低密度脂蛋白降到什么程度才会对身体造成伤害呢？
为什么低密度脂蛋白胆固醇增高对人有害？
当你的血液中低密度脂蛋白胆固醇过多时，便有助于形成“斑块”，并堆积在你的动脉壁内。最终，这斑块能够阻塞富含氧气的血液流入你的身体的相应部位。如果斑块聚积于心脏本身的动脉内，心肌就会缺乏氧气，因此可能导致心脏病发作。如果它发生于脑部的血管，则称为“中风”。这两种情况均可以很严重。所以，过多的胆固醇使你处于一种不必要的危险——是你能避免的危险。
这是否意味着你生病了？
高胆固醇本身并不意味着你患病。但它确实意味着，如果你不处理它，就会使你生病。未经治疗的高胆固醇意味着心脏病发作或中风的危险增加。
为什么我们必须服药？
合适的治疗可能因人而异。有些人单单通过改变饮食习惯和进行运动便可控制他们的高胆固醇。例如，你的一些患有高胆固醇的朋友，可能只需通过运动和改变饮食就可以使胆固醇水平回复平衡。
虽然运动和适当饮食对你的治疗是很重要的，但你的医生也许决定你同样需要药物。许多人正在以药物来治疗他们的高胆固醇。
在随后部分，你将会了解到你能如何控制你的胆固醇水平。其后，会有一个测试让你自己检查一下，关于高胆固醇的控制你学会了些什么。
表 食物中的胆固醇含量表（每100g食部含胆醇量（mg））
名称
含量
名称
含量
名称
含量
名称
含量
名称
含量
瘦猪肉
77
瘦牛肉
63
瘦羊肉
65
牛乳
13
带鱼
97
肥猪肉
107
肥牛肉
194
肥羊肉
173
牛奶粉
104
鲳鱼
68
猪脑
3100
牛脑
2670
羊脑
2099
羊奶
34
青鱼
90
猪舌
116
牛舌
102
羊舌
147
鸡
117
草鱼
81
猪心
158
牛心
125
羊心
130
鸡肝
429
白鲢
103
猪肝
368
牛肝
257
羊肝
323
鸭
80
鲤鱼
83
猪肺
314
牛肺
234
羊肺
215
鸡蛋
680
甲鱼
93
猪仔
405
牛肾
340
羊肾
354
鸡蛋黄
1705
鲫鱼仔
460
猪肚
159
牛肚
130
羊肠
124
鸭蛋
634
甲鱼
77
猪大肠
180
牛大肠
148
羊大肠
111
松花蛋
649
对虾
150
火腿肠
70
奶油
168
蛋糕
172
鹅蛋
704
青虾
158
炼猪油
85
螃蟹
235
蟹子
985
鹌鹑蛋
674
虾皮
608
进行控制——饮食和运动
为了控制高胆固醇想一想哪些事情会影响你的胆固醇水平。然后建立一个可行计划作出相应改变以降低你的胆固醇水平。
运动
定期运动可使“好”的胆固醇——称作高密度脂蛋白（HDL）胆固醇的水平升高。高密度脂蛋白有助于从血液中移走低密度脂蛋白胆固醇。记住：正是低密度脂蛋白胆固醇能够形成你的动脉壁内的斑块。
同样重要的是记住你的心脏也是肌肉。同其它肌肉一样，它需要不断的活动。这是为什么运动是保持你健康的一个重要部分。
你应该询问医生什么运动方案适合你。最普遍的有益于心脏健康的运动目标的一周3次、每次20分钟的适度运动。
许多人会发现开始时他们非常愿意运动，但是不久以后他们总是找出各种理由来终止。你会发现：如果你做到以下几点，你会更容易坚持你的运动方案：
a．作出各种各样的运动，而不是一种
b．不要开始得太突然
最重要的是，享受您的运动方案！
再进一步，采取一个有助于达到你的低密度脂蛋白胆固醇目标的运动计划
每个人都应进行体力活动，尤其是你打算降低你的胆固醇，这便更重要。运动可改变很大，它可降低你的心脏病危险性同时，亦可保持你的体重下降。一旦开始运动，你会感觉或看起来好了而感惊讶。
在你的日常生活中增加活跃度
a．尽可能经常步行，而不是驾车或乘公共车辆。步行是一种很好的运动方式，几乎每个人多可以安全地进行。
b．蹬楼梯，而不是乘电梯。蹬楼梯有助于身体下部（髋、股及腿）的活动，并使人精神振奋。
c．使用吸尘器清扫房间、修草坪、园艺或其它家务劳动也能增加你的活动水平。
饮食以及令许多人惊奇的发现
如果你像一般人一样，每天进食像一条人造黄油那么多的脂肪。这种饮食将会使你的胆固醇升高、心脏病与中风的危险性增加。
保持健康饮食，你必须记住的就是避免脂肪——特别的饱和脂肪。不只是仅仅是“低胆固醇”饮食，它亦意味着尽可能地去除脂肪。
控制脂肪：双重回报
在你的饮食中减少脂肪将会带来两方面的益处：
a．使你更易于减轻体重
b．有助于降低你的胆固醇
适合你的零食
a．水果和蔬菜
b．无脂肪、无胆固醇饼干
c．无盐脆饼
d．膨化食品或低脂微波爆花米
e．果汁
f．冰糕、果汁雪泥和无脂酸奶
在餐馆进食的一些小提示
a．选择烤制或烘制的食品，不要煎炸食品
b．避免含乳脂的沙拉酱
c．避免乳酪类开胃品
d．把调味汁或肉汁放在碟旁
进行控制——药物
对于某些高胆固醇的人，单是饮食和运动并不足够。像你一样，在他们正在进行的总计划还需要增加药物。
降低胆固醇药物的作用方式不同。最常见的两种方式是：
a．减慢体内低密度脂蛋白的生产
b．使体内过多的胆固醇转变成有助于消化的酸性物质
记住，药物对高胆固醇的治疗有别于抗生素对耳部感染的治疗。但对大多数人来说，药物是使胆固醇得以控制的关键所在。
“控制”意味着什么
戴眼镜并不会改变你的眼睛，但只要你戴着它你就会看得很清楚——可使你过着正常的生活。控制高胆固醇更是如此：只要你坚持治疗就能够维持你的胆固醇水平正常，继续过着充满活力的生活。
控制不必要的危险
重要的是要记住：控制使你处于危险的那些情况，可避免心脏病：
a．保持血压正常
b．保持胆固醇水平正常
c．维持适合体重
d．制订你所喜欢的运动方案
e．戒烟
向你的医生咨询怎样才能降低你的心血管疾病的危险。
助你记住服药的小提示
a．用日常生活事件，如晚餐或就寝时间提醒你服药，而不只是使用闹钟。
b．将药物放在安全、但又不会忘记的地方。
c．在你的工作地点、手提包或公文包内多放一瓶备用药物。
d．当有疑虑时，请向你的医生查询。
胆固醇测试题
问 胆固醇是什么？
答 胆固醇是一种对你的身体正常功能具有重要作用的脂肪物质。然而，如果你的血流中胆固醇浓度太高，胆固醇就会沉积在动脉壁内，堆积形成“斑块”最终阻塞血管。
如果你的心脏动脉受影响，它就会减慢动脉内的血流，并有可能导致心脏病发作。
问 我能做什么？
答 如果你被诊断有高胆固醇，你可通过改变生活方式——饮食和运动来控制它。你的医生可向你提供适合的饮食改变和运动方案。
问 胆固醇来自何处？
答 大部分的胆固醇是由身体自行制造。事实上，我们从饮食中只获得少量的胆固醇。蛋黄和肝脏含有大量的胆固醇，但是许多食品，如水果、蔬菜和鱼的胆固醇含量十分低。
问 高胆固醇意味着什么？
答 一般认为胆固醇水平超过5.2mmol/L（200mm/dl）便可增加心脏病的危险。
问 什么是饱和及不饱和脂肪？
答 在我们进食是食物中，主要有两种类型的脂肪——饱和及不饱和的。不饱和脂肪主要来自植物，例如花生油、粟米油、葵花子油等。饱和脂肪主要来自动物。例如肉类、奶类、奶油和乳酪。如果你希望降低你的胆固醇，就应该避免进食含有这类型脂肪的食物。许多加工过的食品含有饱和脂肪，应该避免进食。
问 我应该避免及多吃哪一类食物？
答 如果你想降低你的胆固醇水平，便应该减少进食奶类制品、蛋类、肥肉及其它加工的食品。谷类、新鲜水果、蔬菜、鱼和通常是降胆固醇饮食的一个组成部分。然而，有时单靠饮食还不足以降低你的胆固醇水平。在这种情况下，你的医生会开出药物使之降低。
问 胆固醇是导致心脏病的唯一因素吗？
答 不是。已被显示能够增加心脏病发生危险性的其它因素包括高血压、肥胖、缺乏运动和吸烟。
http://www.rehaway.net/fit/tch.htm
高密度脂蛋白：它运载周围组织中的胆固醇，再转化为胆汁酸或直接通过胆汁从肠道排出，动脉造影证明高密度脂蛋白胆固醇含量与动脉管腔狭窄程度呈显著的负相关。所以高密度脂蛋白是一种抗动脉粥样硬化的血浆脂蛋白，是冠心病的保护因子。俗称“血管清道夫”。 不知道你其他血脂测定的结果如何,心电图正常否,多大年龄,有了这些才能综合判断! 我是内科医生,有事发消息!
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李大夫有个病人，化验发现血脂高，李大夫建议他控制饮食，戒烟，多活动后，还开始服用他汀。可是3个月后再问他，他自己已经把他汀停了，理由是低密度脂蛋白胆固醇已经到正常低限了。
那么，这位朋友的做法对不对呢？降低密度脂蛋白胆固醇有没有低限呢？降到多少才是合适呢？
中国降血脂专家建议，低密度脂蛋白胆固醇的理想值应当在2.6mmol/L以下，不过，如果已经有了动脉粥样硬化性心脑血管病了，则应该降低到1.8mmol/L以下，或者在原有的基础上降低50%。
可是，如果低密度脂蛋白胆固醇已经降的很低了，会不会对身体有什么害处吗？毕竟胆固醇还是有很多用处的，细胞膜的形成、激素的合成、脂肪类食物的代谢都需要它的参与，如果降的太低了，会不会对这些有影响呢？
2017年发表在柳叶刀杂志上一篇文章特意对此做了研究，发现低密度脂蛋白胆固醇降得低一些也没有关系，并没有对身体健康有什么危害，比如大家认为的出血风险高啊，认知功能下降啊。即使下降到0.2mmol/L，也没有造成这些不好的后果。
因此，低密度脂蛋白胆固醇低一点对身体健康基本没有不好的影响，同时动脉粥样硬化性心脑血管病会减少。因此，还是应该积极控制低密度脂蛋白胆固醇水平。
总结一下，低密度脂蛋白胆固醇理想值在2.6以下，有过心脑血管病的控制在1.8以下，没有一个最低限，降的低一点获益更多。
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有1名28岁男性患者，拿着他的血脂化验单，对医生说他的
低密度脂蛋白胆固醇偏低，是1.7mmol/l。他问医生什么原因引起的，会不会身体有影响？医生解释：
一般标准是
低密度脂蛋白2.0到3.5mmol/l。这位患者的低密度脂蛋白虽然偏低，但是如果不是营养不良引起的偏瘦，没有其他疾病的话，对身体没有什么影响。
我们所说的低密度脂蛋白，被医学上称为“坏胆固醇”，它在人体中，只有一少部分能够被利用，如果人体的低密度脂蛋白过高的话，可导致过多的胆固醇在血管壁上逐渐沉积，从而会使人的血管管腔逐渐变狭窄，血流速度也就不断变慢，有发生动脉粥样硬化的风险。
我们说，总胆固醇与低密度脂蛋白高度相关。在临床上，血脂检测的指标就是低密度脂蛋白，低密度脂蛋白是导致动脉粥样硬化的元凶，它的升高可能会加大动脉硬化的危险，所以，一般性脑血管疾病患者，医生都要求患者严格控制低密度脂蛋白的指标。比如，有心脑血管疾病的患者，一般医生建议他们把低密度脂蛋白控制在1.8以下最好。而一般人群，医生也会建议最好把数值控制在2.6
mmol/L以内，这样是比较理想的状态。
低密度脂蛋白，在一定范围内是偏低些好。即使比所谓的正常值低，一般都不会对身体造成影响的。低密度脂蛋白增高的原因很多，比如高脂高糖食物的摄入、过于肥胖等等。
我是小眼睛医生
专注于心脑血管疾病
致力于公众健康
热爱于健身的心内科医生
你也许有这样一个误区。
在临床工作中，我们往往会建议病人以控制低密度脂蛋白为主。
相比来说，高密度脂蛋白对于人体的血管具有保护作用，所以，我们建议大家以升高高密度脂蛋白、降低低密度脂蛋白为主。
如果你是冠心病患者，尤其是支架植入术后的患者，我们建议你最好能够将低密度脂蛋白控制到1.9mmol/L以下。
或者，将低密度脂蛋白能够控制计数在30%以下。
最后控制低密度脂蛋白最关键的是服用他汀类药物，注意饮食清淡。
我是小眼睛医生
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低密度脂蛋白降到什么程度才会对身体造成伤害呢?为什么?
高危人群的低密度脂蛋白必须降到2.6mmol\/L以下的危害 毕竟高危患者的人体总胆固醇含量已经≥7.2mmol\/L了，就连体内的低密度脂蛋白含量也已经大于等于4.9mmol\/L了，而且这两项指标严重超标的人一般都是在40岁以上，并且患有糖尿病，所以这类的患者发生冠心病脑卒中等相关心血管类并发症的几率是比较高...
低密度脂蛋白降到什么程度才会对身体造成伤害呢?
对于已经明确诊断了心脑血管疾病的患者来说，低密度脂蛋白控制在1.8mmol\/l左右比较合适，或者说在原有基础上使血脂降低30%。如果口服他汀仍旧不能把低密度脂蛋白控制下来，那就可能使用他汀联合依折麦布。当然，这么实用还要注意定期复查肝肾功能和肌酸激酶。2、高危人群 对于那些心脑血管疾病的高危人群...
低密度脂蛋白降到什么程度,都会对身体造成哪些伤害呢?
首先，这个低密度脂蛋白是由极低密度脂蛋白转变而来的，它是一种富含胆固醇的脂蛋白，因为我们人体中的胆固醇有2\/3是和低密度脂蛋白及结合在一起的。联合使用多种降脂药物将其浓度降低，以降到1.8mmol\/L为主要目标，不过像临床上也有一些患者是一直都无法降到1.8的，这时候我们医生要求至少要降低到...
低密度脂蛋白降到什么程度才会对身体造成伤害呢?
中国降血脂专家建议，低密度脂蛋白胆固醇的理想值应当在2.6mmol\/L以下，不过，如果已经有了动脉粥样硬化性心脑血管病了，则应该降低到1.8mmol\/L以下，或者在原有的基础上降低50%。可是，如果低密度脂蛋白胆固醇已经降的很低了，会不会对身体有什么害处吗？毕竟胆固醇还是有很多用处的，细胞膜的形成、...
7类人低密度胆固醇降到1.8以下!11类人要降到2.6以下!值得收藏
C、糖尿病患者 低密度脂蛋白超过了3.4mmol\/L 有心脑血管疾病家族史的人， 这类患者需要把低密度脂蛋白降到1.8mmol\/L以下。D、糖尿病患者 低密度脂蛋白超过了3.4mmol\/L 肥胖的人， 这类患者需要把低密度脂蛋白降到1.8mmol\/L以下。E、糖尿病患者 低密度脂蛋白超过了3.4mmol\/L 高密度脂蛋白...
低密度脂蛋白降到多少最佳?有什么办法可以降低?
要想降低低密度脂蛋白，首先就要从饮食上入手，对于低密度脂蛋白过高的人群，应吃一些胆固醇含量较低的食物，比如多吃一些蔬菜、水果、富含纤维素的食物等，炒菜的时候，用少量的植物油，不吃动物油，少吃高热量、高脂肪、高胆固醇食物，另外配合合理的运动，如果饮食调理后效果不好，就要口服降脂类药物来...
低密度脂蛋白降到多少最佳?有什么依据呢?
低密度脂蛋白降到多少最佳，因人而异，不同的人有不同的标准。普通患者低密度脂蛋白胆固醇应控制在3.4mol\/L以下。高血压、糖尿病及已经发生动脉粥样硬化性心脑血管疾病的人需要将低密度脂蛋白胆固醇控制在较低水平。1. 对于至少有两个危险因素的高血压患者，低密度脂蛋白胆固醇应2.6mmol\/L以下，至少...
血脂检查标准
血清低密度脂蛋白：≤ 3.12mmol\/L（120mg\/dl）。载脂蛋白AⅠ：1.10 ～ 1.60g\/L（110 ～ 160mg\/dl）。载脂蛋白B：0.69 ～ 0.99g\/L（69 ～ 99mg\/dl）。载脂蛋白A 与B 的比值在正常情况下应高于1.30，高脂血症时A 与B 的比值往往降至1.0 以下。从上述可以看出，高脂血症主要是...
高密度脂蛋白胆固醇的降低预示什么?
高密度脂蛋白胆固醇的降低，预示着冠心病的出现。临床上常同时测定高密度脂蛋白和血清总胆固醇，并根据它们的比值作为冠心病的信息指标。高密度脂蛋白（HDL）被美其名为“血管壁清洁工”。HDL越高，患心脑血管疾病的危险性越小。高密度脂蛋白可将蓄积于末梢组织的游离胆固醇与血液循环中脂蛋白或与某些大...
低密度脂蛋白降到多少才最安全?
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员韵咖啡：[答案] 每一次操作(倒出5升)后瓶内剩下酒精(不含水的纯酒精)的量是原来(倒出5升前)的(20-5)/20=3/4 设至少操作x次,该瓶内酒精浓度才能降到百分之五十以下 20*((20-5)/20)^x0.3010/0.1249 x>2.4099 所以至少操作3次,该瓶内酒精浓度才能降...
闽侯县19894023220： 一起吃火锅会被传染梅毒吗 - 梅毒 - 复禾健康？
员韵咖啡：[选项] A. 可燃物只有在空气中才能燃烧 B. 通过降低可燃物的着火点可以灭火 C. 空气中混有可燃性气体遇明火一定发生爆炸 D. 油罐着火时可用水喷淋降温
闽侯县19894023220： ...在冰中撒一些食盐,搅拌后用温度计插在碎冰块内测量其温度,发现所测得的温度降到0℃以下.小华觉得很奇怪,他认为物体只有放热后温度才会降低,周... - ？
员韵咖啡：[选项] A. 盐溶解时吸收热量 B. 加盐后冰熔点降低,冰熔化吸热 C. 加盐后冰熔点升高,冰熔化吸热 D. 一定是温度计不准确
闽侯县19894023220： 晚上睡觉时咳嗽加重会呕吐 - 呼吸科 - 复禾健康？
员韵咖啡：[答案] 热空气的密度比较小,所以会缓缓上升. 过了一短时间,热空气和外界热交换,温度降下来了,和周围空气的密度是一样的.所以有降下来了
闽侯县19894023220： 高密度脂蛋白和低密度脂蛋白低,会对人体产生什么影响 - ？
员韵咖啡： 病情分析: 你好.你这种情况只有轻微的高胆固醇血症.高密度脂蛋白(HDL)是越高越好,低密度脂蛋白(LDL)越低越好,HDL是一种促进胆固醇在肝脏代谢的物质,LDL则刚好相反.
