很快入睡是一种什么样的体验？
快速入睡的体验啊...说来有点心塞...睡前躺床上玩这种事不现实啊，看没几个字就睡着了早上起来才知道自己昨晚入睡有多快，因为还停在那一页......快到想不到的是坐着都能睡啊...上课的时候就在不知不觉中迅速睡着了...我还坐得好好的......最后体验就是，我真的没问题吗入睡这么快！
生活行为方面进行考虑，如睡眠障碍要提供一些舒适环境。保证正常身体状态，保证充足时间的睡眠，还有正常舒适睡眠环境，还可以在睡前做一些准备，如音乐或舒适的枕头、卧具，这些都是保证快速睡眠的必需条件。
不同的人睡觉有不同的姿势、不同的睡眠时间、不同的入睡速度。有的人睡觉起码要花上几十分钟，在床上辗转反侧一直无法入睡，这个时候内心的真实活动就是多希望自己能够像那些很快入睡的人一样；有的人就一分钟之内都可以睡着。
我的大学室友加我总共六个人，我和一个室友就属于这种人，只要是睡觉的时候，正常的情况下入睡速度就是几分钟之内。
我的那个室友简直比我还可怕，平时我们在双休的时候，晚上不想那么早早的入睡就一起上床关了灯，躺在床上一起聊聊天，反正就是什么事情都会说，比如:感情的事，自己的私生活，最近遇到的事……
结果竟然惊奇的出人意料，我们还在聊的热火朝天的过程中，突然传出一声呼噜声，然后我们停下来仔细听，那个室友睡着了，就在我们聊天的时候睡着了，我们这个时候还喊了几声，结果没有应我们。
这一觉醒来不就第二天早晨了，我们大家差不多都起床了或者醒着躺在枕头了，彼此掐着手机，时不时的说上几句话，然后那个室友醒了，看了几眼我们接着躺在床上，过了一两分钟过后呼噜声又来了，我们简直不敢相信，除了入睡很快以外还睡觉特别死。
可能我们平时都会笑话这样的人，可是自己的内心却说着另外一番话，多希望自己也能够这样快快的入睡，睡眠好的话第二天才会有精力去做其他事情，如果睡得晚再加上入睡慢，这一晃就起码凌晨以上了，第二天就起不来了。
对于我呢，拥有着相同的特点，只要不是白天睡多了或者心里有什么不开心的事情，都能够在很短的时间内睡着，特别是那种玩手机很困的情况下，玩着玩着眼睛好累想睡觉，这个时候我只要放下手机，不出十秒钟的时间就能够睡着，睁开眼睛已经是第二天了。
其实这一点真的很好，利用仅有的多少时间进行有效的睡眠，睡眠不足整个人都会没有精神，可能有时候是因为太累了就会很快入睡，有很多人是白天疲倦了，做了太多的事情，晚上洗澡结束躺在床上就直接睡着了。
所以很快入睡是放松自己的体验，能够让自己不会去思考那么多，床上就是自己的归宿。
很多人都会存在着不能很早入睡的习惯，他们脑子里往往会想东想西，那么也有存在这么一部分人，他们往往都是沾床就倒的，其实我个人是非常羡慕他的，能够马上睡得着的人，往往都有一个很好的睡眠质量，那么他们第二天的精神面貌都会很好。曾经我找过一个女朋友，她就是属于那种秒睡的人，不过也因为她的秒睡，我们经常闹出各种矛盾。
我们经常会出现这种状况，我们在晚上睡觉聊之前聊天、往往聊着聊着他就不会回我信息了，那么这个时候她肯定是睡着了，当你在给别人发信息的时候，别人都不会回复你，那么你的心情肯定是非常糟糕的，我们也会因为这样的情况经常吵架。有些时候碰到了重要的事情，她也不能够很及时的回我。
当然，我也是非常羡慕他的，我是属于个睡眠质量很不高的人，往往每天床上躺下，就需要很长的时间才能够睡着。那么，往往第二天我整个人就感觉没有精神。而她就能够很早的睡着，并且在早上能够很早地醒来，能够经常去食堂吃早饭，其实我也很想要去吃早饭，因为当天晚上不能够睡的很早的话，第二天往往都起不来。有些时候，当我醒来的时候，她已经给我发了很多的消息了，现在打了很多的电话。
我认为能够很快入睡，是一种很好的体验。我们也有很多时候都会失眠，失眠是一种很痛苦的事情，它往往会折磨到你的身心健康，如果这个时候你是一个很快入睡的人，那么基本上你就不会有失眠这种问题出现。
每次听别人说，他们每天晚上要在床上翻很久才睡得着，我就觉得很快就睡得着这件事，真的是老天爷给我的一个很好的礼物。
我和我爸爸都是那种倒下后很快就可以睡着的一类人，我妈就超级羡慕我们俩。我妈是平常在床上滚半小时才睡得着的人，这还是她睡得比较快的时候了，要是遇上一些让她担心的事，颠上几个小时她都不一定有睡意，这让她感觉很是烦恼。
特别是看着我爸倒下去七八分钟就睡着，她更是羡慕嫉妒恨。不过这项技能还真是天生的，像我爸，白天开车，晚上九十点钟就早早上床了，而且不到十分钟就喊不醒了。而且即使是遇到让她无比烦心的事，他的睡眠情况好像还是特别好，完全不受那些个烦心事的影响，真可谓是神人了，幸好我也遗传了我爸的这个技能，分分钟睡着毫无压力。
为什么有的人入睡快有的人入睡慢
每个人睡眠状态都是不一样的，这跟体质心情有关系，有的人入睡快有的人入睡慢这很正常，睡觉快的人都是心思比较单纯，没有胡思乱想，早睡早起，所以才会出现倒头就睡的情况，压力比较大的人和敏感的人就会容易失眠。为什么有的人入睡快有的人入睡慢 有些人天生的就是倒下了就呼噜声开始了，有些人...
快速入睡到底好不好?
入睡快是一种比较好的现象，入睡快说明人的睡眠质量比较高。如果入睡困难它是属于睡眠障碍的一种，也是属于失眠的一种，可能是需要通过助眠药物来帮助。睡眠障碍包括入睡困难以及睡眠持续时间短，还有睡眠质量差等多种。如果入睡困难，可以使用类似马来酸咪达唑仑这一类的助眠药物来帮助入睡。如果是睡眠持续...
在快要睡着的时候身体一抽惊醒
在快要睡着的时候身体一抽惊醒2 【肌抽跃】一种急速的肌肉不自主抽搐，类似触电一样的动作。较严重的肌抽跃症是一种会影响人正常生活的躯体病症，但生理性肌抽跃（比如打嗝、疲劳或紧张时出现的肌肉抽搐）在正常人的生活中也不时出现，可以说与身体健康没有什么太大的关系。向左转|向右转 【入睡抽搐...
我在睡觉的时候.就是快睡着的时候身体会猛的颤动一下.这是为啥,我们语 ...
大部分人睡觉时，可能会不由自主地“抖动”一下，这一现象，究竟是什么原因造成的？东南大学附属中大医院精神科主任袁勇贵告诉记者，在入睡时，大部分人可能会不由自主地“抖动”一下，这种现象称为入睡抽动，是一种不受意志控制的全身肌肉性抽搐。而《豪斯医生》上所认为的抽搐是大脑会认为身体快要死亡...
在睡眠时 人体是什么状态?
一般认为慢波睡眠第4期具有消除疲劳的功能,因为人在长时间体力劳动或不睡后,在恢复睡眠中此期延续很久。随着睡眠由浅入深,意识逐步丧失,血压略降,心率、呼吸减慢,瞳孔缩小,体温和代谢率均下降,尿量减少,胃液增多,唾液分泌减少,发汗功能增强等。 异相睡眠 它是在睡眠过程中周期出现的一种激动状态。脑电图呈现快...
人们每天晚上入睡的前一秒都在想什么?
关于这个问题，每个人的想法是不一样的，每次我睡不着但想早点入睡的时候，我都会想，我大脑中准备休息的细胞正在放下手头的工作。然后准备睡觉，一些维持必要生命的细胞可能仍然会兴奋，我一直特别想知道是哪种神经控制着我入睡，然后每次都想了几分钟以后，我自己就已经睡着了，我想正是当时的潜意识，...
晚上刚刚入睡没几分钟 快睡着的时候,就感觉非常的恐怖感觉是有个东西...
事实上快速动眼期的阶段,身体本质上是呈现出休息状态,而且和大脑的连结信号也暂时中断,这是一种防御措施,这样人体就不会将梦境实现在真实的生活里,例如梦见打人时,就不会真的付诸行动而对枕边人拳打脚踢。 当睡眠神经瘫痪时,大脑却从睡眠休息中复苏过来,来不及和身体重新连结,使人发生半睡半醒状态,梦境与实现...
什么叫快动眼睡眠,深睡眠,浅睡眠? 快动眼睡眠,深睡眠和浅睡眠发生在什么...
人们入睡以后，一般要经过4个阶段和异相睡眠期。睡眠按其深浅程度可分为入睡、浅睡、深睡、延续深睡,最后是异相睡眠期（快动眼睡眠）。第一阶段：入睡阶段。从昏昏欲睡开始，逐渐入睡，不再保持觉醒状态。这时候，呼吸变慢，身体轻度放松，此时属于初睡状态，睡眠者较易被外界声音或触动所唤醒。第二...
入睡快是好事吗
由此可见，对姜姜而言这种“入睡快”很显然不是啥好事，严格意义来说还是一种疾病。同时黄医生也说，这种病可能伴随终生，让姜姜摆正心态，积极配合治疗，尽可能晚上睡好，才能避免白天嗜睡。当然，排除这种睡眠疾病来说，入睡快绝对是一件难得的好事。快速睡眠能够让我们的情绪变得平和，血压、血糖得到良好...
睡得快是指多少分钟入睡
正常人入睡的潜伏期是5-30分钟，只要在这个范围内，这是正常的。快速入睡是一个好现象，这表明睡眠质量相对较高。以下方法可以用来促进日常生活中的睡眠。1、养成良好的睡眠习惯，经常作息，早睡早起；2、睡前不要喝咖啡、浓茶和其他刺激性饮料；3.白天适当的锻炼有助于放松和加快睡眠。4、保持良好的...
惠饱拜唐： 快速入睡的体验啊...说来有点心塞...睡前躺床上玩这种事不现实啊,看没几个字就睡着了早上起来才知道自己昨晚入睡有多快,因为还停在那一页......快到想不到的是坐着都能睡啊...上课的时候就在不知不觉中迅速睡着了...我还坐得好好的......最后体验就是,我真的没问题吗入睡这么快!
同安区13218225721： 快速入眠是不是一种病?睡着的速度有点快的吓人! - ？
惠饱拜唐： 快速入眠当然不会是病,彻夜难眠才是病呢!有很多人还想快速入眠呢!睡着速度快,说明此人很专心,白天的工作太累了!
同安区13218225721： 快速入眠的实际有效方法(快速入眠的实际有效方法) ？
惠饱拜唐： 1、要保持身体的体温要低一些,才可以很快入睡.所以尽量不要用电脑,看电视,因为屏幕的辐射会使体温升高.喝一些稀的牛奶,吃一 个苹果,有助于睡眠 心理放松法....
同安区13218225721： 如何快速入睡?帮助自己快速入睡的方法 - ？
惠饱拜唐： 如何让自己舒服又快速的入睡?当你很想早点睡觉,或者想暂时小憩一会,但是实际上又不困,这时该怎么办?不用担心,下面小编为大家介绍几种让自己舒服又快速的入睡的方法. 如何快速入睡快速入睡的方法 1、调节温度 如果你觉得室内...
同安区13218225721： 有没有快速入睡的方法. - ？
惠饱拜唐： 事实上是一种心理放松法. 古人称呼吸为“息”,一呼一吸,就是一息.呼气叫出息,吸气叫入息.历来的不能那一门派的所谓气功,都重视呼吸的调节.所谓数息法,就是通过计数自己的呼吸,来达到心理放忪,平静入睡之目的. 方法很简...
同安区13218225721： 女生每天裸睡是一种怎样的体验 - ？
惠饱拜唐： 你好,个人感觉这种睡觉方式很好一、裸睡有种无拘无束的自由快感,有利于增强皮腺和汗腺的分泌,有利于皮肤的排泄和再生.有利于神经的调节,有利于增强适应和免疫能力. 二、裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高,特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除,还能促进血液循环,使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善.同时,裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用. 三、裸睡不但使人意外感到温暖和舒适,连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻,以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女,采取裸睡方式后,很快就能入睡了.
同安区13218225721： 快速入睡的办法?？
惠饱拜唐： 人在心情很糟糕的时候就会睡不着 在人做了一天的事情后做的一身很累的时候回到家里躺在床不过一分钟就会睡着了
同安区13218225721： 晚上怎样能快速入睡?？
惠饱拜唐： 快速睡眠八种方法 一、入睡前要有规律.例如每晚临睡前冲个热水浴,让另一半帮你按摩,消除日间的紧张和压力,然后读些消闲的书.二、睡不着时强令自己清醒.躺在床上不能入睡时,就要强打精神,这样可以更快进入梦乡.有调查研究...
同安区13218225721： 什么样可以快速入睡?？
惠饱拜唐： 现代医学家证实,食疗对于失眠来说是最好的治疗方法,优于安眠药,无副作用.下面介绍数则以供试用: (1)食醋一汤匙,倒入一杯冷开水中饮之,可以催眠入睡并睡得香甜. (2)经常失眠者,用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥,有令人...
同安区13218225721： 快速入睡的方法是什么呢?？
惠饱拜唐：首先就是要保证适量的运动,特别是晚饭后要进行大约30分钟到1个小时的运动,最好是散步,有助于消化对于睡眠质量的提高也是特别有好处的. 晚饭不要吃得过饱也不要吃得过晚,睡前一个小时不要吃东西,晚饭要以易消化的食物为主,不...
