器挤到下方,因此肚子会膨胀,而非胸部膨胀.为此,吐气时横膈膜将会比平常上升,因而可以进行深度呼吸,吐出较多易停滞在肺底部的二氧化碳.
