排骨和黑豆黑芝麻煮一起有什么功效?
营养价值：
黑豆皮为黑色，含有花青素，花青素是很好的抗氧化剂来源，能清除体内自由基，尤其是在胃的酸性环境下，抗氧化效果好，滋阴养颜美容，增加肠胃蠕动。
黑豆中含有丰富的维生素E、VE也是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，对祛除色斑也有一定功效，保持青春健美。黑豆中粗纤维含量高达4%，常食黑豆可提供食物中的粗纤维，促进消化，防止便秘发生。
排骨有很高的营养价值，排骨味甘咸、性平，入脾、胃、肾经；补肾养血，滋阴润燥；主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴，润肌肤，利二便和止消渴。
黑豆炖排骨的做法：
材料：生地50克、黑豆100克、排骨500克、盐适量，酱油1勺。
1、黑豆提前2小时泡水，生地泡水20分钟，排骨砍小块。
2、把排骨放入高压锅，放入黑豆和生地。
3、加适量水，加入适量盐。
4、盖上锅盖，大火炖至水开，然后转小火焖20分钟即可。
营养功效：具有丰富的蛋白质，还有碳水化合物，维生素B及胡萝卜素，钙、磷、铁、钾等矿物质的含量也很。高，黑豆具有补肾、利水、益智、明目、乌发、活血解毒的功效。黑豆排骨汤做法如下：
主料：排骨500g、黑豆100g
辅料：姜适量、姜适量、小葱适量、精盐适量
步骤：
1、准备食材。
2、排骨用清水泡一泡，换二三次水。
3、锅里加入姜和葱烧开。
4、加入排骨焯水。
5、把黑豆清洗后泡一下。
6、把准备好的食材放入炖盅内胆。
7、加入开水和姜、葱。
8、加水加盖，通电选择菜单功能。
9、时间到，就好了，加入少许盐调味。
10、装碗。
参考资料来源：百度百科—黑豆排骨汤
食材明细：黑豆300g，黑芝麻80g，猪骨头500g，精盐40g，鸡精30g，胡椒粉30g，芝麻香油5g。
黑芝麻黑豆骨头汤的做法步骤
1、把骨头洗净备用。
2、提前浸泡黑豆，黑芝麻洗净备用。
3、把洗净的骨头，放在热水里焯一下，去掉血腥味，捞出备用。
4、把过了水的骨头放进烧开水的砂锅里，大火烧开后改小火，慢慢炖2个半小时。
5、两个半小时后把泡发好的黑豆倒进浓浓的骨头汤里，大火烧开后改小火慢慢炖半小时。
6、快好时，把洗净的黑芝麻倒进砂锅，调进适量精盐，煮4分钟左右，放点鸡精、胡椒粉，出锅前滴几滴芝麻香油，芳香扑鼻既可关火。
营养美味的黑芝麻黑豆汤怎么做?
煮黑豆：将浸泡好的黑豆倒入锅中，加入足量的清水，水量要没过黑豆。大火烧开后转小火慢煮，直到黑豆煮至软烂。这个过程大约需要1-2小时，具体时间根据黑豆的种类和大小而定。加入黑芝麻：当黑豆煮至快熟的时候，加入炒好的黑芝麻，继续小火煮制10-15分钟，让黑芝麻的香味充分融入汤中。加入冰糖：...
黑豆怎么吃?
4、加入适量食盐调味，加入葱花，盛出开吃！ps、加入玉米、胡萝卜等食材一起炖排骨更美味哟~第三道：红枣紫米黑芝麻黑豆浆 推荐理由：早晨最爱一杯自制的五谷豆浆，暖心养胃，无论四季都给自己和家人温柔的关怀呵护。红枣片： 一小把，紫米：1\/3量杯，黑芝麻：1\/3量杯，黑豆：1量杯，清水：适量。
黑豆和黑芝麻黑米一起食用,有什么功效
具有开胃益中，健脾暖肝，明目活血、滋润皮肤，延缓衰的功效。黑芝麻味甘、性平，有补血、润肠、通乳、养发等功效。黑豆营养全面，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，具有消肿下气，润肺燥热，活血利水，祛风解毒，补血安神，明目健脾，益肝肾之阴的作用。黑米是一种药食兼用的大米，属于糯米类。营养丰富，...
黑豆和什么一起煲汤好
黑豆花生羊肉汤 黑豆花生羊肉汤 原料：羊肉750克，黑豆50克，花生仁50克，木耳25克，南枣(红枣)10颗，生姜2片，香油、盐适量。制法：1、将羊肉洗净，斩成大块，用开水煮约5分钟，捞出洗净。2、其余用料用温水稍浸后淘洗干净。南枣去核，花生仁不用去衣。3、煲内倒入3000毫升清水烧至水开，放入...
薏米黑豆黑芝麻黑米山药牛肉能不能放在一起煮粥
黑芝麻、薏米、黑豆、山药与牛肉，可以放在一起炖煮！但是、黑豆与薏米，是先要用冷水浸泡，等牛肉炖煮20分钟后，放入黑豆和薏米。而山药则需要在最后放入锅内，以免炖煮时间太长而影响口味。我建议您黑芝麻可以与其他的干果在一起吃，而炒熟了的黑芝麻粉碎后，吃了吸收的效果会更好！
黑芝麻和黑豆可以一起吃吗
黑芝麻和黑豆怎么一起吃 黑芝麻首乌黑豆粥 材料：黑芝麻，黑豆，冰糖各30克，制首乌20克，红枣6颗，大米100克。做法：1.将制首乌，黑豆，红枣，黑芝麻，大米淘洗干净，去除泥沙。2.冰糖捣碎。3.将除冰糖之外的原料都放入砂锅中，加适量清水，置大火上烧沸，再用小火煮45分钟，最后加入冰糖搅拌均匀...
黑芝麻和黑豆一起吃有什么好处
1. 滋养肝肾 黑芝麻和黑豆都具有滋补肝肾的作用，有助于维持人体的正常生长和发育，并且对于须发早白、头晕眼花等症状有一定的改善效果。2. 补血养气 二者都含有丰富的铁元素，一起食用有助于补血，特别是对于贫血患者来说，可以起到很好的补益作用。同时，它们还含有丰富的蛋白质、维生素等营养成分，有...
黑豆黑芝麻糊怎么制作
第一种，磨粉法 1.黑芝麻的炒制。黑芝麻在炒以前一定要洗，因为里面有很多灰尘和细小的沙粒，水洗后，可以晾晒后再炒，也可以洗好直接炒。洗好直接炒水分会多一些，所以会炒得时间会比较久。炒制时要小火翻炒频率要快。随时观察芝麻。炒的生了不香，炒得过了就会发苦。一定要掌握好度。炒制时...
黑芝麻和黑豆一起吃有什么好处
1、同食好处 黑芝麻和黑豆都是十分营养的食物，并且黑芝麻黑豆都可以药食两用。其中黑芝麻含有丰富的营养物质包括有蛋白质、脂肪、维生素、钙、铁、磷以及芝麻素、卵磷脂等等，食用黑芝麻可以抗衰老，养颜润肤，乌发润发，高生育能力。而黑豆中则具有补肾益脾，祛痰止喘，改善贫血和降胆固醇的...
黑米黑豆黑芝麻粥的做法和功效
做黑米黑豆黑芝麻煮粥用破壁机是最方便的。把三样直接放到破壁机里加上适量的水安豆浆键即可做成。如果是用煮的话必须把黑米黑豆提前泡一天，这样容易煮烂，用电饭锅、压力锅煮都可以。功效就是黑色的食物入肾，具有补肾、强肾的功效。
经莲菠萝： 煲汤功效:芝麻含有维生素E和芝麻素,能防止细胞老化,还含有非常丰富的钙质,搭配黑豆、排骨煲汤,可以有效地预防骨质疏松.黑芝麻排骨汤材料:排骨400克,黑芝麻、黑豆各30克,枸杞、鸡精、盐各适量.黑芝麻排骨汤的做法1....
应城市13230158094： 骨头煲黑豆有什么作用 - ？
经莲菠萝： 食疗作用. 黑豆性平、味甘;归脾、肾经;具有消肿下气、润肺燥热、活血利水、祛风除痹、补血安神、明目健脾、补肾益阴、解毒的作用;用于水肿胀满、风毒脚气、黄疸浮肿、风痹痉挛、产后风疼、口噤、痈肿疮毒,可解药毒,制风热而止盗汗,乌发黑发以及延年益寿的功能.
