心里发慌睡不着怎么回事？
多是低血糖引起的心慌！！建议你平时少量多餐！先饮食调养。睡眠不宜过晚！
你好！心里发慌睡不着是因为过度关注睡眠问题，对失眠产生恐惧。每天还没到睡觉的时间，就在害怕自己睡不着，产生内心紧张、焦虑、发慌、大脑兴奋。陷入恶性循环，越睡不着就越想着往着睡，结果就是心里发慌。
睡不着是生活中非常常见的一种病症，可以发病于任何年龄阶段的人群，尤其以年轻人为zui多，之所以会出现这种情况，与现代人的生活方式是分不开的。需要RSHWHO（快眠）自然分泌褪黑素和多巴胺、促 进睡眠、提高睡`眠质量、减少夜间醒来的次数；修 复脑细胞、舒缓紧张情绪、放松心身，走出睡眠障碍。
信息时代，娱乐方式多样化，都让年轻人有了释放自我的空间，熬夜玩游戏，通宵去唱歌，三五好友聚会聊天，基本是他们的常态，虽然这种方式让人感觉非常的兴奋，但对身体却是一种摧残，失眠症的高发，心梗，脑梗的年轻化，都为大家的健康敲响了警钟。
心里发慌睡不着怎么回事?为什么现在的人都存在睡眠障碍
睡不着是因人而异，有的人是因突发性的事件影响；有的人会因为疾 病因素；还有的人因为年龄和特殊时期（更年期、产后期、怀孕期）。
一、【突发事件因素】：突然事件会引发神经紧张和胡思乱想，精神刺 激引起的中 枢神经递质的传导障碍、脑细胞萎缩和破坏，出现心里发慌睡不着。
二、【年龄和女性特殊时期因素】：比如更年期时期心里发慌睡不着是因为体身体激 素分泌水平突然下降，性腺激 素分泌紊乱，大脑神经中 枢不能处于平衡状态，从而神经内 分泌暂时性失控。内分 泌一旦紊乱，自主神经功能势必也会错乱，进而人们会出现兴奋以及焦虑感，导致夜晚睡眠不深、易惊醒、多梦早醒、醒后难以入睡等现象。
三、：【疾病因素】数据额显示，几乎所有的精神疾 病都会导致失眠，像帕金森、抑郁症和焦虑症。心里发慌睡不着怎么回事?什么东西有助于睡眠~~~
对于心慌睡不着，很多人都不当回事，与癌症zhong瘤相比几乎不值得一提，但即便如此，它的危害也让人不敢掉以轻心。长期睡眠不好的人患抑郁症、焦虑症风险是普通人的1.4倍以上。
经常失眠，会让五脏六腑受到严重影响，本来夜晚就是机体休息排 毒的时刻，但是人却一直不睡觉，自然就会废物聚 集，出现长痘长斑，甚至长肿瘤的现象。
对于心慌睡不着，很多人都会第 一时间想到吃安 眠药缓 解，其实服用安 眠药不是众人想象的那么安 全，相反它还会带来很多隐患，加重睡眠障碍。
一颗安眠药可能确实可以帮助你短暂入睡，但是没有办法恢复你的睡眠机能。可怕的是，失眠的人可能由于长期服药产生依赖性，离不开它的同时，睡眠却越来越糟糕。对人的肝脏与肾脏都会有不同程度的损害，所以不仅会加重失眠，而且还容易威胁生命安 全，所以要选择一些绿色方法RSHWHO（快眠）来帮助睡眠。
RSHWHO提出了脑营养平衡学说：5-羟色胺、多巴胺、GABA、褪黑素，通过脑细胞修 复营养可以自然生成，盲目补充可能会过量堆积。RSHWHO脑健康平衡营养是121种营养和微量元素组成的，其中54项活 性成分，通过修 复下丘脑、脑垂体、松果体、皮质醇来改`善脑细胞和神经元链接，修 复自然睡眠功能，恢复大脑生成5-羟色胺、多巴胺、γ-氨基丁酸、褪黑素等重要物质的能力。
什么东西有助于睡眠？有助睡眠的食物有哪些？更重要的是吃什么能够恢复自然睡眠状态。
☞1、在饮食中多补充一些含糖类的营养物质。多糖是人体需要的营养成分，可以供给大脑和细胞能 量，从而改 善睡眠。多糖还可以刺 激松果腺体分泌褪黑素，褪黑素能够影响和干预人类的许多神经活动，如睡眠与觉醒、情绪、智力等。
资料显示：褪黑素和睡眠密不可分，大家熟知的RSHWHO【快眠】恢复脑功能，自然生成5-羟色胺、多巴胺、褪黑素。而临床研究：除了神经递质，神经激 素也可以影响睡眠，其中褪黑素zui有影响神经激 素。可以影响血清中促肾上腺皮质激 素（ACTH）、褪黑素的水平。
☞2、香蕉：香蕉里面的营养物质也非常多，像是复合胺、镁等等。它被称之为包着果皮的安 眠药，如果睡不着不妨适当的多进食一些香蕉。
☞3、牛奶：牛奶的助睡眠效果是因人而异的，如果发现对自己没有 效果就不要盲从了。牛奶中含有L-色氨酸，有实验结果表明，较大剂量的L-色氨酸对小白鼠、家兔具有镇 静催 眠作用。而且，L-色氨酸可用于制造诱发睡眠的荷 尔蒙5-羟色胺与褪黑素，而褪黑素可以治 疗睡眠障碍。
5-羟色胺是大脑内的“快乐素”，它可以影响大脑活动的每一个方面，如调节情绪、增加精力、加强记忆力，甚至能改变人生观、价值观，跟情绪关系较为密切的色氨酸进入大脑后，在酶的作用下，合成了5-羟色胺，改 善了情绪从而促 进了睡眠。
然而在现实中，要想大脑吸收牛奶中的色氨酸从而合成5-羟色胺，恐怕没那么容易。美 国做了一个相关实验，实验的结果表明，在人类或者动物食用牛奶后，脑内的色氨酸并没有明显增加。
文献显示：RSHWHO【快眠】中的活 性化学成分可以影响大脑中的其他神经递质，例如5-羟色胺和多巴胺。5-羟色胺主要影响睡眠和心情， RSHWHO【快眠】作用于神经递质，不仅仅提高睡 眠质量，而且可以缓 解抑郁、焦虑。心里发慌睡不着怎么回事?什么东西有助于睡眠~~~
☞4、小米粥：小米是“催 眠 剂”，因为在所有谷物中，小米含色氨酸丰富，小米中还含有大量淀粉，吃后容易让人产生温饱感，可以促 进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色氨酸数量。
☞5、莲子：莲子吃起来清香可口，很多人都非常喜欢吃，莲子具有养血安 神的功效，所以经常吃一点莲子能够让人更好的入睡，而且睡眠质量也会更好一点，可以在晚饭之前用糖水煮一点莲子来吃。
楼主你好，心里发慌往往是精神压力大，可以出去散散心，缓解一下压力，睡前可以泡个脚，喝杯牛奶都是有助于睡眠的
首先要考虑患者有无工作压力或者学习的压力，而导致的植物神经功能紊乱，患者会精神紧张而导致睡不着。其次要考虑病理的因素，如有没有甲亢，甲亢的患者经常表现为精神兴奋，心肌，手抖等等，症状常常有睡不着的现象，建议此类患者到医院就诊，做甲状腺功能方面的检查，以明确诊断。而部分患者是由于心血管疾病引起患者感到心悸，心慌，睡不着等等，是由于心脏病所导致。无论哪种情况引起，都应该及时到医院就诊，以明确诊断。
其实有时候，越是失眠久越是焦躁，所以保持一个平稳的心态很重要，不要老是想着这个事，不然反而让睡眠更艰难；
其次呢，保持一个健康的生活习惯很重要，不要老是熬夜，更加容易失眠；
最后，想要改善失眠，最好可以睡前口服眠梦香，坚持一段时间，可以帮助减轻焦虑，舒缓神经，帮助快速入睡。
做完一次熏蒸后,晚上睡觉心里发慌身体发烫
晚上手脚心发烫，睡不着觉多考虑阴虚火旺，服用知柏地黄丸调养的 可能是心阴虚火旺，热扰心神引起来的表现。在睡觉时心神不安，因此有失眠的表现，而阴虚不能敛阳，就可以有手脚心发热的表现，可以采取滋阴清热，镇心安神的办法进行调养，提议服用一段时间朱砂安神丸。
心慌睡不着挂什么科
一般来说，失眠、发慌为临床医学常见症状，能够 充分考虑心血管疾病科或神经内科开展医治。更年期女性要清除女性更年期综合征，需要查验雌性激素、雌激素等的水准。睡不着心慌是怎么回事？与这4个要素相关 1、胆虚怯懦所造成的 胆虚怯懦的临床症状是心悸，心神不安，失眠，梦多非常容易吓醒，胃口降低等。该...
晚上睡觉心里发慌焦虑控制不住
晚上睡觉心里发慌焦虑控制不住3 晚上睡觉心悸睡不着是什么原因 其实在医学上面，心慌就是心悸。一般来说心悸是因为心脏强有力，不规则的悸动所引起的。一般来说，若是在强烈的运动之后，若是心脏会有心悸的现象的话，那么是正常的，不用太过于担心。另外若是无缘无故的就会出现心悸的话，那么就要...
晚上睡不着觉感觉肚子里面发慌很痒
回答：你好,您的这种情况高度考虑是心律失常可能性,积极进行心电图的检查,快速性心律失常可能性。这种情况建议就诊心内科,进行动态心电图的检查,明确症状发生时心电图情况,尤其是注意伴有头晕症状,是血流动力学不稳定的表现,进行心电图和心脏彩超的初步评估,明确原因指导合理的治疗。祝你健康,
心里一阵一阵紧张发慌是怎么回事?
绝大部分的可能是因为最近可能是压力相对比较大，或者说是生活的习惯不规律所导致的心率不稳定或者是因为神经性的兴奋，但是也有可能是因为心里的问题，比如说有可能是有社交恐惧症。压力大的人，心里很难受，有很多说不出的苦。当自己压制不住时，就会无意识中转移给别人。忍不住发火，发脾气，导致人际...
你好,我最近觉得心里老实发慌,晚上睡不着,去量血压血压升高了,请问医 ...
回答：病情分析: 你好,这种情况呢,考虑是由于神经衰弱的原因导致的。 指导意见: 我建议你这种情况呢,是可以服用谷维素和安神补心丸、参芪五味子糖浆等药物来进行治疗试试的啊,另外积极控制好血压。
男士晚上睡不着 心里发慌 面色发白 大汗淋漓是什么情况
回答：问题分析: 考虑是肾虚,气虚所致,建议补肾填精气,吃点十全大补汤,金贵肾气丸,参桂鹿茸丸,定期复查尿常规,空腹血糖 ,肾功能 意见建议: 也可以配合针灸理疗穴位按摩,吃点狗肉,羊肉山药,蔬菜水果,禁忌辛辣食物,戒烟酒,加强锻炼
睡觉时心里突突的,感觉心里发慌,是不是有心脏病?
回答：问题分析: 心慌,是心脏病的一种典型表现,要通过检查确定心脏是否有器质性的疾病。一般心慌时都伴有血压高,是心脏心动过速,还是心脏缺血,要明确检查。建议平时身边要备有速效救心丸,倍他乐克常用急救 药。 意见建议: 病情稳定时,最好用中药治疗,还是请中医医生仔细诊断治疗为好。
心脏难受,睡不着觉是怎么回事呢?
可能是心脏早搏，我高中的时候也有过类似症状，很像，那时候我当天就去医院了，做了心电图，医生说的就是这个 http:\/\/baike.baidu.com\/view\/329356.htm 配了药，后来又有过一次……现在大学里没事了 可能你经常感冒，又不及时治疗 一般感冒不能小看它，感冒会导致身体免疫下降，肺部离心脏很近，...
我怎么经常睡到半夜一点就心里发慌很困也睡不着,必须要打嗝,或者放屁后...
晚饭不宜过晚，七分饱即可。半夜十一点到一点(子时)是胆经当令时间。一点到三点(丑时)是肝经当令时间。这段时间是肝胆经气血流注时间。肝经与心经为母子关系。想必长期熬夜，或饮酒或心情郁闷，以致肝气不舒，累及心经。改变不良生活习惯，不熬夜，烟酒适宜，制怒。平时可揉腹，揉至腹内有水声，或...
乔复钰钧：我之前也有这种情况,开始以为是心脏病,但到医院去做了心脏彩超,心电图,心肌酶,x光胸片等都正常,排除了心脏及附近器官疾病,是心脏神经官能症,也就是说支配心脏的神经出了毛病,心脏没问题的,光是确定了这一点,我就很放心了,现在每天坚持有氧运动(慢跑)30分钟,生活注意规律,心情放松,不去想着它,已经很好了!关于你的情况,现在也是要去医院做一次心脏检查,一旦上述检查都排除心脏及附近器官有疾病,大可放心,平时生活规律,心情舒畅就好了:)000
曲周县19455627682： 心里发慌是怎么回事？
乔复钰钧：正常现象
曲周县19455627682： 心里发慌怎么办？
乔复钰钧： 朋友 你好 无形的烦恼都是由生活和社会带来的 好象你看到什么 想到什么都会有烦恼 想解决这样的办法就是每一天快快乐乐的充实自己 并且每一天都要有不断的事情使自己去完成 这样首先解决了你的生活上的烦恼 而社会上的烦恼就要常常的参...
曲周县19455627682： 心里睡不着,怎么办?？
乔复钰钧： 现代人生活工作压力大,得抑郁的真是挺多的,不过抑郁可不容小视,如果长时间不治疗,会引起精神疾病的,到时候更严重,楼主可以试试桂龙的柴胡安神,这药挺出名的,效果也很好,主要是纯中药,对身体也没大的损害~
