1000米跑步的标准成绩
根据《国家学生体质健康标准》相关规定，不同年级学生1000米标准不同：初一60分及格标准为5＇20＂，良好分数80－85分为4＇22＂－4＇30＂；优秀分数为90－100分为3＇55＂－4＇05＂；初二及格60分标准为5＇05＂；良好分数为80－85分标准为4＇07＂－4＇15＂；优秀分数为90－100分标准为3＇50＂－4＇00＂；初三及格60分标准为4＇55＂；良好分数为80－85分标准为3＇57＂－4＇05＂；优秀分数为90－100分标准为3＇40＂－3＇50＂；大一大二及格成绩60分为4＇32＂，良好成绩80分为3＇42＂；大三大四的男生的及格成绩60分为4＇30＂，良好成绩80分为3＇40＂。
1000米跑步技巧：跑步之前不能吃东西，也不要喝水；在服装的选择上，以宽松但不肥大的运动服为宜；跑步时，上身前倾，手臂大幅度摆动，双脚迈开大步子，保持规律呼吸。
今天的分享就是这些，希望能帮助到大家。
大学生5000米达标时间是多少?部队里军人跑10000米要求是多少时间以内...
普通大学生没有达标要求，部队只要求5000米，时间是23分30。部队的5000米，术语是徒手或武装5公里越野。徒手越野21分优秀、23分良好、27分及格；武装越野23分优秀、27分良好、30分及格（分是指分钟）。集体5公里越野是取最后一名的成绩为准。徒手越野着作训服，或者体能训练服进行，跑时首先要控制呼吸...
怎么跑10000米
最后到比赛前2--3天可以跑2000-3000米,关键要有强度,应该在8--10分钟跑完.要有信心和恒心.一定能成功跑进前三名.一般情况下中长跑都是匀速跑成绩最好.除起跑后加速跑和最后冲刺跑外，途中基本上采用较高速度的匀速跑。匀速跑的节奏和呼吸的节奏稳定，能保证需氧量和供氧量的平衡，能源物质不断地...
初中生800米训练方法
标准的跑步姿势是，头部与躯干保持正直，身体相当放松，抬头，眼睛正视前方，手臂自然下垂，手指轻握微向身体中线。脚跨步向前踩时刚好是在身体重心的正下方。初学跑步的人都犯有步幅太大（Over-striding）的错误；也就是当脚跨步向前踩时，脚著地瞬间的位置是在身体重心的前方。不论体型如何，每个人都有...
江苏警官学院体检要求
一、身体条件：身高、体重、视力：男生不低于1.70米，女生不低于1.60米；体重：男生不低于50公斤，女生不低于45公斤；体形匀称，不能过于肥胖或消瘦(根据公安部政字[2003]208号文件规定：实际体重超过标准体重25％以上为过于肥胖；实际体重低于标准体重15％以上为过于消瘦；标准体重(公斤)=身高(厘米)-1...
奥运会田径比赛中跑多少米?
：公路赛：马拉松、男子20公里和50公里竞走以及女子10公里竞走。混合项目包括：女子七项全能、男子十项全能、铁人三项 跑步类项目是田径比赛的大头，也是最好看最引人注目的比赛，主要包括：短跑：男女100米、200米、400米 中距离跑：男女800米、1.500米 长跑:男女5，000米，10，000米)跨栏：女子为100...
如何提高跑步速度,耐力?
首先,要根据你自己的条件设定训练计划,刚开始每天跑他1000-2000米,(听说下午跑更有用)记住要计时,才能做比较提升速度,也不要一开始就急于求成,没有一个成功的运动员是随便练几个星期就世界第一的。在你跑了一段时间后(具体就是看你在跑一定后的感觉,每个人的身体条件不一样时间也不一样)如果感觉渐渐容易或...
两万步是多少米?
然而，当你转换到日常行走的步伐时，情况会有所不同。一般来说，成年人的一步大约为0.75米，这意味着在散步状态下，两万步折合成的长度大约是15,000米。换算成公里，这大约是15公里左右。所以，无论是跑步还是走路，两万步的长度相差明显。跑步时的两万步相当于18至19公里，而散步则大约是15公里。
跑步耐力训练的7种方法
按波士顿马拉松的标准,他的全程目标成绩需要达到3小时30分,那么每组800米就需要按3分30秒的配速来跑,每次10组,每组之间进行3分30秒的恢复慢跑。 Underwood最终达成了目标,在Baton Rouge海滩马拉松中,他跑出了3小时30分54秒的成绩,达到了波士顿马拉松的报名标准(波士顿马拉松的组委会对成绩只要求到分钟,因此选手可以有...
关于5000米和800米,中长跑
例如，某一中长跑运动员1500米的最佳成绩为4:16，根据这表现，可得到722分。若这运动员在一节训练课中想作20次200米间歇跑，按照722分的速度表（见表一），他（她）可以用31.67秒作为每次200米跑的目标时间，跑与跑之间休息60至90秒，重覆跑20次。又或者同一运动员在一节训练课中想作8次的300...
跑步的所有世界纪录
10,000米 04.06.08 贝克勒 埃塞俄比亚 26:20.31 捷克 10公里 02.12.11 格布雷塞拉西 埃塞俄比亚 27:02 多哈 15公里 01.11.11 利莫 肯尼亚 41:29 荷兰 20,000米 91.03.30 巴立欧 墨西哥 56:55.6 法国 20公里 98.04.04 塔盖特 肯尼亚 56:18 意大利 1小时跑 91.03.30 巴立欧 墨西哥...
殷勤波蒲地： 男生一千米跑,女生八百米跑,占总成绩的百分之二十.女生八百米四分三四及格,三分一八满分,男生一千米四分三二及格,三分一七满分.此项测试是长跑,属于耐力,注意跑完后不要立即停止或者坐下,应该到处慢慢走走,是身体逐渐恢复下来.
宜川县15087039051： 1000米跑多少时间及格? - ？
殷勤波蒲地： 这取决于您参加的比赛或测试的标准.一般来说,对于男性而言,1000米跑的及格时间在3分30秒至5分之间;对于女性而言,及格时间在4分至5分30秒之间.然而,具体的及格标准可能因不同的比赛或测试而有所不同.建议您查阅相关比赛或测试的规则,以了解具体的及格标准.
宜川县15087039051： 1000米跑步一般多长时间合格? - ？
殷勤波蒲地： 跑一千米4分钟左右才算及格,在考核评估标准中,男孩一千米及格线为4.30分钟,满分为3.35分钟.专业运动员一千米是2分20秒左右,世界纪录是2分11秒.正常成人的体能是每小时10公里,即6分钟1公里,但业余运动员或学生在一千米的比...
宜川县15087039051： 初一男子1000米的标准是多少 ？
殷勤波蒲地： 1、初中1000米成绩标准是4分49秒,满分是3分37秒.2、初中男生和女生跑步是有不一样的,初中男生要跑1000米,女生只要跑800米.3、女生800米的及格成绩是4分20秒,满分成绩是3分25秒.4、在跑1000米的时候千万不要慌,只要保持在中前的位置即可,不要冲到第一个去.5、跑的过程中再逐渐加速跑到前列.
宜川县15087039051： 中考体育1000米多少分才满分 - ？
殷勤波蒲地： 男生体育1000米的满分成绩时3分40秒以下.因为初中生和高中生的体能不同标准也不同,男生女生的体育评测标准也不同. 中考男生体育项目的分数标准如下:中考男生体育项目的分数标准如下: 拓展资料: 1000米属于中长跑无氧,...
宜川县15087039051： 一千米跑步几分钟达标 - ？
殷勤波蒲地： 正常男生跑1000米大约需要4分钟左右.中考体育1000米满分:3分38秒;《学生郑春体质健康标准》及格为4分50秒,散数满分为3分48秒;《国家体育锻炼标准》及格成绩为4分15秒,满分为3分35秒.女生的满分和及格分标准时间一般要比...
宜川县15087039051： 初一男生1000米的跑步成绩标准是? - ？
殷勤波蒲地： 个人觉得没有统一的标准,只要及格就好了,因为每个人的身体体能不同,即使是男生也一样,有的体能好跑得快,有的体能差点跑得慢.
宜川县15087039051： 男生中考1000米成绩标准 ？
殷勤波蒲地： 中考男生1000米成绩标准:标准时间是3分30秒,达到就可以得到100分的分数,60分的及格线所对应的时间是4分35秒.以此类推各时间的分数段.有:100分:3分30秒90分:4分81分:4分18秒69分:4分38秒60分:4分50秒.这个数据会根据当地的情况进行上下10秒左右的调整.
宜川县15087039051： 体校1000米跑步标准成绩 ？
殷勤波蒲地： 大学生1000米标准成绩:4分33秒及格、3分58秒良好、3分39秒优秀.大学生体能测试:各级院校培养学生体育素质成果的体现之一.根据《学生体质健康标准》的要求...
宜川县15087039051： 长跑1000米,跑了5分40秒算正常吗? - ？
殷勤波蒲地： 大学男生1000米评分标准 100分——3'27＂ 90分——3'39＂ 81分——3'49＂ 69分——4'12＂ 60分——4'33＂ 这个好像是13年出的标准.但是对如今的大学生来说是有点高的,我们跑一千米五分钟过后的也有,但都算是及格,大多数都是在4分到5分之间.感觉不满意的话那只能多锻炼锻炼了. 纯手打,,,忘采纳
