跳皮筋的规则-跳皮筋的基本动作
跳皮筋比赛要求选手必须在三个不同高度上做出三组不同的动作，每组动作不得少于2-3个。整套动作要求准确熟练、连贯协调、舒展活泼、自然大方。
比赛时间因年龄而异。儿童组1min30s-2min30s，少年组2min30s-3min30。
正式比赛要配以健康活泼、节奏感强的音乐，跳皮筋的动作要和音乐节拍协调同步。
比赛最高10分。分配比例：高度占3分，动作数量占5分，动作质量与音乐占2分。
跳皮筋难易程度是由皮筋的高低决定的，最高的时候是以牵皮筋者踮起脚尖、高举一臂为准，这就是“珠穆朗玛峰”了。这时谁个儿最高谁就被派去牵绳。
跳皮筋的'高度
跳皮筋图册一般跳皮筋时，将皮筋举至三个部位
第一高度：两臂自然下垂拉皮筋。
第二高度：将皮筋举至与肩齐平。
第三高度：一臂上举拉皮筋。
基本动作
跳皮筋的萝莉-多人跳图册跳皮筋一般是3人以上的活动。它的花样很多，但都是在基本动作的基础上联合而成。在活动中也可以把基本动作重新组合，创造出新的花样。
点：站在皮筋的一侧中间，两手叉腰或两臂侧平举。一脚原地跳动一次，另一脚随之跳起用前脚掌点地。(注：以下基本动作的预备姿势同“点”)。
迈：一腿自然弯屈从皮筋这一边迈过另一边。
顶：正顶，面向皮筋站立，一腿屈膝向上举，用小腿顶着皮筋;侧顶，身体的左(右)侧触皮筋，一腿屈膝向上举，用小腿内侧或外侧顶着皮筋。
绕：一腿原地或迈过皮筋另一边，然后小腿由里向外(由外向里)绕皮筋，绕几次不限。
转：绕皮筋转，一脚原地跳一次，另一腿迈过皮筋，小腿由里向外(由外向里)绕皮筋，然后随转动跳出皮筋。也可以两腿均在皮筋的一边，身体触着皮筋，两脚交替地向左(右)转动。
掏：将绕在腿上的皮筋掏出来，向前掏还是向后掏要看绕在腿上皮筋的方向。如右腿从里向外绕筋就由左脚在右脚后踩住筋，右脚由里向外掏出来，绕几次掏几次。
摆压：一腿举起用小腿将筋压下，然后用前脚掌点地。
摆勾：一腿摆起用脚腕将超过头高的皮筋勾下。
踩、摆踩：在皮筋的一侧站立，一腿摆起用脚将超过头高的皮筋准确地踩下，也可以一脚原地跳动一次，另一腿迈过皮筋，然后两脚踩着皮筋或向左右移动。
踢：一般在第三高度上做，一脚将皮筋勾下，另一脚迈过皮筋，用脚面把皮筋踢起来。
跳皮筋的规矩
皮筋是用橡胶制成的有弹性的细绳，长3米左右，皮筋被牵直固定之后，即可来回踏跳。可三人至五人一起玩，亦可分两组比赛，边跳边唱非常有趣。先由俩人各拿一端把皮筋抻长，其他人轮流跳，按规定动作，完成者为胜，中途跳错或没钩好皮筋时，就换另一人跳。
跳皮筋的游戏规则和说明
跳皮筋分为单人跳和集体跳两种。单人跳由二人拉着约3至4米长的皮筋，在皮筋的中间单人跳或多人依次轮流跳，集体跳是将数条皮筋拉成各种图案，如三角形、四方形、五角形、多边形、菱形、斜线形、人字形、八字形、波浪形、扇面形等。由许多人同时参加。跳皮筋的动作花样是由若干基本动作组成的联合动作。
跳皮筋的玩法和规则
1. 皮筋的跳法从脚踝开始，逐步升高至膝盖、腰部、胸部、肩部，直至头顶，形成“小举”、“大举”等不同高度，难度逐渐增加。跳皮筋时，跳者需用脚进行跳跃，不允许用手钩皮筋，同时边跳边唱自编的节奏歌曲。2. 跳皮筋的基本动作有挑、勾、踩、跨、摆、碰、绕、掏、压、踢等十几种，还可以组合...
《跳皮筋》游戏规则是什么?
《跳皮筋》游戏规则：1、分组 首先选一根3米长左右的皮筋，找三个或三个以上的小伙伴一起玩，然后划拳分组。2、比赛 先跳的那一组轮流跳，跳者不允许用手去钩皮筋，这是犯规的。一组中如果有人跳错了或者踩到皮筋了，那这个人就不能跳了，只有等待过关了的人“拯救”，“拯救”的人数也是有限...
跳皮筋的玩法
跳皮筋的玩法是：两人站在皮筋的两端、双脚跳起落在皮筋中间、双脚把皮筋合在一起、两脚再向上跳起、两脚向前跳起。1、两人站在皮筋的两端。橡皮筋儿1根，长约4米。皮筋两头系在一起。两人一组进行游戏。两名游戏者在皮筋内两脚稍分开，用两脚踝关节或小腿外撑开皮筋，对面站立；另外两人在皮筋同...
跳皮筋怎么玩简介
跳皮筋玩法是：皮筋被牵直固定之后，即可来回踏跳。可三人至五人一起玩，亦可分两组比赛，边跳边唱非常有趣。先由俩人各拿一端把皮筋抻长，其他人轮流跳，按规定动作，完成者为胜，中途跳错或没钩好皮筋时，就换另一人跳。皮筋高度从脚踝处开始到膝盖，到腰到胸到肩头，再到耳朵头顶，然后举高“...
跳皮筋的十种玩法
1. 单脚跳：将皮筋固定在两端，单脚跳过皮筋，落地后再次单脚跳回。2. 双脚跳：皮筋固定后，双脚同时跳过皮筋，落地后再次双脚跳回。3. 交叉跳：皮筋固定后，跳过皮筋时双脚交叉落地，跳回时再次交叉跳过。4. 跳三步：皮筋固定后，单脚跳过皮筋，接着用另一只脚跳一次，最后再用同一只脚跳回。5. 跳...
跳皮筋的规则和玩法
皮筋高度从脚踝处开始到膝盖，到腰到胸到肩头，再到耳朵头顶，然后举高“小举”、“大举”，难度越来越大，跳者用脚不许用手钩皮筋边舞边唱着自编的有一定节奏的歌谣。跳皮筋有挑、勾、踩、跨、摆、碰、绕、掏、压、踢等10余种腿部基本动作，同时还可组合跳出若干个花样来。跳皮筋分为单人跳和...
跳皮筋的规则-跳皮筋的基本动作
第一高度：两臂自然下垂拉皮筋。第二高度：将皮筋举至与肩齐平。第三高度：一臂上举拉皮筋。基本动作 跳皮筋的萝莉-多人跳图册跳皮筋一般是3人以上的活动。它的花样很多，但都是在基本动作的基础上联合而成。在活动中也可以把基本动作重新组合，创造出新的花样。点：站在皮筋的一侧中间，两手叉腰或...
跳皮筋怎么跳
站在皮筋中间，两手叉腰一只脚在原地跳动，另一只脚随着跳起，用前脚掌落地。跳动的腿弯曲，从皮筋的另一侧迈向另一边。用移动的脚，随着节奏缠起，松起。再换只脚反复重复前一只脚的动作。换到皮筋的另一半，对应的脚再随着节奏进行缠绕，左右脚进行交替即可。跳皮筋规则 跳皮筋有挑、勾、踩、跨、摆...
段干阁利力： 现在还能看到放学后三三两两的小女生跳皮筋,边跳口中还念念有词,唱的都是自编的歌谣:“小皮球,香蕉梨,马莲开花二十一……”“小熊猫,上学校,老师讲课它睡觉……”跟着节奏一蹦一跳,在我看来,这,有些像在跳舞. 游戏规则...
通许县13364488633： 跳皮筋咋玩 - ？
段干阁利力： 单人玩法 第一高度:6*8拍 第一节:2*8拍(由点、迈组成) 第一个八拍:第一拍:左脚原地跳,右脚随之跳起,用前脚掌点地,两手叉腰或自然摆臂.第二拍:左脚原地跳,右脚屈膝在体后迈过皮筋,于另一侧着地.第三、四拍,右脚原地跳...
通许县13364488633： 70后的童年玩什么? - ？
段干阁利力： 女儿放寒假了.由于老人们都不在北京,我和老公工作又都很忙,所以她只好独自一人在家过寒假.女儿倒是也习惯了,乐得一个人在家里做自己喜欢的事情.所谓喜欢的事情,也不过就是给她的几个芭比娃娃反反复复地换衣服,读上几页画面...
通许县13364488633： 谁知道小时候跳皮筋有几种玩法,怎么玩,用什么歌谣伴奏. - ？
段干阁利力： 我是北方人,我记得小时候玩跳皮筋特有意思,因为我个子高,腿长,所以大家都愿意和我一伙,尤其是跳地蹦,先蹦到皮筋里,在双腿蹦出,反复动作,可快可慢,还可以押筋,还有:小汽车,我有一本,采棉花,小皮球(很多人撤筋,围成多边形,一个人一根一根跳过),对了还有老太太小脚!(我总在这个上输,对家都找脚细的同学,我跳不进去!)还有好多!说起来还真挺怀念的!
通许县13364488633： 眷念童心 作文 - ？
段干阁利力：[答案] 在十五岁以上的少年世界里,童心,或许早已陌生.从懂事开始,每个人都拥有一颗童心.童心,在那时,会不断地发出美... 按规定动作,完成者为胜,并可进行加大难度的挑战,如果中途跳错或没钩好皮筋时,就换另一人跳.跳皮筋的花式更是多...
通许县13364488633： 课间的小游戏 - ？
段干阁利力： 1、小猴捞月 这个游戏非常有趣.大家先手拉手围成一个圆圈当“水井”,选一个小朋友站在圈内当“小月亮”,另外再选两个小朋友站在圈外当“小猴子”.游戏开始,大家按逆时针方向一边转圈走一边唱儿歌:“小月亮,晃悠悠,乐得小猴...
通许县13364488633： 小时候玩过的一些老游戏,谁还记得? 最好有具体的玩法. - ？
段干阁利力： 1.打弹珠 即打玻璃珠.玩的人各出数枚,输者将丧失对玻璃珠的所有权.玩法通常是＂出纲＂或＂打老虎洞＂.在地上划线为界,谁的玻璃珠被打出去就输,叫＂出纲＂;或在地上挖出五个坑,谁先打完五个洞,就变老虎,然后打着谁,就把谁的玻...
通许县13364488633： 幼儿民间游戏玩法 - ？
段干阁利力： 民间传统性游戏 游戏名称:跳房子 游戏目的:锻炼腿部肌肉及跳跃能力. 游戏准备:地上画一些格子和一串珠子儿. 游戏过程:按格子里的数字顺序跳格子,珠子落在线上和线外就罚出场.游戏名称:跳拱 游戏目的:锻炼跳跃能力....
