手臂肌肉会跳动手臂有些麻木大腿也有些酸痛是什么原因呢
肌肉慢性酸痛往往发生在训练后的 24-48小时之间。肌肉慢性酸痛的程度与肌肉收缩的形态有关，离心收缩最容易形成肌肉的慢性酸痛，等张收缩最不显著。肌肉有慢性酸痛的情形出现时，肌力明显下降。
肌肉酸痛的自我处理--
1)休息:
休息能减缓肌肉酸痛的现象，并可慢慢促进血液循环，能加速代谢产物的排除，并能消除肌肉酸痛部位营养的供给与修复，使之恢复正常。
2)静态伸展:
牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于痉挛肌肉的恢复。对酸痛局部进行静态牵张练习，保持伸展状态2分钟，然后休息1分钟，重复进行，每天做几次这种伸展练习有助缓解痉挛。
3)拍打按摩:
对酸痛局部进行按摩，使肌肉放松，促进肌肉血液循环，有助损伤修复及痉挛缓解。当然也可以进行自我放松治疗，一般以颈背、四肢为主，头部和胸腹为辅，具体手法是：
1. 捶打腰背：双手握成空拳，轻捶肩背和腰部。也可以使用拍打棒依次交替拍打双肩、后背、腰部和下肢等部位。拍打时，注意背部宜轻，下肢可偏重。
2. 推拿腿部：从上至下在大腿的前内侧及前外侧反复推拿。
3. 抖动双腿：站或坐位，腿部肌肉放松并抖动，同时可进行踝关节的上下左右环形活动。
4. 分推印堂：用双手拇指从印堂穴（眉心）向左右分推至太阳穴，反复8～10次，每次之间停顿5～10秒钟，然后五指分开，由前额发际推擦至百会穴5～6次，反复操作30次，每次间隔5～10秒钟。
5. 按揉胸腹：从上而下依次按揉前胸，反复20次；并从左至右环形推揉腹部，反复做20次。
4)热敷:
是最有效的一种方式，对酸痛的局部肌肉进行热敷，可促进血液循环，提高新陈代谢，加速肌肉酸痛的缓解和恢复，尤其是配合轻微的在发生了肌肉酸痛之后，我们可以采取做伸展运动、涂抹药膏、冰敷、温水浴及桑拿浴等方法减轻疼痛。
不过，以上方法都只能提供短暂的解脱，在运动时，我们就应当注意以下几点：1．根据不同体质、不同健康状况科学地安排锻炼负荷，不要一味逞强；2．锻炼时，尽量避免长时间集中练习身体某一部位，以免局部肌肉负担过重；3．做好准备活动，注意对即将练习的局部肌肉动得更充分；4．运动后要注意进行一般性放松练习，重视肌肉的伸展牵拉练习。
肌肉酸痛多是由于肌肉损伤所引致，正如其它运动创伤一样，必须让受损的肌肉得到足够的时间康复。如果真的无可避免，在构成肌肉酸痛的训练课后，就只好多给予一、两天的时间休息了。
另外，不要一锻炼完就冲向浴室洗澡，这很容易影响身体的血液循环，增加心脏的负担。尤其是蒸气浴和桑拿浴，如果训练后立刻使用很容易导致头晕、恶心甚至心率衰竭。所以运动后做一些简单的放松和伸拉练习，一定要等心率在每分钟120次以下5-10分钟、身体“冷却”之后再去洗澡。 伸展运动或按摩，将更能加速消除延迟性肌肉酸痛，促其恢复正常。
是大腿和上臂乳酸积累过多的原因，建议朋友你晚上睡觉前喝点牛奶
希望采纳
这种现象通常与周围神经病变或是颈椎病有关的，需要查找一下病因，长期用同一种姿势有可能会出现手指的麻木现 象的 ，适当多活动，必要时用一些营养神经的药如弥可保、维生素B12等治疗。是离子紊乱 、酸碱失衡、内分泌紊乱、心理因素等。
手臂肌肉出现跳动的情况,是什么原因造成的呢?
手臂肌肉的跳动更多的是因为你的肌肉受到了更大的刺激，或者说你的身体的筋脉，他受伤了，适当的刺激，然后带动了你的肌肉，这要分情况具体去讨论，有几种常见的原因简单列举。首先就是你经历了较大的无氧运动训练刺激的身体肌肉，锻炼手臂肌肉的，比如举哑铃举杠铃，做俯卧撑这都会锻炼你小臂以及大臂的...
手臂肌肉跳动是怎么回事
良性肌束颤综合征是一种常见的神经系统症状，表现为身体局部肌肉出现不自主的肌束颤动。最多见于面部以及四肢，不会进展为其它严重的神经系统疾病。肉跳可以仅发生在局部–小群肌肉，如眼皮不自主跳动，也可以是广泛地累及肢体或全身。大多数人的一生中都经历过一定程度上这种肉跳。运动、急性病毒感染、焦虑...
为什么胳膊上的筋会跳
第三种情况，应该是颈椎间盘突出，这是由于上肢神经根受压引起的。您可以让专业的中医进行相应的针灸。为啥会感觉胳膊血管在跳 手臂的抽动感可能是由肌肉紧张或静脉曲张引起的。当手臂太硬或受力较大时，会引起肌肉紧张和肌肉痉挛，感觉手臂跳动，手臂的局部静脉曲张也会导致局部静脉压力增高，手臂位置就...
手臂内则肌肉跳动,时间达五至十秒请问怎么回事?
可能是肌肉疲劳了，按摩下试试。
手臂肌肉跳动是什么原因
原因为：第一：可能与夜晚睡觉姿势有关,肌肉受压,痉挛,晨起肌纤维仍处于过渡牵拉状态,会产生肌肉跳动,就是你看见的情形.。第二：可能是受凉或者其它原因,比较严重就要去就医了。第三：运动过度,运动后,神经细胞仍然...引发的常见原因列举：一，见于左手臂肌肉劳损，受凉的情况，就会导致肌肉部位出现痉挛...
肱二头肌肌肉跳动是怎么回事
一般来讲，乳酸的酸痛在72小时就可以结束，如果你有愈演愈烈的疼痛感或者没有好转的现象，请到医院救治！第二，如果你不是锻炼造成的，很明显颈椎第5\/6 6\/7节处有钙化压迫神经导致手臂肱二头肌疼痛，严重时会延伸至半个背甚至腰和大腿麻木，没知觉。现在应该是初期尽早到专科检查与治疗！
手臂提东西以后就会感觉肌肉跳动,提点点重的东西都会有这种感觉。
你的休质弱，缺锻炼，就是这样的，正常啊。
手臂、背后肌肉跳动怎么办?
如果有这类的情况首先看看有没有不舒服的地方，如果没有的话注意观察，如果感觉到不舒服要及时的去询问一下医生了解一下情况。
右手臂下臂与上臂用力夹紧时会拉动左胸部肌肉跳跃之后还有点酸痛,这...
肌肉萎缩早期会出现无力的症状，肌肉软瘫，一般都是由于神经损伤或者长期卡压引起的。早期的脊柱炎很少出现萎缩的症状。一些神经受炎症的刺激会出现肌肉跳动的情况，经常出现肌肉跳动的话也是早期萎缩的一个表现。要注意病情发展，可做滋养神经的治疗，
手臂上有哪些肌肉
最常见的就是二头肌、三头肌和三角肌。三头肌位于双手自然下垂大臂的后侧，与二头肌为一组拮抗肌 三角肌位于双手自然下垂的大臂上端外围。
钦卓佳可： 指导意见:这种现象通常与周围神经病变或是颈椎病有关的,需要查找一下病因,长期用同一种姿势有可能会出现手指的麻木现 象的 ,适当多活动,必要时用一些营养神经的药如弥可保、维生素B12等治疗.是离子紊乱 、酸碱失衡、内分泌紊乱、心理因素等.
长洲区15930763747： 手臂肌肉会跳动手臂有些麻木大腿也有些酸痛是什么原因?手臂肌肉会跳 ？
钦卓佳可： 你好根据描述的问题分析属于体质性的症状劳累加重及时的休息热敷试试啊
长洲区15930763747： 手臂肌肉会跳动手臂有些麻木大腿也有些酸痛是什么原因?手臂肌肉会跳 ？
钦卓佳可： 你好,出现这个情况,首先需要排除是不是由于,神经痉挛导致的可能性,我才不能排除是不是由于肌肉疾病引起的以及缺钙导致的可能,所以最好到医院去检查. 个人建议最好及时到医院去做一下肌电图检查微量元素检查,根据这两个检查结果来明确是否存在缺钙,以及神经疾病的可能,缺钙的话需要及时口服碳酸钙d3片.
长洲区15930763747： 怎样减掉脸上的肉 - 全科 - 复禾健康？
钦卓佳可： 请尽快就诊,根据您的描述看,急需排除肌肉系统的疾病,比如您所怀疑的肌萎缩.尚处于发病早期,一定要尽快明确诊断,对症治疗.肌肉系统的疾病会越来越恶化,比如伟大的霍金,就是肌萎缩侧索硬化症. 肌肉系统的疾病在中医辨证为“萎证”,中医药治疗有丰富的经验.我曾为山东省中西医结合医院神经内科主任,一年前调来山东省千佛山医院,从事中西医结合脑病国家临床重点学科的建设工作.治疗过此类病人,疗效不错.建议您尽快就诊,明确诊断后,中西结合治疗. 您可以国庆节挑时间过来,我国庆期间周四、周六门诊,平常点击这里查看我的门诊时间.我将会同我们医院神经内科专家,中医科专家集体为您诊治.望您早日康复.山东省千佛山医院-中医科-周霞副主任医师
