夏季暑湿多，这2款「祛湿汤」不要错过
中医认为，暑为阳邪，高亢张扬，容易耗气伤津，且由于炎热逼蒸，腠理开泄则汗出如雨，津液耗伤，气随津泄可致气虚。所以天热容易使人倦怠乏力、心烦口渴、少气懒言，稍动则汗如雨下，中医称之为“暑必伤气，生化失司”。因此宜采用一些具有清暑益气功效的食疗或进行“清补”，有助于扶助正气，预防疾病的发生。盛夏治疗老年人风寒感冒，切忌汗之太过，要注意“扶正达邪”的原则，不要随便购服市场上的一般感冒药物，应先辨寒、热、虚、实，再对证下药，以免发散多汗，消耗正气。
暑必挟湿。湿为重浊之邪，暑为熏蒸之气。夏季天地之气相交，酷热当空，湿气上蒸，特别在梅雨时期，气温越高，空气中水蒸气越多，故暑热越重。暑湿内袭人体，可使脾胃运化受制，加之暑湿直接耗伤正气，困阻清阳气机，故常见倦怠乏力、食欲减少、气短心悸、肢困头重、大便溏薄，低热绵绵、舌苔腻等症状，民间称之为“疰夏”，易发于老弱或气阴不足、脾胃虚弱者。对于久病体质虚实夹杂者，夏季来临不要恣啖寒凉，以免遏伏湿邪留恋，反致病势缠绵。
1、双豆饮，消暑健脾两不误
人人只知道夏季喝绿豆汤好，殊不知绿豆性味寒凉，容易伤脾胃；在此向大家推荐一款真正人人都能喝的“绿豆汤”，就是将绿豆和白扁豆一起煮汤。这样既能消暑又健脾，真正做到消暑健脾两不误，它又被人们称为大众化的“双豆饮”。绿豆汤性味寒凉，虽然有清热解毒之功，但天天喝可能就容易伤脾胃，而且老人、小孩以及脾胃虚的人也不能多喝。白扁豆性微温，且本身也有健脾化湿、和中消暑的功效，两者煮汤，真是绝配。
注意：白扁豆质地硬，不好煮烂，故要提前泡3~4小时(如果天气热，最好放冰箱里浸泡)，先在锅里煮烂，再和绿豆一起煮。因白扁豆中含毒扁豆碱，高温下才能将其破坏，所以一定要煮至烂熟，避免中毒事故。
2、茯苓汤，瘦身好选择
有些人一到夏天，就发现自己胖了，其实很多人都是因为体内湿气重、脾胃运化能力差，导致体内水湿滞留而造成的。想要瘦身，这里给大家推荐一款茯苓老鸭汤。茯苓是药食同源的药品，能利水渗湿、健脾、宁心；鸭肉是夏季的肉中之王，俗话说，大暑老鸭胜补药，趁着大暑还未到来，大家赶紧动起来，去祛祛湿、减减肥吧！
注意：市面上的茯苓有块状的和片状的，因块状茯苓不易煮烂，故通常要首选片状的，这样不用久泡就能煲汤，比较方便快捷。茯苓老鸭汤里还可适当加入少许陈皮、绿豆、薏米等，先用大火煮开后再调小火煮一小时左右即可。
如何预防夏季的内湿生成?
祛湿简单的就是食补了，薏米红豆是普遍认为比较有效的，排除多余的湿气就能平衡体质，另外就是少吃湿气重的食物，源头上预防内湿。
四季饮食养生原则是什么
这是中医养生学里的一条极其重要原则，是身体健康。延年益寿所必须遵循的。早在2000多年前就已成书的《黄帝内经》里提出，既然自然界的六淫邪气是人体致病的重要因素，那么，人们就必须重视对六淫邪气的抗御。正如《内经素问·四气调神大论》里说的，对于圣人来说，不主张病后才治病，而主张未病先预防...
夏季解暑食物 哪些食物解暑
夏天心火易亢，苦味能泄暑热、燥暑湿。夏令适当吃些苦味食品，能恢复脾胃纳运功能，增进食欲。热天适当吃些苦瓜，不仅能清心除烦、醒脑提神，还可增进食欲、健脾利胃。以下小编推荐4种适合夏季吃的食物给大家。夏天心火易亢，苦味能泄暑热、燥暑湿。夏令适当吃些苦味食品，能恢复脾胃纳运功能，增进食欲...
为啥有的人特别容易感冒?
感冒是最常见的一种外感病,一年四季都会发生,冬天、春天最多见,几乎没有不感冒的人,特别是幼儿园里,一有感冒,就会有很多小朋友接二连三的不能来上学。但是有的人经常感冒,有的人一两年才感冒一次,有的人最多就是打喷嚏,流鼻涕,没几天就好了,而有的人却发烧、头疼、咳嗽,非得在床上躺好几天。 治疗感冒...
为什么感冒一直不见好啊 ?
因为不同季节往往出现不同证型的感冒,如冬季多为风寒感冒,春季多为风热感冒,夏季多夹暑湿,秋季多兼燥气,梅雨季节多夹湿邪。一般来说,感冒主要分为风寒感冒和风热感冒,治疗以疏风解表宣肺为原则。 中医认为感冒一般可分为风寒感冒与风热感冒两大类。这两种感冒病因病机、症状、治疗原则及用药差别很大。 什么是...
体内湿气太重吃什么药比较好
湿气是一种中医理论概念，是绝大多数疑难杂症和慢性病的源头或帮凶，那么除湿气最好的方法有哪些？
夏季有哪些养生食谱
夏季有哪些养生食谱？一、海鲜冬瓜汤 材料：鲜虾、海虹、花蛤、冬瓜、葱姜、香菜、盐、鸡精、香油。做法：1、所有材料洗净。冬瓜去皮去籽切成块。葱、香菜切段，姜切丝；2、锅里放入清水、葱段、姜丝烧开，分别下海虹、花蛤汆至开口捞出；3、再将鲜虾入锅汆至虾身弯曲，虾壳变红后捞出；4、将...
中医专家介绍几则暑湿感冒药粥方,患者不妨试一试
中医认为，暑为夏季主气，乃火热所化，暑月感冒，除了感冒症状外，常兼有暑邪的一些特殊症状。暑为阳邪，其性炎热，因而易出现高热、烦渴、汗出等；暑性升散，易伤津耗气，而见心烦、尿黄短少、气短乏力等；暑多夹湿，易出现四肢倦怠、肢体沉重、胸闷呕恶、大便溏薄等，增加治疗的难度。北京弘医堂...
暑湿感冒吃什么药好?夏天暑湿感冒吃什么药?
夏天暑湿感冒吃什么药？1、暑湿感冒药物症状:以发热、汗出后热不退、头昏、头胀、身体沉重、心烦、胸闷、小便黄而量不多、大便稀等为临床表现的感冒。见于夏季，因患者素有湿热，又加感冒而得，也可因过食冷饮瓜果而引起。治宜芳香化浊、和中解表。1、经济实惠：龙虎人丹、小柴胡颗粒、十滴水、...
柠檬(芸香科柑橘属植物)详细资料大全
夏季暑湿较重,很多人神疲乏力,长时间工作或学习之后往往胃口不佳,喝一杯柠檬泡水,清新酸爽的味道让人精神一振,更可以打开胃口。 在西餐中多用柠檬作海鲜的调味,除去腥味异味,东南亚菜则用它来直接烹煮,以突显其酸甜的食味。中国南方人爱吃的烤鸭、烧鹅中,也少不了柠檬这一调味品。 2、能预防心血管疾病 柠檬...
葛菲丙酸： 天汤水宜清淡若暑热伤津烦渴,可选用:1、冬瓜茨仁糖水用鲜老冬瓜(连皮)一斤,生茨仁三两,黄糖适量.先将老冬瓜洗净切大件,加上洗净的生茨仁放进瓦煲内煲一小时,然后加黄糖,待饮用.汤中老冬瓜甘清微寒,功能清热解暑,生津...
罗城仫佬族自治县15720533018： 夏天喝什么去湿汤去湿好?？
葛菲丙酸：夏天热,容易上火,还要出很多的汗,不但损耗大量体液,还消耗体内各种营养物质,尤其是无机盐类,如不及时补充,会发生体液失调,代谢紊乱;同时,天气热影响脾胃,减少了胃液分泌,降低了消化能力,加上睡眠不足,损耗津液,从而...
罗城仫佬族自治县15720533018： 夏天喝什么汤祛湿的？
葛菲丙酸：夏季对人体最重要的影响是暑湿,暑湿侵入人体后会导致毛孔张开,过多出汗,造成气虚,还会引起脾胃功能失调、消化不良.昨儿煲了一锅冬瓜薏仁鲫鱼汤,夏天祛湿的好汤啊.薏仁、冬瓜祛湿利尿.鲫鱼健脾养胃.夏天的时候一周喝个一次两次的对身体还是很好的. 食材
罗城仫佬族自治县15720533018： 夏天有哪些去湿汤? - ？
葛菲丙酸： 夏季饮食以清淡、苦寒、富有营养、易消化的食物为佳,避免用粘腻碍胃难以消化的食物,勿过饱过饥;重视健脾养胃,促进消化吸收功能.夏天气温高,出汗多,饮水多,胃酸被冲淡,消化液分泌相对减少,消化功能减弱致使食欲不振,再加...
罗城仫佬族自治县15720533018： 去湿汤有哪些 - ？
葛菲丙酸： 1、土茯苓清热去湿汤 土茯苓250克,赤小豆50克,粉葛250克,扁豆50克,陈皮半个,水8碗. 2、草龟祛湿汤 草龟500克,猪肉200克,土茯苓250克,红枣6个. 3、木棉花薏米化湿汤 木棉花30克,薏米30克,槐花30克,瘦肉100克,炒扁豆...
罗城仫佬族自治县15720533018： 夏天该喝什么?4款汤品帮你袪除暑湿？
葛菲丙酸： 绿豆汤很经典,也很方便{微笑}
罗城仫佬族自治县15720533018： 夏天养生喝什么汤 七款养生汤清热祛湿 - ？
葛菲丙酸： 第三款:赤小豆粟米须煲生鱼汤 材料:赤小豆150克、粟米须50克、生鱼1~2条(约500克),生姜3片. 做法:赤小豆、粟米须洗净,稍浸泡.生鱼宰净,晾干,用少许姜丝起锅,将生鱼放进油锅内慢火煎至微黄.把赤小豆、粟米须和生姜放进...
罗城仫佬族自治县15720533018： 祛湿水鸭汤的做法大全 ？
葛菲丙酸： 坚信大伙儿在日常生活中都是应用合理饮食去协助人体渐渐地修复情况,由于那样的... 水鸭祛湿汤小技巧水鸭植物油脂较少,味浓却芳香,很合适夏季熬汤.鱼腥草根本名...
罗城仫佬族自治县15720533018： 夏天煲什么汤能健脾去湿? - ？
葛菲丙酸： 有湿多是身体寒凉,所以少吃凉性食物是最简单的办法,做汤比较简单的有: 、红豆、薏米仁、虹豆、小麦仁、等与小米或大米煮的粥,少喝绿豆粥 2、做菜或平时多吃点姜可去寒湿 3、喝玫瑰花茶,不喝菊花、金莲花等寒性花草茶 4、运动建...
