为什么我有一种被全世界抛弃的感觉？

为什么，我总有一种被全世界抛弃的感觉？~

应该是你抛弃了全世界（容不下任何人）才会感觉到世界上冷酷无情，好像是世界抛弃了你。在这个世界上谁也不会被谁抛弃，只要心地善良，有足够的爱心，自己心里有阳光，世界上就没有黑暗，能够照亮别人，给别人以温暖，自己也会感觉到温暖和别人回赠的爱心。（送人玫瑰，手留余香）就是付出和收获的道理。

其实我也有过那种感觉…… 不过你要相信， 还有很多爱着你的人在啊， 比如亲人，朋友，爱人。 所以你都永远不是孤独一人…… 还有…… 就算全世界都抛弃了你， 自己也不能放弃自己哦， 因为只要心里有个“还有个人是支持自己”的决心， 就不会绝望哦。 即使那个人， 是自己。

我也不知道是我周围的人不愿意理我，还是我自身的问题，我总是一个人独来独往着。
学习也好，日常生活也罢。
每次半夜被惊醒，看着屋外漆黑的天空，感到内心是一片空虚。
再往后，就会感觉，我是这个世界上多余出来的，他已经选择抛弃了我。导读:常常感觉被抛弃的人，往往就是内心先抛弃别人的人。这种抛弃感的根本原因是“自我抛弃”，对自己的不自信、不欣赏，会导致“别人都会抛弃我”的自动思维。于是对身边的世界总会不由自主的怀疑与防卫。唯一解决的方法，就是先学会爱现实的自己
亲爱的心灵安全岛:
我想我是需要咨询下心理问题的。因为依靠我自己的努力，我还是不能完全调整自己。
每当我与自认为是朋友的人关系不好时，我都有种较强烈的被抛弃感。
有一天，我突然想起了我的童年。那还是上小学的时候，因为一件很小的事情，有些误会，整个村子的小朋友都不和我说话了，我觉得很孤独。不过我是个很要强的女孩，没有人和我说话，我也要在别人面前表现得无所谓--我想这就是我的“病因”吧。
现在一旦碰到和别人的一点不愉快，我就有种被抛弃感!然后不敢放开自己去做事情，会在心里一直想，我做错了什么，为什么会这样呢?有时还会因为自己想到的这些原因去道歉，可是道歉后我心里又觉得不爽，为什么要和他们道歉呢?我会这样想。在社交上，我一方面想极力的融入一个环境，另一方面我又想和别人保持些距离。有时觉得很自卑。我发现了自己的病因后，一直想调整自己的状态。不过并没有取得好效果，请帮我分析下。谢谢!
--心旅人:紫烟
亲爱的心旅人 紫烟，
在你的来信中谈到当你和自认为是朋友的人关系不好时，会有种强烈的抛弃感，我觉得这似乎牵涉到你“内在的人际交往的模式”。当然这存在一些童年诱因，你有自己的看法和分析，可以看出你是一个善于反思的人，虽然有时候反思会让你感到痛苦，或者说没有找到一个很好的方向，但是我希望把寻找根源和促进改变的机会全部交给你自己，因为我相信你能够在此做的很好。
对于我来讲，可能此时更关注与你所谈到的现有的人际局面。你也许已经发现了，在你和外部世界之间存在这一种隔阂，这种隔阂已经明显让你感觉到一种被抛弃感，并且有时候会刻意迷糊这种差异而委屈自己去违心地道歉。当然，这里面可能存在这一个恶性的循环。因为外界与你是疏离的，所以要强的你更加刻意维持自己的独立和自尊，但是你又不得不去参与足够的人际交往，这是我们自己内心需要的一部分，也是适应生活必须的技能，但是交往过程遇到挫折的时候你又会委屈自己去道歉，而道歉的结果是让你觉得很不爽，更加增添了对外界的不满和疏离。
如果需要解决这一循环，可能我们不得不从你自身这一块着手，因为我们实在是无法迫使外界顺从我们的意旨。当然，这可能恰恰是你无法和外界参与融合的原因所在。我想，你是否总会有一些幻想，沉浸在自己的世界里，想象着世界都按照你的意志在运转，那是一件多么美妙的事情。当然，这是孤独的人大部分都会有的白日梦，这既是我们无法拥有良好人际关系的结果，也是其原因。因为过于沉湎于自己的世界，对现实的认识往往是脱节的，所以当发现现实与自己的幻想不一致的时候，产生的挫败感和愤怒也是异常强烈的。所以你才会事事都要进行事先预料他应该会怎样，因为你一直生活在自己主观的世界里。
所以我真诚邀请你，放下自己内心的幻想，走到我们的客观世界中来，或者至少部分当你发觉客观世界和你的设想不一致时，你需要认识到这是他本来的面貌，你需要调整你的认知来顺应新发现的事实，而不是因为这种差异而痛苦。
与世界疏离的人往往会有非常高的安全屏障，在保护着自己的自尊，以防自己被伤害。然而，这种屏障在阻隔着外界伤害的同时，也阻隔了自己走出外界的自由。我有时候在想，其实痛苦都是一直的，你不出去会感到痛苦，出去也会感到一些痛苦，那么从长远来讲，愿意忍受哪种痛苦对你更有价值呢?世界并不是在抛弃你，而是你一直在小心翼翼的回避着这个世界，担心遇到更多你预料不到的情况，担心受到伤害。不知你是否认可，凡事喜欢预料的人，其警惕性是非常高的。当然，凡事先做些打算考虑是正确的，但是如果这种预料的条件是建立在自己主管设想的别人应该会怎样行动，那么这种预料是不准确的，并且会带来很多的挫折。所以，预料的条件应该是现实的情况。
所以，与外界保持良好的人际关系确实是不太容易的事情，这往往需要我们逐渐放下那种强烈的警惕心，逐渐探索外界的真实面貌，看清什么是对我们有伤害的，什么是安全的，看清他人的真实需要和目的，看清当他人的行为和我们预想不一致的时候，他是否有什么特殊的理由和难处...而这一切，我相信善于反思的你是能够做到的。如果你愿意将你那敏感的心不是用来发觉你自己哪里做错了，或者外界与你的愿望不一而感到的愤怒和抛弃上，你会依仗你的聪慧和敏感而找到该如何逐步走向真实的世界的。
安全风向标:
常常感觉被抛弃的人，往往就是内心先抛弃别人的人。这种抛弃感的根本原因是“自我抛弃”，对自己的不自信、不欣赏，会导致“别人都会抛弃我”的自动思维。于是对身边的世界总会不由自主的怀疑与防卫。唯一解决的方法，就是先学会爱现实的自己。(心灵安全岛)

你只是现在还不习惯自己一个人的生活 不过 你会慢慢适应现在的生活 过去你太习惯了那个人的一切 现在要突然改掉 真的很难 不过 你可以出去走走见识下另外一个地方的风土人情 换个新空间去生活 有一点 就是 在这个时候不能放纵自己的感情 即使是一个人 待自己的心好点了些 再开始新的旅程。

你可能比较自卑吧，你的心态决定的，你要学会接纳别人，相信人与人还是有感情的，你远离别人别人还会疏远你，所以 ，试着交朋友，从善待身边的人做起。

可能会感觉比较孤寂，觉得没有真心的朋友，不管是亲情爱情友情，都没有一个可以信任的人。
可以尽量不要去想不开心的事情，积极阳光的面对生活，多看到生活的美好，就会感觉世界还是挺美好的。

只要自己不放弃自己，被别人不在乎又怎么样，自己在乎自己就好了

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尖山区19717896221： 为什么感觉自己被全世界抛弃了一样 - ？
鄢采百尔： 不是全世界人抛弃你,而是你抛弃全世界的人,你如果愿意打开心里那扇大门和全世界的人做朋友,你就不会有被抛弃的想法了,勇敢一点打开吧.

尖山区19717896221： 为什么有的时候会有种被全世界抛弃的感觉…… - ？
鄢采百尔： 其实我也有过那种感觉…… 不过你要相信, 还有很多爱着你的人在啊, 比如亲人,朋友,爱人. 所以你都永远不是孤独一人…… 还有…… 就算全世界都抛弃了你, 自己也不能放弃自己哦, 因为只要心里有个“还有个人是支持自己”的决心, 就不会绝望哦. 即使那个人, 是自己.

尖山区19717896221： 为什么我会有种被世界抛弃的感觉,什么事都不会顺着心走? - ？
鄢采百尔： 你感觉你被世界抛弃了,其实不然,又些事要往好的方面如想,心里阳光点,要自强自立!做事不顺心,有可能你的心情太急躁,做事前要把心态放好,不是谁没次都会成功,要有信心,失败是成功之母,加油!记住心态好,心里阳光!

尖山区19717896221： 为什么我会感觉全世界都抛弃了我? - ？
鄢采百尔： 那好像是你抛弃了全世界~ 年轻人,放轻松点~ 你会看见的,因为你始终在这个世界当中~

尖山区19717896221： 为什么我有种被世界抛弃的感觉? - ？
鄢采百尔： 不会的,这只是暂时的,当你真正的爱上一个人的时候,你会发现,他是多么的在乎你.那时你就会感觉原来还有他一直陪伴着你! 麻烦采纳,谢谢!

尖山区19717896221： 为什么感觉自己被世界抛弃了? - ？
鄢采百尔： 因为i你被自己抛弃了!社会不会抛弃你,任何人都不会抛弃你,有权力的只有你自己,除非你对自己失去信心,把自己封闭起来,这是因为自己的自闭才会让你觉得自己被世界抛弃了.我觉得是这样,任何时候都不要否定自己,只要你不抛弃自己,任何人没有这个权利.

尖山区19717896221： 时不时的感觉被全世界抛弃了,怎么回事,我心里是不是有点问题啊 - ？
鄢采百尔： 你只有做到对别人有用,对别人有意义,对别人有价值,也包括精神方面,别人才会关注你,关心你,在乎你.你看你出了100

尖山区19717896221： 怎么感觉有那么一个时刻,自己被世界抛弃了的感觉呢?大家都对自己不理不睬的是的... - ？
鄢采百尔： 如果一件又一件的事与不良情绪的发生没有任何因果关系,可能是由于生理性的反映而导致的情绪变化.如果有,那是正常的心理反映不必担忧,过些时候会自我修复的.祝快乐!

尖山区19717896221： 为什么我突然觉得被全世界抛弃了一样? - ？
鄢采百尔： 说明你成熟了,这是人生必须经历的阶段,处于那种生活没有目标的时候,很快就会过去了,你要面对现实,坚强的生活,勇敢的面对眼前的一切,加油啊

尖山区19717896221： 为什么我有一种被全世界抛弃的感觉? - ？
鄢采百尔： 世界原本就不是属于你,因此你用不着抛弃,要抛弃的是一切的执著.万物皆为我所用,但非我所属.