新疆喀什长寿老人迎来135岁生日，她有哪些长寿秘诀？

新疆老太光绪年间出生，今年134岁，其长寿秘诀是什么？~

秦始皇二十八年，齐人徐福等上书，言海中有三神山，名曰蓬莱、方丈、瀛洲，仙人居之。请得斋戒，与童男女求之。于是遣徐福发童男女数千人，入海求仙人。——《史记·秦始皇本纪之徐福求药》
长寿这件事历来都是为人所津津乐道的话题，我们几乎每个人都追随在这条路上，从古人的求仙问药到现代的各种养生之道层出不穷，什么“饭后百步走，活到九十九”，“一天一个苹果，医生远离我”，大街上随便找个成人都可以给你说上一两句。随着医学的发展，现代人确实要比古人长寿，但即便如此，能活到100岁以上的人也还是少之又少，而今天我们要讲的这位老奶奶可不一般，可以说，她是全中国乃至全世界最长寿的一位老人。
“古代人”的幸福生活
2013年8 月的一天，阿丽米罕·色依提老人家中特别热闹，原来老人又添了一位玄孙，大家都在家载歌载舞的庆祝，最后还开心的拍了张全家福，照片上，坐在最中间的老人身穿蓝底印花长袍，花白的头发被头巾包围着，慈眉善目地对着镜头笑着。这位老人就是阿丽米罕·色依提，新疆疏勒县的一名特殊又平凡的老奶奶。

老人出生于1886年，也就是光绪12年，至今已是134高龄，可以说，老奶奶见证了中国从清朝走向现代的历史蜕变，是一位不折不扣的“古代人”。现在的老人可幸福了，当别人还在炫耀自己的四世同堂时，她就已经有第五代玄孙了，家族和起来近40人之多！家里每天都热热闹闹的。
阿丽米罕·色依提一辈子从没走出过新疆，1903 年7 月，她和同村的图尔迪·如孜结婚，然而因为身体的原因，阿丽米罕没有为丈夫诞育孩子，因为这件事情，她一度特别痛苦，但她的丈夫却从不抱怨，一如既往的爱着她包容她，由于阿丽米罕实在太喜欢孩子了，最终经商量后，夫妻两领养了两个娃娃，一男一女。就这样，一家四口才算圆圆满满。
随着岁月的流逝，老人也有很多子孙后代，她对孩子也特别有耐心，她的孙子外孙基本都是跟着她长大，每个孩子都非常孝顺，逢年过节都争着抢着给老人买礼物。她的口袋里经常备着一些零食，不管多大的人，在她眼里都是小孩，只要他们一来，就马上掏出来给他们吃。

积极向上的生活态度
阿丽米罕有一颗乐观积极的心，在那个多事之秋，无论生活多么艰苦，她从来都没有失去过信心，每天她都把家收拾得干干净净，她还特别闲不住，家中的大小事务都照顾的井井有条，老了以后也是，只要自己有力气，就想多干点活，不想成为子女的负担。
她的身子骨特别硬朗，这么多年除了一次摔倒去过医院，平时都是生龙活虎的，她还在地里种了很多蔬菜，屋后种满了果树，蔬菜吃不掉的就分给邻居，果子成熟了，她也会偷偷的拉去城里卖，赚点钱买点好吃的。她常常和子女说要自给自足，不能给孩子添加负担。
老人有着新疆人完美的基因，平时也特别喜欢唱歌跳舞，耳不聋眼不花的她，如果不是别人特别说明，根本就看不出来已经是超高龄的老人了，她的记忆还特别好，闲着无事，经常弹起吐塔尔唱起年轻时候的情歌来，歌词的内容从来没有唱错过。

她还特别喜欢串门，也非常热心，经常拄着小拐杖走去和邻居唠嗑，不管谁家出现困难了，她都会尽自己最大的努力帮忙，邻里关系处得特别好，而大伙也非常喜欢这个老奶奶，有什么好吃的好玩的都会给她备一份。
长寿的秘诀
2015年，已是129岁的老人在一次人口普查中广为人知，资料显示，那一年老人成为了中国最长寿的人，而且还收到了老年学会颁发的长寿证书，经过很多媒体记者争相报道后，许多人慕名前来取经，都想知道老人长寿的秘籍和养生的方式，老人都乐呵呵的为大家答疑解惑，从来不抱怨，积极的为来访者答疑解惑，希望能给来访者一些启发。
来取经的人越来越多，可是接触一段时间后，他们并没有发现老人的独特之处，在饮食上，老人的习惯特别简单，因为牙口很好，她想吃什么就吃什么，她最喜欢吃的是面食，不管是面条、包子还是米粉，都是她的最爱。

而且饭量也大，据说最多一次吃过10个大肉包！老人不喜欢喝热茶，她的院子里有一口压水井，只要口渴了，老人直接就从里头舀水喝，也许她的肠胃已经习惯，从来没听说过她拉肚子。由此可见老人的体质也是非同一般。
在起居方面，老人也十分规律，直到现在她还坚持每天五六点起床做礼拜，也许是年龄大的缘故，老人的睡眠很浅，中午一般不午睡，晚上也是10点左右睡觉，然而她每天还是精力还是很旺盛，有时候还会趁着晚辈不注意偷偷去镇上赶集，买点吃的喝的，跟个孩子似的。
唯一不同的是，老人特别喜欢吃杏子，而且还一定要是那种酸酸青青的没成熟的，一般人都难以下咽，她却对此情有独钟。从年轻时候开始，每到杏子快成熟的时候，老人都要爬上山去摘个一箩筐，但是否真的是因为杏子的缘故呢？科学家们也都还未作出解释。
老人也因为长寿得到过很多荣誉，2013年，获得了“中国十大寿星”的称号，2015年获得了“中国最长寿的人”的称号，后来，她又创造了吉斯尼记录，荣获了“世界上最长寿的人”的称号。
其实从老人身上，我们也不难看出一些有益我们长寿的信息，比如饮食健康，作息规律，最重要的还需要保持一颗积极乐观的心。

但随着现代人压力的增大，工作繁忙，很多人都很难做到这几点，亚健康的情况数不胜数，更有一些人舍近求远，盲目跟风一些养生的歪风邪理，助长了一些所谓的专家，养生机构的气焰。那么说到这里了，你有被一些养生传闻骗过吗？

全球在世最长寿老人，迎来118岁生日，她长寿的秘诀就是吃自己喜欢吃的东西，而且很热爱运动，对很多事情都不是特别在意，时刻保持良好的心情。我觉得长寿最大的秘诀就是要保持良好的心情，这就要求一个人能看开一些事情，不要太在意别人的看法。很多时候，人们之所以会心情不好，之所以会生病，大多都是因为自己想太多，压力太大导致的。有的时候压力可以转化为动力，但有的时候，压力只会让自己越来越沉不住气，让自己越来越难过。心情好的人就是因为她的心胸很开阔，她能看开一些事情，所以觉得快乐比什么都重要。很多人都觉得要想长寿的话就一定要控制饮食，但大多数人长寿的秘诀真的是自己喜欢吃什么就吃什么。因为只有这样才能让自己开心开心，才能让自己更加长寿。所以对于想长寿的人来说，一定要吃自己喜欢吃的东西，但这个前提是不要过量，对于一些不健康的食品，可以少吃一点，但不要吃的太多。如果一个人一直处于比较安静的环境中，他的内心会慢慢平静下来，这个时候他会很享受生活。但如果一个人一直处于比较嘈杂的环境中，他的内心就会非常不安，有的时候吃饭睡觉都会觉得难受。所以对于想长寿的人来说，周围的环境是很重要的。想要长寿，还要保证每天适量的运动，因为运动之后血液循环会加快，让这个人更加年轻有活力。所以每天定要花点时间运动才可以，只有这样，身体才会处于一个健康平衡的状态，而且这位长寿老人也坚持每天运动，所以才能在这个年纪，孩子们健康有活力，也能从这个老人身上看出来运动对于一个人来说有多么重要。

长寿的人，一般都有这10个“共性”，看看你占了几个

​1、每天坚持运动半小时以上；
2、心态好，会合理发泄不良情绪；
​3、三餐规律，八分饱，营养均衡；
4、早睡早起，中午午休半小时；
​5、喜欢晒太阳；
6、爱吃水果蔬菜；
​7、起床缓慢，早餐必吃；
8、多喝水少喝酒，饮食清淡，不抽烟；
​9、睡前泡脚，晨起排便；
10、经常用脑，活到老学到老。

这位长寿老人的长寿秘诀就是平时从来不吃辛辣的食物，从来不吃辣的和生冷的食物，而且也经常吃一些保健品，从来不多管闲事，保持心情的愉悦，每天进行运动锻炼身体，这些都是她的长寿秘诀。

经常跳舞，保持一个愉快的心情，正常作息，吃一些营养平衡的食物，很喜欢吃一种名叫青杏的果子，而且也很喜欢吃馕，想办法让自己的生活过得更加美好，这位老人活的时间真的很长，活到了130多岁，真正的老寿星。

生活中先让自己保持一个愉悦的心情，不要为了一些小事情就去生气，然后就是在平时生活中吃一些绿色的蔬菜，不吃盐分含量比较大的食物，在平时生活中还会做一些运动，就会让自己的器官更加健康，也能够长寿。

这位老人的心态一直特别好，年轻的时候也经常锻炼，饮食也非常健康，吃的都是自己做的食物，不暴饮暴食。

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本溪市17588522279： 中国年龄最大的人是谁 ？
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