如果上体育课就有一种恐惧感，就很害怕，特别不想上，就特别想找借口逃避，应该要怎么办？求大神帮帮忙
如果是因为身体的某些原因，应该和老师说说，看能不能适当减少一些运动量，不要太过于疲劳，尤其不要产生恐惧感。
如果只是单纯的怕累，这就只能坚持坚持再坚持了，运动就是很辛苦的，坚持下来对身体有益。
看得出来,你是个不爱运动的人,是不出于思想问题,觉得自己没运动细胞,做什么运动都不行,那就要从思想出发,真正能喜欢上一种或更多运动,多参与象乒乓球,篮球活动,相信你能行的. 不知道你对篮球的兴趣怎样，你可以对一项运动先产生兴趣，等到有了一定的进步，你就慢慢得有了成就感，以及对所有的运动和身体锻炼都会有兴趣的。
你可以自己去买个篮球，买双好点的篮球鞋，自信也是第一步，自己或邀上3，5好友多打打篮球，平时也多看看nba比赛，你会喜欢上篮球运动的，到时再上体育棵和大家一起打篮球就不会害怕了，身体素质也就上去了。
你现在关键就是没自信，勇敢的踏出第一步吧，我相信锻炼几个星期一个月后，你就会发现运动带给你的好处了，你会变得喜欢、盼望上体育课
请问你这种情况跟你的老师说过没？我建议你可以找你的老师帮忙，帮忙克服你这种心理，你一个人克服不了，就只有找你老师，爸妈，同学帮你克服，不过这要看你是或下了决心真的想克服这种一上体育课就害怕，恐惧的心理，老师她们只能监督你，提醒你，最主要还是要靠你自己去克服。最大的敌人是你自己，战胜了你自己就能克服困难。
我的回答是这样的，
体育呢也算是一项科目，考试的时候也是常考的一项，而且体育他能使你和学习一起相结合，女生经常是怕累的，而且现在夏天很热自然不愿意在操场嗮太阳，就算冬天也依旧是不喜欢，但你想啊，体育其实是有助于减肥的，而且体育课夏天的时候经常都是让学生自由活动，在这期间你可以去小卖部然后和好朋友躲在阴凉的角落说悄悄话，这样真的很美好，而且体育可能是整个星期最轻松的课程了，嗮嗮太阳其实也很健康啊，而且你想拥有好成绩的同时就必须保证身体是健康的，所以，随缘上体育课，它挺美好的。
我的回答完毕，谢谢你采纳！
越害怕就越要去面对
你要知道总有一天会没有借口的
逃避解决不了问题
要克服心中的恐惧感
啥原因 为什么不喜欢上体育课呢
三年级体育课内容有哪些?
小学三年级体育课内容有基本体操、走跑与游戏、跳跃与游戏。1、基本体操 包括立正、稍息、向右（左）看齐，向前看、跑步走、立定跑步、齐步互换、半面向左（右）转、列队成二（或四）路纵队、两雪问隔的疏散与密集、错肩进行。便于形成正确的身体姿势、保持正确的身体姿势、养成良好的跑步姿势。2、走跑...
一节体育课
人生的道路上发生过许多事情,其中有一件事宛如一颗耀眼的明星,时刻滋润着我的心,让我至今难忘。 那是一节普普通通的体育课,但对我们班来说,却是那么的不平凡。因为那是我们班上的第一节体育课。大家一听要上体育课,都宛如刚刚出笼的小鸟,振臂高呼。 我们大家还没等体育老师叫我们,就兴高彩烈的跑到了操场上了...
有种幸福在心间写作文
请记住,当你能正确去面对挫折时,它就是一种幸福。编辑推荐 :高考满分作文大全 高考零分作文大全。 4. 有种幸福在心间作文600字小标题 每当我看到“幸福”两字,我的记忆又回到了那个时候。 星期五的下午,在体育课上,我感受到了幸福。 体育课上,老师在我们上课前告诉我们今天要跑三圈变速跑,平时的我以为没什么...
写作文体育课上同学们都在跑步
上课时间到了,这一节是体育课。我们体育课经常被其他老师占用,所以大家也不指望上体育课了。同学们就拿出书,等待老师上课。 这时,体育老师进来了,大声宣布:“大家到操场上体育课!”教室里先是非常安静,大家面面相觑,不敢相信这时真的。再看老师的脸色:千真万确。教师里立刻喧腾起来,有的男同学尽然大声的呼喊:...
讨厌上体育课是怎样的一种心理?
对低年级的学生而言，大部分学生都知道要认真上好这堂课，但课堂上都会情不自禁地违反纪律，这主要是由于低年级的学生注意力难以长时间地集中，所以上课时很易被一些外界事情干扰，同时他们的自控能力水平还处于一种较低的状态，不可能在40分钟内有意强制自己集中精力认真上好课。所以教师就更应该利用...
乒乓球体育课心得
对于体育活动还是比较热衷的,爱好也挺广泛,许多项目都有所涉猎。本学期体育课凭着自己的兴趣选择了乒乓球,乒乓球是中国的国球,著名的乒乓外交政策,打开了中国与世界沟通的渠道,也使世界重新去认知一个正在崛起的东方大国,一个不朽的神话。中国乒乓球在世界上的地位还是比较稳固的,至今无他国可以撼动。作为一名中国人...
我最喜欢的一堂体育课
我心目中的体育课上，应该让同学们有集体荣誉感，各方面的锻炼都要有，不要太松懈，这样不仅让同学们得到锻炼，同学们也会很开心。体育课算得上是一位知心的朋友，帮助我摆脱烦恼，陶冶我们的情操，磨炼我的意志，让我们更加健康！我心目中的一堂体育课 体育课，在我们心目中意味着一个字那就是——...
谈谈对体育课的认识
一、适应生长发育的需要，合理地安排运动负荷运一学生好动，喜欢争光，体育课要用多种多样的内容和手段进行教学，运动负荷不要过大，不应上负担过重的单一教材，要选择发展速度，灵敏和柔协性的教材教法，进行力量和耐力的教学要实际，适当注意运动负荷。二、要多用游戏和比赛的方法进行教学，刚步入初中的...
怎样评价一节体育课
一节体育课要有学生的身体练习,要有一定的运动量,要有一定的密度,学生的心率要达到一定的水平,学生要掌握一定的运动技能,过去激发学生运动兴趣淡化运动技能教学,这是一种错误的认识,兴趣是手段,技能是目的,课改不但不淡化技能,而且要注重学生的技能发展,并且学生要对所学的知识运用到生活实践当中,这就是社会适应。
初三体育课二三事作文600字初中
体育课二三事作文600字初中如下：转眼间，已到初三了，再过一百天就与初中生活告别了。回忆起来，可谓欢笑，痛苦，应有尽有。至今有些事还记忆犹新。记得在初一时的那场拔河比赛中，我们脚勾脚，身子向后微倾，只听一声哨响，我们一鼓作气，进入了总决赛。总决赛开拔了，我们遇到了较强的对手，但...
离福君佳： 你如果有心肌炎,是不能上体育课的,你到医院开证明,然后拿证明 找到学校教务处,给你开免上体育课的证明,让班主任和体育老师也知道 这事.让你的家长去找学校.等到中考和高考的时候, 你的情况也可以不去考体育,会给你属于这种情况的专属体育分, 但你要清楚,高考时候,很多 专业你就报不了了.
渝水区13960181024： 我一上体育课就害怕,怎么办? - ？
离福君佳： 我想你可能是内向性格,如果是这样,你应该让自己融入到同学之中,看到自己的长处,增强自己的自信心,慢慢会好的.
渝水区13960181024： 一想到马上有体育课我就浑身无力 坐立不安 异常焦虑 害怕上体育课.特别是跑步比赛跟是俩腿发软 可是 - ？
离福君佳： 应激性心理障碍吧,自己心理过不去就很难,方法很多要自己有毅力有悟性,建议可以找心理咨询师进行咨询,可以找到合适方法
渝水区13960181024： 一上体育课就紧张 - ？
离福君佳： 你也知道这只是心里的作用、 如果可以、 你最好能和体育老师好好地沟通一下、 (前提是:这老师是个可以值得沟通的人) 把自己的情况告诉她、 和他有了面对面的交流、 或许你再次面对体育课时就不会紧张了、 有点纠结的是、 我不知道你...
渝水区13960181024： 上体育课总是很小心、怕苦怕累、怕受伤,不肯尽全力,怎么办? - ？
离福君佳： 这就是你自身的心理因素影响的,要战胜自己,最主要的还是自信,如果你没了自信了那什么事情都做不好,其实体育考试不难,比如跳远 不要往下看,眼睛直视前方,身体和手要摆起来这样用力的蹬出去就可以 你可以试试 相信自己,不要对自己没信心,只要有自信,有去练一定能成功的
渝水区13960181024： 害怕体育课怎么办?？
离福君佳： 试着和你们体育老师沟通一下,或者和班主任也可以,而且不是上体育课就是要你打篮球的,还有很多项目的,自己应该克服这些困难,再试试别的体育项目吧,对你的健康有帮助的,逃避不是解决问题的关键.
渝水区13960181024： 我很怕上体育课,怎么办 - ？
离福君佳： 其实最重要的是心理因素,我很胖所以我也怕上,不过后来想想别人笑就让他们笑吧,自信最重要啊!!! 我就在努力做到自己可以做好的程度,别担心,相信你一定能行
渝水区13960181024： 请问我总是怕上体育课,请问是什么原因? - ？
离福君佳： 既然在上课的时候不害怕了就说明不是老师的原因.可能体育这一块是你的弱项吧.你平时注意锻炼身体(晨跑),最好能有个自己喜欢的体育项目,有了自己的发挥空间,肯定会喜欢体育课了.也有可能只是讨厌体育考试吧!~身体素质再好的人也有弱项,例如我的单双杠非常不好,别的却非常好.在知道下节体育课要考单双杠的情况下,我会非常害怕和讨厌体育课的~~赫赫
渝水区13960181024： 我害怕上体育课怎么办,因为我跑步每次都垫底而且差别人很远,有时还会被别人嘲笑,还有就是提前体育考试 - ？
离福君佳： 平时加强锻练
渝水区13960181024： 该怎么办呢?我讨厌上体育课?很害怕、？
离福君佳： 是因为有身体缺陷还是不喜欢和人合作?看开点,如果能够改变,就去努力改变,如果不能就用平静的心态去面对!最好不要逃避!祝你早日成功!
