该吃吃，该喝喝，该睡睡

~ 本来的标题是《焦虑来自于得不到》但写完的时候突然想到：最近听好几个人聊天提到： 该吃吃，该喝喝 ，想想这就是人生哲学啊。

我不确定我是不是喜欢黑夜，还是喜欢黑夜中的自己。

喜欢傍晚出来，看城市的风景，走在街上，忙碌了一天的路人，熙熙攘攘，路边的车灯、店铺里的灯光、楼层窗户的光亮，一切都是明亮的，自己是黑的。

光吸引了人和动物的注意力，我可以自由的在黑暗中行走，他们看不到我，而我看到了光下的林林总总。

我喜欢躺下，听着音乐，看看文章，不说话，马路上的汽笛声渐渐消失，人们一个一个打着呵欠睡去，喧嚣安静了，我更加清醒了。

唯有这个时候的我才是最真实和最安静也最自由的我，白天我们是别人，独自一个人的时候我们是自己。

我是一个拖延症患者，据说有拖延症的人创意会比非拖延症的多，喜欢熬夜的人，创造性思维也更加灵敏。

因为公司入职要体检报告，拖延了一个星期的体检上上周二去了上海东方医院，做了内外科的体检（B超、尿检、抽血、心电图、血压、胸透、听力、视力等）

还是有些担心的，怕身体有什么问题，因为经常熬夜，最担心的就是肝，但检查正常。

8月底来上海，在一个朋友那住时，他在宝钢上班，听到他和女朋友聊天，女朋友是公司和医院搞联谊认识的，在他们入职体检医院的上班，问道：说体检结果出来没，应该没啥问题。

原来担心是人类的共性，人会对未知的东西，保有防备心理，会担心，进而焦虑。

和菜头说： 焦虑才是这个时代里最好的春药 。（点击蓝色字体查看和菜头这篇文章）因为焦虑人类必须不停奋斗，努力改变，促进社会的发展、经济繁荣。

焦虑很大的一个原因是人类 会对比，会嫉妒，会想要，会害怕失去 。

微信、微博、qq各种社交平台把我们连在了一张网上，我们是网上的一个一个节点，通过联通你发现了他人的生活，原来他有豪车、他又去了国外旅游，他的女朋友漂亮，她的男朋友是高富帅、她去吃了米其林三星、他的儿子去国外留学了。

内心的占有欲和虚荣心被放大了 ，我也要过那种生活，但当努力和结果存在反差时，人就开始不安，内心波澜。

人们最大的焦虑就是钱钱钱，其次是健康、工作、年龄、婚姻、孩子、老人，焦虑很大的原因是想速成，快速实现人生目标，实现财务自由。

简而言之，低成本付出，高额回报。可世间安得双全法，别说这么多要满足的需求。

经常感到疲劳，没有精力，打不起精神，皮肤暗淡的人，一定是身体出了毛病。

要学会自我诊断，身体像一台机器，你要明白各个器官的机能和作用，病症会有前提的预兆，定期体验，脸部五官对应着五脏，面部的变化可以看出病症的端倪。

多了解些健康的知识，我最早接触中医是以前看罗大伦的《百家讲坛大国医》 后来因为身体健康就没有太关注这些，不过了解自己的身体还是很重要的。

我会尽量克制自己的饭量，我饭量本来也不大，平时生活比较自律，不乱吃。

这些是我日常保持身体健康做的事情。

要少吃，不乱吃

多喝水，多饮茶

多散步，勤锻炼

要乐观，心宽广

脸皮厚，睡好觉

防疲劳，忌透支

前段时间读养生的智慧：央视《健康之路》金牌主讲樊正伦谈中医养生提到我们四季的作息：

春天：夜卧早起，广步于庭

夏天：夜卧早起，无厌于日

秋天：早卧早起，与鸡俱兴

冬天：早卧晚起，必待日光

以下是

《黄帝内经素问·四气调神大论篇》 原文

春三月，此为发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也；逆之则伤肝，夏为实寒变，奉长者少。

夏三月，此为蕃秀。天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志勿怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也；逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。

秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也；逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。

冬三月，此为闭藏。水冰地坼，勿扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气极夺。此冬气之应，养藏之道也；逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。

春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾。

中国人是素食体制，宜吃素，少吃肉，瓜果蔬菜，五谷杂粮。早餐一定要吃，早起喝杯水，就是不吃早餐也要喝些水，吃点零食，很多朋友不吃早饭，我是坚持能吃早饭尽量吃，哪怕买个面包，吃些坚果能填补填补的，而且早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少。零食适当，把握度最重要。

亲自然，近土地，一个人越离开自然，离开土地，身体越会出毛病，顺应天时，四季更替，作息规律，拒绝疲劳。

经常听到某些人聊天，尤其是四十岁以上的人，说： 该吃吃，该喝喝 。听到第一感觉人生就这样过了，后来想想TM这是真理啊。

年轻熬夜并不可怕，根据人的身体素质而定，但最好零点前睡觉，有研究表明，影响一个人健康，最大的因素是他的情绪，人的情绪都有一个频度，低于这个频度，心情太低落，自然免疫力下降，疾病也会找上你。

爱也是影响健康和寿命的主要因素，亲人的爱，伴侣的爱，朋友的爱，人际关系。

著名侦探李昌钰，70多岁了还每天工作到深夜。

很多人坚持游泳，李嘉诚每天清晨打高尔夫，马云则是太极爱好者，王健林也竭力保持身材，年轻时是侦察兵，走了很多路，也锻炼了好身体。

大佬们都有自己的保健方法和教练。没了身体，没了一切。

一个人年轻时拥有健康的身体，优美的曲线不算什么，那是上帝对你年轻时的恩赐，如果到了40岁后，还能够保持身体轻盈，皮肤紧致，没有疾病，那是自律和刻意坚持好习惯的结果。

这种人我们应该赞扬和学习。

牛人必须有充足的精力，能够应对繁杂量大的工作，可以处理很多事情，同时还有学习、健身、放松的时间。

努力工作，并且能够享受工作带来的荣誉、成果，是一个人福分，而成就感是你保持不懈动力的主驱动力。

你问我焦虑不，不太有，还是有自己想干的事情和年轻的资本吧。

年龄和时间是焦虑的主要因素，因为这些是回不去的东西。

认识自己，找点事做，平衡心理，只要不影响身体健康和睡眠，适当的焦虑催促着你进步。

推荐阅读《黄帝内经》最好是翻译的普通版。

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新抚区18686351761： 人为什么会有那么多烦恼?为什么总是希望得到别人的关心?回答好的高分回报. - ？
謇彼盐酸： 其实吧,人生本来就是有很多烦恼的,因为我们有开心的事,所以,相反的也就有不是很开心的事;每个人都一样,逃避不了,即使你是听之任之他也依然是存在,所以,为什么不去好好生活哪,就算是别人甚至是亲朋好友欺骗了自己,那又能...

新抚区18686351761： 一个人该吃吃该睡睡 但是还排解不了脑袋和心里的烦恼 怎么办 对身体有害处吗 - ？
謇彼盐酸： 俗话说该吃吃该喝喝,什么事别往心里搁,如果有烦恼的话就找个朋友诉说诉说,憋在心里对身体也会有不好的影响的!所以开心一天是一天,不开心也是一天,为何不开开心心的过每一天呢!

新抚区18686351761： 在长辈的眼中,什么样的孩子是“乖孩子”? - ？
謇彼盐酸： 在婴幼儿时期,父母眼中的乖孩子就是让人省心的乖宝宝,该吃吃,该喝喝,该睡睡.不挑食,吃饭倍儿香,身体长棒棒,晚上中午按时睡觉,最好粘到枕头就睡着,不用大人花一个小时或两个小时来哄睡.不闹夜,一觉到天亮,让大人省心省力,不用半夜强撑着爬起来喂奶、换尿不湿等,也就是俗称比较好带的乖宝宝,不折腾父母.青少年时期,父母眼中的乖孩子就是自觉好好的学习,功课不用父母操心,回到家就先把作业做完再去玩.课外兴趣班,最好有一两个真正感兴趣的特长,并且能坚持下来.不叛逆,不内向,有什么事都能跟父母讨论商量分享.

新抚区18686351761： 该喝喝该喝喝 - ？
謇彼盐酸： 对,该吃吃,该喝喝

新抚区18686351761： 上联:该吃吃,该喝喝,遇事别往心里搁!下联:是什么...!横批:是什么、 - ？
謇彼盐酸： 想哭哭,想笑笑,烦恼皆向云外抛

新抚区18686351761： 新年快乐,来个对联吧,上联是:该吃吃,该喝喝,遇事别往心里搁 - ？
謇彼盐酸： 多动动,少睡睡,健康永远跟随你 泡着澡,看着表,舒服一 秒是一 秒

新抚区18686351761： 该吃吃该喝喝,.舒服一秒是一秒!!对接一下这个句子 - ？
謇彼盐酸： 应睡睡应歇歇,.幸福半刻得半刻

新抚区18686351761： 创业者的焦虑,有解吗 - ？
謇彼盐酸： 创业焦虑是正常的,但是优秀的创业者的第一任务就是活下来,所以必须克服焦虑.记得冯仑曾经说过创业的该吃吃,该喝喝,该睡睡,只有吃得下,睡的好,才有精力解决创业过程中的问题,整天焦虑的吃不下饭,睡不着觉的人很难有充足的精力去解决实际问题.

新抚区18686351761： 请高手接对联:上联 该吃吃 该喝喝 有事别往心里搁 下联 泡泡澡 看看表 舒服一秒是一秒 横批 不能白活 - ？
謇彼盐酸： 该吃吃 该喝喝 有事别往心里搁 能走走 能坐坐 无忧尽可梦中飞 泡泡澡 看看表 舒服一秒是一秒 听听风 唱唱歌 度过几年又几年 横批 不能白活