为什么说老是跟自己过不去是一种抑郁症的表现
我们生活的每一天,千万别跟自己过不去。
在这个世界上,有许多事情是我们所难以预料的。我们不能控制际遇,却可以掌握自己;我们无法预知未来,却可以把握现在;我们不知道自己的生命有多长,但我们却可以安排当下的生活。只要活着,就有希望
生活的苦恼总是有的,有时人生的苦恼,不在于自己获得多少,拥有多少,而是以为自己想得到的更多。人有时想得到的太多,而自己的能力无法达到,所以感到失望与不满。然后,就自己折磨自己,说自己“太笨”、“不争气”等等,就这样经常和自己过不去,与自己较劲。
其实,静下心来仔细想想,生活中的许多事情,并不是你的能力不强,恰恰是因为你的愿望不切实际。我们要相信自己天赋具有做种种事情的才能,当然相信自己的能力并不是强求自己去做一些力所不能及的事情。事实上,世间任何事情都有一个限度,超过这个限度,好多事情都可能极其荒谬的。我们应时常肯定自己,尽力发展我们能够发展的东西,剩下的,就安心交给老天。只要尽心尽力,只要积极地朝着更高的目标迈进,我们的心中就会保存一份悠然自得。从而,也不会在跟自己过不去,责备、怨恨自己了,因为,我们尽力了。即便是生命结束的时候,我们也能问心无愧的说“我已经尽了我最大的努力”,那么,你就真正的无憾了!
凡是得抑郁症的人,都有一个共性,就是比较爱和自己过不去。攻击自己、不喜欢自己、没有自信、极度要求自己。所以,当面临挫折时,无法接受那样的自己。但又无力处理,于是就产生了深深的自责,把自己困在了自己的情绪中。
允许自己不那么完美
从另外一个层面来说,也是一种身体的防御措施,告诉你可以休息一下了,别在执拗了。希望你可以赶紧调整自己的情绪,再去工作或者生活。
我也是个喜欢要求自己的人,即便没有人逼我,我也会拿着一个鞭子抽着自己,只要稍有懈怠,内心就会生出不好的情绪,不能允许自己停下来,觉得那样便是荒废人生。
看到情绪,学会调整
或者我也会过度的想要去实现自己的目标,如果没有实现,就会有挫败感或者焦虑,责备自己能力不够或者不够努力,以前无法处理,就会一直处在焦虑中,但现在有觉知,就会立即发现,然后立即放下情绪,去放过自己。
比如:我给自己定个目标,每日要写5篇,于是我就会克服万难的去实现,但几天的时间的坚持,会使得我很难受,但为了自己的目标,就硬生生的写5篇,不管自己是否状态良好、身体是否劳累。
于是就会发现焦虑的情绪开始滋生,实际上只需要停下来,调整就好了。比如说休息一天,或者每天减少数量,这样可以让自己更加舒服。
因为抑郁症的人,他们都是会想很多自己过去发生的事情,比如说自己过去做了一些让自己不满意的事情,让自己愧疚的事情,他们就会反反复复地想,但是过去的事情也是没有办法改变的,慢慢的他们就会特别的抑郁。
而且抑郁的人,他们都是完美主义的性格,他们就希望自己变得特别的完美,那么有一丁点不完美的话,就会有一些不开心的现象,这个难道不是自己和自己过不去吗,只要接纳现在的自己,过去的自己就可以了。
很多人说老是跟自己过不去,是一种抑郁症的表现,那是因为抑郁症,这一些人的各种表现就是自我厌弃,自我疲倦,自我放弃,这一种就是和自己过不去啊!不愿意放过自己,想要把自己作死。
社会上现在已经有越来越多的抑郁症的患者,主要是因为现在社会的压力太大。现在社会,人们的承受能力也非常小,很多人都是一不小心就容易走弯路,就容易想歪了,因为没有以前的那种艰苦岁月来锻炼一个人的内心。这样慢慢的很多人就抑郁症爆发了,就跟自己过不去,各种的想要自我了断
抑郁症的人常常会表现出情绪低落,意志消沉,这是典型的大脑神经紊乱所致,所以当患者出现家人怎么劝解都无效还作出傻事的时候,请别否认这个人觉得他愚蠢等。家属要积极主动引导,营造让他感觉轻松阳光的氛围。
我觉得特别对,你说的,特别的要求完美,也那样要求别人,整天活在指责当中,看见所有的人都不顺眼,包括自己,那个时候我天天美容护肤,然后就对这一块特别的专注,然后感觉自己的付出与效果不成正比,然后就特别的沮丧和生气,心里极度的不平衡,之后就每天生活在痛苦,怨恨之中,好难受呀,然后就每天不想和人说话,看见别人都是仇人,这种感觉太难受了,简直感觉自己好像走入了绝境
公婆赶自己出来,是什么意思呢?
02 老公没有跟着出来:你被赶走了,你老公左劝右劝的,也没有什么具体行动,跟你说要尊老,跟他妈说别跟儿媳妇一般见识,儿媳妇不懂事,就是和事老,老好人, 那就算了,出去吧,租个房子,自己一个人生活,给他半年时间,若是还这样就离婚好了,这种男人不值得,一个人生活你会更快乐!去国外打拼...
女孩是不是很怕别人说自己老?
你可以试试 后面 接一句 “我是说,你变得更温柔了,呵呵,你真会照顾你,体贴人………”呵呵,我就这么举个例子。具体你该怎么办,你就自己拿捏着 插。把坏话插成好话 就OK!怕老的.要保养.一定是的,女人到喜欢说他亮,青春就是亮的表现。要看是什么样的女孩啦?!其实你是误会对方了,老...
已婚男人试探女人说明了什么
可能,他们会跟很多女人保持暧昧关系,对感情相当随便,从来没有想过你的感受。 等到新鲜感没有了,他们就会转移目标,继续寻找下一个女人。 所以,女人遇到已婚男人来撩你,千万别纠缠,遇到了就要远离。 你要明白,一个男人结婚以后,不爱自己的老婆,却跟别的异性频繁来往,他肯定不是好男人。 不管他说什么动听的情话,...
致最对不起自己的说说
三、人生已经过半,有时,在静静的思考一些事时,觉得真的很对不起自己,总是为了顾及别人的感受,忘记了自己也会受伤、难过、需要有人关心。有时候也想问问自己,你的付出值不值得,别人又领不领你的情。后半生,是不是该对自己好一点了。四、你可以对不起以前的自己,但你要对得起现在的自己,别...
领导总是跟我过不去,我该怎么办才好?
在职场里,领导其实是每一个员工都会经常接触到的一个上级,而有一些领导可能经常会和自己过不去,其实这时候真的需要好好跟领导进行沟通,如果说一直被穿小鞋的话,适当的可以进行举报。其实有些领导会跟自己过不去,完全就是因为一些误会,所以这时候进行沟通,解开误会是最好的一个办法。因为领导其实...
俗语说人过四十,莫管2事,人过五十,莫管2人,老祖宗的忠告有何道理?_百 ...
其实也就是说随着年龄的增长,我们就不要去操心别人的事了,对自己不好,对别人也没有什么太好的影响。对于老祖宗的忠告,其实我觉得并不应当只局限于人过了40岁或者50岁,你一定要给自己一个坚定的信念,不该管的事情不要管,强出头的事情不要做,不和小人打交道,嫉妒心强的朋友坚决不交。
老板对你说过去自己的事说明什么?
老板说自己过去的事,说明老板想培养你,成为左膀右臂。在这之前,其实你已经过了老板的考察期,老板认为你可以靠得住,也有这方面的才能。对你说自己过去的事,就是一个信号,所以你要接得住,如果你想在这个厂长期呆下去,还是要接受老板的提携。
都说养儿养女为了防老是什么歌曲
小手长大后,再没有跟你要过拥抱 年幼的我,在你背上留下多少欢笑 可现在回家才发现,你们悄悄累弯的腰 多少次把我扶起,转身又摔了一跤 抬头的一瞬间总看到,你疼爱的微笑 如今不在你身边,你千万可别摔倒 叫一声爸妈能有人回答,比啥都重要 都说养儿养女为了防老,可你总说自己过的挺好 辛...
如果一个男的老是跟你讲荤段子那说明他什么心理
一个男的老是跟你讲荤段子,一般他会有这么几种心理:一、这个男的动机不纯。因为男女之间的关系,除非是恋爱的关系,或者是夫妻关系,除此以外,是不应该说一些不雅的话,讲一些不文明的段子的,毕竟男女有别。除非他带有什么目的。二、试探你,看看你有什么反应,如果你表现的不是特别的反感,...
小马要过河,老牛会说什么 松鼠会对它说些什么
小马说:“是啊!牛伯伯也这么说。可是松鼠说河水很深,还淹死过他的伙伴呢!”妈妈说:“那么河水到底是深还是浅?你仔细想过他们的话吗?”小马低下了头,说:“没……没想过。”妈妈亲切地对小马说:“孩子,光听别人说,自己不动脑筋,不去试试,是不行的。河水是深是浅,你去试一试就会...
艾将膦甲: 抑郁症是一种常见的心境障碍,可由各种原因引起,以显著而持久的心境低落为主要临床特征,且心境低落与其处境不相称,严重者可出现自杀念头和行为.多数病例有反复发作的倾向,每次发作大多数可以缓解,部分可有残留症状或转为慢性. 抑郁症至少有 10 %的患者可出现躁狂发作,此时应诊断为双相障碍.另外我们常说的抑郁症,其实是指临床上的重症抑郁症(major depression),人群中有16%的人在一生的某个时期会受其影响.患抑郁症除了付出严重的感情和社会代价之外,经济代价也是巨大的.据世界卫生组织统计,抑郁症已成为世界第4大疾患,预计到2020年,可能成为仅次于冠心病的第二大疾病.[
鄢陵县17760018854: 怎么知道自己是否得抑郁症了? - ?
艾将膦甲: 抑郁症的主要症状,包括有:情绪低落,兴趣丧失及无愉快感.只要你持续存在有上述的症状,你就应该去看医生了.大多数的抑郁症患者会描述:自己心情不好,高兴不起来;认为自己很失败,对什么事都没有兴趣,没有什么能让自己感到高...
鄢陵县17760018854: 这算抑郁症吗 - ?
艾将膦甲: ■抑郁症,也被称为「心的感冒」是以情绪低落为主要特征的一类心理疾病,其临床表现轻型病人外表如常,内心有痛苦体验.稍重的人可表现为情绪低落、愁眉苦脸、唉声叹气、自卑等,有些患者常常伴有神经官能症症状,如注意力不集中、...
鄢陵县17760018854: 莫名其妙生自己的气,老是跟自己过不去,每遇到这种情况喜欢暴饮暴食发泄情绪,到很少对别人发脾气.请... - ?
艾将膦甲: 1、天底下没有真正的莫名其妙的事的,只是有些事你没有仔细去揣摩,有些事你内心不愿意去触摸而已.2、要接纳自己.你要试着承认自己的现状,承认自己的情绪,承认自己的失落.试着想一下,如果你有个好朋友现状就是你这个样子,你该怎么办?你会袖手旁观吗?你会说风凉话打击他吗?不会吧?你一定会安慰他,鼓励他的.3、所以,要学会鼓励自己,安慰自己.要是你自己都不关心自己,原谅自己,就太不应该了:)
鄢陵县17760018854: 我总是很容易难过常常自己觉得伤感的很,是抑郁症的症状么? - ?
艾将膦甲: 不是,一般有抑郁症的人不会说自己有抑郁症. 可能是年龄段的问题,也可能是碰到一些特殊的事的缘故 人是情感动物,易感易伤,很正常的
鄢陵县17760018854: 我想问问抑郁症是什么样的? - ?
艾将膦甲: 抑郁症是扰乱你生活的一种情感障碍性疾病.它可能会影响你的全身.抑郁症影响到你的思维,情绪,行为和你的自我感知方式.抑郁症亦能在很多方面改变你,例如: 对他人的观感,对工作环境或社会环境感觉,甚至是有关一些诸如你的外表...
鄢陵县17760018854: 为什么心情经常低落?是不是得了抑郁症? - ?
艾将膦甲: 您好:希望是那个有缘的人.首先这种情况很正常,现在的孩子都这样,心情变化的幅度会很大,这有两种原因,一则内在原因(性格):可以后天改变,只要您愿意.二则外在原因(身边的事情所引起的心情变化):这个更容易调节.综合这两种原因,对您来说都很好解决,这一点您不用担心,正常现象.在这里建议您都听听安静的歌,尝试改变自己说不定会有新的收获,再就是建议您散散步,散步在科学上讲也是调节心情的好的方式.希望能够会对您有所帮助.——瑞轩 【倾听是一种尊重、倾诉是一种信任、能够温暖『你们』内心的孤寂、可以淡化『大家』思想的痕迹、这便是我的人生价值的一种体现、瑞轩心理工作室真诚相邀、说出你的故事、让你的生命不再有阴天、 ——瑞轩】
鄢陵县17760018854: 为什么有的人整天郁闷,而不快乐呢? - ?
艾将膦甲: 我们是感情动物,有思想、有感情,那么,我们当然就会烦恼、伤心、难过,也会开心幸福. 喜怒哀乐才是完美的人生,所以,你应该明白这些都是必然的! 因为人老是跟自己过不去,那样只是对自己的虐待,告诉自己想开点就行啦,啥就没...
鄢陵县17760018854: 人活着为啥总是跟自己过不去??
艾将膦甲: 一件事情想开了,就是天堂;想不开,就是地狱.既然知道自己委屈,干嘛还自己为难自己?让自己的心情更烂呢?记住教训,然后,学会去更好的处理问题.不要去苛责自己,因为人的胸怀是被委屈撑大的.相信你能更好的去处理自己将来的事情,让委屈少些,多开心一点吧!跟自己过不去就是痛苦.