高考前如何做最后冲刺？

高考前如何做最后冲刺？~

首先，你需要做好三件事：提分的学习。
考试方法总结与实践。
心态要调整好。

不管你是选择哪种方式，能提分才是你最想要的结果。在有限的时间内将你的复习受益最大化，别想着都能抓到。稳住心态，考场上正常发挥就是你最终的胜利，这一点做不到，哪怕你有再多的知识、基础都容易打水漂，心态好、不紧张、不焦虑，成绩才会稳住。
墨菲定律告诉我们：当你越害怕某件事的时候，这件事就越容易发生，所以放轻松。考试考的不仅是你的基础与知识，更多的是你的心态。
我们先来分情况说说怎么复习吧：成绩优异：如果你成熟属于上等，最后几天每天刷题保持手感，并且调整好自己的心态就好啦，发挥出你的正常水平，说不定还会因超常发挥得到意外惊喜。
成绩一般：那这几天你有很多事做，先拿一半的时间巩固一下基础知识，进行查漏补缺；然后再拿一般时间将自己的易错题好好做做，理科多看公式，文科多看书。
成绩较差：别放弃，选择一门你认为分数最高的科目，进行强攻！我们都知道高考一分可以压倒不少人。所以在不指望全部成绩提升上来时，专门提升一门，其余几门好好复习就好了！
现阶段，在选择看题的时候要坚持以下几个原则：在看题过程中需要思考，哪些是你的方向？
做对的题，我是什么样的思路？做错的题，我又是怎样一个思路？
解题步骤之间如何关联起来？这一解法可不可以应用到其他题目？
有很多中等成绩的学生缺乏的并不是基础知识，而是平时的学习习惯，导致学生的自主性思考能力较差，做题时比较依赖固定的知识点、解答方法，不根据题目本身信息去找到解答方法，也就是说他做题时是没有思路的。可以多看看简单、中等的试题，尤其是多看看以前的错题。
需要注意的是“解题思路”，而不是“解题步骤”，多问问自己是如何想到这一解答思路的。

如何做真题？考前的最后一周，建议基础较差和中等成绩的学生可以利用真题来训练一下自己的思维能力。
连续做题，中途别休息。
不要做一题对一题答案。
遇到不会的题要跳过，做完全部会做得，再回头看不会做的。
对完答案后，将错题反复练习、巩固。
简单、中等的题目第一时间弄懂它的做法，难题看几次就行了。
当你做了几套真题后，你就能从错题里很容易找到哪一类题目你不会做，哪一知识板块你不够熟练，那么你接下来的复习就有了一个方向。
如何巩固解题思路，做大题？对成绩中等偏上的学生、尖子生而言，最后几天练题的目的在于巩固解题思路，实现分数的进阶。每个学生都有自己擅长的解题思路和方法，做好总结即可。
做题时要抓住以下这四个方向：
提升解题准确度
抓好解题失分点
缩短解题时间
训练思考能力
临近高考，出现松懈状态也是很正常的，这时候的大家都刚写完好朋友的同学录，也有考生已经放假呆在家里自主学习。别太在意这本同学录，最后你也只会压箱底。所以，这时候你需要更加努力、认真，赢在考场上，才是你寒窗苦读十几年的终极目标！

看到了吗？你心仪的大学已经为你敞开了大门，就等你两只脚踏进去了，加油吧！少年！
欢迎关注心师，一家集青少年教育、家庭教育、心理咨询、心理学培训为一体的专业心理学教育企业。
最后祝各位考生，金榜题名，不止高考生，中考生也是，加油！

作为有20多年班主任经历的教育工作者，我在高考前想对莘莘学子提个醒，这最后关键时刻，只要调整好状态，顽强拼搏，方法得当，完全能够突出重围，取得成功，每届都有这样的例子。
一、首先树立只有放弃，没有失败，不到考完，绝不放弃的思想，调节好自己的心理状态，注意以下几方面：1、要根据自己平时的学习实力和心态，客观地确定自己的高考目标，相信自己通过三年学习，水平没问题；2、在这几天有规律地做几套模拟试卷，试题难度应逐渐容易，使自己的成绩逐渐上升，以提升自己战胜高考的信心和勇气；3、以平常心对待成绩的起伏，应看作是情理之中的事，关键是通过测试获得了哪些经验和教训，重视过程，而非重视结果；4、为自己创造一个融洽的外部环境，善于与家人和老师沟通，以争取老师、家长更多的帮助，但应明白别人的帮助只是外因，只有战胜自我，克服困难，才能成功；5、进行适度的体育锻炼，这不仅能使你忘却烦恼，同时也能激活机体，磨炼意志；6、如果出现烦恼的时候，一要通过适当方式宣泄，二要根据自己的情况运用积极的心理暗示，如把字条“我行、我行、我能行”贴在桌子上等。
二、再就是巩固自己的实力，以提高自己掌握和运用知识的水平，主要注意以下几点：1、针对各科考试说明，回归课本，构建知识网络，查漏补缺； 2、调整生物钟和高考时间合拍；3、进一步摸索考试的策略和技巧，定时做几套适应性训练，特别是文、理综，分专题对各种类型的题的解法进行梳理，如选择题的准确率等，特别注重抓得分点和规范解题；4、6月1日以后集中精力做纠错本，因各个知识点原来做错的题能提醒自己的漏洞，使自己冷静下来；5、有些考生越到考试前越忙，很少考虑怎么进入最佳状态，以便取得优异的成绩，这是缺乏考试战略眼光的。因此，要好好想想自己怎么才能更好地进入状态，怎么能在考试中提高考试效率，提高考试质量；6、考前和平时一样经常做题，否则会感觉手生，找不着感觉，进入不了状态。

高考复习是一个非常漫长和煎熬的过程，我们一般都会把备考分成前中后三个阶段，在不同的阶段我们的奋斗目标、所要面临的挑战以及采取的复习方法都是不太一样的，那接下来我就结合自己高三复习的经历，和大家分享一些经验和感受吧。

1、如何进入备考状态？

先说建议：跟紧老师的步伐，按部就班开展复习。等经过一段时间的适应，大致掌握了自己的复习节奏后，再开始规划自己的复习路径。

其实绝大多数考生刚升入高三的时候都是非常茫然的，像是突然间就被拉到了高考的赛道上，完全找不到方向，这个时候请一定要相信你的老师。
作为学生大家都是第一次经历高考，但老师们不是，他们已经三年一循环走过了许多个高考周期，况且每一个学科老师的背后还有整个年级备课组，所以在备考初期老师们可以带领大家找到方向，快速地投入到紧张而又井井有条的复习进程中来。
一段时间后，等自己已经适应了备考状态，就可以开始着手根据自己的学习习惯、学科优势和薄弱项规划自己的复习路径了，当然如果始终没有自己的主见，不妨就跟着老师的安排，一门门学科、一个个知识点地攻克，虽然不具有针对性，但至少无功无过、不会出大疏漏。

2、如何保持学习的动力和兴趣？

乐天派的同学应该不会有这方面烦恼吧，因为本来每天都会充满活力~
可是我们但绝大多数同学并不是这样的，你是不是也会感到越复习越煎熬、越来越提不起学习的热情？
我想告诉大家，其实不必要求自己每天都那么积极进取，保持最舒适的状态就好。
我们总期望自己能像青春剧中的高考生那样乐观向上，每天都活力满满，积极地备考、应考。可事实上，消极地接受和应对才是绝大多数人的真实状态。很多人说，高三学生就像是磨坊里的磨石，完全是被拴着推动着运作的，我们现在也常会有这样的体会吧？就像是在拥挤的人潮里面，所有人都朝着同一个方向挪进，你想退缩或是原地停留都是不可能的，因为被挤着被推搡着，大家都只能随着人流前行。
所以说，我们不必勉强自己永远要调整到最积极的状态，就保持最平常的舒服的心态，完成每一天的功课、按部就班地备考，等待高考自然地临近就好啦~

3、使用什么样的复习方法？

一般来说，前期和后期可以使用“大而全”的方法，兼顾每一门学科；中间阶段主打攻克薄弱项、保持强项学科的优势，以实现快速提分。

1）“大而全”是复习前期非常重要的方法，可以帮助大家快速了解自己每一门学科的掌握情况，发现知识点上的漏洞，高效地进行查漏补缺。在这一阶段建议大家以知识点为复习的锚点，辅以相对应的练习题，目的是全面地捋清知识体系，先不用急着刷题，每天每门功课安排2小时上下的时间就绰绰有余了。

2）进入到中期阶段，我们就要开始进行“小而精”地复习了，也就是像许多其他的答主所建议的那样，从自己最薄弱、提升空间最大的学科开始，直击失分痛点、实现快速提分。这一阶段的复习以大量练习、整理错题为主，最好能在刷题的基础上总结套路、形成自己的答题思路，这样把最拉分的学科都提到一般的水平上来、保证不拖后腿，其他几门课继续保持正常水准、稳定发挥，那么总分就可以实现较大幅度的提高了。

3）复习的后期，也就是冲刺阶段，这里我还是建议大家继续使用“大而全”的办法，顾好每一门课。因为这已经最后阶段了，我们的目标不再是“尽力提分”，而是“尽力求稳”，这时候如果再紧盯某几门学科，反而有可能顾此失彼，在其他科目上落下来，这就太不合算了。
但是像题主提到的，想要“大而全”地复习可发现效果并不好，这样的问题也的确困扰着许多同学，我想可能是大家在每门学科上的精力安排出了差错。我们不一定要把每科的复习任务都安排在同一天分散开来进行，这样无论对于哪一门学科复习时间都过于紧张了，以我所在的江苏省来举个例子吧，高三后期每天的复习时间大概是12~14个小时，如果三门主课各安排3小时，两门选修各2小时，那时间上其实是非常吃紧的，模拟练习一份试卷就要接近2小时，再加上批改、分析、整理，时间完全不够用，而且有限的精力也不允许这样高强度折腾。所以我建议大家把复习的周期从“天”延长到“半周”或者“周”，那么短时间内就可以进行专“科”复习了，集中精力攻克某一门科目中的一种题型，其他学科保持一定的练习量来巩固，这样就可以避免精力涣散而又能兼顾到每一门学科了。

说了这么多，也和大家分享一下我高三时期的复习经历吧，希望可以给正在备战高考的同学们提供一些经验。
1）成绩分析
我是江苏考生，理科，选修是物理+化学。
高考复习初期，我的成绩分布大概是语文105~125，数学160~185，英语90~100，物理80~100，化学90~105。
根据江苏高考卷面难度，我的优势学科是数学，薄弱学科是英语和物理，语文和化学是比较稳定的水平，不上不下。

2）复习过程
a、一轮复习将每门课的知识点都过一遍，掌握不充分的地方及时整理出来，以便于下一阶段疯狂刷题进行针对性地复习。
复习方法：上课认真听！紧跟老师的思路，整理好各科的知识点，形成知识结构。及时进行归纳整理和查漏补缺。

b、第二阶段我把复习的重心放在了语文、英语和物理三门课上。
物理相对来说是提升空间最大的，但是物理只需要考到相应等级就可以，不用一味追求高分，所以我把目标暂时定为稳在90多分，保A冲A+。
英语是我主课里最薄弱的，但它也是一门很“应试”的科目，通过积累和记诵可以在短期内就获得提分，所以复习的性价比很高，放在复习优先顺序的首位，争取提高到100分。
语文是我所有科目里成绩波动最明显的，所以在这一阶段也要着重复习，多做题积累经验和培养做题“手感”，整理出一套自己的答题思路，把成绩稳在115分左右。
方法总结：刷题！（做题——分析错题——按题型分类整理——形成自己的做题思路）

c、冲刺阶段把重心转移到所有科目中来，尤其是三门主课，哪一科都不能落下。每天坚持做一套模拟练习卷，让自己充分适应考试氛围，目的就是要让自己在考试的紧张中变得麻木，不久后可以保持最平常的状态步入高考。
方法：仿真模拟练！（越真越好）从上帝视角俯瞰所有学过的知识和做过的题，归纳每科的常考题型，尝试揣摩高考出卷老师的意图和进行押题。

3）高考应考
坐在考场上说不紧张那是不可能的哈，但是这时候一定要给自己打足气。
生物老师说过的，一定程度的紧张情绪可以让你保持兴奋，发挥会比平常状态下更好，所以不用担心紧张的问题。
教大家一个心态防崩秘法，那就是平时说好话、行好事、做好人，你这么棒老天不会亏待你，所以高考一定能顺利通过~

4）高考结果
稳定发挥：语文、英语和物理，超常：化学，失常：数学。
根据结果可以发现，我着重复习的三门科目发挥都还可以，薄弱学科没有拖后腿，所以说中期的针对性复习还是有效果的。但是我一直以来的优势科目数学却是遭遇了滑铁卢，分数不太理想所以有些遗憾，反思原因应该就是在复习的中后期投入的精力太少了，也就是说“大而全”阶段我没有能很好地顾及到这门一直以来被我归为“不必担心”的学科，所以也提醒大家一定一定不要在任何一门学科上有所疏忽，否则提再多的分也有可能弥补不了这一门的失误。

经验的分享就先写到这里，
希望大家这段时间吃好！睡好！玩好！身体棒！心情爽！
以最佳的状态迎接高考。
预祝考生们都能够金榜题名，顺利进入理想的院校。

良好的时间规划非常重要，它可以帮助考生完成他们的学习任务。常用的方法是四象限时间法。你可以把“重要”和“紧急”作为横轴和纵轴，把一天中可支配的时间分成重要和紧急的事情。重要的事情是有助于提高分数的事情，而紧急的事情是别人认为重要但对提高分数没有什么意义的事情，比如你妈妈让你帮助亲戚解决什么问题。

重要而紧急的事情，如老师布置的作业，必须立即完成，否则会引起极度焦虑。这部分最好安排30%的可用时间。重要但不紧急的事情，如复习知识点，应该计划及时完成，以避免变得紧急和重要。如果这段时间是60%左右，学生在冲刺时会感到舒适和自信。紧急但不重要的事情，安排在一天内的时间不应超过10%；它既不重要也不紧急，比如玩游戏、打手机等等。并尽可能缩短时间。

在高考的冲刺阶段，信念非常重要。你应该告诉自己，你应该努力学习，坚持一天，你就会在高考中多得一分。这是高中的最后一次，不要放弃，不要留下遗憾等等。一些成绩好的学生在进入冲刺阶段时更容易被得失所左右。要解决这个问题，就要增强自信心。

建议考生以自然的态度对待失眠。看电影，或者想想蓝天和平静的湖水，只要你不想失眠，学生们很快就能入睡。事实上，偶尔失眠对人体功能影响很小，只要不是刻意强调失眠的影响，你第二天也可以精力充沛。事实上，即使你睡不着，只要你放松并闭上眼睛，你也可以休息并补充能量。通常，我们应该按时睡觉，不要熬夜，睡觉前半小时放松一下。在睡觉的过程中，我们不数羊，也不提醒自己“我还不能睡觉”，而是顺其自然，暗示“我已经睡着了”。总之，失眠是最令人担忧的事情。

高考前一个月，只

铅笔作为辅助工具，当每一道题目把方法弄明白之后，就立刻走人，用不着再重做一遍，这样既有效率，也比较轻松。我真的觉得这种方法非常有效。当然，这得建立在把平时测验卷，复习卷都保存得非常完好的基础上，我们的老师都是要求我们装订好的。高考前，那些测验卷上的错题，就是最好的复习资料。高考我的数学考了118分（满分120分），我觉得老师教给我的方法功不可没。

最后再说一点，在倾尽全力冲刺的同时，也要放松心态，该运动还是要运动，保持身体的协调和健康状态，高考不易，云淡风轻，轻装上阵，祝所有考生都考出好成绩！铅笔作为辅助工具，当每一道题目把方法弄明白之后，就立刻走人，用不着再重做一遍，这样既有效率，也比较轻松。我真的觉得这种方法非常有效。当然，这得建立在把平时测验卷，复习卷都保存得非常完好的基础上，我们的老师都是要求我们装订好的。高考前，那些测验卷上的错题，就是最好的复习资料。高考我的数学考了118分（满分120分），我觉得老师教给我的方法功不可没。

最后再说一点，在倾尽全力冲刺的同时，也要放松心态，该运动还是要运动，保持身体的协调和健康状态，高考不易，云淡风轻，轻装上阵，祝所有考生都考出好成绩！

最后冲刺要回归教材

书或许还需要再看，但是是有针对性地去看，而不是盲目地浏览，这样没有任何效果，会看书真的很重要。另外，同学之间互相考知识点也是一个好的复习课本的方法。

要限时训练

之所以要限定做题时间，是因为马上就要高考了，大家需要练一下做题速度，不能再像平时那样没有时间概念，散漫地去做题目。而高三经过大大小小无数次的考试，相信同学们也对考试有了一些概念，能够初步把握好做题的节奏，知道每道题目大约需要多长时间做完效果是最好的。

冲刺方法

高考前冲刺除了限时训练和回归课本以外，还需要整理好错题本。错题本不是所有做错的题目都要记上去，那样差生可能几个本子都记不过来。错题本的目的在于整理易错的典型题目，同学们可以不写，以剪贴的方式整理，重要的看会。如果把错题本束之高阁，整理再多错题也没有任何意义。

调整心态很重要

高考无论剩多少天考试，只要没到最后一刻打铃交卷，都有机会多考几分，都有希望因为几分改变命运。可是很多考生往往很早就已经自我放弃了，觉得一个月，3个月，甚至是半年都没有机会逆袭，从心态上就已经早早认输了，怎么可能绝地反击？如果你想赢，就要时刻保持警戒和备战的状态，不到高考结束不服输。

1，最后是学做题，而不是学知识虽然这比较投机，但这是效率最高的做法。我多次经历过大学期末突击考试。都是用一天时间，从一点没看准备考试，然后通过考试，最高考到83分。在时间紧迫又基础不好的时候，谁都不会有耐心跟着教材，课堂，网课一步步的学了。因为听不懂，跟不上，不是自己的节奏。现在应该把精力聚焦到真题上，学习做题。用做题找出复习的重点。一个通用的复习模式是：做真题——找出考点/难点/自身弱点——翻教材解决——用其他教辅（比如王后雄或者5.3专项突破）——总结并高频次复习（强化短期记忆）2，有取舍的复习如果你的基础比较差，那么并不适合铺开了逐项逐章的复习。在冲刺之前你一定要做出取舍，你需要找出提分空间最高，努力性价比最高的学科。就理科同学来说最后这一个月，提分的难易程度是化学=生物＞数学＞英语＞物理＞语文但是考虑到分值，实际上重点复习英语和数学是性价比最高的。最后能够逆袭的同学，都是最后在化学生物英语和数学上下足了功夫的语文这种很靠积累和底蕴的，最后只要每天做一些阅读保持题感，再用零散时间过一遍古诗词，病句，文言文，字词读音就没什么问题，基本上不会提高太多。花太多时间并不值得。物理也需要一定的基础，最后基本上也是定型了，但如果基础太差，还是有提升空间，只要抓住最重要的几个环节，是有可能把选择题和几个基本大题拿下，混个不错的分数。英语虽然也靠基础，但是复习起来相对无脑，每天精做一套卷子，然后扫清单词即可关键是数学，生物和化学这三科，刷卷子然后针对薄弱环节专项突破，再把错题总结记录，高频次重复复习具体的各科复习策略，我后面会更详细的策略建议这里只是说要根据学科特点来调配好时间，做出必要的取舍，多用一些时间放在化学，生物，数学和英语上。3，回归课本，重视基础在自己喜欢或者强势的科目不停的钻研难题意义不大了，难题占得比重并不多，现在需要的是回归课本，在基础部分撒大网捞分高考越来越倾向考察对知识的理解程度上。各科的基础题部分的分值都很大，数学基础题的分数就占到了105分了。

---

恒山区15352281097： 高考前,怎么进行最后的冲刺 - ？
项牧养阴： 1、在高考考前最后的一个多月时间里,高考考生要把基础知识重新梳理一下,不要天天做歪题,怪题,却忽视了基础试题.基础试题是最容易得分,也是最容易失分的2、高考考生在考前还要加强计算能力的培养,保证会做的每一道试题不会因为基础运算错误而失分.

恒山区15352281097： 高考冲刺阶段怎么做? - ？
项牧养阴： 很多考生在临近考试时,因时间不够而慌乱,没有找到正确的冲刺阶段复习方法. 1、回归课本 高考考卷,不管难度高低,每一个考点都来源于课本.所以,在冲刺阶段,不要浪费时间在偏题怪题拔高题上,而是应该回归课本,回归基础.已经...

恒山区15352281097： 如何做最后的高考冲刺 - ？
项牧养阴： 1.有明确的计划,给自己拟定一个能完成的计划,不是那种强迫或者勉强的计划.2.最后的3个月不要过分压抑自己,给自己一个轻松的空间.3.饮食问题应该也是个着重的问题,要有营养.4.虽然说高考让人喘不过气来,但是要慎重考虑高考者的心境,不能以这次“考试”看成自己的最后希望,所谓天生我才必有用的那种心态度.5.切记,应该看清自己的处境.

恒山区15352281097： 高考冲刺怎么做计划? - ？
项牧养阴： 首先第1步,我们要调整好自己的心态,在这个时候我们的心态一定要保持非常的平稳,不受外界环境的波动.第2步我们应当制定很好的一个高考冲刺的规划,掌握好相应的技巧和方法是非常有必要的,这样子能够增加我们面对高考的自信心....

恒山区15352281097： 高考前的冲刺、怎样做 - ？
项牧养阴： 第一,复习要根据老师的进度制定相应的复习计划,最好稍稍超前一点.这样上复习课时重点、难点、弱点了然于胸,就能收到很好的效果了.要注意不光是对所学内容进行温习,还要对相近、相反、相关知识点进行比较和辨析. 第二,要找...

恒山区15352281097： 怎样才能在高考前20天做好最后的冲刺,望有成功经验的学长学姐们回答! - ？
项牧养阴： 我的意见就这么几点:1、你总去思考高考会考什么题型,遇到新题型就去做;2、其实真正的冲刺是在高考那两天,所以你当前要做的就是做好准备;3、高考考的东西都是跟你平时学的一样的,只是换汤不换药,所以,回顾平时考试的试卷,复习时的笔记.4、要做好心理准备,越是到最后,你的呼吸速度越是要慢,这样有利于你的放松.5、你要坚持你现在的饮食习惯,略微的调整你的睡眠,只要是在晚上11点左右睡,早晨六点左右起就可以了.加油!!祝你金榜题名!!

恒山区15352281097： 高考临近,考生们如何最后冲刺 - ？
项牧养阴： 解释如下 高考临近,考前一月是最关键也是最危险的时期,部分考生信心不足,自乱阵脚,输掉了复习的最后黄金时机;部分考生骄傲自满,过度放松,之前的努力毁于一旦.因此,考前一月需合理规划考生们在最后的复习阶段,建议考生做到...

恒山区15352281097： 高考最后冲刺策略 - ？
项牧养阴： 做高考真题或者模拟题,不要过多的做难题了,毕竟高考中难题是很少很少的.建议难题2天做一道或一天一道,其他都做简单和中等题目,切勿松懈浮躁,保证睡眠,万不可挑灯夜战,吃些核桃排骨有利于增强记忆力,中午午休,休息好了大脑才清醒,早晨按时起床背颂英语语文.其实高考也就那么回事,很简单的,不用紧张,祝你考个理想大学~

恒山区15352281097： 名师支招:高考最后冲刺 考生该如何做 - ？
项牧养阴： 1、高考考生在冲刺阶段应该把基础知识再熟悉一遍.考生在参加模拟考试的一段时间内,平时复习已经接触了大量的怪题,难题,这个时候可能就忽视了基础公式,基础知识. 2、高考恰恰有很大一部分试卷是考基础知识的.如果考生能够在考前10天时间里把基础知识,基础理论,基本公式吃透,高考成绩仍然还有提升的空间.

恒山区15352281097： 高考冲刺阶段该如何进行冲刺性复习？
项牧养阴： 高考冲刺阶段复习要做到的三件事:1、合理安排答题时间一份高考试卷,基础题和中等题是占大多数分数的,难题只是占小部分,而且高考试卷的分布一般都是先易后难.所以这就要求我们根据自己的习惯安排时间,尽快把基础题解决掉,并...