天天吃鸡蛋小米粥有减肥的功效吗？
喝小米粥是能够减肥的，从中医的角度来看小米粥是富含蛋白质的食物，多喝小米粥能够除湿调解身体的内分泌平衡。小米粥当中的物质能够调解肠道胃部的消化能力，提高身体分泌脂肪的能力。身体中的氧化脂减少之后就能够使身体更加的苗条，喝小米粥减肥还不会反弹。因为小米粥能够给减肥者提供足够的营养物质。
【拓展资料】
一、喝小米粥的好处
1、预防和治疗消化不良
小米粥具有预防泛胃的作用。小米具有滋阴养血的功效，可以调节产妇的虚寒体质，帮助他们恢复体力。 小米对腹泻、呕吐、消化不良和有糖尿病的人有帮助。
2、缓解口臭
小米可以缓解口臭并减少口腔细菌的生长。小米含有丰富的氨基酸，可以抗菌和预防女性阴道炎。小米营养成分丰富，色氨酸含量最高，色氨酸具有调节睡眠的作用。睡前服用小米粥可以让人安然入睡。
二、小米粥的最佳搭配
1、小米宜与大豆同食，小米中的类胡萝卜素可转化成维生素A，与大豆的异黄酮作用，对并发眼病的糖尿病患者有益。
2、小米宜与燕麦同食，二者同食可增加各类维生素、矿物质的摄取量，既有利于减肥，有适合心脏病、高血压和糖尿病患者食用。
3、小米宜与胡萝卜同食，二者都含类胡萝卜素，在体内可转化为维生素A，有助于保护眼睛、滋养皮肤、延缓衰老。
三、喝小米粥注意事项
1、陈年烂谷子吃不得
我们必须知道，就像吃新鲜的蔬菜和水果一样，我们也必须选择新鲜的小米。因为新鲜谷物具有最旺盛的生命力，而且它们的营养成分也是最丰富的。所以当我们吃东西的时候，我们必须尽可能地尝尝新鲜的小米。与新鲜食品相比，这些陈腐谷子的营养成分大大减少。研究表明，新鲜小米粥胃粘膜具有保护作用，适用于慢性炎症性胃溃疡患者，而长期存放的老小米具有致溃疡作用。 因此，米粥一定要有质量好的新米，否则，小米的滋补效果会大打折扣。
2、虚寒与气滞体质，小米要少吃
因为小米微寒，所以气滞血虚、体寒、小便清长者不宜过量吃。说到气滞，很多人都有这样的体会，生气以后，觉得胸闷难舒。这是因为情志不畅会导致一时“气滞”。如果是因疾病而导致的气滞体质，可能会长期感到胸闷或喜欢叹息，情绪波动的时候容易腹泻女性乳房疼痛，即使异物阻塞咽部，这种人也不适合吃小米粥。
【参考资料】
健康瘦身-百度百科
上火要看个人的体质和天气气候情况，以及生活规律，鸡蛋小米粥本身不容易上火的，常吃也没什么大碍，主要是注意生活方式条件和饮食搭配，才能避免上火。
如果你晚上光吃小米粥的话应该可以的，小米本身就可以利尿，去水肿，不过最好的减肥方法还是适当锻炼，晚上少吃，我每天晚上只吃水果，再加上每晚散步半小时，走的要稍微快点，感觉到稍微出汗了为佳，我现在一个月瘦了将近十斤。长期吃鸡蛋和喝小米粥也许会瘦，但是不会长久，营养也会不好，我自己用2年时间让自己从120斤下降到了92斤，我个人的经验觉得运动和自控力是最重要的，开始时吃过9快9减肥胶囊 应该来说还是有点作用，但是毕竟吃药不如健康减肥好，后来我开始饥饿减肥 每天就是根玉米加水果 但是不到几天就不行了 馋吃的！所以单纯饥饿包括就吃水果减肥都不正确，会营养不良！
后来我就坚持半年每天慢跑2000米，和跳绳50个，跳绳一定要慢的 动作幅度大 你会发现比快跳100个都累很多，饮食方面就是早餐正常吃 午饭一般我是米饭少吃，菜正常，晚饭在四五点左右吃很少，然后晚上7点左右去学校操场锻炼，刚开始不要节食太严重，慢慢的减少，你就发现你的胃越来越小，自然吃的就少了。
半年后我因为课多就不在去跑步，但是每天会坚持跳绳80个，呼啦圈200个，稍微重点的，偶尔会做点仰卧起坐，跑步什么的，早午饭不变，晚饭基本只吃水果和酸奶，一年后我瘦到100整，后来基本是养成了习惯，吃饭只吃3餐，都量不多，蔬菜多吃，肉一周也会吃几次，水果也吃很多，但是运动坚持，也因为后来一年忙考研，压力大，接下来瘦到了现在的92斤左右。
瘦下来后要坚持运动，一般这个体重保持半年，基本你的脂肪细胞就不会反弹太大了！
减肥的功效是肯定有的，但这只是暂时的
每个人的都有自己的基础代谢，简单理解为人在不保持静止状态下消耗的能量，如果长期这样下去，机体为了使用现在的能量供应，基础代谢会相应的降低
所以在刚开始的时候减肥效果可能有，但是后期不会，而且对身体也不好，这不是正确的减肥方式。正确的减肥方式是合理的健身训练配合科学的饮食
没有这么难,问问好朋友应当明白如何处理吧.!.真的!
一天吃一顿饭!只吃小米粥和煎鸡蛋会减肥吗?
不可以。这样的饮食严重缺少维生素和矿物质。不要为了减肥而减肥，要合理饮食，均衡营养，多多有氧锻炼，科学地不伤身体的减肥才好。人体的均衡营养简单地说包括：1，碳水化合物，这是最便宜最简单可以获得的能量；2，蛋白质，这是人体生命的基础。我们的骨骼、血液、内脏、神经、韧带、毛发、指甲和皮肤...
天天吃鸡蛋小米粥有减肥的功效吗?
如果你晚上光吃小米粥的话应该可以的，小米本身就可以利尿，去水肿，不过最好的减肥方法还是适当锻炼，晚上少吃，我每天晚上只吃水果，再加上每晚散步半小时，走的要稍微快点，感觉到稍微出汗了为佳，我现在一个月瘦了将近十斤。长期吃鸡蛋和喝小米粥也许会瘦，但是不会长久，营养也会不好，我自己用2...
每天只吃早餐一个鸡蛋一碗小米粥加咸菜,中午晚上各吃一个苹果,能减肥吗...
能，问题是你能饱么，减肥要的是健康，如果为了减肥把身体搞垮了就得不偿失了，管住嘴迈开腿，减少零食的摄入，饭还是要正常吃的，只是吃七八分饱就够了，然后是运动健身，不容易反弹还有益于健康。减肥药什么的千万不能吃，懒人永远不会瘦。
晚上喝一碗小米粥一个煮鸡蛋 中午一碗稀饭一个馒头和菜 晚上不吃或者喝...
可以的，只要坚持就没问题，不过如果之前吃的特别多，一下子吃太少也不好，饮食量慢慢减少最好，早中饭还是可以正常吃的，晚餐少点就好了，最好在运动一下会更好的
每天只吃鸡蛋能减肥吗
推荐三天鸡蛋减肥法食谱 第一天：“鸡蛋+水果” 早餐：水煮蛋1个，低脂牛奶200毫升，香蕉1根。午餐：西红柿炒鸡蛋（1个西红柿，一个鸡蛋），水果沙拉200克。晚餐：绿叶蔬菜100克，苹果1个。第二天：水煮蛋+粥 早餐：水煮蛋1个，小米粥一碗。午餐：绿叶蔬菜200克，白米粥1碗。晚餐：八宝粥1碗 第...
每天在健身房锻炼十个小时,饮食就只吃鸡蛋和小米粥,三个月能瘦多少斤...
建议你不要这么极端 你要是平时也这么饮食控制的话还行 可以多吃卡路里低的水果 比如小西红柿 苹果 香蕉之类的 一周一次可以放心吃自己想吃的东西 要不然每天那么吃的话 容易放弃 很难坚持 那么就反弹喽 还有虽然三个月内减肥成功了 最重要的是要维持那个身材的 其实那个是最难坚持的 比减肥还难得 ...
每天早上小米粥鸡蛋好吗
并且建议每天早上喝小米粥的患者可以吃富含维生素和矿物质的蔬菜，以及优质蛋白饮食，比如可以增加牛肉、牛奶、鱼、虾、瘦肉的饮食摄入，从而可以提供人体所需要的蛋白质、氨基酸，可以为人类提供生长需求的能量。小米粥煮鸡蛋的做法 材料：鸡蛋1个，小米100克，红糖30克。做法：1、将小米淘洗干净，备用。2...
每天喝小米粥和煮鸡蛋吃一周能瘦多少斤
这个很难说，每个人的生活习惯和运动量，包括饮食习惯和内分泌情况都不一样，能瘦多少斤看你能坚持多久，运动量有多大，能消耗多少热量，光吃这个的话一周也瘦不了多少的，加大运动量，适当补充一些维生素，蔬菜和糖分含量低的水果可以稍微吃一些，营养要均衡。
鸡蛋和小米粥,为什么成了坐月子必备的食品?
此外，小米粥还有下奶的功效，奶水不足的宝妈最好每天都喝一碗小米粥。如果宝妈在小米粥里再适量放入一些枸杞、百合、银耳等配料，则能使小米粥的口感更好，还能增加小米粥的营养价值。结语宝妈在月子期间要适量吃鸡蛋、喝小米粥，不仅能增强抵抗力，促进产后恢复，还能发挥促进下奶的功效。
一天喝三碗小米粥,吃四个鸡蛋会胖么
不会胖的，但是每天吃鸡蛋不宜过多,如果食用过多,可导致代谢产物增多,增加肾脏的负担,一般来说,孩子和老人每天一个,青少年及成人每天两个比较适宜
俟鸣银杏： 如果你晚上光吃小米粥的话应该可以的,小米本身就可以利尿,去水肿,不过最好的减肥方法还是适当锻炼,晚上少吃,我每天晚上只吃水果,再加上每晚散步半小时,走的要稍微快点,感觉到稍微出汗了为佳,我现在一个月瘦了将近十斤....
纳溪区17539257694： 感冒五天了,吃过药,还是头疼鼻塞擤黄鼻涕咳黄痰 - 耳鼻喉科 - 复禾健...？
俟鸣银杏： 如果你晚上光吃小米粥的话应该可以的,小米本身就可以利尿,去水肿,不过最好的减肥方法还是适当锻炼,晚上少吃,我每天晚上只吃水果,再加上每晚散步半小时,走的要稍微快点,感觉到稍微出汗了为佳,我现在一个月瘦了将近十斤
纳溪区17539257694： 每天喝小米粥能减肥吗?？
俟鸣银杏： 节食,每周减少10%的食量,减到60%.一直保持就可以,一个月见效,三个月对于正常人来说比较满意了.注意:营养要均衡,多喝水.
