有哪些适合睡前读的书？

有哪些适合睡前读的书推荐？~

睡前适合读的书有安徒生童话故事，因为这样的一本书，它能够给你带来一些欢乐，让你在即将入梦的时候感觉到十分的温暖，并且你在书中去读那些美好故事的时候，也能够去给你带来些许的困意，让你能够更快的睡眠。

《小窗幽记》、《幽梦影》、《菜根谭》、《闲情偶记》。这几本刚好我床头有，最近也有在翻，好处在于见句明理，读而使人静，反正我是很享受这种安静读书的感觉。

睡觉之前读书是一个很好的习惯。因为忙碌的一天过后，洗漱完坐在床上拿起喜欢的书籍来看，是一件很放松的事情。而且夜深人静的时候读书，阅读之后产生的思考会更加清晰。我是这么感觉的。

现在来说说我个人认为一些适合睡觉之前看的书籍。

1.解忧杂货店

这是东野圭吾先生的不同于其他风格的一本佳作。

在一条僻静的道路上，有一家陈旧的杂货店。门口有一个信箱，人们把自己的烦恼写在纸上，然后投递进去，第二天就能得到回复。然后就因为这样一个渠道，不同时代的人们因此产生了联系。年轻女孩月兔的爱情故事，深夜的口琴声。在思域车上等到天亮......... 

这些故事极大的温暖治愈了人们的心灵。你会感觉到，没有人会孤独地走在这个世界上。人与人之间总会互相支撑的。

2.当我谈跑步时，我谈些什么。

村上春树先生是我很喜欢的作家。读他的书，你总会有些收获。

这是一本自传。读这本书的时候，你会从中感受到作者对生活的认真与追求。

当他决定开始做一件事情，他就会非常认真严格的开始做，开始要求自己。无论是大学刚毕业经营酒吧，把酒吧从入不敷出经营到上了轨道，还是打算开始写作便把酒吧关掉的决定，又或者是把跑步变成生命中的一部分，把运动当成生活中必不可少的信念，都会深深感染着你。

3.偷影子的人

法国作家马克李维以他一贯的温柔风趣的风格创作的小说。

里面有感人至深的亲情。浪漫可人的爱情。互相支持，不离不弃的友情，在这部小说里面你都可以感受得到。

这是一部奇妙的小说。作者从小时候便发现了自己的可以偷别人影子的能力。通过他人的影子可以知道对方心里最真实的想法。

你会发现让作者强大的原因不是因为他偷影子的能力，最关键在于他强大的内心。

4.追风筝的人

相信大家都知道这本书，因为这本书真的太出名了。

卡勒德·胡赛尼作家写的这个真实的故事，让全世界的人看到了战争之前真实的阿富汗和阿富汗人。这本书中所传达的东西实在是太多了。

阿米尔和他父亲之间的感人的亲情。和哈桑一开始的友情以及背叛哈桑所产生愧疚。之后对这份愧疚所做出的补偿。

这是一本关于人性的追求与救赎的书。里面的故事情节会让你震撼不已。里面的话语与想法会直击你的内心。

还有其他很多书，比如村上春树先生的挪威的森林。海边的卡夫卡。唐七公子的华胥引。王小波先生的爱你就如爱生命等等，都是一本又一本好书。

在坚持阅读中，找到更好的自己。我很相信一句话，we are what we read.所以，一直以来我都有睡前阅读50分钟的习惯。我也特别享受这种碎片时间里的阅读。虽然每天只有50分钟，但长期坚持下来，我感觉这种阅读对自己事业上，学习上潜移默化中的提升非常大。在本答案中，我将按分类推荐我利用睡前时光阅读过的书，希望可以满足不同喜好知友的需求。首先，什么书适合睡前30~60分钟阅读呢？我觉得这种枕边书需要满足以下条件：a.拿得起拿得起，指的是书的内容有比较有趣。也指该书的语言比较简单，不会像学术论文的语言那样烧脑。最后，该书的内容又要有一定实用性，至少能给我们增加一点谈(bi)资 (ge)。b.放得下放得下，指的是书中每个章节内容相对较为独立。因为如果我们在睡前阅读扣人心弦，情节跌宕起伏的书（比如小说），那我们很有可能会为了追剧情，推迟入睡时间，那样第二天可能就会精神不振，那就得不偿失了。定义完毕，现在我谈谈如何分配睡前阅读时间。以我自己为例。我通常会在睡前阅读50分钟，并按如下方式分配时间：a.35分钟用来阅读。阅读中我一般不做笔记，因为记笔记会阻碍我进入美好的心流状态(flow)。b.10分钟用来在回忆这35分钟阅读的内容。之后，我会在书的留白处写小结，以加深记忆。c.5分钟用来联想。我会思考刚刚阅读的内容与我的生活有何联系，然后记下几个关键词。总之，读而不思则罔。接下来，我将为大家分类推荐适合睡前阅读的书。

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1.个人成长与生活感悟a.当我谈跑步时我谈些什么（村上春树著）村上先生29岁才开始写小说，32岁才开始跑步，但他最终在这两个领域都取得了极大的成功。之于写小说，他征服了挑剔的读者和书评人。之于跑步，他战胜了之前孱弱的自己。努力真的永远都不晚。b. Becoming Steve Jobs（Brent Schlender, Rick Tetzeli 著）注意书名中的becoming。这本书讲的是乔布斯如何从曾经极度缺乏耐心，浮夸，不切实际的创业者，变成一位愿意倾听，拥有理性的创造力的商业偶像。本书重点关注的是这个becoming的过程。c.压力测试：反思金融危机（蒂姆盖特纳著）盖特纳是很多人眼中的“别人家的孩子”。他毕业于常春藤盟校达特茅斯大学，担任过奥巴马政府的财政部长，但他其实也有过很长一段时间的迷茫期。这本书中讲述了他如何走出这段迷茫期，以及他对于金融危机的反思。盖特纳在本书中的叙事语言非常真诚，非常值得一读。

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2.经济a.牛奶可乐经济学（罗伯特弗兰克著）非常有趣的经济学科普读物。这本书不会让我们成为经济学家，但可以让我们更好地理解许多身边事背后的道理。让我们大呼，原来我们还可以这么看待这个世界。b.集装箱改变世界（马克莱文森著）比尔盖茨强烈推荐的一本书。讲述了一个新技术的应用如何改变世界经济的格局。如果我们在一个新技术改变我们的世界前，能投身其中，我们就能急速放大我们的成功。相信阅读这本书，会在这点上给我们一些启示。c.稀缺：我们是如何陷入贫穷与忙碌的（塞德希尔穆来纳森著）穷者愈穷，富者愈富。我们经常听到这种对于马太效应的解读。但为什么穷人不易富呢？是否有种“贫困者心态”在阻碍他们走向富裕呢？这本书提供了一个很好的答案。

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3.历史a.人类简史：从动物到上帝（尤瓦尔赫拉利著）一本书，领略人类自身及对世界认知的发展史。b.枪炮、病菌与钢铁: 人类社会的命运（贾雷德戴蒙德著）耳目一新！如果大家想找一本能改变思维方式的书，本书就是答案。

4.设计与创新a.设计中的设计（原研哉著）无印良品艺术总监原研哉先生的大作。我们在这本书里不仅可以欣赏许多独特的设计作品，还能看到原研哉先生对于这些作品的点评。我们就好像在阅读一本设计作品的“导演剪辑版”。b.创新公司：皮克斯的启示（艾德卡特姆著）皮克斯联合创始人，3D动画之父，卡特姆在这本书中详细记录了自己如何管理一个创意为主导的公司。卡特姆在创意管理上的成就，连乔布斯也非常佩服。事实上，乔布斯在重回苹果后的许多管理技巧，都来源于卡特姆的管理心得。

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5.理工科学a.那些古怪又让人忧心的问题（兰道尔门罗著）热门科普漫画xkcd创作人，前NASA工程师，兰道尔门罗的大作。作为xkcd铁杆粉，我强烈推荐这本有趣的“十万个怎么样”。b.超越时空：通过平行宇宙，时间卷曲，和第十维度的科学之旅（加来道雄著）比霍金的《时间简史》更读者友好。加来道雄用简洁，形象，充满同理心的语言解释了诸如“超维空间”和“相对论”等艰深的话题。

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下面介绍几本好书：

《红玫瑰与白玫瑰》：无情不是色，无色不关情，

《沉香屑第一炉香》：简单的情节，NB的细节。关于人，究竟可以怎样逐步到坏里去，又在“坏”里，可以有怎样可怜的动人。尤其喜欢写薇龙生病一段，以及最后同乔琪去新春市场）

《色戒》：摒弃惯用的大段式，采用短段落。情节与心理描写都是一闪即逝，又有内中条理。谋篇布局到了另一境界。

《鸿鸾禧》：一种凉凉的喜悦，正如生命中其它喜悦一样，看着红火，摸上手微凉。

《金锁记》：最具红楼味的一篇。看后胆寒，想起她自己说过的一句，“生命却是比死更可怕的，生命可以无限制地发展下去，变得更坏，更坏，比当初想象中最不堪的境界还要不堪。”

《封锁》：几乎在张大部分代表作里，你都能找到一种瞬间感。《封锁》是其中的巅峰。一刹那的爱，有以后，又掉进现世的空虚与油腻里。上面列的是短篇，所以不包括《倾城之恋》、《十八春》和《小团圆》（三本按答主喜爱程度排序）。然而，若睡前读张爱玲，建议读《流言》。张的散文和小说还是挺不一样，朴质亲切很多。但天马行空与峰回路转还在，非常适合睡前阅读。在此也推荐答主最爱不释眼的几篇，《更衣记》、《私语》、《烬余录》，《公寓生活记趣》，《忘不了的画》、《中国的日夜》。

鲁迅，他的短篇非常好！是非常非常好！《呐喊》《彷徨》中经典短篇重读，有一种心酸而惊叹的感觉。年少没读懂，没觉好，是因为我们离社会还有无数考试的距离。图样图森破。举个例子吧，举《祝福》全篇第一段。看看这身段，这语句，这叙述比例；这举重若轻，这跳转。明明可以靠脸，却非得靠才华！旧历的年底毕竟最像年底，村镇上不必说，就在天空中也显出将到新年的气象来。灰白色的沉重的晚云中间时时发出闪光，接着一声钝响，是送灶的爆竹；近处燃放的可就更强烈了，震耳的大音还没有息，空气里已经散满了幽微的火药香。我是正在这一夜回到我的故乡鲁镇的。虽说故乡，然而已没有家，所以只得暂寓在鲁四老爷的宅子里。他是我的本家，比我长一辈，应该称之曰“四叔”，是一个讲理学的老监生。他比先前并没有什么大改变，单是老了些，但也还未留胡子，一见面是寒暄，寒暄之后说我“胖了”，说我“胖了”之后即大骂其新党。但我知道，这并非借题在骂我：因为他所骂的还是康有为。但是，谈话是总不投机的了，于是不多久，我便一个人剩在书房里。他的散文也非常好！非常非常好！《野草》和《朝花夕拾》是答主最喜欢的。鲁迅的短句是登峰造极了，后来也没几个真比他好。散文里，彷徨的彷徨，坚韧的坚韧。到《朝花夕拾》，又是十分情真意切，甚至有几篇清雅淡朴。读来心神舒畅。10.【苏菲的世界】乔斯坦贾德最后一位留给《苏菲的世界》，是因为它是答主第一本真正意义的睡前读物。答主对它的定义是，最好的儿童读物之一。读它的时候是小学，当时的震撼非常大。每天晚上感觉到了另一个世界，房间也充满魔性，觉得小小平方里藏着全宇宙，海洋，大陆，岛屿，鱼，飞鸟......什么都有。是一种非常神奇不可思议的想象。也因此很大影响了答主后来选书的方向。若干年后又看一次，好像没有小学时候那么激动了。可能是老了，不再是孩子眼光。但有一点一直受益匪浅：留住孩童般的好奇与想象，生命于是走得慢一点。再慢一点。

睡前读的书最好不要引起太大情绪波动的旧比较好的，因为那种书你看来就很容易睡不着，然后一直兴奋到达半夜还睁着眼睛看天花板就不好了。所以一般选那种比较朴实的散文，社科类的，心理，哲理类的书，这些书可以让你安静下来思考，很深刻的问题，也会给你很多启发。

比如说周国平先生写的散文集，内在的从容，这本书呢，是关于人本身，人生，婚姻，男女关系，等这类人生重大的问题写的一些观点，个人决定收益匪浅，每次我读这本书呢，就会安静下来思考，内心特别平静，这样的心情其实很有助于睡眠的。

还有就是前不久看完的贾平凹先生的自在独行，也是散文集，这里面写的是一些饮食，地方风俗，人情，自我经历，日常生活，感受的东西，因为贾先生的文笔幽默，颇带讽刺，所以读起来会趣味横生，并不无聊。每一篇有长又短，睡前看上一篇，就像饭后吃了喜欢的甜点一样开心，睡的自然会好。

家庭记录的小说呢，我喜欢的杨绛先生的我们仨，这里写的是他们自己的生活，也有很多趣事，毕竟钱钟书可是有名的书痴，痴人啦，这本书里写了很多他们相遇后的事，写钱钟书小时候的乐事，因为他小时候可以个调皮的，做了很多顽皮的事情，她的才华从小便显现出来了，当然很大一部分原因也是家庭是读书世家，他父亲在他小时候对他十分严厉，督促他刻苦学习，不断努力才不致于让他的天赋有所荒废了。还有他们的女儿出生后也有很多趣事，钱瑗小时候，夏天热，她躺在床上睡觉时，他爸爸就泛起顽皮劲，掀起她的衣服在她肚子上用毛笔画画，结果杨绛先生看到了，骂了钟书先生一顿，以后他再不敢画了。他们这一家是最纯朴的学者之家，也是最让人羡慕，觉得幸福的一家人。无论是他们的爱情还是他们为我们中国文学所作的成就，都是很让人钦佩的，他们的婚姻是我们现在最渴望的，也是觉得最理想的。那种携手走一辈子的爱情，遇到的最好的人，才是最美的。我想这本书可以告诉人们爱情就在生活的每一个样子里，然而这便是婚姻，是有着柴米油盐的婚姻。

还有一本书是席慕容的诗歌，迷茫诗集，别看这书名写的是迷茫，其实打开才发现这里漫溢的是花香，奔腾的是情感，撩人的是夜色，醉人的是美梦。这本诗集很短，每一首诗也很少，但每一首都写得很好不可多得，你细细去品味的话就会觉得回味无穷的，不错的睡前读物，读了之后会觉得自己的梦里也会有花香有虫鸣，有月色的，都是诗画不分家，她既是诗人也是画家，在诗集中配上画，这真是绝妙的结合，那墨色的荷花作前序，那优雅的诗作正文，多么好啊，无法言语。这真的是一本值得读的书。

怎么没有提示什么时候听书

且行且珍惜，能有个56kkmm ,( Ο m 算是万幸

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华坪县15785513546： 睡觉前读什么样的书合适 - ？
实眨江世： 睡觉前读轻柔的书的书合适. 因为人在睡着时的脑波是维持在α 波~β波之间 脑波在α波 ~β波之间的波形是人脑记忆最快及最有效的波形 而人快要睡着的时候的脑波就是很接近α波~ β波的波形 所以睡着前的记忆力真的比较好. 当然睡醒时的波形也很接近α 波~β波 所以这时的人脑记忆力也非常好,有人会把要??的书用声音录下来,然后在睡觉时重复播放听 也是因为这个原理.

华坪县15785513546： 睡前故事书有哪些适合孩子看 - ？
实眨江世： 《世界经典童话故事》必然是首选之一,其中《白雪公主》《灰姑娘》《阿拉丁》《卖火柴的小女孩》《拇指姑娘》《小锡兵》《青蛙王子》《木偶奇遇记》八部经典童话故事.此外,睡前故事系列:《阿里巴巴和四十大盗》、《皇帝的新装》、《小红帽》、《六只天鹅》、《龟兔赛跑》、《小兔乖乖》、《三只小猪狼和七只小羊》,也被认为是最适合睡前读的故事书.

华坪县15785513546： 有哪些书适合晚上睡不着的时候看? - ？
实眨江世： 想要看一些,在晚上睡不着的时候看的时候就可以看一些职场类的,因为你白天的话需要工作,只有晚上才有时间看,就比如说《与人交往的艺术》《怎么和领导处理好关系》,这些书都是有利于我们的职场中更好的和其他人打好关系,这样的话你在晚上虽然睡不着,但是仍然在进步,所以我觉得就特别适合看.

华坪县15785513546： 推荐几本适合晚上睡前看的书 - ？
实眨江世： 午夜悲歌

华坪县15785513546： 推荐点睡前读物？
实眨江世： 《心生菩提树》喧嚣的都市,紧张的生活,已经让人不堪重负.在凡尘世俗中,你需要停下脚步,聆听内心的声音,寻找内心的宁静.充满了淡雅清新气息的《心生菩提树》就是这样一本心灵小语.书中没有晦涩的言语,也没有深奥的道理,有的只是简单易懂的佛理故事带给人的人生启迪.翻开它,你所能感知到的是意犹未尽;阅读它,你会惊喜地发现,原来,在平实的文字背后还有着如此令人深思的哲理.可以说,这本书的主旨是让读者品尝到生活的本来滋味,从而拥有一个真实的人生.正如该书封面所说:“佛家小故事 人间大道理 心中烦恼事 请读菩提语”.用心体会、用心感悟,你的生活将不再单调,你的世界将不再平凡.该书让你从平淡中发现真理,从繁忙中体味真实,让你发现生活的快乐与美好.

华坪县15785513546： 睡觉前适合看的书？
实眨江世： 《林清玄散文》 看得下去的话,很有好处的,文字优美,思想独特隽永.

华坪县15785513546： 适合睡前看的书 - ？
实眨江世： 比如读者,意林,都很适合你,作为刚读完高中的我建议你一定要有充足的睡眠,保证身体的健康.

华坪县15785513546： 睡前适合看的书籍? - ？
实眨江世： 为了能更好地入睡,应该选择自己感兴趣的某些知识书籍,比如,我会在睡前看些中医保养、文史知识之类的书籍.一般不选择文学作品,因为看过之后情绪难平,不利于睡眠.

华坪县15785513546： 推荐好的睡前读物？
实眨江世： 建议梁实秋的散文集吧 ,优美且幽默呀!很平静的生活....

华坪县15785513546： 有什么睡觉前看的好书?？
实眨江世： 《青年文摘》 《喜剧世界》 都很不错哦