小米煮粥里面还可以放些什么?
海参小米粥的做法
用料
主料:小米50克、海参3只
辅料:枸杞适量、鸡汤1份、细盐适量1、备好所用食材。
2、将小米用清水泡洗一下。
3、将泡洗好的食材入电饭煲。
4、再加入事先炖好的鸡汤。
5、选择煮粥模式将小米粥煮好。
6、汤锅里加入清水加入姜片。
7、将泡发好的海参下锅。
8、再加入适量料酒煮数二分钟。
9、小米粥煮好后加入细盐枸杞调味。
10、再将煮好的海参加入焖一下即可。
11、完成。
扩展资料常喝小米粥的益处:
1、小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪、纤维素和碳水化合物,营养价值非常高,一般粮食中不含的胡萝卜素,小米也有,特别是它的维生素B1含量居所有粮食之首,所含的铁量很高、磷也丰富,是其具有补血、健脑的原因。
2、此外,小米含有大量的碳水化合物,对缓解精神压力、紧张、乏力等有很大的功效。此外,小米的脂肪含量也高,约为大米含量的4倍之多。小米熬成粥后黄香柔滑、回味悠长,喝之满口泛香,可滋阴补虚,民间有“养人”之说,是老、幼、妇女最适宜的补品。
参考资料:人民网--小米粥是延年益寿佳品 小米粥的食疗方
1、小米粥里可以放蔬菜;
2、小米粥里也可以放豆类;
3、小米粥里面还可以放其他各种米,一起搭配煮小米粥;
4、小米粥里面也可以放干果;
5、小米粥里面可以放水果之类的食材。
由于小米性偏凉,几乎可以和任何食材搭配,除了杏仁之外。小米和杏仁一起吃会上吐下泻,不要轻易尝试。小米粥很好煮,但是要煮好,需要会煮,要煮的美味又营养全面就需要多实践多了解各种食材的味道,性状。否则搭配不好会适得其反。
下面介绍一款“紫薯小米粥”的做法:
准备食材:小米 150克,紫薯 50克,冰糖 20克。
做法步骤:
1、准备好所需材料
2、小米先洗净,用水泡30分钟
3、锅里注入水
4、紫薯去皮切丁
5、水开后把小米放入
6、大火煮开后放入紫薯改小火慢慢熬
7、熬大概20分钟就放入冰糖,关火待冰糖完全融化就可以开吃了
小米粥里面可以放什么一起煮
小米和胡萝卜一起吃,两者都含有胡萝卜素,在体内转化为维生素A,起到保护眼睛,滋润皮肤,延缓衰老的功效。小米和桂圆一起搭配,再加些红糖,能补血养颜,安神益智,适合心脾虚弱,气血不足,失眠健忘的人群。小米还能和香菇一起吃,二者搭配煮粥,对气虚食少的人有帮助,有开胃助食的作用。
小米粥里面可以放什么一起煮
小米粥里面可以放:黑豆、黄豆、红豆、绿豆、芸豆、燕麦米、大黄米、黑米、薏米、高粱米、玉米、白米、花生、核桃、芝麻、梨、红枣、枸杞等一起煮。小米又称为粟,北方称谷子,谷子脱壳为小米,其粒小,直径1mm左右。小米是世界上最古老的栽培农作物之一,起源中国黄河流域,是中国古代的主要粮食作物。粟...
小米粥里面可以放什么一起煮
小米粥中可放豆类、坚果、新鲜水果。小米是一种与黑豆、大豆、红豆、绿豆、豆角等各种黄豆一起熬粥的。而且各种豆类都有其特有的物质,各种微量元素全面。小米粥里面能放核桃仁,白芝麻等。苹果、梨、大枣、枸杞子、菠萝蜜、榴莲等,都能和小米一起熬粥。仅在熬粥前,先了解各种食物的特点,别相冲。
小米粥里面放南瓜可以吗 小米粥什么时候放南瓜好
南瓜小米粥的做法 1.老南瓜去皮冲洗一下,切成小块放盘里备用 2. 把小米冲洗干净,红枣也洗干净,如果要做给小朋友们吃,最好选用无核红枣,这样比较安全 3. 把所有的材料全部放到高压锅里,加适量清水,放水的比例是1:6 1份米6份水,不用放多了 4.电压力锅调到稀饭档就可以了 5.时间到了...
用小米怎么煮粥
当小米粥煮开后,将火改为小火,锅盖半掩着继续慢煮25分钟。最后根据自己的需要可以加入适量的冰糖。在煮的过程中要不断的搅拌粥,持续搅拌10分钟左右,发现粥出现粘稠状即可关火。另外想让煮出来的小米粥更香浓粘稠的话,可以在其中加入少量的糯米或者白大米一起煮,也可以在小米粥快熟的时候加入少量...
小米粥怎样煮,可以放什么搭配
然后用小火煮了大概一个小时作用的时间,再用勺子时常在锅中搅拌下,防止小米粘锅;5\/7 煮十分钟左右的时间后,我们可以加入适量的食用油,转入小火,这样的话小米粥就更加的香、更加美味;6\/7 小米粥煮的差不多后,我们可以放入适量的白糖,打开沙锅不停搅动,锅里的粥是越搅越稠,持续10分钟,...
小米粥什么煮
1、小米粥里也可以放豆类 小米可以和黑豆,黄豆,红豆,绿豆,芸豆等各种豆子一起搭配煮粥。而各种豆子都含有其特有物质,一起煮,各种营养元素全面,常吃虽然不见长肉,但是容光焕发,这就是吃五谷杂粮粥的好处。2、小米粥里面还可以放其他各种米,一起搭配煮小米粥 小米可以和燕麦米,大黄米,黑米,...
熬粥可以往里面放什么使粥更香?
熬粥可以往里面放花生,这样可以使粥更香。具体做法如下:需要提前准备好的材料包括:南瓜 200g、香米 150g、花生 100g、糖 适量。1、第一步将南瓜切块,香米清洗干净,放一旁备用。2、然后将香米,花生米,南瓜丁和水都放入锅内。3、盖盖煮60分钟,如下图所示。4、煮时要用勺子进行搅动。5、关...
大米跟什么煮粥最营养?
松子粥营养丰富,滋阴补肾,祛痰排脓,抗衰老。 综上,豆浆、红豆、北豆、绿豆、薏仁、松子等食材与大米一起煮粥,营养特别丰富和均衡。这些食材本身营养丰富,与大米融合在一起,具有很好的营养配搭,能提供全面的营养供应,是理想的食疗粥品。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 斐秀隽7A 2023...
在夏天喝小米粥会有哪些好处?煮小米粥还可以放入哪些食材呢?
菠菜之类的小米粥很适合老人或者小孩,而苦菜小米粥虽然味道比较苦,但是很辣。夏天天气热的时候,大家可以吃一些苦味的蔬菜小米粥来降火。经常用脑的朋友可以放一些花生、核桃、芝麻等干果在里面。这些成分可以消除大脑疲劳。口味偏后的朋友可以在小米粥里加一些自己喜欢吃的水果。用百合和小米煮粥比较好。
骑冒消炎: 由于小米性偏凉,几乎可以和任何食材搭配,除了杏仁,虾皮之外.一起吃会上吐下泻,不要轻易尝试. 分析如下: 1、小米粥里也可以放豆类 小米可以和黑豆,黄豆,红豆,绿豆,芸豆等各种豆子一起搭配煮粥.而各种豆子都含有其特有物...
浦城县18889924227: 小米能和哪些食材煮粥 - ?
骑冒消炎: 八宝粥 原料: 米类、豆类、数量和种类没有一定之规,家里有的皆可入内.通常,米类以大米为主,加入小米、糯米、薏仁米、玉米粒小馇更好;豆类包括赤豆、绿豆、黄豆、大豆、芸豆、花生等;其他包括枸杞、桂圆、银耳、莲子、红枣、...
浦城县18889924227: 小米粥里面可以放什么 - ?
骑冒消炎: 1、补气养血宜食:淮山、枸杞、红枣、红豆、黑米、黑芝麻、燕麦2、美容养颜宜食:淮山、银杏、薏仁、茯苓、红枣、黑芝麻、杏仁、葡萄籽男士...
浦城县18889924227: 小米和什么一起煮粥有营养? - ?
骑冒消炎: 1.小米粥里也可以放豆类. 2.小米粥里面还可以放其他各种米,一起搭配煮小米粥. 3.小米粥里面也可以放干果. 4.小米粥里面可以放水果之类的食材.一、小米的做法:1.小米粥里也可以放豆类.小米可以和黑豆,黄豆,红豆,绿豆,芸豆等...
浦城县18889924227: 熬小米粥里面放什么好 - ?
骑冒消炎: 小米营养丰富,但赖氨酸含量低,可以加一些红薯,豆类,大枣,桂圆等.
浦城县18889924227: 请问小米煮粥还可以放那些杂粮? - ?
骑冒消炎: 小米粥是健康食品,可单独煮熬,也可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等.健康又美味-=-~
浦城县18889924227: 小米粥里面放点什么比较好 - ?
骑冒消炎: 小米粥可以放大枣还有放黑米,黑芝麻,黑豆,都可以熬成粥. 小米红枣粥: 1、将小米、红枣洗干净,用清水浸泡1小时,2、把小 米,红枣放入锅内,倒入适量清水,先用大火煮沸后,再改用小火煮成稠粥,加入白糖调好口味,即可食用. 食谱原料 小米 100克 枣(干) 30克 辅料: 赤小豆 15克 调料: 赤砂糖 10克 制作方法 红豆洗净泡涨后,先加水煮至半熟,再加洗净的小米、红枣(去核),煮至烂熟成粥,以红糖调味,即可.
浦城县18889924227: 煲小米粥需要放什么 - ?
骑冒消炎: 小米熬粥营养价值丰富,有“代参汤”之美称,小米粥有很多做法哦:①小米粥配红枣熬制,可补血益气养胃②小米粥配山药,健脾和胃,滋阴补肾③小米百合粥,养胃,润.④小米红薯粥,高纤维,有助于通便. 妈妈经常晚上给我们熬小米粥,放几颗枣师傅稷山板枣,煮出来的红枣越发的甘甜,颜色也好看,都不用放糖了呢,很好吃,和生吃的口感不一样的好吃,妈妈说长期吃红枣小米粥可以美容养颜、增强人体免疫力,长期吃还能补血呢.
浦城县18889924227: 小米煮粥里面还可以放些什么? - ?
骑冒消炎: 红枣桂圆小米粥很有营养.主要营养有:红枣桂圆小米粥,糯糯的,口味香甜,特别适合老年人秋冬季节养生保健.粥的制作简单,经常食用,有补血安神,健脑益智,补养心脾的功效,对失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退、贫血有较好的疗效.制作步骤:用料 小米 半小碗(约150—200克、大枣3粒、桂圆干20粒、枸杞20颗 红枣桂圆小米粥的做法 1 将小米用水冲洗一下,红枣去核撕小块,桂圆干和枸杞用水略冲洗一下. 2 将所有材料放入锅中,倒入约材料三-四倍的水(如果加冰糖可在此时一同放入),大火烧开,撇去上面的浮沫,转小火煮20分钟,至小米熟烂关火,再焖10分钟,此时粥就会变得比较粘稠好喝.