怎样才能让自己早上起来的更快点呢？
怎样才能快速起床，我们可以尝试以下几种方式：
1、首先，握紧双拳。如果自己的眼睛已经睁开，却感觉自己没有勇气起床，那么不妨在温暖的被窝里先活动一下手脚，将沉睡的身体逐渐唤醒。握紧双拳并维持2~3秒，然后再松开，将双手张开，用力撑开五指并维持2~3秒，重复该动作，直至起床为止；
2、其次，抖被子。人刚刚醒来后，很容易倒头再睡，为了避免睡过头，建议起床后抖抖被子，这样可以防止再次回到被窝里继续睡。抖被子的同时，自己的手臂也得到了锻炼，晃动手臂等于锻炼心脏，提高自己的心率，让身体活跃起来；
3、最后，吃早餐一定要吃一些比较脆的东西。健康的早餐可以让自己一整天精神充沛，吃比较脆的食物可以唤醒人的面部肌肉，有助于让头脑变得更加清醒。早餐脆的食物有苹果、黄瓜、生菜等等。
早上空腹做，每次坚持30秒，瘦胳膊瘦肚子，简单好用，坚持见效
第一个方法，早睡早起看到这个方法，有人可能会说“我们都知道呀！”，其实很多问题的解决方法就是很简单，就像减肥根本不需要吃减 肥药，局部瘦身等复杂的方法，很简单两条就够了：管住嘴、迈开腿。可我们很多人这两条做不到，怎么办，那就4条吧，不吃油炸食品，不吃晚餐……，再做不到，8条，然后16、32、64，最后自己都绝望了。如果每天晚上不用8点，9点睡就行，那肯定第二天特别精神的就起床了。那么早睡不着？你看，你需要做的那就要更多了。从我室友上我就发现，如果第二天没课能晚起，她们必然会熬夜，但第二天要是有课需要早起，那睡下的时间绝对早。不是不能早睡，是我们太放纵自己啦。
第二方法、就是将钟表、手机时间调前10分钟我们家里有钟表，通常早上我都是醒了看钟表，时间调前一点，即使赖床，那最后拖延一下时间也差不多刚刚好。我们家里都是调前10分钟，可能这个原因，我从来没迟到过或因为时间耽误事，小时候写作业也特别快，现在工作了，只要干活，都是一次性完成，不会中途去喝个水或者看看景啊，效率自然很高。想想闹钟铃声一响，你一看，我的天都这么晚了，那还不赶紧起床。虽然我们知道是刻意调前了，但是你的大脑还是会不自觉的产生一种紧迫感，而这一点的紧迫感就足以让你的动作加快。
怎么样才能起床的早?
起床，马上就去喝水，让身体知道新的一天开始。而在睡眠时人体出汗约一杯水的量，如果昨天晚上喝的，而且还使人体暴露于一般的沙漠，所以先喝，然后排入厕所的老废物质，使身体非常舒适。6，香味的香味会刺激大脑，提高感知性能，关闭嗜睡和疲劳。因此，它是在早上喝咖啡早，醒来后的自己咖啡的香味。如果...
怎样才能做到早起?
如何早起？
如何轻松养成早起习惯
把自己计划中的事情拿一件出来在早上完成，不管是工作任务，还是自我提升，或者锻炼身体等等都可以，这样早起就显得特别有意义，而不是醒来后无所事事还不如去再躺一会儿。调整坐息时间 如果有熬夜的习惯，就每天把睡眠时间往前调一点，11点后就算熬夜，所以最晚睡觉时间在10点半左右比较合适，这样能保证...
如何才能让自己早起?
在我们睡觉的时候，在心中默念告诉自己明天自己要早起，这样我们就容易产生一定的潜意识，之后在潜意识的帮助下，我们往往也就早起了。04 最后，我们想要早起的话，我们还可以找别人帮忙，这个是最有效的方法之一，一般我们可以让我们的妈妈在早上的时候喊我们起床，这样我们也就早起了。
怎样才能让自己每天早睡早起?
想养成早睡早起的习惯，需要以下几个步骤：1. 制定计划：你需要制定一个规律的作息时间表，包括每天晚上的固定就寝时间和每天早晨的固定起床时间。然后尽量坚持这个时间表，以养成规律的作息习惯。2. 避免刺激物：在晚上，应避免使用手机、电视、电脑等刺激性物品或饮料。这些物品可以刺激大脑，使睡眠难以...
如何才能使自己起早
别人帮助下:1.如果你喜欢DJ,就在早上闹钟响完以后,放劲爆DJ,要是自己喜欢的那种.不喜欢DJ,就放自己喜欢音乐啦,电视啦,记住,要是自己喜欢哒!2.到时间,有人为你做好吃的东东,放在你的床头,闻到香,再加上音乐,还不醒?3.喜欢的人的morning call 呵呵,只要可以引起自己的,就OK啦!
怎么才能让自己早睡早起呢?
参与早起打卡群：想让自己早上起床起的干脆一些，可以参与几个早起的打卡群。这样处在一个群体当中，就不会认为集中是一件痛苦的事了，而有些打卡群设立奖励机制，为了达到奖励也要让自己自律起来。给自己设立惩罚：有的时候为了能够让自己的早起有动力，可以给自己设立几个惩罚，比如说罚自己一个月不能...
怎么才能早上早点起床
其次，最重要的是习惯，生物钟的调整，要适应这种情况，无论何时都要这样早起，养成良好的习惯，就决定了 还有就是，可以给自己定下一个小小的目标，每天早起10分钟，长期的坚持会使你的意志坚强 最后，你也可以，给自己小小的压力，比如，明天你要背单词，明天要买什么东西，迫使自己早上早起 希望对你...
早上怎么才能起得来?
第三、早上醒了先喝一杯水 早上醒了之后其实意识还是模模糊糊的，可以在头一天晚上睡觉的时候准备一杯水，醒了之后喝一杯，可以让自己清醒的更快一点，不仅如此，也能够畅通肠胃。第四、用清凉油 清凉油是很管用的，早上起来之后，可以在眼角或者是太阳穴部位涂抹一点清凉油，可以起到提神的作用，也不会...
怎么才能早起?
同理，大家可以在床上运动起来！提高自己的耐寒度！全身动得火热了，那还怕什么温差！具体可选择仰卧起坐、两头起、波比跳等 燃烧热量，横扫寒冷，在锻炼中起床，没有比这更健康的起床方法了！2、巴甫洛夫法 请大家扪心自问，每天早上闹钟一响你的第一反应是什么？是啪的一下就起床了，还是摁掉闹钟...
保恒保婴： 定性思维,你每天在同一时间睡觉,同一时间起床,在大脑形成惯性,这样到了时间你就能醒来.此外,你可以在每天睡觉之前把明天要做的时间写在纸上,想一遍,再录一个闹钟(不会吵到别人的情况下),或者是弄一个欢快一点的音乐来做闹钟,最好是醒了躺在床上半分钟,动动手脚半分钟,自来坐在床边半分钟,让你的身体各项机能都醒过来,这样一天的工作才能有序的进行....早睡早起才是硬道理.
黔西县15396792173： 早上如何使自己快速醒来? - ？
保恒保婴： 嘿嘿 你这个睡觉达人估计是 改不掉了不过 还是早点休息就对了这样 至少不会被很难叫醒哦·~~~
黔西县15396792173： 怎样才能迅速起床?？
保恒保婴： 晚上早点睡,至少要保证6、7个小时的睡眠. 1、坚强一点,闹钟一响强迫自己慢慢清醒过来后几分钟,即刻起床,习惯成自然. 2、把闹钟放在离床远一点的地方,人不离开被窝起来的话,就一直响,如起来后,睡意也就快醒了. 3、如你习惯闹钟响后一小时起来的话,把闹点再拨快一小时吧.
黔西县15396792173： 早上怎样才能快速起床?？
保恒保婴： 一、借助闹钟;二、调整自己的生物钟;三、让别人叫醒;四、前一天晚上多喝水(早晨就憋醒了).就想到这么多.
黔西县15396792173： 怎么才能早点起床呢??? - ？
保恒保婴： 不要做太大的变动.慢慢地开始,一次只比原来早起15-30分钟.适应一段时间后,接着在提前15分钟.逐步地这样做直到你能够在设定的目标时间起床. 让自己睡的早一点.你可能习惯很晚才睡觉,可能是因为看电视或者上网.但是如果你...
黔西县15396792173： 早上怎么样才能快速起床? - ？
保恒保婴： 在被窝直接撒泼尿,你肯定不会接着睡了.
黔西县15396792173： 怎样才能让自己早点起床呢? - ？
保恒保婴： 、早睡才能早起: 晚上睡的太晚,或熬夜,睡眠不足,早上自然起不来.晚上早睡,.中午再小睡一会儿,睡眠充足了,早上就不想睡了. 2、要有生活或工作的理想或动力: 给自己定个计划,为自己喜欢做的事情去努力,每天有了动力,有了...
黔西县15396792173： 早上怎么样能快速醒来.？
保恒保婴： 闹钟响后摁掉,继续睡5分钟,再起床就清醒咯!
黔西县15396792173： 有没有办法早起,早晨醒来之后能让自己迅速起床？
保恒保婴： 6:20闹钟醒,声音最好小点.躺会再坐起来,清醒10分钟后起床,会比较有精神. 起的太猛,精神并不会好.
黔西县15396792173： 早上怎么让自己快点能起来?？
保恒保婴：一定要记得设闹钟!你要是平时很难起来,要给我设个七八个,能设几个是几个.坚持几天就好!要是你还是很晚起来,那只能说明一个问题啦——你真是一只猪!
