什么是胸式呼吸和腹式呼吸,各有什么临床意义?

作者&投稿:巩光 (若有异议请与网页底部的电邮联系)
什么是胸式呼吸和腹式呼吸,各有什么临床意义~

●常见的呼吸主要有两种方式:胸式呼吸和腹式呼吸。胸式呼吸以肋骨和胸骨活动为主,吸气时胸廓前后、左右径增大。由于呼吸时,空气直接进入肺部,故胸腔会因此而扩大,腹部保持平坦。
●腹式呼吸腹式呼吸以膈肌运动为主,吸气时胸廓的上、下径增大。正常的胸式呼吸一次约10-15秒,能吸入约500毫升空气。腹式呼吸时,横隔肌会下降,腹压增加,感觉好像是空气直接进入腹部,这时若把手放在肚脐上,会感觉手上下微微抬放。
我们大多数人,特别是女性,大都采用胸式呼吸,只是肋骨上下运动及胸部微微扩张,许多肺底部的肺泡没有经过彻底的扩张与收缩,得不到很好的锻炼。这样氧气就不能充分地被输送到身体的各个部位,时间长了,我们身体的各个器官就会有不同程度的缺氧状况,很多慢性疾病就因此而生。


胸式呼吸是指依靠胸廓的扩大和缩小来进行的呼吸;腹式呼吸是靠肚子凸出和缩回来进行的呼吸。汉族男性大多数采取腹式呼吸,在健康人群中,采用哪种方式呼吸是天生的。而且在临床方面几乎没有具体的意义。


腹式呼吸与胸式呼吸有何区别
胸廓的舒缩带动肺脏的扩张和收缩,从而达到呼吸的目的。胸式呼吸主要是依靠肋间肌肉的收缩,从而控制胸廓的起伏来调节肺脏的扩张与收缩。一般男性是腹式呼吸,儿童和女性是胸式呼吸。腹式呼吸的胸廓起伏不明显,但腹部会随呼吸的变化而收缩,胸式呼吸胸廓的起伏就比较大,因为胸式呼吸主要靠胸廓来调节。

犬的呼吸方式
胸式呼吸、腹式呼吸。1、胸式呼吸:胸式呼吸是犬类最常见的呼吸方式。当犬进行胸式呼吸时,通过扩张和收缩胸部来进行呼吸。2、腹式呼吸:腹式呼吸在犬类中也很常见,尤其在休息时更为明显。腹式呼吸主要通过膈肌的运动来实现。

腹式呼吸和胸式呼吸是什么
腹式呼吸和胸式呼吸都属于呼吸运动的方式,腹式呼吸就是通过膈肌和腹肌的收缩和舒张运动,使腹腔压力和容积的变化传导给胸腔,从而影响肺扩张的呼吸运动方式。胸式呼吸主要是通过肋间肌的舒张和收缩使胸廓起伏,改变胸腔内的压力和容积,从而影响肺的扩张的呼吸运动方式。腹式呼吸运动相对胸式呼吸运动幅度更...

如何腹式呼吸
腹式呼吸和胸式呼吸的差别在于前者主要调用胸部肋间肌运动使胸廓前后径发生变化而进行通气;而后者则利用膈肌收缩使胸廓的“深度”变化而进行通气,腹式呼吸相对有更高的潮气量。腹式呼吸的原则是把腹式呼吸跟胸式呼吸配合进行,就是在胸式呼吸的同时增加腹部的鼓起及回缩。具体方法如下:第一种叫做顺式...

腹式呼吸与胸式呼吸的区别
练功应该先胸后腹,先顺后逆。胸式呼吸是指通过调整肺部的呼吸次数、间歇时间、呼吸深度,使呼吸达到缓解均匀、自然柔和,使肺活量增大,肺通气性增强,肺的呼吸频率明显减少。腹式呼吸(顺式),呼吸时要求下腹部向外扩张,胸部和肩部保持不动。吸气时胸腹部稍有紧迫感,随着呼气,双手可轻轻压迫上腹部...

呼吸有多少种方式?什么叫腹式呼吸?
呼吸有多少种方式? 正常人的呼吸有两种形式,男性是自然的腹式呼吸,妇女和儿童常常是胸式呼吸。 初学太极拳时,强调自然呼吸,就是按你日常生活那种不知不觉中的生理性呼吸规律进行呼吸,不必着意去管它。学习到一定程度,任何性别都应学习腹式呼吸,加强呼吸强度。如果呼吸保持一定的节律,均匀细缓而...

男人和女人呼吸为什么不一样?(腹式和胸式)
男人是腹式呼吸,主要通过胸腹腔之间的膈肌收缩,改变胸膜腔压力而产生呼吸,外观看起来肚子会起伏。女人是胸式呼吸,主要依靠肋骨间的肌肉收缩改变胸膜腔压力,所以会是胸部起伏。两种呼吸其实都存在,只是其中一种占优势而已。

歌唱中哪种呼吸方法最科学?
歌唱中最科学的呼吸方法是胸腹式呼吸法。歌唱中的呼吸方法分为三种类型(胸式呼吸法、腹式呼吸法、胸腹式呼吸法)。(一)胸式呼吸法 胸式呼吸的特点是吸气很浅,容量小,所以在胸式呼吸之前,我们需要做扩胸的运动,吸气的时候自然把胸腔拉开,在唱歌呼吸比较浅的时候,就可以运用到胸式呼吸。(二...

太极拳的两种呼吸方式
太极拳的两种呼吸方式 太极拳的呼吸方式一、胸式呼吸 胸式呼吸的运动先是胸肋向外向上扩张,同时两肩也向上抬升以帮助胸廓扩张,外界空气便压入肺体面完成吸气。然后胸肋复还原位,双肩也下沉使胸廓缩小,肺内贮气便排出体外而完成呼气。太极拳的呼吸方式二、腹式呼吸 而腹式呼吸先是横膈下降,腹壁外张...

什么是腹式呼吸 每天这样呼吸能远离肺腔疾病
第一种,顺式呼吸,就是吸气时把腹部鼓起,呼气时把腹部缩回。第二种,逆式呼吸,就是反过来。吸气时将肚子收缩,呼气时再把肚子鼓起。以上两种方法都可选用,目的是在胸式呼吸时,配合腹部以鼓起及回缩。——做腹式呼吸时的原则第一,呼吸要深长而缓慢。第二,用鼻呼吸而不用口。第三,一呼一吸...

福贡县15873747924: 什么是胸式呼吸和腹式呼吸,各有什么临床意义? -
琴飘生脉: 从呼吸运动的进行过程可知,呼吸运动主要依靠两部分呼吸肌的舒缩来完成,分别表现为胸腹两个部位的活动.一是肋间外肌舒缩引起肋骨和胸骨运动,引起胸廓前后、左右径增大,表现以胸部活动为主;一是膈肌收缩,使胸廓的上下径增大,...

福贡县15873747924: 腹式呼吸和胸腹式呼吸的区别是什么? 我怎么感觉肩膀有点移动的时候的呼吸气更足..? -
琴飘生脉: 有点乱,你凑活看. 分胸式呼吸、腹式呼吸. 人两种方式都有,男的以腹式为主,女的以胸式为主.与体型,姿势,运动等都有关系. 不涉及优缺点的问题. 胸腔与腹腔相连,胸腔有胸廓支撑,是骨性结构,有弹性,但他的横径,纵径变化不...

福贡县15873747924: 胸式呼吸应该如何进行? - 呼吸科 - 复禾健康
琴飘生脉: 常见的呼吸主要有两种方式:胸式呼吸和腹式呼吸.胸式呼吸以肋骨和胸骨活动为主,吸气时胸廓前后、左右径增大.由于呼吸时,空气直接进入肺部,故胸腔会因此而扩大,腹部保持平坦. 腹式呼吸腹式呼吸以膈肌运动为主,吸气时胸廓的...

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