为什么说老是跟自己过不去是一种抑郁症的表现

人为什么总是自己跟自己过不去？~

我们生活的每一天，千万别跟自己过不去。

在这个世界上，有许多事情是我们所难以预料的。我们不能控制际遇，却可以掌握自己；我们无法预知未来，却可以把握现在；我们不知道自己的生命有多长，但我们却可以安排当下的生活。只要活着，就有希望
生活的苦恼总是有的，有时人生的苦恼，不在于自己获得多少，拥有多少，而是以为自己想得到的更多。人有时想得到的太多，而自己的能力无法达到，所以感到失望与不满。然后，就自己折磨自己，说自己“太笨”、“不争气”等等，就这样经常和自己过不去，与自己较劲。

其实，静下心来仔细想想，生活中的许多事情，并不是你的能力不强，恰恰是因为你的愿望不切实际。我们要相信自己天赋具有做种种事情的才能，当然相信自己的能力并不是强求自己去做一些力所不能及的事情。事实上，世间任何事情都有一个限度，超过这个限度，好多事情都可能极其荒谬的。我们应时常肯定自己，尽力发展我们能够发展的东西，剩下的，就安心交给老天。只要尽心尽力，只要积极地朝着更高的目标迈进，我们的心中就会保存一份悠然自得。从而，也不会在跟自己过不去，责备、怨恨自己了，因为，我们尽力了。即便是生命结束的时候，我们也能问心无愧的说“我已经尽了我最大的努力”，那么，你就真正的无憾了！

凡是得抑郁症的人，都有一个共性，就是比较爱和自己过不去。攻击自己、不喜欢自己、没有自信、极度要求自己。所以，当面临挫折时，无法接受那样的自己。但又无力处理，于是就产生了深深的自责，把自己困在了自己的情绪中。

允许自己不那么完美

从另外一个层面来说，也是一种身体的防御措施，告诉你可以休息一下了，别在执拗了。希望你可以赶紧调整自己的情绪，再去工作或者生活。

我也是个喜欢要求自己的人，即便没有人逼我，我也会拿着一个鞭子抽着自己，只要稍有懈怠，内心就会生出不好的情绪，不能允许自己停下来，觉得那样便是荒废人生。

看到情绪，学会调整

或者我也会过度的想要去实现自己的目标，如果没有实现，就会有挫败感或者焦虑，责备自己能力不够或者不够努力，以前无法处理，就会一直处在焦虑中，但现在有觉知，就会立即发现，然后立即放下情绪，去放过自己。

比如：我给自己定个目标，每日要写5篇，于是我就会克服万难的去实现，但几天的时间的坚持，会使得我很难受，但为了自己的目标，就硬生生的写5篇，不管自己是否状态良好、身体是否劳累。

于是就会发现焦虑的情绪开始滋生，实际上只需要停下来，调整就好了。比如说休息一天，或者每天减少数量，这样可以让自己更加舒服。

因为抑郁症的人，他们都是会想很多自己过去发生的事情，比如说自己过去做了一些让自己不满意的事情，让自己愧疚的事情，他们就会反反复复地想，但是过去的事情也是没有办法改变的，慢慢的他们就会特别的抑郁。

而且抑郁的人，他们都是完美主义的性格，他们就希望自己变得特别的完美，那么有一丁点不完美的话，就会有一些不开心的现象，这个难道不是自己和自己过不去吗，只要接纳现在的自己，过去的自己就可以了。

很多人说老是跟自己过不去，是一种抑郁症的表现，那是因为抑郁症，这一些人的各种表现就是自我厌弃，自我疲倦，自我放弃，这一种就是和自己过不去啊！不愿意放过自己，想要把自己作死。

社会上现在已经有越来越多的抑郁症的患者，主要是因为现在社会的压力太大。现在社会，人们的承受能力也非常小，很多人都是一不小心就容易走弯路，就容易想歪了，因为没有以前的那种艰苦岁月来锻炼一个人的内心。这样慢慢的很多人就抑郁症爆发了，就跟自己过不去，各种的想要自我了断

抑郁症的人常常会表现出情绪低落，意志消沉，这是典型的大脑神经紊乱所致，所以当患者出现家人怎么劝解都无效还作出傻事的时候，请别否认这个人觉得他愚蠢等。家属要积极主动引导，营造让他感觉轻松阳光的氛围。

我觉得特别对，你说的，特别的要求完美，也那样要求别人，整天活在指责当中，看见所有的人都不顺眼，包括自己，那个时候我天天美容护肤，然后就对这一块特别的专注，然后感觉自己的付出与效果不成正比，然后就特别的沮丧和生气，心里极度的不平衡，之后就每天生活在痛苦，怨恨之中，好难受呀，然后就每天不想和人说话，看见别人都是仇人，这种感觉太难受了，简直感觉自己好像走入了绝境

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鄢陵县17760018854： 什么是抑郁症 - ？
艾将膦甲： 抑郁症是一种常见的心境障碍,可由各种原因引起,以显著而持久的心境低落为主要临床特征,且心境低落与其处境不相称,严重者可出现自杀念头和行为.多数病例有反复发作的倾向,每次发作大多数可以缓解,部分可有残留症状或转为慢性. 抑郁症至少有 10 %的患者可出现躁狂发作,此时应诊断为双相障碍.另外我们常说的抑郁症,其实是指临床上的重症抑郁症(major depression),人群中有16%的人在一生的某个时期会受其影响.患抑郁症除了付出严重的感情和社会代价之外,经济代价也是巨大的.据世界卫生组织统计,抑郁症已成为世界第4大疾患,预计到2020年,可能成为仅次于冠心病的第二大疾病.[

鄢陵县17760018854： 怎么知道自己是否得抑郁症了? - ？
艾将膦甲： 抑郁症的主要症状,包括有:情绪低落,兴趣丧失及无愉快感.只要你持续存在有上述的症状,你就应该去看医生了.大多数的抑郁症患者会描述:自己心情不好,高兴不起来;认为自己很失败,对什么事都没有兴趣,没有什么能让自己感到高...

鄢陵县17760018854： 这算抑郁症吗 - ？
艾将膦甲： ■抑郁症,也被称为「心的感冒」是以情绪低落为主要特征的一类心理疾病,其临床表现轻型病人外表如常,内心有痛苦体验.稍重的人可表现为情绪低落、愁眉苦脸、唉声叹气、自卑等,有些患者常常伴有神经官能症症状,如注意力不集中、...

鄢陵县17760018854： 莫名其妙生自己的气,老是跟自己过不去,每遇到这种情况喜欢暴饮暴食发泄情绪,到很少对别人发脾气.请... - ？
艾将膦甲： 1、天底下没有真正的莫名其妙的事的,只是有些事你没有仔细去揣摩,有些事你内心不愿意去触摸而已.2、要接纳自己.你要试着承认自己的现状,承认自己的情绪,承认自己的失落.试着想一下,如果你有个好朋友现状就是你这个样子,你该怎么办?你会袖手旁观吗?你会说风凉话打击他吗?不会吧?你一定会安慰他,鼓励他的.3、所以,要学会鼓励自己,安慰自己.要是你自己都不关心自己,原谅自己,就太不应该了:)

鄢陵县17760018854： 我总是很容易难过常常自己觉得伤感的很,是抑郁症的症状么? - ？
艾将膦甲： 不是,一般有抑郁症的人不会说自己有抑郁症. 可能是年龄段的问题,也可能是碰到一些特殊的事的缘故 人是情感动物,易感易伤,很正常的

鄢陵县17760018854： 我想问问抑郁症是什么样的? - ？
艾将膦甲： 抑郁症是扰乱你生活的一种情感障碍性疾病.它可能会影响你的全身.抑郁症影响到你的思维,情绪,行为和你的自我感知方式.抑郁症亦能在很多方面改变你,例如: 对他人的观感,对工作环境或社会环境感觉,甚至是有关一些诸如你的外表...

鄢陵县17760018854： 为什么心情经常低落?是不是得了抑郁症? - ？
艾将膦甲： 您好:希望是那个有缘的人.首先这种情况很正常,现在的孩子都这样,心情变化的幅度会很大,这有两种原因,一则内在原因(性格):可以后天改变,只要您愿意.二则外在原因(身边的事情所引起的心情变化):这个更容易调节.综合这两种原因,对您来说都很好解决,这一点您不用担心,正常现象.在这里建议您都听听安静的歌,尝试改变自己说不定会有新的收获,再就是建议您散散步,散步在科学上讲也是调节心情的好的方式.希望能够会对您有所帮助.——瑞轩 【倾听是一种尊重、倾诉是一种信任、能够温暖『你们』内心的孤寂、可以淡化『大家』思想的痕迹、这便是我的人生价值的一种体现、瑞轩心理工作室真诚相邀、说出你的故事、让你的生命不再有阴天、 ——瑞轩】

鄢陵县17760018854： 为什么有的人整天郁闷,而不快乐呢? - ？
艾将膦甲： 我们是感情动物,有思想、有感情,那么,我们当然就会烦恼、伤心、难过,也会开心幸福. 喜怒哀乐才是完美的人生,所以,你应该明白这些都是必然的! 因为人老是跟自己过不去,那样只是对自己的虐待,告诉自己想开点就行啦,啥就没...

鄢陵县17760018854： 人活着为啥总是跟自己过不去?？
艾将膦甲： 一件事情想开了,就是天堂;想不开,就是地狱.既然知道自己委屈,干嘛还自己为难自己?让自己的心情更烂呢?记住教训,然后,学会去更好的处理问题.不要去苛责自己,因为人的胸怀是被委屈撑大的.相信你能更好的去处理自己将来的事情,让委屈少些,多开心一点吧!跟自己过不去就是痛苦.