老人为什么越来越瘦吃什么好
老人越来越瘦的原因:
一、精神情绪型消瘦
1. 遗传和内分泌因素
2. 精神因素
3. 饮食因素
二、脾胃虚弱型消瘦
1. 胃强脾虚型:主要表现多食不胖,饭量正常但长期消瘦,可有家族史或遗传因素。
2. 脾强胃虚型:主要表现中途消瘦或间断性消瘦,食量不佳,有胃病或无胃病,厌食挑食。
3. 脾胃双虚型:主要表现为饭量不佳,厌食挑食,长期消瘦,可有家族史或遗传因素,间断性食欲正常。
三、病理型消瘦
1. 慢性疾病型:主要表现为在患某种慢性疾病后造成长期或间断性消瘦,比如:慢性肝炎、慢性胃肠疾患、糖尿病等等。
2. 手术型消瘦:主要表现为在患某种手术后造成长期或间断性消瘦,比如:胃切除、胆囊切除术、消化系统手术、脏器移植手术等等。
四、综合型消瘦
即属于病理型消瘦又属于脾胃虚弱型消瘦的患者两种因素都具备,同时具备两种以上症状的患者统称为综合型消瘦。
消瘦老人的饮食:
1. 每日多吃几餐,尽量使总进食量增加些。
2. 甜食易于吸收,脂肪类热量高,应适当多吃些。
3. 补充多种维生素,以调整全身器官功能。适当补充些锌,以改善食欲。
4. 富含纤维素的食物既占了体积又影响其他营养素吸收,应适当控制。
5. 增加蛋白质的摄入,特别是动物性蛋白质。这时就不宜过分顾及胆固醇含量而控制荤食了。
6. 老年人的消化功能也有不同程度减退,故所吃食物应切细、切碎、制软,并注意色、香、味的调剂。
7. 为了适应老年人心肾功能逐渐减弱的状况,老年人所吃食物必须清淡易消化,烹调要口轻,宜用蒸、煮、炖的烹调方法,少吃油煎、油炸食物。
8. 三餐食谱力求干稀搭配、粗细粮搭配和荤素搭配,达到营养平衡。根据个人经济条件和饮食喜好,也可适当选用一些营养价值高的滋补品,如银耳、山药、甲鱼、花生、核桃、大枣、桂圆、莲子及瓜果等。
最后,小编提醒,过于消瘦的老年人,一定要注意饮食的补充,尽量将身体调节到正常水平,一定不要错误认为瘦就是健康的表现。
消瘦老人食疗的3大秘方:
1. 参芪炖鸡:党参30克,黄芪30克,母鸡肉150克,红枣5枚,生姜3片,放入碗内加水适量盖严,隔水炖两小时,加盐、味精调味,吃肉饮汤。适用于形体消瘦,气短、自汗、易感冒者。
2. 当归生姜羊肉汤:当归30克,生姜15克,羊肉150克,加水适量,煮至羊肉烂为止,加盐等调味,吃肉饮汤。适用于形体消瘦,面色不华,头晕目眩,心悸失眠,肢体麻木,怕冷者。
3. 甲鱼骨髓汤:甲鱼1只(去内脏及爪),猪脊髓150克,生姜3片,一剂放入锅内,加水适量,先用旺火煮沸,再用文火煮烂为止,加盐等调味,吃肉饮汤。适用于形体消瘦,五心烦热,腰酸遗精,两足痿弱,口干咽痛者。
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1. 身体消瘦可能由多种因素引起,包括精神压力大、生活不规律、睡眠不足等,这些情况可能导致身体消耗大于摄入,从而引起体重下降。2. 饮食习惯不良、缺乏体育锻炼和营养摄入不足也是导致消瘦的原因。蛋白质等营养素的缺乏特别容易导致体重减轻。3. 病理性消瘦,即由疾病引起的体重下降,也是常见的原因。
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1)生理性因素:①精神因素,生活不规律,过度劳累,睡眠不足,身体消耗多于摄入,可造成身体消瘦。②饮食因素,节食甚至厌食会导致身体越来越瘦;一些口腔异常情况也会影响饮食摄入,如因智齿导致的牙疼以及佩戴牙套等。(2)病理性因素:①胃肠道因素,如慢性胃炎、消化性溃疡、慢性非特异性结肠炎、肠道...
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