多吃盐然后大量喝水，能够抵消多吃盐的危害吗？

长期吃太咸，通过喝水能抵消盐对身体的影响吗？~

长期吃太咸，并不能通过喝水来抵消盐对身体的影响。因为长期并不是一餐饭两餐饭的问题，在短期内一天之内只可以通过大量的喝水，迅速的减缓盐在身体内血液的含量。

长期高盐食物的饮食方式对身体的危害有很大，由于身体内有含有多层结构体内细胞，主要是通过水容量为介质进行流通，血液的流通速度更是取决于血凝情况。长期过吃的过咸容易导致，血压升高，细胞失水严重活性降低。皮肤快速的衰老。而且容易形成易水肿体质，尤其是非常多女性，容易到早上起来会非常的浮肿。所以平时要注意盐的摄取量和多喝水。

长期重口味的重盐饮食，容易造成人免疫力下降易感冒。因为对于呼吸细胞而言，高盐环境容易抑制它们的生长，使口腔的溶酶均减少，使得呼吸道感染更加的频繁。所以饮食习惯较咸的家庭，很容易感受到嗓子的疼痛，甚至造成慢性咽炎，早起刷牙喉咙出血。吃盐太多，很容易增加胃消化的负担。因为盐的浓度过大容易容易促进胃分解消化酶和溶解酶，长期以来下来容易损伤胃黏膜甚至导致胃溃疡。这是极度有损害身体的吃法，饮食清淡可以减缓消化系统的负担，更加容易将食物残渣和毒素排出体外。

所以长期吃过咸是非常不利于身体健康的，一定要从根源上改变平时的日常饮食结构。进行对食材的简单清淡自然的处理，减少烹饪手段，尽量少放调味品。适应少盐，少油低热量的饮食习惯。这样子才能真正的改变整个身体的适应情况，否则等到了一定程度后将会病发，那个时候喝水就更没有用了，只能去医院进行治疗。

多喝水能够减少吃盐多的危害吗？

这种做法肯定是不可以的，而且也是不可取的。如果吃盐如果特别多，想要通过喝水来进行抵消是不现实的，这种情况会导致体内水分增加，体内水分增加之后，会容易让自己有高血压的风险。其实很多人都是有这样的感觉误区，生活中当自己吃盐特别多的情况下，觉得通过喝水可以让自己体内摄入的盐分变少，或者是自己口渴的感觉缓解了就会觉得自己多吃盐的危害减少了，这样的想法是非常不靠谱的，长时间通过这样的方式抵消只会加重自己肾脏的负担，对身体会造成很大的伤害。

成人每天摄入的盐分一天最多不可以超过6克，如果超过6克时间久了就会对身体造成一定的伤害，不要总是觉得我吃了盐多了之后，可以通过水来进行稀释这种错误的感觉只会对身体造成一定的影响，生活中还是应该低盐饮食比较好。接下来大家了解一下吃盐多都有哪些危害：

第一点：会对肾脏造成危害。吃盐特别多会容易加重肾脏代谢，会给肾脏的代谢造成很大的负担。当人体摄入食盐之后，食盐里面的钠是需要通过肾脏进行代谢而排出体外的，在食盐摄入比较多的情况下，就会容易让钠水潴留进一步增加，从而让肾脏的代谢负担变得更加重。肾脏负担如果特别重，就会容易出现尿量比较少，甚至会出现水肿的情况，严重的情况下肾功能也会容易下降。

第二点：引发高血压。吃盐比较多的人在生活中患高血压的频率相对来说会比较大一些，出现这种情况的原因主要还是过多的盐摄入体内之后会容易形成钠水潴留，如果形成一定的量就会容易让血压增高，时间久了就会患上高血压。

第三点：浮肿。食盐中含有钠离子，如果我们食用过多的盐，就会容易让体内的钠离子含量特别多，随着钠离子的变多，这样自己身体内比较多的水分是没办法排出来的，长时间堆积在体内就会形成浮肿的。

了解到多吃盐危害之后，我们应该要意识到单纯的通过补水是没办法解决食用盐过多带来伤害这个问题的，生活中还是应该要养成比较好的生活习惯，一定要低脂低盐饮食，这样可以有效避免食用盐特别多给自己身体带来的伤害，千万不要只是单纯的追求一时的口感而摄入过多的食盐，等出现危害之后就追悔莫及了。

多吃盐，然后大量喝水，虽然属于能把盐分能稀释掉一些，但是也毕竟还在，身体没有会存留一些的，这对于肾和胆固醇是相当不好的。

多吃盐，然后大量喝水，虽然属于能把盐分能稀释掉一些，但是也毕竟还在，身体没有会存留一些的，这对于肾和胆固醇是相当不好的。多吃盐，然后大量喝水，虽然属于能把盐分能稀释掉一些，但是也毕竟还在，身体没有会存留一些的，这对于肾和胆固醇是相当不好的。多吃盐，然后大量喝水，虽然属于能把盐分能稀释掉一些，但是也毕竟还在，身体没有会存留一些的，这对于肾和胆固醇是相当不好的。多吃盐，然后大量喝水，虽然属于能把盐分能稀释掉一些，但是也毕竟还在，身体没有会存留一些的，这对于肾和胆固醇是相当不好的。多吃盐，然后大量喝水，虽然属于能把盐分能稀释掉一些，但是也毕竟还在，身体没有会存留一些的，这对于肾和胆固醇是相当不好的。

不建议多吃盐，然后再大量喝水，加大肾脏负担，得不偿失。可以缓解因为大量摄入食盐产生的口渴感。但是不会影响肾脏负担。因为肾脏要同时代谢盐和水两种物质。所以吃盐要量力而行。

这是不能抵消的。但是偶尔吃一次比较咸的东西。也不会对身体造成特殊的危害。因为盐是比较重的。在消化道里，它会马上被吸收。进入到血液里。再通过肾脏排除体外。但是有很大一部分已经被机体吸收。所以。多喝水只能是稀释而已。钠在身体内的总量是不会有变化的。

盐是国计民生。

会破坏细胞液体浓度平衡出现坏死现象。我们都知道吃盐太多了不好，吃盐过量和高血压、心脏病、中风等一系列疾病风险增加相关。一般情况下，吃盐多了都会口渴，我们会喝很多水，来冲淡口渴的感觉。可是多喝水除了解渴，能抵消吃盐过多对身体造成的危害吗？偶尔几次吃盐多，多喝水有帮助如果我们哪一餐吃盐多了，血液里的钠含量会升高。钠会和水结合，使水蓄积在体内，导致血容量增加，可能会导致身体浮肿。在某一餐吃盐多了后，多喝点水可以排出一些体内的钠盐，减少体内的水钠潴留，缓解浮肿。长期吃盐过多，多喝水没帮助但长期来讲，高盐饮食对身体的危害并不能靠多喝水来抵消。体内水分增加带来的血容量增加，会使血压升高。对于中国人来说，大部分高血压患者都是盐敏感性高血压。对于长期高盐饮食的人来说，喝水多了，不但不会带走体内过多的盐，而且还会导致体内蓄积更多的水，增加血压高的风险。说到底，少吃盐才是硬道理！

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元江哈尼族彝族傣族自治县15141244035： 多吃盐然后大量喝水,能够抵消多吃盐的危害吗 - ？
农党多烯： 只能抵消部分多吃盐的危害,长期来看,还是应该少盐. 1.吃盐过多易长斑.最近,有研究表明吃盐太多容易长雀斑!这让女人们很是担心.食盐过多,除可使面色黑黄外,也有可能导致面颊长出雀斑.若同时摄入动物性脂肪和蛋白质过多,则...

元江哈尼族彝族傣族自治县15141244035： 喜欢吃咸,然后多喝水是否可以淡化盐份 - ？
农党多烯： 可以缓解一下,但是平时注意少吃盐,吃盐过多会导致血液粘稠,增加心脏压力,对身体不好啊,祝您健康,谢谢采纳!

元江哈尼族彝族傣族自治县15141244035： 多喝水 会把今天吃的盐把身体里的盐分都冲没了吗 - ？
农党多烯： 多喝水其实就是让自己多次排除,排除的同时也会造成营养流失,合理的饮水才能达到均衡. 制定一个饮食计划,长期的坚持就可以了. 达到一种规律,每个规律的形成必须有一个点为支撑,那就是睡醒的那一刻起.并不是早睡早起就一定好,有些人常年夜班怎么办,那么就是在睡醒的那一刻起开始制定计划. 让自己的身体适应这种状态. 欧洲那边的人与我们都有时差,难道他们就是晚睡晚起吗?其实只要身体适应了,就可以了.

元江哈尼族彝族傣族自治县15141244035： 如果在一天内吃了太多的盐怎么办？
农党多烯： 您好,吃盐多了,只要没有高血压,就不要太担心,偶尔一次吃得多一些,只会暂时增加体内渗透压的负担,您只需要多喝水,稀释排泄出来就好了,不要担心.人本身也是需要盐的,只要以后多加注意即可.

元江哈尼族彝族傣族自治县15141244035： 一个人吃盐多了是不好的,那多喝水可以得到解决吗? - ？
农党多烯： 不会,不会解决根本问题.高盐会导致血粘度稠,增加高血脂、高血压、高血糖的风险.多喝水也不能解决问题,最好就是低盐.

元江哈尼族彝族傣族自治县15141244035： 盐吃多了/多喝水就可以吗 - ？
农党多烯： 食盐是人们生活中所不可缺少的.成人体内所含钠离子的总量约为60g,其中80%存在于细胞外液,即在血浆和细胞间液中.氯离子也主要存在于细胞外液.钠离子和氯离子的生理功能主要有下列几点.(1)维持细胞外液的渗透压钠离子和氯离...

元江哈尼族彝族傣族自治县15141244035： 少吃盐没力气,这种说法是真的吗? - ？
农党多烯： 不对.不吃盐肯定没力气,但因病需少吃盐者,不会因吃盐少,而出现无力的情况.因此,你的说法是假的.