中国有没有内功？

中国有没有国花？~

中国为何没有国花？

少林寺有的，当然不是所有少林寺都有，古代内功至今已有千年历史了，随着时间的的推移，这样的功夫应该都已经有所退化，肯定没有电视上那样神通的，但可以肯定的是，当今世上还是有这种功夫的人，只不过很难找到而已。

是有内功的，但是没有影视作品描绘哪样神奇。

内功：锻炼身体内部器官的功夫。内功是通过气的练习而成的，练气讲究呼吸吐纳，多用腹式呼吸法，精神集中，循序渐进，从而达到锻炼身体内部器官的目的。武术中可以提高耐力、战斗力和极强的自我保护作用等。

要了解“内功”的形成首先要从“经络”开始谈起，经络系统是经络学术语，经络学是在世界医学中，唯一由中国发明的独特学说，它在防病治病方式上，不是依靠药物，而是以调理经络之气来起到作用。经络系统的作用，不仅是反映人体正常生理机能和病理状态的变化，还可以通过经络诊断各种疾病，并应用指导临床的实践。早期导引健身功 特别强调气息在经络系中的行走，后来中国武术借用了中医的理论，强调在练习过程中调节内在的“气”，辅助力量的使用，从尔达到意到、气到、力到，的最佳打击。后来影视作品不断夸张描述，把气描写成可以凝聚成发外气的内功。

内功：锻炼身体内部器官的功夫。内功是通过气的练习而成的，练气讲究呼吸吐纳，多用腹式呼吸法，精神集中，循序渐进，从而达到锻炼身体内部器官的目的。武术中可以提高耐力、战斗力和极强的自我保护作用等。

说起内功，大家可能会想到《射雕英雄传》、《天龙八部》里那些玄妙的东西。又有不少人说内功根本是胡说八道。那么到底有没有内功这种东西呢？答案当然是肯定的了，这篇小文就叫内功简介嘛，没有内功还简介个X啊~~那么我来说一说吧。先来澄清一个事实，轻功和硬气功不算内功。这两种工夫虽然用气，但用得不系统。较之内在的力道来说，更倾向于外在的力道。硬功重在皮肉，轻功重在腰腿。它们的气是在长期的锻炼中自然形成的，而不是专门练出来的。我来逐一说明：

一，轻功。轻功的练法很多，大多是渐进着练的。比如说，用一个大竹笸箩（直径约2米），内装满沙子。在笸箩边上走，熟练了就跑。要求是不能把笸箩踩翻。当然，在一开始，这个要求是很容易达到的。然后用一个碗从笸箩里把沙子掏出去一碗，再跑。熟练了以后再掏一碗沙子……如此练习，当笸箩里的沙子全部掏空的时候，你就达到身轻如燕了。在这个过程中，你也会很自然地形成一股气。正所谓“提气轻身”。不过大家不要尝试，因为你怎么练也不太可能达到标准，因为这里面还有用气的诀窍是不能说出来的。如果有谁知道这些用气的诀窍的话，运用这些诀窍，并勤加苦练的话，最多1年，可以达到身轻如燕的境地。

二，硬功。硬功大多是用木棒等物敲打身体的各个部位，用这种刺激来减轻身体被打到时的痛苦，也就是所谓的抗击打练习。外在的皮肉练到一定地步，再加上硬功用气的诀窍。身体也会产生一股自然而然的内力。

也许这些东西你们已经觉得很神奇了，但是，这不能算是内功。因为他们的气都是自然而然的，并不是本身的控制用出来的。那么，内功难道还要神奇吗？从外观上来看，是的。从科学上来看，不是的。正如乱影说的，任何人都不能打破自然科学规律的束缚。也许有些东西自然科学也解释不了，不过，再怎么样也不能把大米白面变成核武器。内功也有他的极限。一个人通过修炼，可以达到种种近乎“不可思议”的地步，但是，人的肉体永远都打不过飞机大炮。

说内功之前，先说一些自然科学不能解释的东西：

第一，人体的穴位和经络。西方人大多不相信这些，中国人基本相信这个。从解剖学上解释不出来，不过穴位和经络的存在是确切无疑的。印度的瑜珈中也有类似穴位的理论。瑜珈认为人的脊柱上有14个生命能源点，瑜珈的修炼正是刺激这14个能源点，从而达到强身的功效。中国的穴位理论更加详细，穴位不仅存在于脊柱，更存在于身体的其他部位。而经络起到一种类似于纲领的作用。奇经八脉把人身的穴位贯穿起来。

第二，气。气这种东西，连很多中国人也不相信，主要是因为没见过。当然，气是看不见的东西，我也没见过，不过亲身体验过。它的存在也是确切无疑的。连中医里也有很多关于气血的理论。

下面说说内功的理论。各家的内功理论不尽相同，也就是说各家的内功心法不同。中国武术门派众多。内家有太极、八极、形意、八卦等等。不论哪一门，都有一种所谓的“气拳”，每一个招势都要静止很长时间，这就是内功的修炼。用行话来说叫“桩功”。初级的桩功只是为了体验气，比如某一个姿势，你要感觉到有热气从脚下向上蔓延，直到腰间。有这种感觉说明练对了，没有就说明练得不对。当你对于内力的行走很熟悉了，就练习更加高深的桩功，这时，就涉及到各家各派的心法了。如何引导、控制你的内力，并使之在身体里如何运行。

内功的最高境界叫做“身知”，就是“身体本身知道气的运行”的意思。再说得“武侠”一点，叫做“打通任督二脉”。这个说法并不是没有道理的。学中医的人都学过穴位，同时有一首口诀，讲的是人体气血运行的顺序和时间。子时运行到哪一个脏腑，午时运行到哪一个脏腑……一天12个时辰正好周身运行一遍。这就是一个周天（先天大周天）。这个周天是人生来就不停运行的。练内功的人，控制他的内力在身体内快速运行，把本来应该一天完成的运行用一个小时完成，他还可能和正常人一样吗？而这个周天（后天周天）又分两种，一种是大周天，一种是小周天。小周天是指控制气血只绕行于任督二脉（上起头顶百汇穴，下止裆部会阴穴。身体前面中央线为任脉，身体后面中央线为督脉），速度快但是长功慢。大周天是指控制气血绕行身体所有经络，长功快但是速度慢。这种程度的内功修炼则是只有“身知”的人才能作到的。

达到“身知”的人真的给人一种深不可测的感觉。有一位太极名家（已故），身高1米6多，生前（当时已八十多岁高龄）坐于一把藤椅上，一个身高1米9的壮汉双手压住他的胳膊，全身用力压住他。老人家只是大喝一声，就用内力把壮汉弹出2米多远，这就是“身知”的威力。

另外，还有一种不为打人的内功。武当派的老道有一种功夫叫“寒暑铁布衣”，是张三丰创立的，练这种功夫，可使人不畏寒暑，四时只穿单衣蔽体而能云游四海。这种内功不仅涉及到上面所说的理论，还要提到道家独特的宇宙观和养生理论。在此不赘述。不过还是那句话，内功也是有极限的。像我现在在长春，经常下雪，天气较冷，但是我仍然只穿一件衬衣一件外套，不穿毛衣和羽绒服。寒暑铁布衣比我还要狠，但是也绝不可能只穿一个小裤衩到南极科考去。

以上是关于内功讲解来源于书籍及民间的传说，尚无考证及科学依据
内功来源于中华武术，尚有许多的深奥之处值得我们去进一步研究与考证

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海沧区15289889412： 中国有没有内功 - ？
大季通和胃： 有啊,内功的种类太多了,少林七十二艺是和武当三十六功都是内功呀,凡是内家拳都有内功的,内功是各种内家拳法的基础,内功就是炼的内气,内气炼强了,就是内功,有空你多看看书吧

海沧区15289889412： 中国有练内功的吗 - ？
大季通和胃： 有的,不过光练内功是肯定没有的.一定要结合外部功夫.中国有句古话“外练筋骨皮,内练一口气”.光练内功不仅没有,而且不加强实战也没用.

海沧区15289889412： 中国武术到底有没有内功,中国武术内功到底是真是假 - ？
大季通和胃： 中国武术自古以来就有内功外功一说,练武之人常有外练筋骨皮,内练一口气的说法,筋骨皮就是外功,用于强化肌肉,骨骼,皮肤,达到格斗的要求,一口气就是指的内功,用于疏通经络,按摩内脏,激发人体潜力,这两者是密不可分的,但是当代中国人受到思维限制,将不能理解的东西一概视为伪科学,内功便被斥为封建迷信,其实不然,内功是客观存在的,但是没有武侠小说中的那么神.

海沧区15289889412： 中国真的有内功吗? - ？
大季通和胃： 练内功气功无非就是修身养性,不过基础是要学会呼吸吐纳 吐纳者,呼吸也.庄子云: “吹嘘呼吸,吐故纳新……为寿而已矣.”意即吐出浊气,纳人人体所需之情炁,以帮助培蓄人体内部之真炁,达到修真养性、延年益寿之目的. 中华道家...

海沧区15289889412： 中国古代真有内功吗? - ？
大季通和胃： 一直是有的,只不过并不神奇,内功都是靠长时间的站桩功夫才能得来,不是靠随便练练武功就能够学会或者别人传输的,都是靠自己修行的.

海沧区15289889412： 华夏真的有内功吗? - ？
大季通和胃： 古的时候有,内功来说只是一股气,你试试用力放一口气在胸口,然后非常用力的打一拳头,有点感觉,古人利用气来练武,非常厉害,内功飞天的就没有了,我也非常好奇这些,查了很多之类,也去了少林寺还有武当的看了,如今社会全是花架子了,为什么古人说,男人,要有一股气,因为古人都在练这口气,现在的社会,你自己想想多开放,多赖散,我去少林寺的时候,一个老人说,你们来学武?我们说,想,他说,不行,你们没气,下盘不稳

海沧区15289889412： 我国真的有内功吗? - ？
大季通和胃： 有,而且有很多种

海沧区15289889412： 中国真的有内功心法吗?？
大季通和胃： 有的 内功是一直存在在 主要是讲究内气修炼,、像电视上的描述那是太夸大啦,

海沧区15289889412： 中国真有内功?有谁见过吗? - ？
大季通和胃： 内气在祖国医学理论中叫作元气、正气、经络中通行的气、先天气等,认为是从母胎中秉承下来的,在针灸和气功疗法中,至今沿用此说.武术家们把这种气叫 做中气、内气、内劲等,认为练到有了此气出现并掌握此气,功夫才算到家,等等....

海沧区15289889412： 中国真有内功吗？
大季通和胃： 内功的原理就是提高抗击打能力,通过肌肉的弹性,正所谓以揉克刚.长期练习可提高身体素质,短期内的没有 .广告上都是瞎说骗钱的,支持下,选为答案吧!谢谢.还有喊叫什么的就是让肌肉紧张起来,比如你肌肉紧起来打起来就不疼一样.时间长了,骨头也会变硬,皮肤会变成增生组织.就是变厚,打起来不疼.