经常突然就睡着了，是嗜睡症吗？

为什么突然就睡着了~

世界上存在一种睡神，他们可以在任何场合并且毫无征兆的情况下突然睡着，比如有人在吃饭时突然睡着了，有人在跳舞时突然睡着了，有人在游泳时突然睡着了，有人在OOXX时突然睡着了。这种神一样存在的突然睡眠叫做发作性嗜睡症，患者可能会在一个白天就那么睡过去数次，随后在数秒到十分钟左右的时间内再次醒来。更为神奇的是，这些患者在这么短的时间内还能妥妥地把梦给做了（一般晚上我们睡觉则需要差不多一个半小时才能到做梦的阶段）。
这个病症目前正处于全世界一视同仁的状态，不分年龄种族，并且和晚上的睡眠质量也没有着必然的联系。发作性嗜睡症的世界也并非那么美好，它有着一个不是那么愉快的伴发症：猝倒症。当患者猝倒时整个人的意识是清晰的，但是全身却动弹不得，陷入瘫痪。不过一般只需要被人触碰或者摇晃就能从猝倒中回复过来。至今为止， 这种病的真正原因还不得而知。现在所发明出来的药(比如：Adderall, Vyvanse, Provigil 和Nuvigil)也只是用来治疗症状而不能治本。
一般来说确诊是否患有发作性嗜睡症，患者需要先进行过度嗜睡的评估，随后再进行多相睡眠潜伏期测定来确定患者需要多久才能在白天安静的环境中进入睡眠，并且检测需要多久会进入快速眼动阶段。正如之前所说，发作性嗜睡症的患者进入这个阶段只需要在睡着后的数分钟内，然而正常的人群则需要80-100分钟。由此，可以用来确诊发作性嗜睡症。
然而，位于哥伦布的全国儿童医院睡眠障碍中心的主任Mark L. Splaingard和他的同事们在最新期的《临床睡眠医学》上发表论文表示吸食大麻可能会影响发作性嗜睡症的正确诊断。他们取样了383位进行多相睡眠潜伏期测定的小孩和青少年的尿液样本进行毒品测试。最终发现有43%的青少年在大麻检测呈阳性的同时被诊断为发作性嗜睡症以及不正常的快速眼动反应。其中男性更加容易在两项测试中均得到阳性的结果。所以Splaingard医生认为，在目前的大麻合法化的浪潮中，对来诊断发作性嗜睡症的患者增加尿检是一个非常有必要的程序。虽然这一研究并没能揭开 发作性嗜睡症面纱的一角。但现代医学就是这样，把这个世界万事万物之间的千条万缕的关系一条条的开始理清，找出相关和不相关的，或许在某一个时刻我们就能找出这个奇怪的病症的真相。
相反的，在网上可以搜到根据祖国医学理论，辨证论治，用纯中药治疗，上百例取得非常良好的疗效这样的厥词。

经常突然就睡着了，不一定是嗜睡症，有可能只是太劳累了。很多人在和别人说话聊天时，就能快速睡着，或者坐着突然就睡着了。当出现这种情况时，考虑机体出现了以下情况：第一、高血压、高血脂，当长时间的血压升高时或者血液中的胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白生高时，会使血液粘稠，血流速度减慢，脑供养不足，所以随时就会犯困。第二、糖尿病的病人，血管内皮细胞会遭到弥漫性的破坏，使回流到脑组织的血液减少，继而会经常出现困倦。第三、脑血管病变，如脑血栓、脑梗塞、脑出血等，也会出现突然睡着的情形。老是睡不醒、犯困、没有精神，分为生理性和病理性。生理性困倦，一般是由于前一天晚上没有休息好或者长时间缺乏训练，也可能是因为季节原因，有春困秋乏的情况产生，只要适当补充睡眠，经过调理就能解决困乏的状态。还有一种是由于脾虚所导致的困倦，脾虚是素体脾气虚、饮食不节、情志因素、劳逸失调而引起的脾功能衰退。脾对食物的消化和吸收起着重要的作用，营养食物在血液循环集中在胃肠部，会使脑部供血相对较少，从而出现犯困的症状。

患者不分场合表现为经常困乏思睡，出现不同程度、不可抗拒的入睡。过多的睡眠引起显著痛苦或职业、社交等社会功能和生活质量的下降。也会有认知功能方面的改变，表现为近事记忆减退，思维能力下降，学习新事物能力下降。

诊断
语音
如果嗜睡症状符合下列特征，即可以诊断：
1.白天睡眠过多或睡眠发作或清醒时达到完全觉醒状态的过渡时间延长，无法以睡眠时间不足来解释；
2.至少1个月几乎每天发作，或在更短的时间内反复发作，引起明显的苦恼或影响患者日常生活；
3.缺乏发作性睡病附加症状（猝倒、睡眠麻痹、入睡前幻觉）或睡眠呼吸暂停的临床证据（夜间呼吸暂停、典型的间歇性鼾音等）；
4.不存在可造成这种状况的器质性因素，如神经科或其他内科疾病，精神活性物质使用障碍，或服用某种药物。

治疗
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1.一般治疗
主要从生活规律方面进行调节。
（1）严格作息时间
对患者进行适当的解释，白天有意识地让患者小睡，养成良好的生活习惯。要克服嗜睡，首先生活节奏要把握好，不要三天两头一时冲动要学习就熬通宵，睡觉时间时早时晚，应养成比较有规律的生活习惯。实践证明，对冬日里养成的生活习惯作适当调整，使机体逐渐适应气温上升的气候，是解除嗜睡的关键一环。例如，冬天为保暖，通常会关门闭户，到了春天就要经常开门窗，使室内空气流畅。起居方面也要注意保证一定的睡眠时间。足够的睡眠有助消除疲劳。
（2）多运动 要多参加体育活动，每天不少于一小时，使自己的心身得到兴奋。进行一些适量的健身锻炼项目，可有效地改善生理机能，使身体呼吸代谢功能增大，加速体内循环，提高大脑的供氧量，嗜睡就会缓解。比如清晨信步漫行、做操、跑步、打太极拳对于振奋精神十分有益。
（3）心理调节 要有积极的生活态度，每天给自己制定好生活学习计划，认真努力完成等。对于因自尊、感情支持相关而产生的问题进行心理咨询是很重要的，尤其对那些嗜睡的人来说，因为他们不能完全发挥自己的潜能，可能被家人和同龄人认为懒惰、不愿意活动。这种情况多采用心理治疗，去除与发病有关的不良心理因素，避免精神刺激，帮助患者建立正常的生活规律。
2.药物治疗
主要目标是控制患者的症状，改善患者的生活质量。
可采用小剂量精神振奋药如哌甲酯、苯丙胺等治疗。但必须遵循个体化治疗原则，不同个体不同症状使用不同药物

发作性嗜睡的过度嗜睡症状是指在白天的日常活动中,在不适当的场所睡着,例如在吃饭,开车及工作中突然睡着.此类患者经常会有交通意外或工作意外的经验.但发作性嗜睡的患者却经常抱怨晚上失眠,这可能是因为频繁的入眠期幻觉或睡眠瘫痪所导致晚上睡眠断断续续,无法一觉到天亮;也可能是因为白天嗜睡的时间过长,而干扰到晚上的睡眠.虽然发作性嗜睡患者好像总是处于迷迷糊糊想睡觉的状态,但其一天24小时的总睡眠时数,并不比正常人.需要看医生检查,确诊病因以后制定治疗方法.
做自己喜欢做的事情,聆听温馨的音乐,外出散心愉情,看看生活的风景,也是一种惬意快活的方式。多和朋友出去走走逛逛，交流交心交情。人，一旦闲下来就会天马行空的想很多东西，使自己想的东西变得复杂了。因此自己要忙碌起来,简单一些过得好。.

日子不可能总是阳光明媚的，有酸甜苦辣，有忧有愁，郁闷寂寞，人生才多姿多彩。

人的一生不可能是一直快乐的，忘记烦恼忧愁、忘记苦涩失意、忘记昨天、忘记自己、忘记脆弱的情怀。
因此不需太在意的。加油. 祝愿您在生命中获得幸福和愉悦，快乐开心(*

大部分失眠可以彻底治疗好。治疗失眠需要综合药物治疗、康复治疗和食疗方法，首先应该找到失眠原因，是否是应激或者睡眠习惯不好，纠正失眠的原因可纠正失眠状况。改善睡眠的不良习惯，包括规律休息，每天晚上定时定点休息，尽量减少或者避免中午休息。睡前不喝咖啡、不抽烟、不饮酒，不做剧烈活动，或者睡前做和白天工作相反的活动，比如体力劳动者晚上可以看报纸、听轻音乐等。同时辅助药物治疗，比如苯二氮卓类药物或者非苯二氮卓类药物，或者褪黑素，结合药物短期改善睡眠；也可以配合中成药，比如甜梦胶囊、舒眠胶囊等进行治疗。另外，症状比较严重也可以配合经颅磁刺激治疗，改变短期的失眠状况。同时可以加强体育锻炼，增强自身体质，改善失眠。部分患抑郁、焦虑的患者可以加用抗抑郁和焦虑药物。发现失眠原因，改善睡眠的不良习惯，结合药物、物理治疗和体育运动综合改善失眠，大部分可以彻底治疗好。

突然嗜睡可能是由于发作性睡病和急性脑血管病导致的，发作性睡病会突然表现为日间过度性的病理性睡眠，可以表现为白天突然发生不可克制的睡眠发作，可以发生在静息时，也可以发生在运动的时候，甚至吃饭、走路、洗澡都可能发生，持续时间几分钟到数小时不等。它与正常人的疲劳是不一样的，充分的睡眠也不能完全缓解。
另外，还可以发生猝倒发作以及夜间睡眠障碍，需要进行对症的治疗才能缓解。若突然发生急性脑血管病，急性大面积脑梗死、急性脑桥梗死以及急性丘脑梗死等，可以突然出现嗜睡的症状。同样上述部位的出血病变，也可以导致突然嗜睡的症状，需要进行头部CT或磁共振的检查来确诊。

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魏都区17752582057： 一个人突然变得很嗜睡是因为什么 - ？
宓秒太得： 如果是短时间的事情,去医院检查吧,别是脑部出问题了,尤其是嗜睡伴有沉默寡言,要是再有呕吐的就更危险了

魏都区17752582057： 总是困睡不醒,艾滋初期为阴性,身上偶尔有皮疹 - 皮肤科 - 复禾健康？
宓秒太得： 嗜睡:指不论昼夜,时时欲睡,呼之即醒,醒后欲寐的症状. 常见症候: 湿困脾阳... 舌质淡,脉细弱. 如上所述,嗜睡症状中医分析很透,原因很明,建议你到中医院辨...