大米，小米，黑豆，黑米能一起煮吗
可以一起煮粥吃，下面介绍做法：
准备材料：大米40克、糯米40克、小米40克、黑米40克、黑芝麻20克、红腰豆40克、核桃6个、花生40克、莲子40克、红枣6粒、葡萄干10克、桂圆10粒、黄豆20克、绿豆40克、黑豆20克、红豆40克、栗子8个、薏仁米20克、豌豆40克、冰糖5粒、水适量
制作步骤：
1、准备好各种食材。
2、将红腰豆、花生、黄豆、绿豆、黑豆、红豆、薏仁米、豌豆这些比较坚硬不太容易煮熟的豆类提前用水浸泡一夜。
3、将大米、糯米、小米、黑米、薏仁米、莲子洗净加入清水浸泡上三个小时，栗子和桂圆去壳。
4、红枣洗净去核切成条。
5、栗子浸泡一下剥去皮。
6、先将红腰豆、花生、黄豆、绿豆、黑豆、红豆、薏仁米、豌豆、栗子这些较难熟的食材放入锅中，加入适量水大火煮成半熟后再放入黑芝麻等其余食材，煮开后转小火继续煮一小时左右。
7、煮到米粒软糯、豆粒酥烂，粥变浓稠的时候放入适量冰糖。
8、成品图。
可以一起煮。
1.小米，颜色淡黄，似乎很不起眼，但其实它的营养价值非常高，一般粮食中不含的胡萝卜素，小米也有，特别是它的维生素B1含量居所有粮食之首，所含铁量很高、磷也丰富，是具有补血、健脑的作用。
2.黑米的营养价值，黑米含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、 锌等营养元素，营养丰富；具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能。
中医认为，多食黑米具有开胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑涩补精之功，对于少年白发，妇女产后虚弱，病后体虚以及贫血，肾虚均有很好的补养作用。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软等症。
扩展知识
我国北方许多妇女在生育后，都有用小米加红糖来调养身体的传统。小米熬粥营养价值丰富，有“代参汤”之美称。
小米之所以受到产妇的青睐，皆因同等重量的小米中含铁量比大米高一倍，维生素B1比大米高1.5～3.5倍、维B2高1倍，被称为第七营养素的纤维素更比大米高出2～7倍。因其含铁量高，所以对于产妇产后滋阴养血大有功效，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。
3.小米黑米粥能够解除口臭，减少中细菌的滋生。小米中含有丰富的氨基酸，可以抗菌和防止女性阴道炎。小米中营养含量丰富，其中色氨酸的含量为谷类的首位，色氨酸有调节睡眠的作用。睡前服用小米粥可使人安然入睡。
参考资料来源：百度百科
五谷杂粮一共有多少种 五谷杂粮的介绍
1、谷物类包括：玉米、小米、红米、黑米、紫米、高梁、大麦、燕麦、荞麦\/麦麸等。2、杂豆类：黄豆、绿豆、红豆、黑豆、青豆、芸豆、蚕豆、豌豆等。3、块茎类：红薯、山药、马铃薯等。 由于加工简单，粗粮的口感有些粗糙，但也正因为此，粗粮中保存了许多细粮中没有和含量较少的精品成分。4、植物纤：...
五谷杂粮哪个含糖量低
五谷杂粮中主要含糖量低的包括谷物类玉米、小米、红米、黑米、紫米、高粱、大麦、燕麦、养麦等。杂豆类含糖量较低有黄豆、绿豆、红豆、黑豆、蚕豆、豌豆等。糖类物质是多羟基(2个或以上)的醛类(Aldehyde)或酮类(Ketone)化合物，在水解后能变成以上两者之一的有机化合物。在化学上，由于其由碳、氢、...
黑豆黑米小米能一起吃么
黑豆、小米和黑米可以一起吃，一般是放在一起做粥。它们放在一起熬粥并不会相互破坏营养元素，反而还会让它们的功效互补，让人体补充的营养素更加均衡。
大米,小米,黑豆,黑米能一起煮吗
不能，黑豆要先煮，然后加黑米，最后加大米和小米，黑豆要提前泡上，煮的快些
粗粮分为哪几类
01 粗粮可以分为三大类：1、谷物类：玉米、小米、红米、黑米、紫米、高粱、大麦、燕麦、荞麦等。2、杂豆类：黄豆、绿豆、红豆、黑豆、蚕豆、豌豆等。3、块茎类：红薯、山药、马铃薯等。02 粗粮加工过程简单，保存了许多细粮中没有的营养成分。从营养成分上看，大部分粗粮蛋白质含量相对偏少，淀粉、纤维...
黑米,黑豆,小米能一起煮吗?
这三样米不能一起煮。理由如下：黑米和黑豆都不容易煮烂，需要先用说浸泡，然后再煮。而小米是需要开水下锅后熬制三分钟即可食用的，它们如果一起煮，小米早就煮没了，黑米和黑豆还是煮不烂。
黑豆黑芝麻糊的配方 非常简单
1、主料：黑芝麻、黑米、糯米。2、配料：根据个人喜好和来源任意选择加入，小米、薏米、玉米、黑豆、红豆、黄豆、淮山以及其它五谷杂粮。3、调料：白糖。4、制作方法：一次可以做出吃许多天的成品。5、准备原料：主料不可以缺少。黑芝麻多放一点，以打出来的粉末偏黑色为宜。黑米是滋补佳品。糯米不能缺，...
五黑五谷杂粮指什么?
（五黑）五谷杂粮指：黑芝麻、黑花生、黑豆、黑米、黑小米。具体如下：1、黑芝麻：黑芝麻是胡麻科胡麻属植物。芝麻的黑色种子，也叫胡麻，油麻，巨胜，脂麻，分布于安徽、湖北、贵州、云南、广西、四川等地。黑芝麻的黑色来自一种黄酮类物质。黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素A、...
黑豆红米黑米绿豆花生腰豆糯米。可以一起煮粥吗?
都属于五谷杂粮是可以一块煮粥的。1、黑豆、黑米、黑芝麻：在五行养生说里属于“水气”食物，主要用于滋养肾脏，尤其对保养发质有好处。2、红豆、红米、花生：属于“火气”食物，主要用于养肝生血，自古被认为是补血圣品。3、黄豆：利“行气”，但是不可多吃，易使肠胃郁结胀气。4、绿豆：利“解毒，...
用黑米黑豆黑芝麻小米大米花生一起煮粥能吃吗?
可以一起煮粥吃，下面介绍做法：准备材料：大米40克、糯米40克、小米40克、黑米40克、黑芝麻20克、红腰豆40克、核桃6个、花生40克、莲子40克、红枣6粒、葡萄干10克、桂圆10粒、黄豆20克、绿豆40克、黑豆20克、红豆40克、栗子8个、薏仁米20克、豌豆40克、冰糖5粒、水适量 制作步骤：1、准备好...
吁实艾太： 能的.能在一起熬粥的,能增强人体抵抗力,提高人体抗病能力.消化能力较低的人及老人和孩子应少吃,因为豆子类比较浓的粥不易消化.
华莹市17837353520： 小米与黑米可以一起煮粥喝吗 - ？
吁实艾太： 小米与黑米可以一起煮粥,做法如下:一、材料 小米50克、黑米50克、大米50克、冰糖15克 二、做法1、准备好材料.2、将原料中的小米、黑米、大米用清水浸泡3-4个小时.3、将所有原料清洗干净倒入电饭煲,加入足够多的水,按下煮饭键盖上盖子煮.4、煮大约20分钟后就要时刻关注着电饭煲的变化了,稍见冒热气就赶快的掀起盖子,以免溢出.开锅后就打开盖子煮,不要管它,慢熬着.5、熬大约30-40分钟的时间,粥煮至汤汁粘稠并冒着小泡泡就差不多了.6、最后将煮饭键按换成保温键,盖上电饭煲的盖子保温,2小时后,就可以有现成的八宝粥吃了.
华莹市17837353520： 大米和黑米能放在一起煮吗? - ？
吁实艾太： 可以的,但是黑米比大米难熟,所以要么黑米先下锅煮几分钟,要么先把黑米泡两个小时再和大米一起煮.功效: 中医认为大米味甘性平,具有、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目止烦、止渴、止泻的功效. 黑米是由禾本科植物稻经长期培育形成的一类特色品种.粒型有籼、粳两种,粒质分糯性和非糯性两类.糙米呈黑色或黑褐色.黑米外表墨黑,营养丰富,有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美誉.如果用黑米和红枣一同煮粥,更是味美甜香,被人们称之为“黑红双绝”.
华莹市17837353520： 大米可以和黑米黑豆一块煮么 - ？
吁实艾太： 你好,可以的 大米可以和黑米黑豆一块煮,五谷杂粮放在一起煮没什么不好,平时吃点粗粮对身体还是很有好处的
华莹市17837353520： 黑米小米红豆大米山药一起煮行吗 - ？
吁实艾太： 黑米、小米、大米是可以一起煮的,至于红豆,干燥后可食用,经常与大米一起做粥.山药具有滋养强壮,助消化,敛虚汗,止泻之功效,主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎.如果你注重...
华莹市17837353520： 黑米可以和黑豆一起煮粥吗? - ？
吁实艾太： 可以的,可以做成黑米黑豆薏仁粥进行食用. 准备材料:黑豆 15克、黑米 30克、薏仁 40克、大米 30克、百合 10片、核桃 2个、黑芝麻 5克、红糖 适量、水 900毫升. 1、百合提前两个小时泡好 2、黑豆称量好洗净,放一旁备用. 3、黑米称量好洗净,放一旁备用. 4、薏米称量好洗净,放一旁备用. 5、黑芝麻称量好,核桃剥好. 6、把所有材料都洗净,放入电饭锅中,倒入水. 7、电饭锅选择营养粥,按开始. 8、结束后盛出,这样黑米黑豆薏仁粥就做好了.
华莹市17837353520： 煮饭薏米黑豆黑米大米小米红枣红豆花生可以一起吗 - ？
吁实艾太： 可以,但你饭了,有薏米了,任意挑选黑米、大米、小米其中一种就可以了
华莹市17837353520： 黑米,小米,还有大米,能放在一起煮粥吗 - ？
吁实艾太： 可以的,将几种不同的谷物或者杂粮一起进行熬煮,也就是所谓的杂粮粥,能够使机体获得更加均衡的膳食纤维.
华莹市17837353520： 黑豆和大米能一起煮饭吗 - ？
吁实艾太： 可以的,再加上点小米黑米的,你可以买直接一包米粥那样的,五粮福就有卖的
华莹市17837353520： 黑米和小米能一起煮吗 小米和黑米能一起吃吗 - ？
吁实艾太： 小米与黑米可以一起煮.1、准备好材料.2、将原料中的小米、黑米、大米用清水浸泡3-4个小时.3、将所有原料清洗干净倒入电饭煲,加入足够多的水,按下煮饭键盖上盖子煮.4、煮大约20分钟后就要时刻关注着电饭煲的变化了,稍见冒热气就赶快的掀起盖子,以免溢出.开锅后就打开盖子煮,不要管它,慢熬着.5、熬大约30-40分钟的时间,粥煮至汤汁粘稠并冒着小泡泡就差不多了.6、最后将煮饭键按换成保温键,盖上电饭煲的盖子保温,2小时后,就可以有现成的八宝粥吃了.
