篮球怎么练好转身
1、脚步移动方面：
转身时脚步移动需要速度快，稳住中枢脚，左转身时稳住左脚，右转身时稳住左脚，转身时要向后方跨步；
2、身体协调方面：
移动脚步的同时，身体需要进行协调，转动幅度尽可能大；
3、持球方面：
转身时持球是关键，篮球不能贴身，但也不能离身体太远，比较适宜的距离是离身体10厘米左右，一般处于腰间位置；
4、避免翻手腕：
注意转身手掌必须向下，不要侧拍球或者下压着球。
篮球转身过人的方法?
1：降重心。请千万注意，所谓降重心绝不是指你把腰弯下来就可以了，要屈膝而不是弯腰！！！2：顺步和交叉步。这是两种最基本的突破步法。3：身体+脚步+身体+球 请大家注意顺序，身体前倾，脚蹬地，身体靠（往防守队员身上靠，挡他回防路线），球只须带过来，不被对手碰到就行~当然如果你玩街球的...
篮球转身怎么练
2.保持一手好牌 转身时，球主要是用手拿着快速转一圈或半圈。所以要保持良好的手型，要手掌向下压篮球或向侧面稍微压一下球，一定不要手掌向上持球，容易造成转腕违规。很多控球不好的球员往往有持球习惯，应该及时纠正。3.当你转身时，球应该靠在你的身体上。准备转身时，拍完球后，将篮球靠近身体...
篮球如果手拿不住球怎么转身
可以用前转身，不用后转身 比如你右手带球比较熟练，那么你就左手拍球倚住对方（用右侧身体），注意左手尽量练得将体侧运球离身体较远，且较低。然后当对方使出全力顶你的时候，突然以左脚为轴，向左转身，左手拍起来的球顺势用右手平兜过去，就可以了，注意左脚一定不能整个脚动，否则会被判走步。如...
篮球 转身一些技术该怎么练?总感觉不顺手
转身要记住很重要的2点！1.左右手都要会熟练的运球。2.右手转身必定左手持球，左手则反之。还有，转身最好用的一点就是在靠近篮下的地方，先用一个胯下（好比右手胯下到左手）紧接着就用左手转身，再换右手上篮，很好用，打身体好，速度慢的球员很好用。转身要长炼，孰能生巧。
打球的转身是怎么转的
1.先练无球，以右手运球为例：右手向左上抬（弧线）同时左脚抬起，手压下同时脚踩下。期间右脚不动 2.左脚不动，人向后转，同1，右脚随着右手弧线上下。3.空手做的感觉貌似西藏舞或机器舞 4.有了转身的感觉后，运球练，转身时防球飞掉，可以先翻腕，但持球时间不可长 5.多练习 6.转身后还可...
篮球转身过人的技巧
7. 如果过了人但球没有保护好，被旁边的防守者或从后方赶来的防守者抢断，就无法实现转身过人的得分目标。8. 转身过人的练习方法，首先是在实战中应用，其次是日常训练中积累球感。球感训练有助于理解球的弹跳方向和控制力度，这是转身动作中至关重要的一环。9. 关于球感训练的具体动作，可以参考徐...
打篮球时转身的技巧是什么
，之后撵着他过去，一定要横向位移（最好不要原地转动毫无效果），过他一个身位。3，转完身还要看位置，用右手转身，左脚为轴，要么用左手上篮或勾手（不太好练），要么之后稳一下中心用后仰跳投或直接用右手勾手，最好练好左手转身（前提不是左撇子），之后顺势上个漂亮的篮，或一个潇洒的拉杆！
篮球,,转身+垫步+上篮怎么练哇??
转身练习：首先是无球练习，主要练平衡性和脚下力量的稳定性。可以做深蹲起练力量，做起跳转圈锻炼平衡性。然后是有球练习，主要练转身速率和持球稳定性。可以做原地持球后转同时要求球不离手，可控制力量多做几组，达到后转身动作的速率和成功率合格。垫步是一种调整步伐节奏的脚步，动作体现在相邻两次触...
篮球怎么练好转身,一转身总是走步。。。
首先要练好吧球用手腕抓住，其次在转弯时重心放低不要把重心放手腕球上面。其次转弯时我喜欢用背部靠在对方防守员的身上，原因很简单一来便于重心稳定，其二可以肇犯规。当然但你是初学者我建议你在转身上篮时最好在转3\/4圈时用双手把球保护在胸下一点，这样有利于进攻是对球的保护！其实还是要多练...
打篮球的转身与滑步技巧
特别是在刚运动以后。第五、打完篮球以后应该迅速擦汗换好衣服。慢慢的走动，等到身体恢复平静状态的时候再离开。猜你喜欢：1. 篮球的滑步技术详细讲解 2. 快速提高自己的篮球技术的方法 3. 怎么快速提高自己的篮球技术的好方法 4. 篮球技术脚步动作的练习 5. 篮球NBA常用战术讲解 ...
李琪跌打： 先能熟练的运球,然后在慢慢练...如果你是右手球员,请练习向左边转身,如果是左手请练习右边转身.以右手为例:在运球行进中遇到防守队员,不管你是加速度还是减速度,请把你的重心放低,同时把重心放在左腿上,右腿蹬地发力,进行转身,转身时右手运球有个向背后拉球的动作,切忌球的落点一定要在你的左前方,因为你转身时可以用身体挡住防守队员,但是你那时看不到防守队员的动作,所以防止防守队员断球的唯一路线就是把球同时拉向你转身的位置的左前方.多加练习,熟练以后可以尝试在高速度的运球行进中施展转身过人的技巧.转身后一般是直接上篮或者做一个假动作投篮,估计80%的防守队员会跳起封盖
红古区18534967873： 如何把转身运球练到很好 - ？
李琪跌打： 一、突破前两步快:突破要快,突破前的起动准备异常重要.动作要领是第一是“腰干放松,身体重心充分前倾”,类似于短跑的起跑.“腰干放松”非常重要,也是快速起动的关键!注意到艾弗逊的突破前的状况了吗?他就能够作到“腰干非...
红古区18534967873： 打篮球时怎么练转身?是单手的那种. - ？
李琪跌打： 平时主要还是要提高自己的平衡能力,最重要的是提高自己的控球能力,还是要多练习 在实战中可以注意以下问题 背靠防守队员,左脚脚尖朝向身体外侧,左脚卡住防守队员的启动脚,利用腰部和肩膀的同时扭动快速转身.注意保持身体的平衡.(左转) 补充动作:在转身之前用身体靠住对方,左手大力运球,球落位在转身后右手拿得到的地方,然后按之前的方法迅速转身.
红古区18534967873： 篮球中怎么练转身 - ？
李琪跌打： 撤滑步防守是一项攻击性较强的防守移动技术,当对方企图从防守者饿前方或某一方向 突破时,防守者利用撤滑步控制对方,强占有利位置,破坏其突破路线. 撤滑步的关键是:撤步的步幅和步速,撤步的方向和后续滑步的步频,以及身体重...
红古区18534967873： 怎样学好篮球转身动作 - ？
李琪跌打： 从基本功开始:篮球技术动作的训练方法,包括篮球的脚步移动技术、篮球传接球技术、运球技术、投篮技术、抢篮板球技术等.联系基本的技术,是打好篮球的基础,不但能提高篮球技术水平,还可以节省体力消耗及减少受伤. 篮球基本动作...
红古区18534967873： 如何练好篮下转身？
李琪跌打： 要练好转身需要有好得控球能力,先练控球.然后你可以用力向下怕球,是篮球有足够得反弹力.用手压这这了力道.这样反复练习几天.然后尝试在篮球反弹到你手心时转身.开始练时身体不用太直.太直会影响进攻速度.在篮下可以选择转身后跳投,这个也是比较好掌握得可以先从转身跳投开始练.多去打打球多体会一下,在看下别人的动作.这样要比看盘,电视,书都好.就是别让教你你也这么练.加油!有机会切磋一下!
红古区18534967873： 篮球怎么学转身? - ？
李琪跌打： ★动作方法(以右手运球为例):当对手堵截运球路线时,运球队员将球控制在身体右侧;左脚向前跨出一步为中枢脚,置于对手两脚之间,然后右脚用力蹬地后撤,顺势做后转身动作.在转身的同时,右手按拍球的右前方,将球拉引身体的侧后方落地,转身后换用左手推拍球,从对手的身体右侧突破. ★动作要点:运球转身时,使上臂紧贴躯干来减小球的转动半径,同时运球臂提拉球的动作和脚的蹬地,跨步、转身动作紧密结合.转身时要加力运球,以加大球反作用力,增加手触球的时间,利于拉引球动作的完成. 最好是放个障碍物慢动作运球转身练习!
红古区18534967873： 篮球:怎样练转身?？
李琪跌打： 转身没有什么窍门要的就是勇敢的去转身,关键是在转身的瞬间身体要给地面一个突然的力,这个力让你感觉带着球一起腾起来一样,这个时候从敌人弱侧突破. 还有如果你够高就要完全相信自己,你的一步顶人家2步,不是吗! 如果是原地的虚晃可以用脚后跟的突然转法~ 如果你很有体力有足够的爆发力能把自己整个带动起来可以用脚前掌登地. 区别在于前者为了欺骗晃开对手,后者为了转移进攻角度和路线.
红古区18534967873： 怎么能练好篮球的转身 - ？
李琪跌打： 练习方法:站在底线,持球连续做三个背后运球,每个都是能发起进攻的那种就是不是那种很直的背后,很直的在你进攻的时候就需要调整,浪费了你宝贵的突破时机.是连续的做三个不要变脚步,做完后做一个加速冲刺(切记!!!!背后运...
红古区18534967873： 篮球转身 怎样练 - ？
李琪跌打： 你不会转身我不相信,转身没有什么窍门要的就是勇敢的去转身,关键是在转身的瞬间身体要给地面一个突然的力,这个力让你感觉带着球一起腾起来一样,这个时候从敌人弱侧突破. 还有如果你够高就要完全相信自己,你的一步顶人家2步,不是吗! 如果是原地的虚晃可以用脚后跟的突然转法~ 如果你很有体力有足够的爆发力能把自己整个带动起来可以用脚前掌登地. 区别在于前者为了欺骗晃开对手,后者为了转移进攻角度和路线.
