太空步学习要领
学习太空步的第一步是掌握迈克尔·杰克逊的基础步法，它类似于rap步，通过交替使用脚跟和脚尖进行移动。这种步伐需要反复练习，它可以衍生出侧滑等其他步法，如向左、向右或来回移动，同时保持膝盖直或大幅度弯曲。
振肩和扭胯是舞蹈中的重要元素，需要加强训练。扭胯应与整体动作协调，跟随有固定鼓点的音乐（如jam或dangerous）夸张地练习，重复1-2首歌。
甩腿是Billie Jean舞步的关键，要学会小腿的放松，大腿带动甩动，参考black or white中的相关舞蹈片段。练习时，小腿要有弹腿般的力度，尤其是分腿动作，要保持放松。
在舞蹈中，加速度的掌握同样重要，每个动作要缩短进程，保持到位后的标准性。训练时注意体力分配，避免动作软弱拖沓。重点练习招牌动作，使其成为自然反应。
旋转技巧需要良好的基本功，包括大腿力量、左脚耐力、平衡和协调性。通过蹲马步、脚尖耐力训练和多旋转来提升这些方面。开始时不加助动圈，从基础转法练起。
模仿杰克逊的舞蹈，口型训练也不可忽视，例如咬下唇、撅嘴和咧嘴。打响指时的手势动作也要注意。
手型在舞蹈中很重要，保持手的形状和力度，否则会影响整体效果。最后，滑步练习从原地滑步开始，强调脚尖的抗力训练。
扩展资料
所谓太空步（也译《月球漫步》，Moonwalk），其实是一种视觉幻象效果，即先用一只脚的脚尖支地，腿弓起，脚跟要尽可能抬高；另一只脚全脚掌着地向后滑，约两脚之间有1厘米左右，滑行的脚跟抬起，支地，先前支地的脚向后滑行，就这样反复做。这种舞步的历史可追溯到1955年。其因迈克尔·杰克逊在表演《billie jean》中的运用而广为人知，并成为他的标签之一。1988年出版的迈克尔杰克逊自传取名《太空步》。
街球空步教学
两只脚相对平行，然后左脚放下，右脚迈出一步，双脚再次形成一个弓型即可；在实战中，空步的运用目的是变相的骗过对手，当对手身体在自己进攻方向稍有倾斜时，可以利用空步全速突破；在球抛出后，
篮球技巧空步怎么练
其实空步就是和平时走路跑步的步子调换过来，以向左方的空步为例，左脚先抬起，着地的同时右脚放到左脚旁边，而不要超过左脚的位置，右脚着地后左脚再向前跨成一个弓步就可以了。这是三步式的空步。二步式的就简单点，右脚先抬到左脚的位置，同样不要超过左脚，然后不要踩向原地，而是向后踩，等于踩...
怎么学习太空步?
1、起步，先双脚并拢，再分开5厘米，踮起右脚尖。2、右脚尖撑住地面，重心放在右脚上，左脚有种可以自由活动的感觉，这时候将左脚后移，必须贴地面后移，左脚要直。3、在左脚后移后，左脚迅速踮起脚尖，同时右脚放平，相当于起步动作。4、重心放在左脚，右脚向后平移，右脚要直 ，重复1-4步，如此反...
什么是空步
按横滑步动作要领结合转身动作进行棱形滑步, 练习提示: 1. 转体要灵活。可按顺时针方向完成棱形滑步。 2. 转身滑步时可结合身体和手臂的动作。 补充: 详细讲解滑步空步是一种视觉幻象效果,需要多加练习。下面是我能找到的太空步的最佳练习精要,何不试试呢? 步骤1:找一双较紧的平底鞋,刚开始你可以先使用软底...
新手怎样学习太空步?
太空步就是迈克尔·杰克逊的经典舞步之一，具体的步骤如下：步骤1：找一双较紧的平底鞋，刚开始你可以先使用软底鞋。步骤2：确保你用来练习的地板不会太粗糙，尽量找一块光滑的地。步骤3：两脚并拢站立，左脚稍微比右脚靠前一些（右脚趾的前端与左脚趾的中部应该在同一线）。步骤4：然后抬起右脚后跟，...
街球空步怎么练习
太空步是一种视觉幻象效果，需要多加练习。下面是我能找到的太空步的最佳练习精要，何不试试呢？步骤1：找一双较紧的平底鞋，刚开始你可以先使用软底鞋。步骤2：确保你用来练习的地板不会太粗糙，尽量找一块光滑的地。步骤3：两脚并拢站立，左脚稍微比右脚靠前一些（右脚趾的前端与左脚趾的中部应该...
太广场舞空步后滑步技巧 后滑步的练习技巧
1、滑步关键在于重心，保证自己的重心是在向前，而不是上下。关键在于腿部肌肉的灵敏运动 控制自己不要跳，练多了慢慢就好了。2、滑的距离总是很小，左角角尖滑到与右脚脚跟平行太小了。要是滑的太大，支撑脚就站不稳了。其实后滑本身就有很多种，有短距离滑也有象MJ那种长距离滑的。作为短距离滑...
太空步怎么那么难学啊!!?有没有学太空步的技巧???
抛去如何滑步 如何动脚 怎么样走步伐 你可能忽略了很重要的一点那就是脚腕的力量 很多学这个的新手脚腕力量都跟不上 所以滑的时候摇摇晃晃的 知道怎么滑但就是滑不好如果你脚腕力量很强 学太空步就很简单 看看就会（建议你有时间跳跳绳 或者平时走路踮脚走 能很好的锻炼脚腕力量）...
谁能教我“太空漫步”?
航天员为何能在太空行走呢？原来，航天员从飞船或航天飞机进入太空时，除了要穿上特制的航天服外，还要背上飞行器，有了它，航天员才能在太空自由＂行走＂。 [编辑本段]如何学习太空步POPIN(机械舞)中的太空步 (moon walk)以下是几种学习方法：（1） 原地滑步：预备姿势：两脚并立，两臂自然下垂。动...
街球中的空步 三步式和两步式都怎么走的?
空步，比如说你左手运球，然后 左手往左边拍一下球，然后右脚往球的方向，也就是左边跨出去，但是不要着地，然后右脚收回，同时左脚跨出去。你说的三步两步我没听明白
盍飞复方： 滑步教学基础(原地滑步) 预备姿势:两脚并立,两臂自然下垂. 动作过程:左脚提踵,身体重心落在左前脚趾上(这时如果把又脚随意提起都不会摔倒),接着在左脚从 脚趾压向脚跟的同时,右脚伸直向后滑行一足之距,当右脚尖离地后,...
襄垣县15284278922： 太空步的学习要领 - ？
盍飞复方： 一、首先掌握迈克尔杰克逊舞蹈最基础步法:这是一种类似于rap步法的脚步——分别以不同脚的脚跟或脚尖交替移步.此步伐要多练,以它可以引申多种步法(像侧滑):向左、向右,来回移动;膝盖打直,或膝盖大幅度弯曲移动; 二、振肩...
襄垣县15284278922： 学习太空步(要领)? - ？
盍飞复方： 1.我相信一定有很多人想学吧,在这里就简单说说:先用一只脚的脚尖支地,腿弓起,脚跟要尽可能抬高;另一只脚全脚掌着地向后滑,约两脚之间有1米左右,滑行的脚脚跟抬起,支地,先前支地的脚向后滑行,就这样反复做!:) 慢慢练习...
襄垣县15284278922： 学好太空步的几个要点是什么 - ？
盍飞复方： 先用一只脚的脚尖支地,腿弓起,脚跟要尽可能抬高;另一只脚全脚掌着地向后滑,约两脚之间有1米左右,滑行的脚脚跟抬起,支地,先前支地的脚向后滑行,就这样反复做!:) 慢慢练习吧 2.我看了很多遍他(就是迈克)在摩城25周年的表...
襄垣县15284278922： 怎样练习太空步?动作要领是什么? - ？
盍飞复方： 步骤1:找一双较紧的平底鞋,刚开始你可以先使用软底鞋. 步骤2:确保你用来练习的地板不会太粗糙,尽量找一块光滑的地. 步骤3:两脚并拢站立,左脚稍微比右脚靠前一些(右脚趾的前端与左脚趾的中部应该在同一线). 步骤4:然后抬...
襄垣县15284278922： 怎样学会太空步? - ？
盍飞复方： 所谓太空步,其实是一种视觉幻象效果,即先用一只脚的脚尖支地,腿弓起,脚跟要尽可能抬高;另一只脚全脚掌着地向后滑,约两脚之间有1米左右,滑行的脚脚跟抬起,支地,先前支地的脚向后滑行,就这样反复做.我看了很多遍迈克在摩...
襄垣县15284278922： 太空步,怎么学啊?？
盍飞复方： 说实话,我1分钟就学会了那套动作,就是面朝前后退的那个,前提是你要拥有足够的腿力. 现跟你讲一下动作要领,概括的说就是“脚尖带动脚掌”. 首先右脚垫起(不一定要完全脚尖点地),将重心全部压在右脚尖上,这时候如果你抬起左脚的话身体是不会倒的,然后右脚尖发力使整个身体后移,左脚呈脚掌状顺势向后平移,就完成了第一步. 以此类推,走第二步的时候只要将左脚脚掌变成脚尖,右脚变成脚掌,以左脚尖为重心,发力使身体向后平移就可以了. 要注意的是,如果你腿力不够,你在后移的过程中很有可能重心不稳搞的身体七倒八歪,所以建议训练的时候单手扶墙,单脚脚尖着地(不一定要完全脚尖点地),然后一蹲一起做做力量练习,基础最重要了.(个人版本)
襄垣县15284278922： 如何学太空步 - ？
盍飞复方： 太空步是一种视觉幻象效果,需要多加练习.下面是我能找到的太空步的最佳练习精要,何不试试呢? 步骤1:找一双较紧的平底鞋,刚开始你可以先使用软底鞋. 步骤2:确保你用来练习的地板不会太粗糙,尽量找一块光滑的地. 步骤3:两...
襄垣县15284278922： 怎么学太空步 - ？
盍飞复方： (1) 原地滑步:预备姿势:两脚并立,两臂自然下垂.动作过程:左脚提踵,身体重心落在前脚掌上,在左脚压脚跟后右脚伸直向后滑行一足之距,接着脚尖离地后,屈腿向前移行至原位,右脚提踵,同时右脚呀脚跟,接着完成右脚为支撑脚...
襄垣县15284278922： 练太空步需要哪些技巧,哪位能指点一下？
盍飞复方： 步骤1:两脚并拢站立,左脚稍微比右脚靠前一些(右脚趾的前端与左脚趾的中部应该在同一线). 步骤2:然后抬起右脚后跟,使你看起来象正在走路一样用右脚前部站立,左脚保持原位(注意不要移动). 步骤3:当你把右脚跟放下时,把全...
