滑旱冰有什么技巧?
旱冰鞋分单排和双排的,单排的要注意滑动起来从正面看是八字行的,只要站好了往外使劲就可以了.
双排的就不一样了,看起来双排的比单排的好站稳,实际不是那样的,双排的是以一个脚为轴另一只脚蹬劲,可以交换改变方向!
1、原地错步。双腿自然弯曲保持重心，两脚一前一后错开，交错幅度视个人身高而定，两脚尖错开的距离以一肩宽为宜。两脚交错后两脚仍然保持平行，两脚尖朝前。身体保持原地不动，待重心稳定后两脚收回，换脚错开，要领同上。要点：每错开一步要等重心稳定后，即身体不再乱晃，方可收回再做下一步。
2、原地高抬腿。首先将重心移至一条腿上，另一条腿尽可能高的缓缓向上提膝，不要有滞空停留，缓缓落下。此过程中身体要始终保持正直，不可乱晃，待身体稳定后再换另一条腿抬起，要领同上。要点：循环过程中要始终保持身体正直不乱晃，抬腿落腿时尽可能的慢，高度尽可能的高。
3、平行行走。首先平行向身体的一侧横向迈出该方向的一条腿，跨度视个人身高而定，以1.5倍的肩宽为宜。待身体稳定后向迈出的方向收回另一条腿，平行站立姿势站好。此过程要保持身体的稳定，不可前后乱晃。待身体稳定后再向同一方向走四步，要领同上。
此方向走五步后，再向相反方向平行行走五步，要领同上。要点：每横向跨出一步，要待身体稳定后方可收回至平行站立姿势，平行站立站好稳定后方可再走下一步。循环过程中身体要始终保持正直稳定不乱晃。
4、基础姿势
标准速滑基础姿势简称“静蹲姿势”。姿势要领：两脚平行且两脚尖向前，两脚打开约一拳宽；膝盖弯曲下蹲，大腿与小腿角度约110°-120°，小腿与地面角度约60°-70°，膝盖之间的距离与脚保持同宽。
弯腰俯身抬头向前，脊椎自然弯曲不僵直，保持背与地面平行，头抬起目视前方7-10米处地面；双臂自然背后。
5、重心转移
重心转移是轮滑练习的最重要的一项，因为轮滑运动本身其实就是重心不断转移的过程。
练习要领：静蹲姿势预备。首先在保持身体原地不动的基础上，向身体的一侧横向蹬出该侧的腿，蹬出的腿要蹬直，此时一定要保持身体的重心完全放在没有蹬出去的那条腿上，且上身的姿势仍保持静蹲姿势不变。
然后上身保持静蹲姿势不变的情况下向蹬出的腿的方向平行移动（切记两脚仍在原地保持不动），上身移动至蹬出的腿的上方，刚才的支撑腿就是现在的蹬出腿，平移的过程中从头至臀的轴线要始终保持朝向正前方，以静蹲姿势平移过去。如此循环练习，要领同上。
要点：循环练习中上身要始终保持静蹲姿势，不可左右摇摆或忽高忽低。平移的过程中从头至臀的轴线要始终保持朝向正前方，每次重心转移必须将重心完全放在支撑腿上，待稳定后再做下步动作。
在跳之前先膝盖弯曲, 重心放低. 起跳时膝盖瞬间伸直, 身体往上拉,等到脚离开地面后, 膝盖尽量往上提, 愈靠近胸部愈好. 落下时两脚一前一后分开着地, 重心较稳!
下楼梯:
分前溜下梯与后溜下梯.千万不要认为它是楼梯，一定要像溜平地一样的把它溜过去。两脚前后张开，重心在两脚中间!前溜的话，一般大概是三、四轮有碰到楼梯，重心放脚后跟，可是在二脚中间，记得要蹲低，脚要前后开!!
初学者从1.2.阶开始 阶梯越宽越好(也不能太夸张) 30、45、60、75度练上去，要注意速度要快一点，不然就卡住了。
a) 前溜: 先加速到适当的速度, 快到楼梯时呈高跪姿, 身体挺直, 不要往前或往后倾, 顺势溜下。膝盖微蹲，两脚前后分开约脚尖对脚跟先要倾斜约45度角下去，保持一定的速度 膝盖要放轻松，两脚的距离要保持一定，先从一阶开始，然后两阶、三阶、四阶，有机会再把角度修正，60度...75度 没有把握不要轻易尝试90度，要注意膝盖的柔软，以免造成运动伤害,初学一定要配带护具哦..
b) 后溜:先把后溜练熟练，一般说来后溜下比前溜下更稳，记得一定要配 带护具。加速到适当速度, 快到楼梯时转成后溜, 脚一前一后呈弓箭步, 顺势溜下.重心放在后脚, 最重要的是要克服恐惧感,重点是脚要撑住, 不要一到楼梯脚的姿势就变形脚要打稳，无论发生什么状况都不可以合并双脚。不要往前或往后顷.
旱冰鞋分单排和双排的,单排的要注意滑动起来从正面看是八字行的,只要站好了往外使劲就可以了.
双排的就不一样了,看起来双排的比单排的好站稳,实际不是那样的,双排的是以一个脚为轴另一只脚蹬劲,可以交换改变方向!
重心放低，摔跟头要往前摔，技术不好要带护具，挺简单的。
第一
要有一双好的旱冰鞋！穿上不会有不适！比如；撇脚，磨脚！
第二
要不怕摔倒！
第三
可以说单排比双排的容易掌握！
个人认为
双排的能滑好
单排一定就没什么问题！
第四
要知道
是
“滑”
不是
“走”
不是“跑”
要滑动起来！
往往有些人就是把脚向下“蹬”
第五
要降低自己的中心！这样不容易摔倒！就是稍曲膝，弯腰！眼睛要直视前方！
1）t型站立法：左脚跟顶住右脚内侧，成T字形站立,上体稍向前倾.
(2）平行站立法：2脚平行站立与肩同宽，上体稍向前倾。
注意：站立过程中角不要内收或者外展，保持刀架与地面垂直，并在平时的运动中注意养成良好的站立姿势
平行站立不行的话还是用t型站立把
简单易学而且鞋损耗也挺小的
滑行
简单的滑是“八”字形
两脚成外八字站立，重心移至左脚上，右脚向前迈一步，重心随之移至右脚上，然后抬左脚向前迈一步，重心随之移至左腿上，然后抬右脚迈一步，重心移至右腿，如此反复.注意自然摆臂即可但不要甩的太开.
滑旱冰的方法,怎样快速学会滑旱冰
1，学会站立，穿上滑冰鞋后，先扶着固定物体，两脚平行地站好，先抬起一只脚，垂直下，再抬起另一只脚，垂直放下，这样交替，并逐渐用力。练上一个小时，看看站稳了没有，如果还没有站稳，就继续练，如果站稳了，就放开扶着固定物体的手。再抬起一只脚，垂直放下去；再抬起另一只脚，垂直放下去，...
怎么才能很快的学会溜旱冰?
学习怎样滑旱冰 旱冰,不但是一项体育运动,同时,她还是一门艺术。纯熟的技巧,完美的舞姿,配上动听的乐曲,无时无刻不在诠释着一个字,那就是"美"。那么怎样才能滑好旱冰呢？就从基础说起吧 一、学穿鞋 把鞋穿的牢固舒服滑起来感觉才好，才能用上力量，保持平衡。选鞋大小要合适，不宜太大。系鞋带...
怎样正确溜旱冰
这种滑板对滑手的反应、身体协调、心理素质要求都极高，尤其是滑降过程中一些大转弯的处理 上，不只是依靠娴熟技术，还要有一种“人车合一”的境界，因为公路速降滑板的时速已达到了80英里。2、花样轮滑：人的欲望是永无止境的，人们追求刺激的手段也是不断花样番新。轮滑是一种流动和跳跃中展现技巧美的...
滑旱冰要注意什么呢?有什么技巧吗?
滑旱冰要先找到自己脚的重心，这个要自己感知的。旱冰鞋分单排和双排的,单排的要注意滑动起来从正面看是八字行的,只要站好了往外使劲就可以了.双排的就不一样了,看起来双排的比单排的好站稳,实际不是那样的,双排的是以一个脚为轴另一只脚蹬劲,可以交换改变方向!滑旱冰技巧 1.跳跃( 跳高跳远 )在...
滑旱冰有什么技巧吗
初级：1 原地踏步，双手扶膝盖，脚保持八字形。要有力度，踏高一点。2 踏步前进。和前面一样，力度和高度还有八字形。3 手试着离开膝盖。原地踏步和踏步前进。4 慢慢的滑 中级：1 练习转弯 2 增加速度滑 3 滑一段距离后，双脚平行，蹲下来。4 蹲着滑，完全蹲下来，脚是八字形。脚要往外蹬。5 ...
滑旱冰技巧是什么?
旱冰鞋分单排和双排的,单排的要注意滑动起来从正面看是八字行的,只要站好了往外使劲就可以了.双排的就不一样了,看起来双排的比单排的好站稳,实际不是那样的,双排的是以一个脚为轴另一只脚蹬劲,可以交换改变方向!
怎么滑旱冰?
推一下后，立即把这只脚尖向前抬起，将身体趋势前进，然后再用这只脚脚尖着地，另一只脚轻轻推动身体。交替进行推行即可前行。4. 刹车用两脚的脚跟往内侧推就可以减速停下，也可以利用旁边的栏杆或固定物体来辅助刹车。总之，要注意保持平衡，掌握技巧，在安全的地方尝试滑冰哦。
溜旱冰倒滑技巧
跳跃是一项更高级的溜旱冰技巧，需要更多的练习和技巧。要想完成跳跃，您需要先进行加速，然后将身体重心向前倾斜，并用力弹起。同时，将脚尖向内侧转动，并将另一只脚的脚跟向外侧移动。在空中保持平衡，并在着陆时保持足够的速度和平衡。总之，倒滑技巧需要不断的练习和技巧。通过掌握这些基本技巧，您可以...
有没有学滑旱冰的诀窍?
现代的轮式旱冰鞋一般有双排轮和单排轮两种,在速度上都比以前大有提高。其中,双排轮旱冰鞋使用比较普遍,而单排轮旱冰鞋原先是为了滑冰运动员在陆上练习时使用的工具。 随着滑冰爱好者的增加,年轻人将单排轮旱冰鞋发展成一种崭新的体育运动---轮滑。在设置有多种障碍的轮滑场上,年轻人有了一个新的展示技巧与...
溜冰的技巧初学
初学溜旱冰的小技巧 1、站得稳稳、直直的。将两只脚站成T字形或将两脚脚跟并在一起，使成V字形。2、起步。从T字形站姿起步，让前脚保持前进姿势，后脚向外方推轫，就会有向前前进之力量。3、滑行。滑行时为保持较好的平衡，让一脚稍稍提起放在另一脚前方，膝盖弯曲。4、身体的摆动。重心放到左脚...
乜面桑菊： 第一步,我们要学会穿溜冰鞋,走路.溜冰场边上都有栏杆,这个时候,可以先扶着栏杆,慢慢掌握平衡感. 第二步,会蹲着慢慢往前滑行.蹲着滑可以减少摔在地上的次数和疼痛感,也可以慢慢摆脱依赖.站着学. 第三步,直立滑行,身体要前倾.这个跟骑自行车一样,身体前倾的话,重心好掌握.重心掌握好了,上手也很快. 第四步,直立的情况下,一个脚用力,可以直行.初学者,左脚一般是控制方向的,右脚是动力.如果,你是左撇子,可以右脚控制方向,左脚给力. 最后,坚持和勇敢很重要 就是个熟练的过程
海门市19293999947： 滑旱冰要掌握什么技巧? - ？
乜面桑菊： 首先要将身心放松!双腿向前微曲,身体向前微倾.每一步都要将鞋的四个轮子水平抬起,不要拖着向前走.因为我们溜冰时的动力部是来自双脚的拖行带动的,而是由后脚由正常向前的角度向身子的斜后方(通常为双脚夹角70度)推动而来.你想滑得自然好看,就已定要全身心放松.还要谨记,初学者不要在马路及杂物较多的场地玩!
海门市19293999947： 滑旱冰的技巧有哪些(滑旱冰的技巧有哪些简单一句话形容) ？
乜面桑菊： 滑旱冰的技巧包括了T型站立法和平行站立法;T型站立法的站姿是左脚跟顶住右脚的内测,两个脚呈T字形站立,并且上体保持稍微前倾;平行站立法是两脚平行站立,两...
海门市19293999947： 滑旱冰的技巧 - ？
乜面桑菊： 1、会扶着栏杆慢慢走.第一步,我们要学会穿溜冰鞋,走路.溜冰场边上都有栏杆,这个时候,可以先扶着栏杆,慢慢掌握平衡感. 2、直立的情况下,一个脚用力,可以直行.初学者,左脚一般是控制方向的,右脚是动力.如果,你是左撇子,可以右脚控制方向,左脚给力. 3、不要怕疼,不摔N次,根本学不会.哈哈,这个,可以参考溜冰场上人仰马翻的情况,其实,技巧都是摔出来,摔的多了,就长记性和经验了.
海门市19293999947： 滑旱冰的方法,怎样快速学会滑旱冰 - ？
乜面桑菊： 学溜冰的基本方法 一课:跌倒 一般人若未接受适当训练,摔倒时会以最自然的本能反应,容易造成下巴、手腕、手肘及臀部严重受伤. 人们常说:“未学跑,先学跌”,说明了会“跌”的重要性.所谓安全跌倒法,是在摔倒时,以全身力量向...
海门市19293999947： 滑旱冰要掌握那些技巧? - ？
乜面桑菊： 办法主要分为两种:1、心里上:不要害怕摔跤.因为摔跤是不可避免的.越担心摔倒就越容易摔!(心里上要胆大点儿)2、就是技术上:两腿要外八字向不同的方向交替向前滑.背部向下弯曲一定的角度(45.)手部跟着腿部协调配合. 相信多练习几遍.就会滑好冰的!
海门市19293999947： 请问溜旱冰有什么技巧啊? - ？
乜面桑菊： 如果你是初学者,建议你先在场子里手拉扶手走五圈,再放手独溜.如果您是会一点的,你可以叫溜得稍好的人带你.不过绝大多数得靠你自己.最最重要的是,你不能怕摔交.你看看场子里的那些高手,正溜,反溜,侧溜,接龙,花式,等等...
海门市19293999947： 滑旱冰有什么技巧? - ？
乜面桑菊： 旱冰鞋分单排和双排的,单排的要注意滑动起来从正面看是八字行的,只要站好了往外使劲就可以了. 双排的就不一样了,看起来双排的比单排的好站稳,实际不是那样的,双排的是以一个脚为轴另一只脚蹬劲,可以交换改变方向! =========...
海门市19293999947： 滑旱冰技巧？
乜面桑菊： 【滑旱冰技巧简介】1、站立 (1)“T”型站立法:左脚跟顶住右脚内侧,成T字形站立,上体稍向前倾. (2)平行站立法:2脚平行站立与肩同宽,上体稍向前倾. 注意:站立过程中角不要内收或者外展,保持刀架与地面垂直,并在平时的运...
海门市19293999947： 谁给我说说滑旱冰的技巧? - ？
乜面桑菊： 我十岁就开启溜冰了,以下建议希望能帮到你.1刹车,刹车不一定非要正面的依靠摩擦力去停止前进,而是依靠溜冰者的转动去刹车,也就是转半个圈,180度后停下来.可能你看不懂,说白了就是你要先练转圈,就是两脚成将近120度左右八字张开依靠惯性将重心偏向一侧来起到身体旋转的作用,会了这个刹车就也会很轻松了,也帅一点.转弯的话,你是否不敢将你的腿抬起来?如果只依靠外脚一点点的移动是滑行轨道改变的话,不但样子不帅,而且也很慢.将你的一只脚抬起来移到你要转弯的方向,通过两脚交替的走动,这样拐弯更快更帅.滑悍冰就不能怕摔跤,一切动作和技巧都是摔出来的,我知道我给的意见你不一定能看懂,我表达能力有限,但祝你溜冰技术可以提高!这是个很好的运动!
