考前忧郁症测试题
仔细阅读每项,结合您最近一周内的情绪选择4种情况中的一种。(0、1、2、3) (3)"0"代表0分,"1"代表1分,"2"代表2分,"3"代表3分. 如一个题目有两种情况相似时,则选择分数高的为答案.
本测试只做参考用. 询问表如下:
(1)0,我没有感到悲伤。 1,我有时感到悲伤。 2,我总是感到悲伤,而且不能摆脱它。3,我感到极度悲伤,甚至不能自制。
(2)0,我对未来有足够的信心。1,我对未来信心不足。2,我感到对未来没有什么可期望。 3,我感到未来毫无希望,情况也不会改善。
(3)0,我不会有失败的感觉。 1,我感到我比一般人失败的多些。 2,当我回顾过去时,我看到的都是失败。 3,我感到自己总是失败,毫无出息。
(4)0, 我对做过的事,没有什么不满意的. 1,我对做过的事,不太满意. 2,我对任何事情都感到不满意。 3,我对一切都感到厌倦。
(5)0,我不感到有什么罪恶感。 1,有时,我感到自己有罪。 2,大部分时间内,我感到自己有罪。 3,我总是感到自己有罪。
(6)0,我不会认为我会受罚。 1,我感到我可能受罚。 2,我预感到我会受罚。 3,我感到我正受到惩罚。
(7)0,我从没有大失所望的感觉。 1,我有时有对自己感到失望。 2,我对自己感到厌恶。 3,我十分怨恨自己。
(8)0,我从不人为我比别人差。 1,对自己的缺点和错误总是感到不满。 2,对自己的失败总是在责备自己。 3,对所有的过错总是在谴责自己。
(9)0,我从没有想过要自杀。 1,我想过自杀,但没有干过。 2,我想要去自杀。 3,如果有机会,我会自杀的.
(10)0,我不象一般人那样爱哭。 1,我比过去爱哭了。 2,我近来爱哭了。 3,我过去总爱哭,但现在想哭也哭不出来了。
(11)0,我不象以往那样焦急。 1,我比过去容易烦恼和焦急。 2,我总是非常焦急。 3,任何一件是都会使我焦躁。
(12) 0,我对别人没有失去兴趣。 1,与过去相比,我对别人的兴趣减退了。 2,我对别人已没有多大兴趣了。 3,我对别人以毫无兴趣。
(13)0,我仍象往常一样自己可以决定事情。 1,与过去相比,我常推迟作出决定。 2,与过去相比,我常难以作出决定。 3,我不能做成任何决定。
(14)0,我感到自己各方面跟过去一样。 1,我担心自己在变老或失去魅力。 2,我感到青春以逝而失去魅力。 3,我确信自己很丑。
(15)0,我能和往常一样地工作。 1,开始去做某些事要付出很大的努力。 2,我不得不强迫自己去做事情。 3,我什么事也干不成。
(16)0,我象往常一样睡的香。 1,我不如以前睡得香。 2,我比过去早1~2小时醒来,而且再难入睡。 3,我比过去早几小时醒来,而再也不能入睡。
(17)0,我象往常一样不知疲倦。 1,我比过去容易疲倦。 2,我做什么事情都容易疲倦。 3,我疲乏的不愿意做什么事了。
(18)0,我的食欲和以前一样好。 1,我的食欲不如以前好。 2,我的食欲很差。 3,我没有一点食欲。
(19)0,近来我的体重没有减轻多少。 1,我的体重减轻了2公斤多。 2,我的体重减轻了5公斤多. 3,我的体重减轻了7公斤多。
(20)0,我不象往常那样担心自己的健康。 1,我担心自己的健康,如胃不舒服,便秘。 2,我很担心自己的健康,无暇顾及其他。 3,我非常担心自己的健康,根本不能想别的事情。
(21)0,最近我的性兴趣跟过去一样没有变化。 1,我不象往常那样对性感兴趣。 2,我现在对性没有多大兴趣。 3,我对性完全失去了兴趣.
请您将21道题目的答案相加: 如果您总和在17分以下则表明没有抑郁症。 17~20分表明处在抑郁症的边缘。 20分以上则建议您找专业人员咨询或诊断
最重要的还是你自己的心结没打开,
心病还得心药医。病由心生。
我不相信有什么抑郁症,这个世界,
是你自己不愿意面对现实,一直逃避,
不愿意面对自己的生活困难折磨,让自己选择颓废而已,
希望你自己赶紧走出来吧。祝你好远!
学会克制自己,让自己的精神气上来,加强锻炼,注意饮食,多交朋友,改善生活作息。
改掉不良作风。多出去走走。克服自己要面对的困难,
从困苦中走出去,人最难的就是战胜自己,现在你就是你的敌人,你要打败自己,积极向上,努力坚持,保持愉悦心情,不要想太多,
可以多出去旅行,看看外面美好的世界,有阳光,树木小草,大自然是多么的惟妙惟肖。会让你心情变好的,不要什么都不做,窝在家里。还给自己定义抑郁症,真是典型的逃避者,早睡早起,相信你,会好起来的。加油!
满意请动手采纳一下。都不容易!
1、悲伤:你是否一直感到伤心或悲哀?
2、泄气:你是否感到前景渺茫?
3、缺乏自尊:你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者?
4、自卑:你是否觉得力不从心或自叹比不上别人?
5、内疚:你是否对任何事都自责?
6、犹豫:你是否在做决定时犹豫不决?
7、焦躁不安:这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态?
8、对生活丧失兴趣:你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣?
9、丧失动机:你是否感到一蹶不振做事情毫无动力?
10、自我印象可怜:你是否以为自己已衰老或失去魅力?
11、食欲变化:你是否感到食欲不振?或情不自禁的暴饮暴食?
12、睡眠变化:你是否患有失眠症?或整天感到体力不支,昏昏欲睡?
13、丧失性欲:你是否丧失了对性的兴趣?
14、臆想症:你是否经常担心自己的健康?
15、自杀冲动:你是否认为生存没有价值,或生不如死?
0—4分没有忧郁症
5—10分偶尔有忧郁情绪
11—20分有轻度忧郁症
21—30分有中度忧郁症
31—45分有严重忧郁症并需要立即治疗
1)兴趣丧失、无愉快感;
(2)精力减退或疲乏感;
(3)精神运动性迟滞或激越;
(4)自我评价过低、自责,或有内疚感;
(5)联想困难或自觉思考能力下降;
(6)反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为;
(7)睡眠障碍,如失眠、早醒,或睡眠过多;
(8)食欲降低或体重明显减轻;
(9)性欲减退。
沈阳七零五医院精神科
没有啊
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贝锦博那: 朋友这是不是抑郁症,应该怎么帮助他会好一点. 病情分析:您好!抑郁症是一种常见的精神疾病,主要表现为情绪低落,兴趣减低,悲观,思维迟缓,缺乏主动性,自责自罪,饮食、睡眠差,担心自己患有各种疾病,感到全身多处不适,严重者可出现自杀念头和行为.他的情况应该属于短暂的抑郁状态. 指导意见:作为朋友,适当的开导他应该可以缓解症状.实在不行就带他去看心理医生.合理的安排工作和休息的时间,保证充足的睡眠,平常在周末的时候可以去海边吹吹风或者去郊外旅游,放松一下紧张的心情,能起到缓解抑郁症的作用.平常的时候忌吃辛辣,刺激性的食物.尽量的去开导他,多参加一些体育活动.
南澳县13630135083: 考试忧郁症如何克服 - ?
贝锦博那: 所谓的考前忧郁症,发生的理由可能是你太在乎考试的结果,或者考试前没有充分准备而导致心理上有压力. 如何考好试很简单啊,就是平时上课要认真听讲,考试前要认真复习,做到心里有底,最好是能够知道自己这次考试大概能有多少分的成绩. 想克服考前忧郁症的话,建议你在考试前一天晚上不要再看书,认真准备一下考试需要用到的东西,比如文具和草稿纸之类的,做到考试的时候不会因为找不到需要用的东西而着急.另外考前一天晚上不可以熬夜,要早点睡觉,如果害怕失眠可以喝杯温牛奶,听些舒缓的音乐帮助自己减轻压力,用充沛的精力来应付第二天的考试.
南澳县13630135083: 抑郁症的测试结果是65分,这就说明一定有抑郁症吗?如果是怎么治疗? ?
贝锦博那: 你自己进行抑郁症的测试,结果是65分,单从分数来看,应考虑抑郁症的可能,但抑郁症的测试只作为参考,不能做为诊断抑郁证的依据. 抑郁症的临床表现有明显的特...
南澳县13630135083: 抑郁症发作时有多难受(抑郁症发作是什么感觉) ?
贝锦博那: 1、你好,抑郁症是一种长期的、无端的以情绪低落为特征的抑郁症,表现为情绪低落、失眠、多梦、乏力、懒惰、易怒等.2、有些抑郁症还会表现为身体不适,如四肢疼痛、头痛、头晕等.3、而另一些人则会感到疲倦和沮丧,食欲和性欲下降.4、抑郁症的典型特征是情绪低落,思维迟钝,行动迟缓.5、有些抑郁症可能是一种双向情绪障碍,表现为抑郁和躁狂情绪.6、躁狂情绪表现为异常兴奋和狂躁,常伴有不明原因的焦虑、紧张、手抖、坐立不安等.7、双相情感障碍是一种严重的抑郁症.8、希望以上对你有所帮助,祝你生活愉快.本文,抑郁症发作时有多难受,抑郁症发作是什么感觉到此就分享完毕,希望对大家有所帮助.