上班时间，用什么方法更有助于解困？

上班时间，用什么方法更有助于解困？~

方法一：触觉刺激
困倦思睡时，用冷水洗脸，提高机体神经系统的兴奋度，从而达到消解春困的目的。
方法二：视觉刺激
走出室外，到郊外、湖畔、泉侧、海滨、山巅，举目眺望。如果长期在室内，也可在室内添置一些色彩艳丽并富有生机的饰物以及花草，给人以一种赏心悦目之感；良好的视觉刺激，有利于消除春困。
方法三：嗅觉刺激
困倦时，可闻闻风油精、清凉油、花露水以及点燃的卫生香味道，可驱除困意，振作精神。如果能因地制宜，在居室、阳台或庭院中种养一些有芳香味又可提神的时令花草，对缓解困意也有益处。
方法四：活动肢体
有困意时，活动活动肢体，可舒筋活血，通利关节，使大脑兴奋起来。
上班时总觉得困，又不能睡的方法:
利用茶和咖啡 昏头昏脑时，最简单的办法便是给自己泡一杯浓茶或者咖啡。
香氛饰品或者干花 美好的气味也有清醒头脑的作用。时常在办公室的桌上放一些清新怡人的香氛饰品或者干花，不仅使单调的办公环境得到点缀，也会让你不再昏昏欲睡。
在精神不振的时候，闻一下，立刻觉得恍若置身于美丽的大自然中，闭上眼睛，办公室里的乏闷便消失得无影无踪。心情舒畅，自然精神也会焕发起来。

大家都一样，经常遇到这样的问题，本人的办法是准备口香糖或木糖醇，困的时候嚼一颗，如果还是困得厉害就在太阳穴涂点清凉油，很有用的。最好还是晚上早点休息，这样的话不仅对身体好，对皮肤好，而且有个好的工作状态。希望可以帮到你。

上班时总觉得困，又不能睡，挺难受的。这里有几个办法，你可以参考着试一试。 利用茶和咖啡 昏头昏脑时，最简单的办法便是给自己泡一杯浓茶或者咖啡。这些饮料提神醒脑，从古至今都很有效。同时，从起身、洗杯子，到饮水机旁倒水，整个动作过程都会给你带来片刻的清醒。趁这段清醒，赶紧投入你的工作，但要注意的是茶杯不要乱放，否则一走神，洒得铺天盖地，你倒是真的要吓醒了。 香氛饰品或者干花 美好的气味也有清醒头脑的作用。时常在办公室的桌上放一些清新怡人的香氛饰品或者干花，不仅使单调的办公环境得到点缀，也会让你不再昏昏欲睡。在精神不振的时候，闻一下，立刻觉得恍若置身于美丽的大自然中，闭上眼睛，办公室里的乏闷便消失得无影无踪。心情舒畅，自然精神也会焕发起来。当然，如果是快递送来的神秘鲜花，恐怕让你兴奋的就不仅仅是香味了。 做运动 有人说生命在于运动，又有人反驳说生命在于静止。其实绝对的运动或静止都不妥。办公室中三分动七分静最适宜。可针对办公地点的特点因地制宜编一些操，运动僵硬的颈脖、四肢，身体得到适度的活动之后便会有微微的兴奋感，头脑也会随之清醒不少。如果想更舒畅地伸展身体而又不便在狭小的办公室展开，可试着找到大楼防火隔离层，那儿地方够大，也不会有人干扰。只是千万别练得兴起，忘了办公室中也许还有个急匆匆的客户在等你。 调温度 有时候室温也是个很重要的因素。现代的办公条件，中央空调总是将冬日的OFFICE变得如春天一般的温暖。本来嘛，“春眠不觉晓”，这样的温度人是舒服了，却免不了昏昏欲睡。唯一的办法是：降温，开窗透气，外来的新鲜空气可能一下子会给你注入精神和活力，当然，也许有些怕冷的同事会抱怨，但是没关系，头脑一凉就清醒多了，跟他讲道理也会更有说服力，而更主要的是你已经度过了“瞌睡危险期”。 嚼薄荷糖 吃一片香口胶或者薄荷糖，无疑也有助于提神醒脑，当然最好是挑选无糖型而且口味特别强烈的那种。中午饭后，遇上同事都在，不妨每人发一圈。嚼着嚼着，一光提神，还优化了空气，使每个人不再有中午吃的鸡鸭鱼肉蒜的气味。口气清新，也有助于改善人际关系，喜欢与你聊天的人多起来，多说说话，自然也就不会想到去犯困。不过，吃口香糖得注意环保，将口胶弃置指定地点。最忌讳的是把它粘在办公室里的桌子底面。 去洗手间 洗手间是个好地方，绝对隐私。如果你实在克制不住地犯困，也没有别的办法可以止住，倒不如索性去洗手间。坐在里面打个5分钟的小盹，没有人会怪你渎职。同时，在进入办公室之前，你可以对着镜子梳洗一下。如果妆不是很浓，也不妨用凉水冲洗脸颊，同时做一些轻度的面部按摩，既有助于脸部的皮肤保养，也可以使自己更加清醒，而且你会惊奇地发现周围的人说你精神好多了。 想心事 这不算开小差，手头工作告一段落，可以在电脑前装模作样。回忆一些刻骨铭心的快乐或悲伤的事，也许是开心，也许会难过，但无论如何，你不会犯困了。但是关键的一点，你千万不可以沉浸其中，尽量不要去想那些烦心劳神的事，不然岂不是“刚出狼穴，又入虎口”？同时要注意的是：不要让别人发现你变幻的表情，否则你的精神就会受到怀疑。 打电话 打私人电话本来并不允许，但其实这是OFFICE中最屡禁不止的事，每间办公室里都会有人拿着电话，声音越来越小。所以掌握好时机和技巧，找几个自己喜欢的朋友聊聊天，或者给心爱的人打个慰问电话都可以。只是时间不宜过长，待到困劲一过，就得马上加倍努力干活。记住，在办公室里煲电话粥是第一大忌。 找经理 找经理，当然不是要你向他报告你犯困了。如果你和经理的位置比较近，（最好又是那些不大不小的经理），他对你构不成什么威胁，你也不是很怕他，那么就不妨找一些无伤大雅的事去“烦”他一下，比如向他问个电话什么的。要去见经理的人总是会振作精神，不会萎靡不振，也许不知不觉就把你的精神状态变好了。 去聊天 精神不好的时候，可以就近在办公室里找个人说说话。但是，说话聊天也许会给你带来负面的作用，所以找谁聊，怎么聊，而且又要有助于提神成为你的关键。除了找经理，还可以找你在办公室里比较有好感的一位异性，问一些有关工作事务，既无伤面子，又让别人抓不住工作偷懒的把柄。众所周知，在一个有好感的异性面前，你总是不自觉地打起了精神。 其实，犯困只是一个信号。若是并非一些特殊的原因，比如熬夜、加班或者较大的情绪波动和健康原因所致。那么你应该反省一下自己是否喜欢这份工作。如果是，那么投入地工作一定会使你精神焕发的。反之，你要考虑更重大的问题——换工作了

方法一：触觉刺激

困倦思睡时，用冷水洗脸，提高机体神经系统的兴奋度，从而达到消解春困的目的。

方法二：视觉刺激

走出室外，到郊外、湖畔、泉侧、海滨、山巅，举目眺望。如果长期在室内，也可在室内添置一些色彩艳丽并富有生机的饰物以及花草，给人以一种赏心悦目之感；良好的视觉刺激，有利于消除春困。

方法三：嗅觉刺激

困倦时，可闻闻风油精、清凉油、花露水以及点燃的卫生香味道，可驱除困意，振作精神。如果能因地制宜，在居室、阳台或庭院中种养一些有芳香味又可提神的时令花草，对缓解困意也有益处。

方法四：活动肢体

有困意时，活动活动肢体，可舒筋活血，通利关节，使大脑兴奋起来。

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钟山区18259249727： 上班时间,用什么方法更有助于解困? - ？
老力必兰： 上班时总觉得困,又不能睡,挺难受的.这里有几个办法,你可以参考着试一试. 利用茶和咖啡 昏头昏脑时,最简单的办法便是给自己泡一杯浓茶或者咖啡.这些饮料提神醒脑,从古至今都很有效.同时,从起身、洗杯子,到饮水机旁倒水,...

钟山区18259249727： 上班很困怎么办 - ？
老力必兰： 工作很清闲吧··注意午休,喝点茶 咖啡,

钟山区18259249727： 上班困了怎么解困呀 - ？
老力必兰： 用凉水洗脸,或者用手搓脸

钟山区18259249727： 上班时间容易犯困怎么办? - ？
老力必兰： 上班时间容易犯困我的办法是:1、根据以往经验,中午饭一定别吃太多,然后睡觉,大约15分钟,醒后一定要洗一下脸,然后准备几块口香糖,这样会对困有很大的帮助;2、去溜达一下,在办公室走动一下,活动一下,接杯水,然后跟同事说几句话;3、特别的困的时候,比如喝咖啡或喝茶,也可以得到缓解.

钟山区18259249727： 上班的时候怎么可以解困?? - ？
老力必兰： 洗把冷水脸.给自己找活干,一忙就没时间困了.

钟山区18259249727： 工作期间难免会发困想睡觉,请问有什么方法能立即清醒? ？
老力必兰： 定闹钟,把闹钟的铃声定成手机铃声.或想一些其他能引起你注意力的方法,这样能惊醒大脑,就不会打瞌睡了,另外运动是很需要的.傍晚有时间去跑跑打打球,调节血液循环,精神好了,一天都会很亢奋,很有精神.

钟山区18259249727： 上班时间困得很,怎么办?？
老力必兰： 最好先洗把脸(或洗澡);洗过之后也可以再涂些提神的药物,比如风油精,清凉水,花露水一类的药品;也可以喝一些提神的饮料,比如咖啡,茶叶茶一类的东西;当然,最好的止困方法还是自己要有毅力!!!还有一些止困的方法,比如:1.用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口,并用冷水洗脸,提高机体神经系统的兴奋度.2.吃点苦酸麻辣的食品,以解困意.3.活动活动肢体,可舒筋活血,通利关节,使大脑兴奋起来.注意:尽量不要开空调,开空调易造成车内氧气不足,导致脑缺氧而降低警觉程度.车内可放置含薄荷,百合花香味的香水,有助于提神.

钟山区18259249727： 每次上班都会困,有什么办法醒神呢? - ？
老力必兰： 你早上叫起床的铃声记得调柔和点不然会导致你那天精神不佳 解决的办法有以下几种: (1)最简单的“解困”秘诀是坚持晚上11点前睡觉,中午小憩15分钟.适当的小憩会缓解疲劳,使大脑和身体得到休息,从而放松身心.(2)另外应该进行...

钟山区18259249727： 上班时间超级困,怎么办 - ？
老力必兰： 我跟你有一样的毛病,可我也有一套秘密武器呀:) 我的宗旨是:1,转移注意力.2,集中注意力. 解释1:可能你的工作太枯燥,没关系呀,在工作的同时找一点有趣的事情干,比如,一边工作一边漫漫的吃一个水果,或者,边工作边写一篇日记.... 解释2:把你的工作想象成一件很有价值,很关键,很有挑战性,很...的事情.此时的你要视工作为你的生命全部! 还有,你可以这样想,要是自己当天的工作很努力的话,下班后,将有一个美味的冰激凌奖励给自己,那有多棒啊!!!

钟山区18259249727： 上班老打瞌睡有什么好方法提神!？
老力必兰： 方略1:草药茶助我提神 茶一直被认为是提神的首选,也许你仅仅局限于简单的绿茶、红茶或者是普通的茶叶,其实许多时尚而美味的药茶也是我们提神的好伴侣. ◆薄荷茶 喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式,近来被美国《健身》杂志推荐为...