沉迷手机的危害有哪些 怎样防止沉迷于手机

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沉迷手机的危害有哪些

危害一：上课无法专心学习。很多青少年沉迷手机游戏后，会在上课的时候出现“身在曹营心在汉”的情况，变得无法专心听课。并且他们这个阶段的课程有相当高的系统性和连贯性，一旦学生某一阶段的知识没有掌握，后面阶段的知识就会变得难以理解，后期需要付出更多的努力才能补上。

危害二：成绩下降。喜欢玩手机游戏的青少年，他们习惯了手机游戏带来的轻松愉悦的信息，对知识学习感到鼓噪乏味，学习成绩下降。受到指责后会更加沉迷游戏寻找慰藉，然后形成恶性循环，逐渐丧失求知欲，产生厌学情绪。

危害三：影响青少年身体和心理健康。孩子长期玩手机游戏，观看手机屏幕的亮度，会影响他们的视力和睡眠。青少年正处于生长发育的黄金阶段，长期使用手机会造成近视、长期佩戴耳塞会造成听力下降等问题，还有孩子经常晚上睡觉时将手机放在枕边，大脑长期接受手机信号辐射，会造成头痛耳鸣等现象。

危害四：脾气变得十分暴躁。长期玩手机游戏的少年，很容易因为手机丧失自控能力，会逐渐沉迷进去，脾气也会因此变得暴躁。

怎样防止沉迷于手机

沉迷手机游戏家长首先要了解原因，只要找到根源，才能解决问题。很多家长，看见孩子玩游戏就是一顿痛骂，甚至会打他，这样不仅没有让孩子戒掉玩手机，反而让他有了逆反心理，越发借助游戏来发泄情绪。

研究显示，青少年游戏上瘾，大多是因为现实的世界给它的压力太大，需要在虚拟的世界里寻找一丝宁静的天空。这也是疏解压力的一种办法。疏解压力不仅仅孩子需要，大人们也是需要的，只不过大人可能用其他的方法。

多陪伴孩子，很多时候，孩子之所以拿着手机不放，都是跟着父母学会的，因此不妨先反思一下自己。如今社会压力大，父母忙于赚钱很少陪伴孩子，而且回到家往往拿着手机看视频、玩游戏，忽视孩子。对此父母一定要抽出时间多陪陪孩子，这样他会主动放下手机，与父母拉近距离。

与孩子约定玩游戏的时间，并严格执行。家长可以跟自己家的孩子，一起商量能用于玩游戏的时间。在规定游戏时间方面，“每周3次，每次1小时”要比“每天半小时”要好。这是因为，如果让孩子每天玩半个小时，就无法改变他每天都要玩游戏的习惯。

另外，家长还可以把玩游戏的时间作为完成作业、获得好成绩的奖励。培养孩子管理时间的能力，有研究表明，经过时间管理的培训后，青少年的沉迷现象会有所改善。

我是佳来教育家校讲堂，关注家庭教育和心理健康，希望我的回答能够帮助你。有关家庭教育问题可以看我主页

经常玩手机，最直接的危害就是让视力下降，还会让头脑混沌不清，现在是信息科技时代，不论大大小小的人几乎都是人手一部手机，各种新闻媒体也基本都会通过手机来传达各种信息，于是也就出现一种新的人群，叫做低头族，顾明思议就是低着头玩手机的人。

一、沉迷于手机的害处

1、对视力不好

经常用眼睛对着手机，容易造成视力下降。小孩子在发育期间，也是视力发育的关键时间，在这个时间段里，每天都有来自手机的大量辐射和蓝光照射着眼睛，会对视力造成极大影响，成年人一般都有自控能力，在玩一段时间的手机之后会自行放松，但是小孩子自控能力就比较差，所以大人要做好监管工作。

2、引发社交障碍

经常沉迷于手机，会被手机所带来的虚拟的网络环境给影响，从而影响到孩子社交能力，因为当专注于手机上内容时，人们是不愿意说话的。这样的情况维持的时间久，就会慢慢变得越来越内向，不愿意和别人接触，从而导致社交障碍。

3、容易熬夜伤身体

现在晚上睡觉前，人人都会有刷微博刷朋友圈的习惯，时间就在不知不觉中流逝，最后就变成了熬夜。熬夜对身体有多大的危害已经不需要多说。不仅影响睡眠，还会让人的记忆力下降，做事无法专注，影响到日常正常的工作和生活。不过有人把玩手机看的太严重了，甚至于担忧玩手机会得眼癌吗?其实玩手机基本不会有引起眼癌的可能性，大家放心。

二、最好不要沉迷于手机

手机作为当下会上交流通讯的工具，已经是必不可少。但是如何正确的使用手机，也是大家需要关注，想要防止自己或孩子沉迷于手机，最重要的就是培养自制力，给自己制定一个计划，每天限制玩手机的时间，并且坚持下去，时间一久就习惯。

对于孩子，如果想要让其不再沉迷手机，作为家长首先需要身体力行，同时培养孩子对于其他方面的兴趣爱好，比如绘画，跳舞，室外活动等等，只有在其他方面引起孩子的注意力，才能够降低小朋友对手机的渴望，手机并不是万能的，最大程度地好好利用手机才是最重要。

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昌平区15182397968： 一直沉迷玩手机有什么坏处 - ？
邱刻青羚： 1. 使血压升高,引起头昏、头痛、心律失常; 2. 有损眼球健康,造成视力下降; 3. 精神紧张、亢奋,神经中枢系统很容易失调,失去平衡; 4. 易使身体多部位受到损伤; 5. 受屏幕强光、噪声刺激,易产生烦躁情绪; 6. 易造成注意力不集中....

昌平区15182397968： 玩手机有什么危害??? - ？
邱刻青羚： 影响智力 手机的辐射是比较大的,有屏幕的辐射和机体信号接收辐射2种.人的体内的血液是需要维持一个正负极电荷的平衡的,屏幕的辐射会对这个平衡有细微的影响,虽然不大,但是依然是有坏处的.时间长了会引起机体免疫力下降,易...

昌平区15182397968： 玩手机的坏处 - ？
邱刻青羚： 玩手机的危害是导致视力下降,严重情况下三个月内视力就可以从1.0下降到0.其次来就是玩手机有可自能会影响脊椎的发育,即使是成人也有可能会导致颈椎病,再次就是玩手机zd能够破坏神经系统,手机的辐射会破坏神经系统正常功能.

昌平区15182397968： 沉迷手机的危害? - ？
邱刻青羚： 患上网瘾,沉迷网络,对现实世界漠不关心. 交际能力下降,成为宅男宅女. 容易得颈椎病和眼病.

昌平区15182397968： 长期玩手机,有什么危害? - ？
邱刻青羚： 伤害眼睛 1)当在床上侧躺着玩手机时,会对左右眼造成较大的压迫力,压迫血管,造成供血不足,很快就会导致左右眼视力偏差. 2)在黑暗的环境下看手机屏幕,由于屏幕的强光,对眼睛造成强烈的刺激,使眼疲劳,这样不出一个月就会近...

昌平区15182397968： 沉迷玩手机的危害 - ？
邱刻青羚： 玩物丧志,这种危害,一是对身体,尤其是视力不好;再就是精神,天天用手机,就像着魔中毒一样.

昌平区15182397968： 经常玩手机有什么危害? - ？
邱刻青羚： 经常玩手机的危害有很多,首先你的视力会下降.因手机上的字很小,你就会不由自主地靠近手机,背也会不知不觉地驼了.并且你会沉迷于游戏.手机里的电也会被你玩光的!!!!!!!所以还是少玩手机为好.

昌平区15182397968： 请问,常看手机对身体有什么危害,如何避免? - ？
邱刻青羚： 经常低头玩手机,会对颈椎造成伤害.因为在低头玩手机时,会牵拉颈部的肌肉,韧带,产生疲劳和酸胀,疼痛的感觉.为了避免经常使用手机对颈椎造成的伤害,在看手机时,最好让手机的屏幕和人的视线处于平行的位置,减少颈部的倾斜角度.长时间使用手机后,还有可能出现手指麻木,头晕,视力下降,颈肩部位僵硬等症状,这有可能是患上了颈椎病,为了缓解颈椎病所引起的症状,在平时可以适量活动颈部.在看手机时,眼睛最好和手机屏幕保持在30到35公分左右的距离.

昌平区15182397968： 沉迷手机有什么危害 - ？
邱刻青羚： 影响视力,而且一直沉迷手机不做别的玩物丧志,越来越懒惰

昌平区15182397968： 如何避免孩子沉迷于手机或电脑中 - ？
邱刻青羚： 社会中拥有手机的群体有很多,正值壮年的成年人拥有手机,步入老年的人具有手机,即便是还在学校之中的学生对于手机的需求也是很大的.手机本来就是通讯的工具,是人们用于维持联系的工具,当然,它的存在主要是帮助我们实现与外界...