跳拉丁舞要注意什么？

跳拉丁舞的好处与坏处及注意事项是什么？~

　　学习国标拉丁舞的好处　　1.压力的释放，在舞蹈的学习练习欣赏的过程中都会有很多乐趣，保持良好的心态　　2.人际交往渠道的拓宽，找到志趣相投的朋友　　3.培养气质修养，对音乐和舞蹈的欣赏能力的提高　　4.塑身健身的效果明显，拉丁舞是身体扭动幅度非常大的舞蹈　　5.睡眠质量会提高　　6.精神焕发，越来越年轻充满活力　　7.减少很多不健康的活动　　8.增强自信和对生活的热爱　　9.运动出汗是一种排毒养颜的很好的方法　　10.锻炼意志，跳好舞蹈需要坚持不懈的恒心　　坏处就是要有很多的时间给它，合乎它，要想出成绩就要全方位的投入。　　注意事项　　对于初学者，建议把注意力集中在跳好基本步上，这一点看似简单，但真正做好的人并不多，千万别以为几个节拍的基本步就那么简单，里面有很多学问，重要的是通过学习拉丁舞步，获得那份感觉。　　在跳拉丁舞时，人体的状态应分成3部分。　　1.上半身，尤其是肩部应巍然不动，体现了西班牙人的高贵，是拉丁舞中白人文化的精髓体现。　　2.身体中部，包括腰部和胯部应尽情地扭动，彰显了非洲文化活泼、外向的特点。　　3.下半身，腿和脚的动作起源于印第安人的文化，拉丁舞中的舞步有一些是起源于此。　　所以要跳好拉丁舞，必须好好体会这3个特征，将多元化的个性融会到肢体语言中，真不是件易事。　　其他需要注意的：　　1.男士宜为短发，长发需扎成马尾，不化妆、不戴饰物；女士若为长发应盘头，不要散发，可戴少许饰物，但不能过大。　　2.服装一般以紧身的为好，男士以黑色为主，女士着短裙，不应长于膝盖，以免影响运动。鞋子有专门的舞鞋，但在训练时以舒适为宜，最好是平底。　　3.注重礼仪，男士要先向女士发出邀请，女士应还礼。舞蹈结束后，一定要答谢观众，男士还应将女士送回。　　4.初学者不要急于跳合舞，不要急于接触花步，以免受伤。　　5.跳舞过程中要注意肌肉绷紧、调节情绪、调匀呼吸，防止动作僵持。　　6.在呼吸不畅的情况下，请先休息片刻后再决定是否继续；　　7.避免扭腰过猛，应以感觉适当为准；　　8.若发生以下情况，如腿部疲劳、人体局部出现痛状不适、眩晕、心率过快等，可停止练习。　　有些健身者身体各个关节太紧张，这一点应该改正。此外，拉丁健身操对动作的协调性要求很高，健身者在锻炼时心情一定要放松，不要有恐惧感，不要怕动作做不好被人嘲笑

一提到“拉丁”呈现在脑海中的定是狂野和性感。如果你是个拉丁迷，别忘了在你的舞蹈中加入“扭腰摆臀+搔手弄姿”：十足的自恋，慑人的眼神，在每一个撩人的POSS中，让身体去大胆的调情。不仅可以培养你的拉丁自信，更可以为你赢得不少的掌声哦！ 一、摇摆自如小蛮腰 技巧 A：要将身体重心向上移，才可使下半身灵活自在地动作。 B：练习时可以先由小动作、慢速度去感觉，勿心急。 C：切勿使错力量而使全身晃动，必须用正确的力度及角度。 特色 曲线美的视觉焦点 二、电动马达翘翘臀 技巧 A：腰部以上固定后，以臀部最翘之处带动，并非腰部使力。 B：左右或前后（点至点）摆动时，需注意瞬间出力，但记得要适时停止，之后才换边重复。 C：若是8字形或360度（立体的）舞动时，则要注意动作的顺畅性，配合大腿、膝盖、脚跟、脚尖的整体协调性。 特色 勾勒出性感，舞动全身的动能中心 三、由手到脚的力量爆发 技巧 A：指尖是指挥家的指挥棒，更是舞者的神奇魔杖，它增加舞蹈的华丽感并完美诠释其中精神，借由手指轻触则能轻易地触动他人的心弦。 B：脚尖需在每个节拍中做一个完美的句点，展现出舞步的张力。 特色 展现从容而高贵、温柔而奢华的力量 四、狂野甩头 技巧 A：以头顶为甩动的使力点。 B：配合节拍，重拍时甩出，并停住 C：勿做成像转头般的慢动作 特色 夏奇拉飞扬的头发狂想曲 五、诱人的自我碰触 技巧 A：不要管旁人的眼光，就鼓足勇气狠狠地在自我身躯的性感带以双手摸索 B：常常练习即可习以为常 C：最好能带有感情，加进感觉去用心地触摸身体。 特色 极富自恋的致命吸引力

一提到“拉丁”呈现在脑海中的定是狂野和性感。如果你是个拉丁迷，别忘了在你的舞蹈中加入“扭腰摆臀+搔手弄姿”：十足的自恋，慑人的眼神，在每一个撩人的POSS中，让身体去大胆的调情。不仅可以培养你的拉丁自信，更可以为你赢得不少的掌声哦！ 一、摇摆自如小蛮腰 技巧 A：要将身体重心向上移，才可使下半身灵活自在地动作。 B：练习时可以先由小动作、慢速度去感觉，勿心急。 C：切勿使错力量而使全身晃动，必须用正确的力度及角度。 特色 曲线美的视觉焦点 二、电动马达翘翘臀 技巧 A：腰部以上固定后，以臀部最翘之处带动，并非腰部使力。 B：左右或前后（点至点）摆动时，需注意瞬间出力，但记得要适时停止，之后才换边重复。 C：若是8字形或360度（立体的）舞动时，则要注意动作的顺畅性，配合大腿、膝盖、脚跟、脚尖的整体协调性。 特色 勾勒出性感，舞动全身的动能中心 三、由手到脚的力量爆发 技巧 A：指尖是指挥家的指挥棒，更是舞者的神奇魔杖，它增加舞蹈的华丽感并完美诠释其中精神，借由手指轻触则能轻易地触动他人的心弦。 B：脚尖需在每个节拍中做一个完美的句点，展现出舞步的张力。 特色 展现从容而高贵、温柔而奢华的力量 四、狂野甩头 技巧 A：以头顶为甩动的使力点。 B：配合节拍，重拍时甩出，并停住 C：勿做成像转头般的慢动作 特色 夏奇拉飞扬的头发狂想曲 五、诱人的自我碰触 技巧 A：不要管旁人的眼光，就鼓足勇气狠狠地在自我身躯的性感带以双手摸索 B：常常练习即可习以为常 C：最好能带有感情，加进感觉去用心地触摸身体。 特色 极富自恋的致命吸引力

首先是安全呗，注意腰和脚。在拉丁中，转圈比较多，特别是桑巴、恰恰，又特别快，所以就应该注意转圈的技巧：转圈时应该身体先转，然后头再转，保证怎么转都不晕。而且不要盲目地模仿电视、老师的动作。一定要注意这些，我可是资深的拉丁舞学者！！！相信我的没错！

注意体形··· 说实话也没什么好注意的··· 不过我想问你是问的拉丁舞中的那一种舞：恰恰；桑巴；伦巴；斗牛； 还是牛“宰”（那个字不晓得怎么打不出来了）？ 每一种都有不同的要求，自然要注意的也不同··· 不过最重要的要有信心···再是其次··· 但是拉丁是国标舞！！要学或者是要学好是要花很多功夫的！也要流很多汗水···· 相信自己，别人也会相信你回做得到，也会做得好！！！！！

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卢龙县19232001364： 想学拉丁需要注意什么吗 - ？
希勤二十： 一点不晚. 1、15岁的柔韧性还是很不错的,拉丁练的是腰胯扭动,和上肢柔软摆动, 再高一层境界的就是挤压肋骨、肩胛骨,最高境界就是转体、平转、扭腰如行云流水. 2、拉丁舞不需要劈叉,不需要小时候练舞蹈功底,从你开始学拉丁舞时,教练会教练舞蹈基本功的,而且拉丁舞的基本功和芭蕾舞、中国民族舞的风格也不一样,就算以前练过其它舞蹈也没啥作用. 3、要的是时间,和优秀的教练.本人学拉丁5年了,各式各样的教练算是大部分见识了 入门时期切记找专业舞蹈教练,报的班的人数不能超过16人,否则就是浪费时间,学不到啥

卢龙县19232001364： 如何练好拉丁舞 - ？
希勤二十： 在做手部动作时,有很多人都是用小臂发力的,这个在拉丁舞中是错误的!手的发力点在大臂上,发力的时候身体产生扭转,胯在前面的那边手臂应向后张开,起手时,手在身体的后方起,下降时手在身体的前面下.其实手在起来和下降时并没...

卢龙县19232001364： 跳拉丁要注意什么? - ？
希勤二十： 拉丁舞最重要的是基本功,初学者最重要的是要跟好教师的指导练正基本功,如果不到位要及时更正,有时大课老师照顾不了那麽多,要求不严的情况下,更要多练多请人指导.因为一开始如果练歪了,以后改起来就非常的难. 套路学起来相对就容易得多,同一套路不同的人跳出来的味道是差别很大的,这就是基本功差别的表现.

卢龙县19232001364： 拉丁舞习练时应注意什么? - ？
希勤二十： 要想跳出拉丁舞的拉丁味来,对于初学者,建议集中在跳好基本步上.这一点看似简单,其实要真正做到的人并不多.大家千万别以为几个节拍的基本步就是很简单的,其实里面的学问很多,最重要的是通过拉丁舞步获得那份感觉.以下五点请大家...

卢龙县19232001364： 学拉丁舞应该注意什么? - ？
希勤二十： 拉丁舞的五项舞蹈各有风格,桑巴的激情,恰恰的活泼,伦巴的婀娜,斗牛的强劲,牛仔的逗趣.风格的不同,最主要的是内涵的把握.在于对音乐的理解,更主要是音乐的旋律.作到学舞,练舞,走舞,跑舞,跳舞.而跳舞是舞者的最高境界...

卢龙县19232001364： 跳拉丁要注意的事项？
希勤二十：注意事项 对于初学者,建议把注意力集中在跳好基本步上,这一点看似简单,但真正做好的人并不多,千万别以为几个节拍的基本步就那么简单,里面有很多学问,重要的是通过学习拉丁舞步,获得那份感觉. 在跳拉丁舞时,人体的状态应分成3部分. 1.上半身,尤其是肩部应巍然不动,体现了西班牙人的高贵,是拉丁舞中白人文化的精髓体现. 2.身体中部,包括腰部和胯部应尽情地扭动,彰显了非洲文化活泼、外向的特点. 3.下半身,腿和脚的动作起源于印第安人的文化,拉丁舞中的舞步有一些是起源于此. 所以要跳好拉丁舞,必须好好体会这3个特征,将多元化的个性融会到肢体语言中,真不是件简单的事. 加油!!要对自己有足够的 信心

卢龙县19232001364： 拉丁舞应该注意什么? - ？
希勤二十： 正确使用身体部位 一:头—颈臂 键处1头部方向: 拉丁舞的头是跟随身体和舞蹈而转动的.在身体面向正前方时,要注意你的头部一定要平视,一般来讲头部微微抬高跳舞时会给人一种高贵的感觉(看人要俯视地看).头不能抬太高,微微抬...

卢龙县19232001364： 拉丁舞中,恰恰的要点是什么? - ？
希勤二十： 恰恰舞的动律和伦巴基本相同,由于伴奏舞曲及舞步速度轻快,因而具有活泼、热烈而俏皮的风格特点.它的步法音乐每小节四拍走五步:慢、慢、慢、快、快. 慢步一拍一步,快步一拍两步,臀部摆动和伦巴很相似.跳每个舞步都应该在前脚...

卢龙县19232001364： 跳拉丁舞应该注意什么?？
希勤二十： 首先是安全呗,注意腰和脚.在拉丁中,转圈比较多,特别是桑巴、恰恰,又特别快,所以就应该注意转圈的技巧:转圈时应该身体先转,然后头再转,保证怎么转都不晕.而且不要盲目地模仿电视、老师的动作.一定要注意这些,我可是资深的拉丁舞学者!!!相信我的没错!

卢龙县19232001364： 跳拉丁舞需要注意的地方是什么?跳拉丁舞需要注意的地方是什么? ？
希勤二十： 男士宜为短发,长发需扎成马尾,不化妆、不戴饰物;女士若为长发应盘头,不要散发,可戴少许饰物,但不能过大.服装一般以紧身的为好,男士以黑色为主,女士着短裙,不应长于膝盖,以免影响运动.鞋子有专门的舞鞋,但在训练时以舒适为宜,最好是平底.注重礼仪,男士要先向女士发出邀请,女士应还礼.舞蹈结束后,一定要答谢观众,男士还应将女士送回.若发生以下情况,如腿部疲劳、人体局部出现痛状不适、眩晕、心率过快等,可停止练习.在呼吸不畅的情况下,请先休息片刻后再决定是否继续;