人一天应该喝多少水对身体最好？
每天喝多少水最合适？请看视频详细解答
常人每天至少需要喝1500毫升水，大约8杯左右。
深圳市第二人民医院肾内科主任何永成博士告诉人们，一般而言，人每天喝水的量至少要与体内的水分消耗量相平衡。人体一天所排出的尿量约有1500毫升，再加上从粪便、呼吸过程中或是从皮肤所蒸发的水，总共消耗水分大约是2500毫升左右，而人体每天能从食物中和体内新陈代谢中补充的水分只有1000毫升左右。
通常每个人需要喝多少水会根据活动量、环境，甚至天气而有所改变。正常人喝太多水对健康不会有太大影响，只是可能造成排尿量增多，引起生活上的不便。但是对于某些特殊人群，喝水量的多少必须特别注意，比如浮肿病人、心脏功能衰竭病人、肾功能衰竭病人都不宜喝水过多，因为喝水太多会加重心脏和肾脏负担，容易导致病情加剧。而对于中暑、膀胱炎、便秘和皮肤干燥等疾病患者，多喝水则可对缓解病情起到一定效果。此外，人在感冒发烧时也应多喝水，因为体温上升会使水分流失，多喝水能促使身体散热，帮助病人恢复健康。而怀孕期的妇女和运动量比较大的人水分消耗得多，也应多喝水。
参考资料：
人体水的来源主要包括膳食摄入、饮水以及代谢产生的内生水三部分，其中一日三餐膳食中的含水量为每日700～1000l，通过喝水摄入的水分约为每日1200l,内生水为每日300l;水的排出则主要分为四部分，即肾脏（尿）每日排出1500l，皮肤（蒸发）每日排出500l,肺每日呼出350l以及粪便每日排出150l。正常情况下水的摄与排出量处于一个动态平衡状态。肾功能的完好是维持体内水的基础，当肾衰竭时，这个动态平衡则被打破了，引起一系列的病化，最常见的临床表现是水钠潴留，因此肾衰竭患者有必要“人也控制水分摄入与排出间的平衡。
口干是人体发生的需水信号，我们常常在此时才喝水。事实上，这是我们的身体以脱水了。这种口干才喝水的不良习惯，导致我们的身体经常性脱水，随之危害健康。概括起来讲，水的生理作用主要有：消化食物，以体液来溶解营养物质，传送养分到各个组织，担负吸收和搬运的任务；排泄人体新陈代谢产生的废物 ；保持细胞形态，提高代谢作用；调节体液粘度，改善体液组织的循环；调节人体体温，保持皮肤湿润与弹性。因此，最好的办法是平时注意适时当地补充水分，避免发生脱水。否则，身体经常性地、持续地缺乏水分，新陈代谢就无法顺利进行，身体的功能也会逐渐衰退。
医学专家综合人体的需要，认为人一天平均摄取2.5升是适当的。人体所需的水分，首先从饮水获得，其次才从食物中获得。当摄入充足的水后，血液、淋巴液的循环才会显现良好状态。这样，即可保证供给身体所需的营养物质，又能够溶解废物，并消除毒素，进而增进内脏功能，皮肤也会滋润、光滑。这对年轻人和小孩的健康是必需的，对老年人尤为重要。
水是常常被人们忽视的却有是人体所需的最基本的养分，代表了生命、健康、青春和活力。既然如此，我们就应养成每天摄取适量水的习惯，避免脱水。
6--8杯
一杯200ML左右。
应该是2000ML
1000ML就可以了
一天喝多少杯水合适?
每天要喝8杯8盎司的水已经是一种标准规则了，但你需要的可能更多，特别是当你在运动的时候。计算身体对液体的需求最简单的方式就是将体重除以2。所得到的数字就是你每天需要摄取的水分。4. 如果怀疑的话，再去装一杯水 人需要补充大量的水分以避免因为炎热、潮湿或是太冷的气候以及高海拔所造成的...
每天应该喝多少水人一天要喝多少水
水主要在胃部吸收，进入人体后。每天喝多少水最好一般来说，每人每天应饮水1500-2000毫升，假定一个杯子的容积是200毫升，大概就是八杯水左右，剩余的是从食物中获取，蔬菜水果，米粥、牛奶和鱼虾等食物都是人体水分的良好来源。不过不同人群对喝水也有不同的需求。一天饮水量大概在2000毫升左右比较好。天...
对着电脑工作,每天需要补充多少水呢?如何正确的喝水?
对于上班族来说，每天的补水量应该在2000毫升左右，具体还要根据自己的杯子大小，决定自己一天要喝几杯水。而且还要考虑到夏天和冬天的元素，夏天办公室内会开空调，会蒸发室内的水汽，此时应该补充更多的水分，冬季也是同样的道理。春秋两季属于正常，保持体内水分平衡就可以。而且电脑具有一定的辐射，如果...
人一天喝多少水最好?
人一天最少喝1500cc水，喝多少合适的话看自己体重的，每1公斤体重可以对应喝30毫升水。喝水：喝水是生命体通过口腔摄入水分的方式，人体每天通过口腔摄入的液体大约有2升。水主要在胃部吸收，进入人体后，水分主要用于补充细胞内液和细胞外液，参与人体各种生理活动，因此，喝水是维持生命体新陈代谢的重要...
人一天要喝多少毫升的水
轻体力活动的成年人每天应至少喝水1200 ml，以200 ml的杯子为例，那么就是6杯水。其实对于健康人来说，每天喝水的总量倒也并没有这么个上限，这是因为人的肾脏功能很强大，喝进去的水即使超过需要也能排掉。当然如果一下子喝得太猛，超过肾脏的排泄速度(大约0.7～1.0升\/小时)，那就会造成水中毒...
一人一天喝多少水几升
一人一天需要喝2500 ml左右的水。其实对于健康人来说，每天喝水的总量倒也并没有这么个上限，这是因为人的肾脏功能很强大，喝进去的水即使超过需要也能排掉。如果一下子喝得太猛，超过肾脏的排泄速度(大约0.7～1.0升\/小时)，那就会造成水中毒。另外，心脏、肾脏本来就有疾病的人，也不能喝太多的...
人一天喝多少水算正常?什么时间喝好?
为了保持体内的水动态平衡，每日的排水量也约为2500ml，通过肾，皮肤和肺等途径排除。[1] “8杯水”的概念应该是既包括饮水以及食物水。若是指饮水，在未口渴前有意识的摄入6杯，每次的量在200ml-250ml为宜。但“每天喝多少水”对不同人也是不一样的。例如一些有心脏病，心功能不全或者肾功能不...
为什么需要喝水,我们一天应该喝多少水?
几年前，达特茅斯医学院肾脏专家海因茨·瓦尔汀决定开展研究，检验每天喝8杯水这个建议是否有科学依据。在翻阅了很多同行的文章后，他得出结论：对于生活在温带，进行少量运动的健康成年人来说，并没有任何科学研究支持这个8杯水的理论。事实上，按此建议，或者摄入更多，“甚至有可能是有害的，因为不仅会让...
人每天要喝多少毫升水,才好?
在高温或强体力劳动的条件下，应适当增加。尽量避免常饮纯水或蒸馏水（一般蒸馏水的水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士则更为不利）可选择优质的矿泉水。如可以的话，饮用碱性水对人体最有利；否则，在家用检验合格的滤水器过滤后再喝,最好不过了。
成年人一般每天需要喝多少水,喝多了的话有没有坏处?
三、喝水的最佳方式1.少量多次饮水 除了每天喝水的总量外，喝水的时间和方法也很重要。《中国居民膳食指南2007》建议：“饮水时间应该分配在一天中的任何时刻，喝水应该少量多次，每次200毫升左右（1杯）。”少量多次喝水的具体做法是，早上喝200-400毫升左右，晚上睡觉前喝200毫升左右，其余的水...
浑李科特：[答案] 如果吃了别的比较有水分的食物,大概1000多毫升就可以了,大概四大杯,天气热可以多喝些, 总之让自己控制每天摄取2000毫升左右的水分就足够了.4000毫升的水太多.物极必反,这样反而对身体不好,凡事要有度
台山市19757017077： 一个人一天要喝多少毫升水? - ？
浑李科特： 人一天摄入水量应不低于2000毫升,但水的来源可以喝水,也可以从饮食中取得,所以如果饮食摄入水多的话,喝水可以少点,反之可以多喝些.一般一天五六杯比较合适.还有的专家认为,一般人一天喝水1500毫升比较适宜. 夏天,可以多...
台山市19757017077： 一个人一天的喝水量多少最好? - ？
浑李科特： 每天要喝8杯水 近几年,国外有些报道提出不同意见.有专家指出,不一定每天必须喝足8杯水,喝太多水也会为身体带来麻烦. 营养专家指,喝水和摄取热量一样,“需要多少,就补充多少”,目前根本没有科学证据可以说多喝水就能多排毒...
台山市19757017077： 一个人一天要喝多少水才行? - ？
浑李科特： 一般而言,人每天喝水的量至少要与体内的水分消耗量相平衡.人体一天所排出的尿量约有1500毫升,再加上从粪便、呼吸过程中或是从皮肤所蒸发的水,总共消耗水分大约是2500毫升左右,而人体每天能从食物中和体内新陈代谢中补充的水分只有1000毫升左右,因此正常人每天至少需要喝1500毫升水,大约8杯左右.
台山市19757017077： 一天喝多少水比较好? - ？
浑李科特： 大多数人认为,每天喝8杯水(2000cc)有益健康.但近年来,国外一些医学研究部门提出不同意见.有不少专家指出:不一定每天必须喝足8杯水,因喝太多水也会给身体带来麻烦. 专家认为:喝水和摄取热量一样,应该是需要多少,就补充...
