山药银耳粥的功效与作用
小米银耳粥具有健脾肾、通肠道、美容健肤、延年益寿的功效。银耳含有多种维生素和微量元素及银耳多糖等成分，能提高人体的免疫力，起扶正固本作用。小米因富含维生素B1、B12等，具有防止消化不良及口角生疮的功效； 还具有滋阴养血的功能，有减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。
扩展资料：
营养分析
1、 小米因富含维生素B1、B12等，具有防止消化不良及口角生疮的功效；
2、 小米具有防止反胃、呕吐的功效；
3、 还具有滋阴养血的功能，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力；
4、 小米具有减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。
参考资料来源：百度百科—黄金银耳小米粥
参考资料来源：百度百科—银耳粥
山药是一种非常理想的减肥健美食品，是一种高营养、低热量的食品，可以放心地
多加食用而不会有发胖的后顾之忧，而且对于女士们还有丰胸的功效哦！
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银耳
银耳有“强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神”之功。作为营养滋补品，它适用于一切老弱妇孺和病后体虚者，还具有扶正强壮作用，并常用于治疗老年慢性气管炎等病症，对高血压、血管硬化患者，尤为适宜。近年来的医学研究还证明，从银耳中分离出来的多种糖类物质，对恶性肿瘤也有明显的抑制作用。常服银耳汤，还可起到嫩肤美容的效果。
山药具有诱导产生干扰素，增强人体免疫功能的作用。其所含胆碱和卵磷脂有助于提高人的记忆力，常食之可健身强体、延缓衰老，是人们所喜爱的保健佳品。以山药为主、辅以魔芋做成的仿生食品，具有营养丰富、滋补健身、养颜美容之功效，是不可多得的健康营养美食。
可治皮肤病山药中所含的尿囊素具有麻醉镇痛的作用，可促进上皮生长、消炎和抑菌，常用于治疗手足皲裂、鱼鳞病和多种角化性皮肤病。
银耳作为营养滋补品，它适用于一切老弱妇孺和病后体虚者，还具有扶正强壮作用，并常用于治疗老年慢性气管炎等病症，对高血压、血管硬化患者，尤为适宜。
从银耳中分离出来的多种糖类物质，对恶性肿瘤也有明显的抑制作用。常服银耳汤，还可起到嫩肤美容的效果。
山药银耳汤的做法
材料：山药，银耳，莲子，杏仁，大枣。
银耳汤的做法：
1、山药去皮洗净，切段。
2、银耳要在常温凉水里泡一晚上，并洗净银耳里面的沙粒。
3、大枣，杏仁，莲子洗净备用。
4、将以上五项食材放在一只大碗里，加适量水，水要淹没过所有的食材。
5、加适量冰糖，放进专用蒸锅里蒸三小时，如果蒸锅水蒸干了，要及时加水，直至蒸够三小时，银耳羹的汤汁粘稠。
制作银耳粥的教程是怎样的?
银耳泡发时要确保水温适中，过热的水会破坏银耳的营养成分。煮银耳时要用小火慢炖，避免大火快煮，以免破坏银耳的口感和营养。银耳粥不宜过甜，过多的糖分会掩盖银耳的清香，且不利于健康。银耳粥不仅味道鲜美，而且具有养生保健的功效，适合各个年龄段的人群食用。按照上述步骤，你可以在家轻松制作出一碗...
吃什么能养肺?
2. 银耳：性平，味甘，不仅能够滋阴补气，同时还可以扶正固本，特别适合更年期女性食用。银耳粥，或者银耳和菊花加冰糖泡水饮用，都具有不错的润肺养肺功效。3.山药：性平，味甘，常食可以益肺气、养肺阴，用作食疗能辅助治疗肺虚、咳嗽、久咳不愈的症状。4.百合：性平，味甘、微苦，有养阴润肺、清心...
各种药膳粥的做法和作用
红豆粥、银耳粥。绿豆粥的具体做法如下：原料：绿豆50g、粳米100g、冰糖适量。做法如下：1、绿豆、粳米洗净备用。2、将绿豆和粳米一同煮粥。3、待粥熟后，加入冰糖，拌匀搅拌，即可食用。绿豆粥的功能是清热解暑。绿豆清热解毒、祛暑止渴，粳米甘平益胃，增强绿豆祛暑除烦，生津止渴之功效。
银耳的功效与作用吃法
银耳的功效与作用吃法,银耳是常见的很具有高营养价值的食物,孕妇小孩子都可以食用,滋养润肺对身体是非常好的,很多人不清楚它的具体功效,下面分享银耳的功效与作用吃法。 银耳的功效与作用吃法1 银耳的功效与作用 1、提高免疫力 蛋白质:是维持免疫机能最重要的营养素,为构成白血球和抗体的主要成份。维生素A:维...
制作银耳粥有哪些需要注意的?
银耳粥是一种营养丰富、口感滑爽的传统中式甜品，具有润肺、养颜、滋阴等功效。在制作银耳粥时，需要注意以下几个方面：选材：选择优质的银耳是制作银耳粥的关键。优质的银耳色泽洁白，质地肥厚，无杂质。购买时要注意观察银耳的颜色、气味和质地，避免购买劣质银耳。泡发：将银耳提前用温水泡发，泡发时间...
银耳莲子粥的功效与作用
今天给各位分享银耳莲子粥的功效与作用的知识，其中也会对银耳莲子粥的功效与作用禁忌进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了收藏本站，现在开始吧！本文目录一览：1、银耳莲子粥的好处？2、银耳莲子汤有什么功效3、银耳莲子汤功效对人体的好处是什么银耳莲子粥的好处？银耳莲子粥具有强精、补肾...
银耳有止咳化痰的功效,你知道银耳怎么做最养生吗?
银耳有止咳化痰的功效，你知道银耳怎么做最养生吗？银耳是一种常见的补益食物，很多家庭平时都会炖一些清淡的银耳汤来润肺，尤其是干燥的秋冬季节，吃银耳可以取得不错的养肺润肺效果，从而改善肺燥咳嗽、咳痰等问题。那么银耳怎么吃润肺效果最好呢?一、银耳的作用有什么 银耳具备强精、补肾壮阳、润肠通便...
银耳有什么功效和作用?
银耳的功效主要在于它含有银耳多糖，并且含有一定量的蛋白质和多种的维生素、矿物质，其中富含维生素D，可以促进钙吸收；因富含硒等微量元素，可以增强机体的免疫力，起到防癌，抗癌的作用。银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳中的膳食纤维...
银耳的功效与作用
如百合银耳粥:鲜百合50克,银耳10克,大米100克。将百合洗净切碎,银耳用温水发开后,洗净切碎,与大米同煮为粥。百合,味甘性微寒,有养阴润肺、清心安神的功效;银耳,味甘淡性平,有滋阴润肺、养胃生津的功效;大米益气健脾。三者同煮为粥,具有润肺养阴、健脾生津的作用。或银百秋梨羹:银耳10克,百合10克,秋梨1只,冰糖...
银耳的功效与作用禁忌有哪些 3大做法有助于身体健康
木瓜银耳薏米羹 材料：木瓜100g，薏米50g，银耳5g。做法：薏米洗净，用清水浸泡2小时；干银耳清水泡发后清洗干净，去掉根部，撕成小朵；木瓜去皮去籽切成滚刀块；将泡好的薏米和银耳放入砂锅中，大火煮开后转小火炖1小时，至薏米银耳软烂;然后将切块的木瓜放入，继续炖15分钟即可。[10]山楂银耳粥 原料...
野昆新天： 山药是一种非常理想的减肥健美食品,是一种高营养、低热量的食品,可以放心地 多加食用而不会有发胖的后顾之忧,而且对于女士们还有丰胸的功效哦! ... 银耳 银耳有“强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神”之功.作为营养滋补品,它适用于一切老弱妇孺和病后体虚者,还具有扶正强壮作用,并常用于治疗老年慢性气管炎等病症,对高血压、血管硬化患者,尤为适宜.近年来的医学研究还证明,从银耳中分离出来的多种糖类物质,对恶性肿瘤也有明显的抑制作用.常服银耳汤,还可起到嫩肤美容的效果.
晋城市14772495695： 银耳山楂羹的食疗功效是什么? ？
野昆新天： 养生功效:山楂有明显的降血压作用.银耳是一味滋补而不腻滞的佳品,滋阴润燥、清肠益气,搭配具有降压降脂的山楂,适用于高脂血患者作为日常滋补汤羹.材料:银耳40克,山楂片60克,白糖适量.制作方法:①将银耳用冷水浸泡开,择洗干净后撕成小朵备用.②将山楂片洗净备用.③将银耳放人砂锅中,并倒人适量的水,煮沸后加人山楂片与白糖,炖煮约30分钟,至银耳软烂、汤汁浓稠即成.
晋城市14772495695： 银耳沙参粥有什么功效呢? ？
野昆新天： 原料:银耳10克,沙参15克,粳米100克,白糖适量. 做法:将银耳、沙参分别洗净、切碎;粳米淘洗干净,放入砂锅,加入清水1000 毫升,大火烧开后,放入银耳、沙参,再改用小火继续熬煮.煮至大米熟烂时,加入 白糖,调匀即成. 服法:1日2次,温热服食. 功效:补虚清肺.适用于阴虚燥热所致的干咳、少痰、口渴等症.
