30天的本能养生辟谷是如何辟谷的

做30天或者30天以上的辟谷应注意什么~

前后都忌酸辣热冷食物，先吃好的食物如馒头肉充足其身体营养，在辟谷就会很自然，输入程序很重要，想我这次辟谷30天，到30天左右就会自然开谷，先喝米粥，逐渐增加食物量，不能在床上躺者，7天左右会有腿虚软现象不用害怕，过了就好，不会耽误任何工作，

你如果经常看修仙小说的时候，你就会发现这样一个词“辟谷”。

何谓辟谷呢？辟谷就是修炼到了一定阶段，自己可以不用吃饭喝水，也不会有任何饥饿感，这又是为什么呢？因为自己法力的高深，可以从空气中获得所需要的能量和物质，还能采日月之精华。
当然，这样高深的境界不是我们这样炼体期修士能达到的，这样我们就需要辟谷丹。辟谷丹在我看来就是高能的压缩饼干，里面的能量物质足够我们维持很长一段时间，以此防止没地方吃饭或者修炼中途的停止导致不能突破甚至走火入魔。
那么，辟谷又有什么好处呢？辟谷吃的不是凡间的东西，可以说杂质和有毒物质基本上没有，可以让自己的体质更好，达到排毒养颜的效果。

解释完了辟谷，或许我们有点期待修仙的辟谷模式了，然而这并不是我们现在科技所达到的，你要想辟谷养生，我只能说“no zuo no die”!
在我看来，即使有辟谷丹给你吃，你作为一个凡人，如果你是得道高人也顶多是一个不入流的炼体修士，一个辟谷丹足以让你爆体身亡，还谈什么养生。这样打一个比方吧，我们小时候经常听到这样一个故事，给你一块压缩饼干千万不要一下吃点去，不然会胀死的，虽然我们手上拿的压缩饼干是小小的一块，但是因为小小的一块就可以顶一天的饭，因此是不能一次吃下去的。当然，这只是一个笑话，却说明了即使存在辟谷丹也不是我们能够承受的。
另外就来说真正的不进食这种辟谷模式吧，或许我觉得这是绝世减肥而已。人体每时每刻都在工作，无时无刻不在消耗着能量，如果不进食用什么补充呢？辟谷就是用空气日月的能量补充。我说，你别傻了，人体器官和食物那么多的接触吸收工序也不能把食物中大量能量吸收多少，靠这你这个凡人低阶修士就能靠着毛孔吸收外界本就不多能量？

最后从科学上进行一下说明吧。或许有人觉得人可以像植物一样吸收土地和空气中的物质能量，我们人也可以。这时候让我想到初中将叶绿素转基因到牛里面，这样牛就不用吃草了。而事实上空气中的水分不过百分之零点几，你即使能吸收空气中的水分也不够人体所需要的，人体对于物质转化也是有局限的，如果你真能让自己身体功能发生巨大改变，那么你就真是要飞升天界了。

说到“辟谷”，人们往往觉得颇为神秘，因为这种不吃五谷饭食却保持身体健康的能力，是道教中独有的修炼法门。但事实上，被认为是只有世外高人才能做到的“辟谷”，其实普通人也可以尝试，南京一家养生会所，就推出了“辟谷养生”的项目，开业一年多，就已经有了1000多位固定会员，整天坐办公室的都市白领和应酬较多的男性成了主要顾客。其中最厉害的一位，一做就是26天，只喝少量水及补充维生素。 减肥是最直接效果 昨天上午，记者来到这家苏鹤辟谷养生会所，几位女士正在按摩床上由技师进行按摩；全身按摩约40分钟后，技师再将一块白色的膏布贴在顾客的腹部，一次“辟谷”治疗就完成了。据说，做一次“辟谷”的有效期一般是一天，也就是说之后的一天内，都可以不吃不喝，却不会感觉到饿，并且保持良好的体力。 会所的主人王颖洲，出身道医世家，“辟谷”是家传学问，他介绍，辟谷，通俗一点说就是不食五谷杂粮，由于“辟谷”期间是不吃东西的，此时人体就会将积存的脂肪转化成热量，供给日常的生活，由此起到减肥作用。在辟谷的第一天到第五天时，一天平均会减轻2-4斤，从第5天开始，每天减轻1到2斤，以后几乎都是以一定的递减方式减轻体重，当然，有时也有例外，要看每个人的自身体质因素及配合情况而定。 除了减肥的作用外，辟谷还可以让人在最短的时间内，恢复脏腑功能的阴阳平衡，起到调理、排毒、养生的作用。不吃东西就能治病？听起来很神奇，据说，辟谷对胃肠道的疾病效果尤其明显。王总举例，患有胃病的人，都要严格节制饮食，因为食物会刺激到胃壁，让胃得不到休息；而在辟谷期间，胃肠能够得到充分的调养，许多疾病就能不药而愈。对于有高血压、脂肪肝、高血脂等症状的客人，节制饮食更是好处多多。因此，不少大腹便便的中年男士，都成了这里的固定会员。 26天不吃东西却不会饿 正常人减肥时，总要忍饥挨饿，抗拒美食的诱惑，由此“辟谷”的好处就显示出来了：不吃任何东西，仅喝少量水，但就是不饿。几位会员笑着说，不饿，但是馋，因此最重要的就是管住自己的嘴。 33岁的王女士是苏鹤的长期会员了，已经是第三个疗程。她说，刚进来时，体重是162斤，腰围102厘米；现在体重是140斤，腰围88厘米。她第一次辟谷时，整整持续了26天，每天只吃半个苹果、半个柚子，日常所吃的维生素片，每天多加了一片。瘦了十几斤之后，她停了下来，体重反弹了几斤，就维持下去了。前几天，她又重新开始了疗程，目标是瘦到130斤。“其实不只是减肥，主要是人的精神状态改变了，我不工作，以前待在家里就是不想动，但是现在勤快多了，所有的事情都自己做。”她笑着说，最大的挑战是每天她要烧饭，面对一桌美食，虽然不饿，但是嘴巴馋得很，要克制自己。 贵在坚持 不可沉溺 几十天不吃东西，会不会造成营养不良？对此，记者采访了中国营养学会的王文国老师，他认为不会，他解释，人体有自身的调节功能，辟谷是人体在得不到食物时的本能，他们所做的只是将这种能力激发出来，对于想减肥的人来说，只要及时补充微量元素即可。 王老师介绍，辟谷是很古老的养生手段，如果修为到家，可以延年益寿，而普通人偶一为之，只能称之为“节食”，对健康并没有任何益处，需要长期坚持才能瘦身。此外，不是所有人都能通过辟谷达到减肥目的的，一些病理性的肥胖，辟谷是没有效果的。此外，他还提醒，对于体重正常的人，每周辟谷一至两天，是很好的排毒、养生手段，但千万不能“走火入魔”，不能盲目相信其作用：对某些疾病的治愈是有一定的好处，但却未必绝对有效。

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