篮球转身怎么练
篮球简单转身技巧教程
1、控制节奏
当你转身时，你的脚步是关键。面对防守者时，即使离他们很近，也可以用左手托住对方(不要推别人犯规)，然后用右手拍球，以左脚为中轴从右向左转身，用身体挡住身后的对手。特别注意不要动左脚，要原地转圈，右脚画个弧线，想转远就大步走。如果习惯从左向右转弯，以右脚为中轴线，右脚不要动，用左脚踩。
2.保持一手好牌
转身时，球主要是用手拿着快速转一圈或半圈。所以要保持良好的手型，要手掌向下压篮球或向侧面稍微压一下球，一定不要手掌向上持球，容易造成转腕违规。很多控球不好的球员往往有持球习惯，应该及时纠正。
3.当你转身时，球应该靠在你的身体上。
准备转身时，拍完球后，将篮球靠近身体，双臂向身体弯曲，不要离身体太远，否则容易暴露篮球，增加被偷的几率。但是不能贴在身上，比如用腋下夹球，这样走路或者夹球都是违法的。
4.赶紧转身
速度是转身完成好坏的关键，所以快速转身，否则防守者跟上就失去了转身的意义。速度快主要靠挥舞手臂和移动双脚来实现，所以要加快手臂的摆动，步伐要灵活。速度快的时候要抓篮球。很多新手太快容易丢球，要加速，五指抓篮球。
5.找准时机掉头
转身的时候，把握机会很重要。玩一会儿就能快速转身。如果身边有助理后卫，先不要转身，不然容易丢球。尤其是在篮下，如果防守的人很多，不要贸然转身，除非技术熟练，比较好拉出来保险起见，找出时间再转身。
6.转身后及时调整身体
如果转身后要投篮或者直接上篮，要及时调整身体，否则由于快速转身的巨大冲力，身体倾斜，再次投篮容易失误。如果你只是为了路过的人而掉头，你就没事了。
打篮球在运球时做转身有没有方向限制
在转身的同时，右手按拍球的右前方，将球拉引身体的侧后方落地，转身后换用左手推拍球，从对手的身体右侧突破。篮球技巧 首先要将球连续的在原地进行拍打，同时要用手接住反弹回来的球，初次练习时可以稍微较低拍球的力度，这样球在反弹回来时很容易就能接住。多加练习之后就可以尝试着控制球的反弹方向，...
求助,怎么练左手转身
1、左右手合练。把球在不同高度上运，左右手各一下，左手感觉和右手完全一致的用力方法。2、左手单练，要求降低，只需要在转身、停顿等瞬间的过渡期可以用左手完成即可。3、投篮练习。这个最重要，因为运球是你自己掌握的，而投篮时一定有对方队员干扰。一定要把左手的投篮、上篮练得和右手一样方便。
踢足球过人技术中的转身怎么练
这种方法必须是对手身后有较大空当，且无其他防守者或其他防守者难以补位；利用身体的掩护强行过人：当持球者接近对手时减慢速度，侧身靠住对手以另一侧脚将球拨出，同时转身将对手倚在身后。这种方法一是要求持球队员有能力倚住对手而不被对方挤开，二是将球控制在远离对手—侧，使其伸脚触 不到球；...
篮球中怎么样转身啊?
注意身体最好贴住防守球员，如果他被你的假动作晃到，他的重心会向右，而你正好挤着他的身子向左突破，他是没法防住你的。重点
篮球怎么练好转身过人?
楼主你好~我个人认为转身过人的话必须先练好控球，只有熟练地做到球不离手的程度才行，不能熟练控球的话转身过人很容易失误，不是被对手断球就是自己走步或者是球脱手，而且运球要熟练掌握的是行进间的运球！一个字就是练！练多了就会有自信！
篮球怎么练好转身,一转身总是走步。。。
首先要练好吧球用手腕抓住，其次在转弯时重心放低不要把重心放手腕球上面。其次转弯时我喜欢用背部靠在对方防守员的身上，原因很简单一来便于重心稳定，其二可以肇犯规。当然但你是初学者我建议你在转身上篮时最好在转3\/4圈时用双手把球保护在胸下一点，这样有利于进攻是对球的保护！其实还是要多练...
篮球怎么练习转身?
首先是无球练习，主要练平衡性和脚下力量的稳定性。可以做深蹲起练力量，做起跳转圈锻炼平衡性。然后是有球练习，主要练转身速率和持球稳定性。可以做原地持球后转同时要求球不离手，可控制力量多做几组，达到后转身动作的速率和成功率合格。最后是实战练习，找个篮球场，开始练就行了。
打篮球时怎么练转身?是单手的那种。
身体协调方面 移动脚步的同时，身体要协调好，上身稍向后倾，向哪边转身，身体就要迅速向哪边转动，而且转动幅度要大。持球方面 转身时持球是关键，篮球不能贴在身上，否则就违例了；但篮球也不能离身体太远，球容易被甩出去。比较适宜的距离是离身体10厘米左右，此外还不能过高，一般在腰间就行。转身...
带球转身过人的窍门是什么?
第一步：原地转身练习 原地转身在阵地战中也是很实用的 第二步：变向接转身 为什么要加上变向呢，为了诱敌！防守者的注意力一般会集中在球上，变向会令防守者的重心向球的一侧移动，这时候再接上转身，稳稳的！第三步：行进中的转身练习 为了加快速度，一定注意放低重心~第四步：体前变向转身 以...
打篮球时怎样灵活转身,怎样才是走步
关键是把握重心，慢慢练就行了，但是转身时不要走步，练习的同时一定要标准，这样将来才会有用，否侧只是花拳绣腿。然后练习腿的动作，用习惯的一只脚作支撑脚，然后快速转身，手顺带把球拉过去，最好转身达到360度
庄斧先锋： 先能熟练的运球,然后在慢慢练...如果你是右手球员,请练习向左边转身,如果是左手请练习右边转身.以右手为例:在运球行进中遇到防守队员,不管你是加速度还是减速度,请把你的重心放低,同时把重心放在左腿上,右腿蹬地发力,进行转身,转身时右手运球有个向背后拉球的动作,切忌球的落点一定要在你的左前方,因为你转身时可以用身体挡住防守队员,但是你那时看不到防守队员的动作,所以防止防守队员断球的唯一路线就是把球同时拉向你转身的位置的左前方.多加练习,熟练以后可以尝试在高速度的运球行进中施展转身过人的技巧.转身后一般是直接上篮或者做一个假动作投篮,估计80%的防守队员会跳起封盖
沙河市15399409168： 打篮球时怎么练转身?是单手的那种. - ？
庄斧先锋： 平时主要还是要提高自己的平衡能力,最重要的是提高自己的控球能力,还是要多练习 在实战中可以注意以下问题 背靠防守队员,左脚脚尖朝向身体外侧,左脚卡住防守队员的启动脚,利用腰部和肩膀的同时扭动快速转身.注意保持身体的平衡.(左转) 补充动作:在转身之前用身体靠住对方,左手大力运球,球落位在转身后右手拿得到的地方,然后按之前的方法迅速转身.
沙河市15399409168： 如何掌握篮球转身运球技术? - ？
庄斧先锋： 这都是因为自己直线运球和体前变向运球突破被对手防守的时候采用的运球技术.正是如此,转身运球技术被归类到进攻技术中. 掌握转身运球技术,就要掌握变向能力.在变向的时候,我们会选择你的一只脚作为轴进行旋转(注:在转向的...
沙河市15399409168： 篮球运球转身有什么技巧? - ？
庄斧先锋： 以站位来说防守者必须十分靠近你 使得你一个后步一插 球一带 一个转身 对手就在你的背后 如果对方的站位 离的距离不够靠近 使得他能够预先了解你的旋转路迳 当你带球转身之后 对方依旧能挡住你切入篮下的方向 更甚者 一个箭步 在你转身换...
沙河市15399409168： 如何把转身运球练到很好 - ？
庄斧先锋： 一、突破前两步快:突破要快,突破前的起动准备异常重要.动作要领是第一是“腰干放松,身体重心充分前倾”,类似于短跑的起跑.“腰干放松”非常重要,也是快速起动的关键!注意到艾弗逊的突破前的状况了吗?他就能够作到“腰干非...
沙河市15399409168： 篮球要怎么运球转身? - ？
庄斧先锋： 运球转身 ★动作方法(以右手运球为例):当对手堵截运球路线时,运球队员将球控制在身体右侧;左脚向前跨出一步为中枢脚,置于对手两脚之间,然后右脚用力蹬地后撤,顺势做后转身动作.在转身的同时,右手按拍球的右前方,将球拉引...
沙河市15399409168： 篮球的转身怎么才能练好?？
庄斧先锋： 练习方法:站在底线,持球连续做三个背后运球,每个都是能发起进攻的那种就是不是那种很直的背后,很直的在你进攻的时候就需要调整,浪费了你宝贵的突破时机.是连续的做三个不要变脚步,做完后做一个加速冲刺(切记!!!!背后运...
沙河市15399409168： 打篮球怎么练转身? - ？
庄斧先锋： 关键是把握重心,慢慢练就行了,但是转身时不要走步,练习的同时一定要标准,这样将来才会有用,否侧只是花拳绣腿.
沙河市15399409168： 怎样学好篮球转身动作 - ？
庄斧先锋： 从基本功开始:篮球技术动作的训练方法,包括篮球的脚步移动技术、篮球传接球技术、运球技术、投篮技术、抢篮板球技术等.联系基本的技术,是打好篮球的基础,不但能提高篮球技术水平,还可以节省体力消耗及减少受伤. 篮球基本动作...
沙河市15399409168： 篮球怎么学转身? - ？
庄斧先锋： ★动作方法(以右手运球为例):当对手堵截运球路线时,运球队员将球控制在身体右侧;左脚向前跨出一步为中枢脚,置于对手两脚之间,然后右脚用力蹬地后撤,顺势做后转身动作.在转身的同时,右手按拍球的右前方,将球拉引身体的侧后方落地,转身后换用左手推拍球,从对手的身体右侧突破. ★动作要点:运球转身时,使上臂紧贴躯干来减小球的转动半径,同时运球臂提拉球的动作和脚的蹬地,跨步、转身动作紧密结合.转身时要加力运球,以加大球反作用力,增加手触球的时间,利于拉引球动作的完成. 最好是放个障碍物慢动作运球转身练习!
